Adakah anda seorang dewasa yang sedang mengambil ubat untuk ADHD ( Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif )? Anda mungkin berfikir, "Cukuplah, saya boleh menguruskan ini tanpa ubat." Mungkin kerana kesan sampingan ubat tersebut, atau mungkin kerana anda ingin menangani keadaan ini secara semula jadi. Apa pun sebabnya, sebelum anda memutuskan untuk tiba-tiba berhenti mengambil ubat ADHD, terdapat beberapa perkara penting yang perlu anda ketahui. Mari kita bincangkannya.
Pertama sekali, berbincanglah dengan doktor anda.
Ini adalah langkah pertama dan paling penting . Sebelum membuat sebarang perubahan pada ubat anda, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Jika dia memutuskan bahawa adalah wajar untuk anda berhenti mengambil ubat tersebut, anda harus membincangkannya dengan jelas dengannya sama ada anda boleh berhenti mengambilnya sekaligus atau jika anda perlu mengurangkan dos secara beransur-ansur.
Jawapannya bergantung pada jenis ubat yang anda ambil. Terdapat dua jenis ubat utama untuk ADHD. Lihat jadual ini dan anda akan faham dengan mudah.
| Jenis Ubat | Contoh | Cara berhenti |
|---|---|---|
| Perangsang | Ubat-ubatan seperti Adderall dan Ritalin | Biasanya, tidak perlu mengurangkannya secara beransur-ansur. Kesan penarikan kurang berkemungkinan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan. |
| Bukan perangsang | Ubat-ubatan seperti atomoxetine (Strattera) | Ini biasanya perlu dihentikan dengan mengurangkan dos secara beransur-ansur. Oleh kerana ubat-ubatan seperti atomoxetine mempunyai separuh hayat yang panjang, keberkesanannya secara beransur-ansur berkurangan. |
| Antagonis Alpha 2 | Ubat-ubatan seperti Clonidine dan Guanfacine | Amaran: Ubat-ubatan ini tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba. Berbuat demikian boleh menyebabkan tekanan darah tinggi yang berbahaya. Jika anda berhenti mengambilnya, pastikan anda mengurangkan dos dengan perlahan-lahan, di bawah bimbingan doktor anda. |
Bersedialah untuk perubahan sementara dalam badan anda.
Sama ada badan anda merasakan sebarang perubahan selepas berhenti mengambil ubat bergantung kepada ubat yang anda ambil, dos dan jenis badan anda.
- Keletihan: Sesetengah orang yang berhenti mengambil ubat perangsang mungkin berasa lebih letih dan mengantuk pada siang hari.
- Tidur: Tetapi ia juga boleh menjadi perkara yang baik. Walaupun anda berasa mengantuk pada siang hari, anda mungkin akan tidur lebih lena dan nyenyak pada waktu malam berbanding sebelumnya .
- Kelaparan : Jika anda kurang selera makan semasa mengambil ubat, anda mungkin tiba-tiba mula berasa sangat lapar sebaik sahaja anda berhenti mengambil ubat. Anda mungkin berasa seperti anda tidak makan selama beberapa hari.
Perubahan dalam keletihan dan perhatian ini mungkin kembali normal dalam masa satu atau dua hari. Tetapi mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk selera makan anda kembali normal. Malah, jika anda mempunyai selera makan yang rakus sebelum mengambil ubat, ia mungkin kembali secara kekal.
Adakah ia akan menjejaskan aktiviti harian?
Ini adalah sesuatu yang perlu kita fikirkan. Bayangkan anda diberi ubat ADHD atas sebab tertentu. Mungkin kerana anda menghadapi masalah untuk terus fokus pada sesuatu tugasan, tidak dapat menyelesaikan tugasan yang anda mulakan, atau berasa gelisah sepanjang masa. Jadi, apabila sokongan daripada ubat tersebut hilang, masalah ini lebih cenderung untuk timbul semula .
Bolehkah anda menguruskan hidup tanpa ubat?
Ia bukan mustahil, tetapi ia memerlukan perancangan dan usaha yang baik. Jika anda memutuskan untuk berhenti mengambil ubat , anda harus mempertimbangkan cara lain untuk membantu anda.
- Gaya hidup anda: Adakah anda bersenam secara berkala, mengambil makanan seimbang dan tidur yang cukup? Perkara-perkara ini boleh membantu mengawal gejala ADHD.
- Kemahiran organisasi: Adakah anda biasa merancang kerja, menggunakan kalendar, senarai tugasan dan memastikan tugasan teratur?
- Rawatan lain:Sesetengah orang mendapati kelegaan yang besar daripada psikoterapi, terutamanya Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), yang direka khusus untuk ADHD.
- Suplemen: Beberapa kajian menunjukkan bahawa bahan seperti minyak ikan boleh melegakan simptom ADHD. Walau bagaimanapun, ini bukanlah kesan utama, hanya sedikit kelegaan.
Jaga diri, lakukan apa yang perlu.
Selepas berhenti mengambil ubat, anda perlu sedar diri . Apabila anda merasakan perkara seperti, "Saya hilang fokus, saya menghadapi masalah untuk menyelesaikan sesuatu, fikiran saya tidak berada di satu tempat," anda perlu mengenalinya dan mengambil langkah yang perlu pada masa itu.
Anda mungkin boleh mendapatkan semula kawalan dengan menggunakan kaedah lama (seperti senarai tugasan). Tetapi bagi sesetengah orang, itu mungkin tidak mencukupi. Jika itu berlaku, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada kaunselor.
Ubat ADHD bukanlah penawar ajaib untuk semua. Ia seperti senjata. Ia boleh memudahkan keadaan, tetapi anda perlu melakukan kerja yang sukar.
Selain itu, minta bantuan pasangan, ahli keluarga atau sahabat baik anda. Ajukan soalan seperti, "Adakah anda perasan sebarang perubahan dalam tingkah laku saya selepas saya berhenti mengambil ubat? Adakah saya lebih pelupa berbanding sebelum ini?" dan dapatkan gambaran tentang bagaimana orang lain melihat anda.
Akhirnya, jika selepas menghentikan ubat tersebut anda sedar, "Oh, saya tidak boleh hidup tanpanya, semuanya akan hancur," tidak salah untuk memulakan ubat itu semula. Ia bukanlah satu kekalahan. Ia adalah keputusan bijak yang boleh anda buat untuk mengekalkan kehidupan anda.
Mesej Bawa Pulang
- Sebelum menghentikan pengambilan ubat ADHD, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
- Bergantung pada jenis ubat yang anda ambil, sesetengahnya mungkin perlu dikurangkan secara beransur-ansur. Amat berbahaya untuk berhenti mengambil ubat seperti klonidin secara tiba-tiba.
- Selepas menghentikan ubat, anda mungkin mengalami perubahan fizikal sementara, seperti keletihan dan peningkatan rasa lapar, dalam beberapa hari pertama.
- Untuk menguruskan simptom ADHD tanpa ubat, anda perlu mempunyai rancangan yang baik (senaman, diet, kemahiran organisasi).
- Jika anda berasa tidak selesa lagi, tidak mengapa untuk mula mengambil ubat tersebut sekali lagi. Bercakap dengan doktor anda mengenainya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda