Adakah anda kadangkala berasa sangat letih dan tidak bermaya tanpa sebab? Atau adakah anda sukar untuk menumpukan perhatian pada apa-apa, dan kepala anda terasa seperti diselubungi kabus? Salah satu sebab untuk perkara seperti ini mungkin penurunan tahap vitamin B12, nutrien penting untuk badan kita. Vitamin B12 adalah penting untuk penghasilan sel darah merah dalam badan kita dan untuk fungsi sistem saraf yang sihat. Jadi apabila ia rendah, pelbagai masalah boleh timbul. Itulah sebabnya hari ini kita bercakap tentang ujian darah yang memeriksa tahap vitamin B12.
Perlukah saya menjalani ujian B12 ini juga?
Jarang sekali seseorang yang makan makanan yang seimbang mengalami kekurangan vitamin B12. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa sebab mengapa tahap B12 anda mungkin lebih rendah daripada biasa. Terdapat beberapa sebab mengapa doktor anda mungkin mengesyorkan ujian B12 .
Bayangkan, anda sering memberitahu doktor anda, “Doktor, saya rasa sangat letih, anggota badan saya kebas, dan saya tidak dapat mengingati apa-apa.” Pada masa seperti ini, doktor mungkin memikirkan penyakit lain dan mungkin juga mengesyaki tahap B12 anda.
Doktor lebih cenderung mengesyorkan ujian ini dalam kes berikut:
- Jika anda telah didiagnosis menghidap anemia .
- Jika anda mengesyaki anda mempunyai keadaan perubatan yang menghalang badan anda daripada menyerap B12.
- Jika sesetengah ubat yang anda ambil menjejaskan penyerapan B12.
- Jika anda mempunyai simptom yang berkaitan dengan kekurangan B12.
- Jika anda terbiasa dengan diet vegan sepenuhnya atau vegetarian yang ketat.
Keadaan utama yang berkaitan dengan malabsorpsi B12 adalah apa yang doktor panggil 'Anemia Pernisiosa' . Ini disebabkan oleh kekurangan 'Faktor Intrinsik', sejenis protein khas yang dihasilkan dalam perut kita. Tanpa protein ini, kita tidak dapat menyerap B12 daripada makanan. Selain itu, penyakit Crohn dan penyakit CeliacTahap B12 juga boleh menurun disebabkan oleh keadaan seperti:
Di samping itu, beberapa ubat yang anda ambil juga boleh mempengaruhi perkara ini. Sesetengah ubat, terutamanya yang biasa digunakan untuk merawat gastritis (GERD), seperti perencat pam proton, mengurangkan asid perut. Asid perut ini diperlukan untuk melepaskan B12 daripada makanan dan membolehkannya diserap oleh badan. Jadi, penggunaan ubat-ubatan ini dalam jangka masa panjang boleh menurunkan tahap B12.
Apakah simptom utama kekurangan B12?
Apabila tahap vitamin B12 rendah, setiap orang mungkin mengalami gejala yang berbeza. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala biasa. Ini juga boleh menjadi gejala penyakit lain, jadi adalah penting untuk mendapatkan ujian B12 untuk mengesahkannya.
| Simptom | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Keletihan yang kerap | Rasa tidak bermaya walaupun selepas tidur lena dan tidak melakukan apa-apa. |
| Kesukaran untuk membuat keputusan (Pemikiran kabur) | Rasa pening, susah nak ingat benda, rasa semput. |
| Kebas atau kesemutan pada anggota badan | Rasa kesemutan atau kebas pada tangan dan kaki. |
| Sakit kepala | Sakit kepala yang lebih kerap atau luar biasa daripada biasa. |
| Murung | Rasa marah, sedih, atau mental tidak stabil tanpa sebab. |
Bagaimanakah anda melakukan ujian ini? Adakah ia satu masalah besar?
Tidak, langsung tidak. Ini hanyalah ujian darah rutin yang sangat mudah.
Ini tidak memerlukan sebarang persediaan khas. Dalam kebanyakan kes, anda tidak perlu berpuasa sehari sebelum ujian. Jika doktor anda mengarahkan ujian darah untuk memeriksa perkara seperti kolesterol dan glukosa, anda boleh meminta ujian ini disertakan.
Tetapi perkara yang paling penting adalah untuk memberitahu doktor tentang semua ubat, vitamin dan suplemen yang anda ambil sebelum anda menjalani ujian ini, kerana sesetengah ubat boleh menjejaskan keputusan ujian ini.
Bagaimana untuk memahami laporan ujian?
Julat normal untuk tahap vitamin B12 boleh sedikit berbeza dari satu makmal ke makmal yang lain, tetapi terdapat beberapa nilai yang diterima umum. Ini diukur dalam pikogram setiap mililiter (pg/mL).
- Tahap normal: Nilai antara 190 dan 950 (pg/mL).
- Sempadan: Nilai antara 200 dan 300 (pg/mL). Jika ini berlaku, doktor mungkin perlu melakukan beberapa ujian lagi.
- Rendah: Nilai kurang daripada 200 (pg/mL). Ini dianggap rendah dan memerlukan ujian dan rawatan lanjut.
Kadangkala doktor anda juga akan menguji vitamin lain yang dipanggil folat bersama-sama dengan B12, kerana kekurangan folat boleh menyebabkan simptom yang sama seperti kekurangan B12, jadi ia boleh membantu menentukan punca yang tepat.
Jika tahap B12 saya rendah, apa yang perlu saya lakukan seterusnya?
Jika laporan anda menyatakan tahap B12 anda rendah, jangan risau. Terdapat rawatan yang boleh dilakukan untuknya. Tetapi rawatan tersebut akan ditentukan oleh doktor anda.
- Jika tahap B12 anda sihat: Anda tidak perlu melakukan apa-apa yang istimewa. Teruskan makan diet seimbang. Makanan seperti ikan, daging, susu dan produk tenusu kaya dengan vitamin B12. Terdapat juga bijirin sarapan pagi yang diperkaya dengan vitamin B12.
- Jika tahap B12 anda rendah: Anda memerlukan rawatan. Jenis rawatan bergantung kepada punca tahap B12 anda yang rendah.
- Jika sebabnya adalah kerana anda tidak mendapat cukup vitamin B12 daripada diet anda (contohnya, vegetarian), doktor anda mungkin akan menetapkan pil vitamin B12 (suplemen oral) .
- Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai masalah menyerap B12 dari perut anda (cth. Anemia Pernisiosa), pengambilan pil tidak akan membantu. Dalam kes sedemikian, doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan vitamin B12 .
Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan masalah serius dengan fungsi otak, sistem saraf dan banyak bahagian badan yang lain jika ia berterusan untuk jangka masa yang lama. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menjalani ujian jika anda mempunyai simptom. Warga emas amat berisiko mengalami tahap B12 yang rendah. Oleh itu, jika ibu bapa atau orang dewasa dalam keluarga anda melaporkan simptom-simptom ini, adalah sangat penting untuk membincangkan tentang diet mereka dan, jika perlu, berjumpa doktor dan mengambil suplemen B12.
Mesej Bawa Pulang
- Rasa letih sepanjang masa tanpa sebab, kehilangan ingatan, dan kebas pada anggota badan boleh menjadi gejala kekurangan vitamin B12.
- Ujian vitamin B12 adalah ujian darah yang sangat mudah yang tidak memerlukan puasa.
- Vegetarian, mereka yang mengambil ubat-ubatan tertentu untuk gastritis untuk jangka masa yang lama, dan warga emas berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan B12.
- Jika anda mendapati tahap B12 anda rendah, jangan pergi sendiri untuk mengambil ubat. Ketahui puncanya dan dapatkan rawatan yang paling sesuai (pil atau suntikan).Pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda