Hidung berair, bersin berterusan, dan tekak gatal… adakah anda rasa selsema akan datang lagi? Walaupun ia adalah bahagian kehidupan yang biasa, masih terdapat banyak misteri seputar selsema biasa. Mengapa anda kelihatan kerap dijangkiti selsema , sedangkan sahabat baik anda kelihatan kebal sepenuhnya? Lebih penting lagi, bagaimana anda boleh mengelakkan diri daripada jatuh sakit dan kekal sihat? Hari ini, mari kita terokai kebenaran tentang selsema biasa yang menjejaskan kita semua.
Apakah Sebenarnya Selsema Biasa?
Secara ringkasnya, selsema biasa adalah jangkitan virus. Terdapat lebih 200 virus berbeza yang boleh menyebabkannya, tetapi penyebab yang paling biasa ialah Rhinovirus . Fikirkan begini: virus tunggal ini bertanggungjawab untuk kira-kira 50% daripada semua selsema. Selain itu, koronavirus , virus pernafasan syncytial (RSV), influenza dan parainfluenza juga boleh mencetuskan gejala selsema.
Ia sangat biasa berlaku sehingga ia kekal sebagai salah satu sebab utama orang ramai di seluruh dunia ponteng kerja atau sekolah. Jadi, walaupun ia mungkin kelihatan seperti kesulitan kecil, ia sememangnya sesuatu yang perlu anda ambil serius.
Bagaimana Anda Boleh Selsema?
Anda dijangkiti selsema daripada seseorang yang telah dijangkiti. Ini berlaku dalam beberapa cara:
- Sentuhan Langsung: Sentuhan fizikal, seperti berjabat tangan dengan seseorang yang menghidap selsema.
- Sentuhan Tidak Langsung: Menyentuh permukaan yang tercemar. Bayangkan seseorang yang selsema mengelap hidungnya dan kemudian menyentuh pemegang pintu, papan kekunci atau sudu. Jika anda menyentuh objek yang sama dan kemudian menyentuh hidung atau mulut anda sendiri, virus itu boleh memasuki badan anda.
- Penularan melalui udara: Menyedut titisan kecil yang mengandungi virus yang dilepaskan ke udara apabila orang yang dijangkiti batuk atau bersin.
Sebaik sahaja virus sampai ke lapisan hidung atau tekak anda, jangkitan akan bermula. Mekanisme pertahanan badan anda, iaitu sistem imun , akan menghantar sel darah putih untuk melawan penceroboh. Jika anda belum pernah menghadapi virus tertentu itu sebelum ini, pertempuran awal mungkin gagal, menyebabkan badan anda menggunakan lebih banyak sumber. Ini mengakibatkan keradangan hidung dan tekak anda dan peningkatan penghasilan lendir. Oleh kerana badan anda mengarahkan semua tenaganya untuk melawan virus, anda akan berasa letih dan tidak sihat.
Terdapat kepercayaan umum bahawa basah atau terdedah kepada cuaca sejuk menyebabkan selsema . Walau bagaimanapun, ini hanyalah mitos. Selsema disebabkan oleh virus, bukan oleh suhu sejuk. Walau bagaimanapun, jika anda keletihan, tertekan, atau mengalami alahan hidung atau tekak, risiko anda mendapat selsema mungkin lebih tinggi.
Apakah Simptom-simptom Biasa?
Selsema biasanya menunjukkan beberapa simptom biasa, yang kadangkala disalah anggap sebagai selesema.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Ketidakselesaan Tekak | Gatal atau sakit tekak. |
| Bersin | Bersin yang kerap dan berulang-ulang. |
| Hidung Tersumbat | Hidung tersumbat sehingga sukar untuk bernafas. |
| Mata Berair | Mata merah, berair. |
| Hidung Berair/Mukus | Hidung berair atau lendir yang mengalir ke dalam tekak. |
Penting: Jika anda mengalami demam panas atau sakit badan dan otot yang teruk, ia mungkin sebenarnya Selesema dan bukannya selsema. Jika anda ragu-ragu, berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat profesional adalah tindakan terbaik.
Mengapa Kanak-kanak Kerap Selsema?
Jika anda mempunyai anak kecil, anda mungkin pernah mengalaminya sendiri. Kanak-kanak lebih kerap dijangkiti selsema berbanding orang dewasa—kadang-kadang 5 hingga 7 kali setahun. Ini disebabkan terutamanya oleh:
- Jarak Dekat: Kanak-kanak menghabiskan masa berjam-jam di sekolah atau pusat jagaan harian dengan sangat dekat dengan kanak-kanak lain, menjadikannya mudah untuk virus merebak.
- Tabiat Kebersihan: Kanak-kanak selalunya kurang berwaspada berbanding orang dewasa tentang mencuci tangan, menutup bersin dengan siku atau mengelakkan menyentuh muka mereka.
- Membangunkan Sistem Imun: Sistem imun kanak-kanak masih belum membina daya tahan terhadap pelbagai jenis virus yang telah dibangunkan oleh orang dewasa dari semasa ke semasa.
Bilakah Anda Perlu Berjumpa Doktor?
Kebanyakan selsema akan sembuh sendiri dalam masa 7 hingga 10 hari. Walau bagaimanapun, jika simptom anda berterusan atau bertambah buruk, berjumpa doktor adalah penting.
Kadangkala, selsema boleh menyebabkan jangkitan sekunder. Ini bermakna virus tersebut melemahkan sistem anda, menjadikan anda mudah terdedah kepada jangkitan bakteria di paru-paru, sinus atau telinga anda. Dalam kes sedemikian, doktor anda mungkin akan menetapkan antibiotik .
Ingat: Antibiotik hanya bertindak terhadap bakteria. Ia tidak memberi kesan kepada virus yang menyebabkan selesema biasa. Oleh itu, jangan sekali-kali mengambil antibiotik tanpa nasihat perubatan profesional.
Mesej Bawa Pulang
- Selsema biasa adalah penyakit virus. Ia bukan disebabkan oleh cuaca sejuk atau basah.
- Ia merebak melalui sentuhan, sentuhan dengan permukaan yang tercemar, atau penyedutan titisan daripada batuk dan bersin.
- Rehat, kekal terhidrat, dan makan makanan berkhasiat adalah penting untuk pemulihan.
- Tabiat kebersihan yang baik, seperti mencuci tangan dengan kerap, membantu mencegah penyebaran selsema pada kanak-kanak.
- Jika simptom berlarutan lebih daripada 10 hari, atau jika anda mengalami demam panas atau sakit badan yang teruk, berjumpalah dengan doktor anda .
Selsema biasa, simptom selsema, jangkitan virus, rawatan, selsema pediatrik
