Adakah minda dan badan anda terasa tersekat? Mari kita bincangkan tentang Kerencatan Psikomotor

Adakah anda kadangkala rasa seperti tiada tenaga untuk melakukan apa-apa? Kelajuan pemikiran anda perlahan, badan anda sangat berat, rasa seperti anda tenggelam dalam lapisan gam yang tebal... Jika itu yang anda rasa, topik yang kita bincangkan hari ini mungkin sangat penting bagi anda. Ini adalah gejala yang datang bersama beberapa penyakit mental dan boleh dilihat.

Apakah itu Kerencatan Psikomotor?

Secara ringkasnya, ini bermakna kedua-dua proses mental (pemikiran) dan proses fizikal (pergerakan badan) anda menjadi perlahan atau sangat perlahan. Ia bukanlah penyakit yang berasingan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi gejala penyakit mental seperti Kemurungan Utama atau Gangguan Bipolar . Malah, ia adalah salah satu daripada beberapa gejala penyakit ini yang dapat dilihat oleh orang lain.

Perkataan "psikomotor" merujuk kepada pergerakan badan yang berlaku bersama-sama dengan minda kita, iaitu aktiviti minda. Jadi keadaan ini boleh mempengaruhi cara anda berfikir, pergerakan badan anda, cara anda menggerakkan mata anda, dan juga ekspresi wajah anda.

Perbezaan antara Kerencatan Psikomotor dan Agitasi Psikomotor

Walaupun kedua-dua perkataan ini kedengaran serupa, kedua-dua keadaan ini adalah bertentangan sama sekali. Walaupun Kerencatan Psikomotor memperlahankan pergerakan anda, Kegelisahan Psikomotor adalah sebaliknya. Ini bermakna pergerakan anda menjadi lebih pantas dan lebih gelisah.

Seseorang yang mengalami Agitasi Psikomotor sentiasa resah dan tidak dapat kekal di satu tempat. Mereka melakukan perkara yang sama berulang kali. Contohnya, mereka mundar-mandir di dalam bilik, meramas tangan, dan sentiasa menggerakkan jari. Sesetengah orang mungkin mencederakan diri sendiri kerana pergerakan berlebihan ini. Contohnya, mereka menggigit bahagian dalam pipi mereka atau mengusik kulit di sekitar kuku mereka.

Mari kita lihat jadual ini untuk memudahkan pemahaman tentang perbezaan antara kedua-dua situasi ini.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Para saintis masih cuba mencari punca sebenar, tetapi terdapat beberapa perkara yang telah mereka temui setakat ini.

Perubahan dalam otak

Ganglia basal merupakan bahagian otak kita yang membantu mengawal pergerakan otot kita. Keadaan ini boleh disebabkan oleh perubahan fungsi bahagian ini. Kajian juga menunjukkan bahawa pengurangan aliran darah ke beberapa bahagian otak juga terlibat. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh kesilapan dalam penyampaian mesej melalui neurotransmiter dopamin pada orang yang mengalami kemurungan.

Keadaan perubatan lain

Simptom ini biasanya dilihat dalam keadaan seperti kemurungan atau gangguan bipolar. Di samping itu, ia boleh dikaitkan dengan beberapa keadaan lain:

• Kencing manis
• Strok
• Sklerosis Berbilang
• Kecederaan Otak Traumatik
• Demensia
• Penyakit Parkinson
• Penyakit tiroid

Penuaan

Adalah perkara biasa bagi fungsi mental dan fizikal kita untuk menjadi perlahan sedikit apabila kita meningkat usia. Tetapi dalam kes Kerencatan Psikomotor ini, kerencatan itu jauh lebih teruk daripada biasa.

Beberapa ubat dan ubat-ubatan

Gejala-gejala ini juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan, dadah, dan perkara-perkara lain yang tertentu.

• Ubat untuk beberapa penyakit mental
• Alkohol
• Ganja
• Ubat penenang
• Sesetengah ubat tahan sakit (Opioid)

Apakah simptom-simptom keadaan ini?

Seseorang yang menghidap keadaan ini mungkin menunjukkan gejala seperti:

• Postur: Mempunyai postur yang terkulai dan bongkok.
• Pertuturan: Bercakap dengan sangat perlahan, monoton, dengan suara yang rendah. Meninggalkan jarak yang besar antara perkataan.
• Berjalan: Berjalan perlahan-lahan, seolah-olah mengheret kaki anda.
• Ekspresi wajah: Mengekalkan wajah yang tetap dan tanpa emosi.
• Mata: Elakkan memandang terus ke arah orang lain, memandang ke bawah.
• Ingatan: Kesukaran mengingat dan menumpukan perhatian.
• Kekuatan: Keadaan tidak mempunyai kekuatan untuk apa-apa.
• Respons: Memberi respons terhadap peristiwa adalah sangat perlahan.
• Tugas harian: Kesukaran melakukan tugas harian yang memerlukan pergerakan mudah dan tepat, seperti mengikat tali kasut.

Bayangkan, anda sedang bercakap dengan seseorang seperti itu. Dia bercakap dengan sangat perlahan. Dia seolah-olah tidak memberi respons kepada apa yang anda katakan. Tiada emosi di wajahnya. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada dia faham apa yang anda katakan. Ini adalah salah satu pengalaman sedemikian.

Bagaimanakah seorang doktor mengenali perkara ini?

Seorang doktor atau kaunselor kesihatan mental boleh mendiagnosis keadaan ini dengan memerhatikan corak pertuturan, ekspresi wajah, pergerakan mata, postur dan pergerakan badan anda dengan teliti. Terdapat ujian dan kaedah penilaian khas yang digunakan untuk ini.

Doktor terutamanya memberi tumpuan kepada perkara-perkara ini:

• Adakah terdapat postur di mana badan boleh patah dan jatuh?
• Adakah pergerakan tangan, kaki, kepala dan badan sangat perlahan?
• Adakah anda mempunyai perilaku seperti sentiasa menyentuh muka anda?

Gejala-gejala ini biasanya lebih ketara pada waktu pagi, jadi mungkin lebih mudah untuk mengenalinya pada awal hari.

Apakah rawatan untuk ini?

Rawatan bergantung kepada punca sebenar keadaan tersebut. Contohnya, jika ia disebabkan oleh gangguan tiroid, doktor anda akan merawat keadaan tersebut. Dia juga akan memeriksa sama ada ubat-ubatan yang anda ambil menyebabkan keadaan tersebut.

Jika ini disebabkan oleh keadaan seperti kemurungan, rawatan seperti ini boleh digunakan:

• Ubat-ubatan: Doktor anda mungkin menetapkan SSRI (Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif)Rawatan boleh dimulakan dengan kelas ubat-ubatan seperti:. Doktor anda akan menentukan ubat yang paling sesuai untuk anda berdasarkan sejarah perubatan anda dan keadaan perubatan yang lain.
• Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Ini melibatkan anestesia dan menghantar arus elektrik yang sangat kecil ke otak anda. Rawatan ini boleh digunakan dalam kes di mana anda tidak bertindak balas terhadap ubat atau jika anda mempunyai fikiran untuk membunuh diri.
• rTMS (Rangsangan Magnetik Transkranial Berulang): Ini melibatkan penghantaran denyutan magnet ke sel saraf di otak. Ini juga merupakan rawatan yang diluluskan untuk kemurungan.
• Psikoterapi: Walaupun tidak banyak bukti yang menunjukkan berapa banyak psikoterapi mempengaruhi keadaan ini secara langsung, psikoterapi sangat berkesan untuk keadaan seperti kemurungan, terutamanya apabila digabungkan dengan rawatan lain.
• Pemulihan: Terapi fizikal boleh meningkatkan pergerakan dan keseimbangan, dan terapi pekerjaan boleh membantu anda melaksanakan tugas harian dengan lebih mudah. ​​Terapi pertuturan boleh membantu jika anda mengalami kesukaran bercakap.

Bagaimana untuk hidup dengan situasi ini?

Walaupun dengan keadaan ini, anda masih boleh berasa lebih baik dengan membuat perubahan kecil pada gaya hidup anda.

• Senaman: Walaupun senaman adalah perkara terakhir yang anda ingin lakukan pada saat itu, sesuatu yang semudah berjalan-jalan boleh memberi anda tenaga.
• Buat jadual harian: Tuliskan tugasan harian anda di dalam buku nota atau di telefon anda. Tetapi jangan terlalu berharap. Anda boleh melakukan dua atau tiga perkara sehari.
• Pecahkan tugasan besar kepada bahagian-bahagian kecil: Jika terdapat tugasan yang terlalu besar untuk dilakukan sekaligus, bahagikannya kepada langkah-langkah yang lebih kecil dan boleh dilakukan.
• Utamakan: Situasi ini akan mengambil masa yang lama untuk diselesaikan, jadi fikirkan tentang apa yang paling penting bagi anda dan utamakan perkara tersebut.
• Minta bantuan: Minta bantuan daripada keluarga dan rakan-rakan. Walaupun bantuan kecil seperti pergi ke kedai boleh membuat perbezaan yang besar pada masa itu.
• Berbaik hatilah dengan diri sendiri: Hidup ini sangat sukar dengan keadaan ini. Fahami batasan anda. Jangan paksa diri anda untuk menjadi "normal".