Cuaca sekarang memang menakjubkan, bukan? Panas pada waktu pagi, tetapi menjelang pukul empat atau lima petang, langit tiba-tiba menjadi gelap, dan angin sejuk bertiup, disertai hujan lebat. Kadangkala cuaca sejuk selama dua atau tiga hari berturut-turut, dan keesokan harinya cuaca sangat panas. Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana perubahan suhu mendadak sebegini benar-benar mempengaruhi badan kita? Ada lebih daripada sekadar selsema. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang hubungan antara perubahan cuaca yang mendadak ini dan kesihatan kita.
Mengapa perubahan cuaca ini terasa begitu teruk?
Secara ringkasnya, badan kita merupakan mesin yang menakjubkan yang sentiasa berusaha untuk mengekalkan keseimbangan . Khususnya, badan kita sentiasa berusaha untuk mengekalkan suhu dalaman tertentu. Badan kita biasanya memerlukan beberapa hari atau seminggu atau dua minggu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam persekitaran kita.
Bayangkan ketidakselesaan yang anda rasai apabila tiba-tiba anda berubah dari bilik yang sejuk ke bilik yang cerah. Begitu juga, apabila suhu berubah beberapa darjah Celsius pada siang hari, ia terasa seperti "kejutan" yang besar kepada badan kita. Sistem badan kita tidak mempunyai masa yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan perubahan mendadak ini.
Perubahan ini mungkin tidak ketara kepada orang muda yang sihat, tetapi ia boleh agak berisiko bagi penghidap penyakit kronik , mereka yang bekerja di luar, warga emas dan kanak-kanak kecil.
Apakah masalah kesihatan utama yang berkaitan dengan perubahan iklim?
Perubahan suhu secara tiba-tiba ini boleh menjejaskan pelbagai bahagian badan kita. Hidung, tekak dan jantung kita amat sensitif terhadap perkara ini. Mari kita lihat apakah masalah yang paling biasa kita lihat.
| Keadaan perubatan | Simptom biasa |
|---|---|
| Sinusitis dan selsema | Hidung berair, hidung tersumbat, sakit atau rasa berat pada sinus, dan titisan cecair selepas hidung. |
| Alahan | Hidung dan mata gatal, bersin, hidung tersumbat, atau lelehan berair dari hidung. |
| Masalah jantung | Kedua-dua kesejukan yang melampau dan kepanasan yang melampau meningkatkan risiko kematian akibat kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. |
Apa yang berlaku pada hidung awak?
Hidung merupakan salah satu organ utama yang menunjukkan perubahan kesihatan kita apabila cuaca berubah. Bayangkan, terdapat saluran darah yang sangat halus di dalam hidung kita.
- Dalam cuaca sejuk : Salur darah ini menyempit , yang boleh menyebabkan bahagian dalam hidung menjadi kering.
- Dalam cuaca panas dan lembap: Salur darah ini mengembang , yang boleh meningkatkan lelehan hidung.
Sekarang bayangkan apa yang berlaku apabila suhu berubah dari sejuk ke panas dan dari panas ke sejuk dalam tempoh masa yang singkat, seperti 24 jam. Ia seperti saluran darah di hidung kita menjadi tidak normal. Seketika hidung kita kering, dan seketika seterusnya ia mula mengalir. Inilah yang kita rasai seperti simptom-simptom selsema.
Siapakah yang berisiko tinggi? Apa yang perlu kita lakukan?
Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, ini tidak memberi kesan yang sama kepada semua orang.
- Orang yang menghidap penyakit kronik: Jika anda mempunyai penyakit seperti asma , penyakit jantung atau diabetes , anda harus berhati-hati semasa perubahan cuaca ini, kerana perubahan mendadak ini boleh memburukkan lagi keadaan anda.
- Warga emas: Apabila mereka meningkat usia, keupayaan badan mereka untuk mengawal suhu berkurangan, jadi mereka mungkin menghadapi kesukaran untuk menghadapi perubahan ini.
- Kanak-kanak kecil: Oleh kerana sistem badan kanak-kanak kecil masih belum berkembang sepenuhnya, adalah sukar bagi mereka untuk cepat menyesuaikan diri dengan perubahan ini.
- Orang yang bekerja di luar: Orang yang kerap bekerja di bawah sinaran matahari dan hujan juga berisiko lebih tinggi untuk menghidap pelbagai masalah kesihatan akibat perubahan suhu yang mendadak ini.
Adalah penting untuk mendengar badan anda semasa waktu seperti ini. Jangan abaikan sedikit selsema atau rasa tidak sihat.
- Untuk hari yang sejuk: Berpakaianlah yang hangat. Minum minuman panas juga bagus.
- Pada hari-hari panas: Minum banyak air. Dehidrasi (Jangan biarkan dehidrasi berlaku. Pakai pakaian kapas yang ringan.
- Jika anda mempunyai alahan, adalah idea yang baik untuk mengehadkan pendedahan anda kepada kawasan yang mempunyai tahap habuk dan debunga yang tinggi dalam tempoh ini.
Dalam beberapa keadaan cuaca yang teruk, contohnya hujan lebat, banjir atau tanah runtuh, mungkin sukar untuk pergi ke hospital atau Unit Rawatan Kecemasan (ETU) . Oleh itu, jika anda mempunyai penyakit kronik, adalah sangat penting untuk membawa ubat-ubatan yang diperlukan bersama anda.
Jika anda mengalami sebarang gejala serius, seperti sakit dada, kesukaran bernafas, atau sakit kepala yang teruk, perkara terbaik untuk dilakukan adalah mendapatkan nasihat perubatan dengan segera . Jangan tinggal di rumah pada waktu ini. Jumpa doktor anda dengan segera.
Mesej Bawa Pulang
- Jaga badan anda sedikit lebih baik pada hari-hari apabila cuaca berubah secara tiba-tiba.
- Amat penting untuk kekal panas dalam cuaca sejuk dan terhidrat dalam cuaca panas.
- Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti asma, penyakit jantung atau diabetes, anda perlu berhati-hati semasa waktu seperti ini.
- Jika simptom seperti hidung berair, bersin, dan rasa tidak sihat berterusan selama lebih daripada beberapa hari atau menjadi teruk, pastikan anda berjumpa doktor.
- Jika anda mengalami sakit dada secara tiba-tiba atau kesukaran bernafas, pergi ke bilik kecemasan hospital (ETU) dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda