Ġieli tħossok hekk? Ma tistax tlesti xi ħaġa sew, ma tistax iżżomm moħħok f'post wieħed , dejjem tinsa l-affarijiet. Anke meta jkollok ħafna xogħol x'tagħmel, tipposponi mingħajr lanqas biss taħseb biex tibda xi ħaġa minnha. Kultant tista' taħseb bejnek u bejn ruħek, "Għaliex jien hekk? Hemm xi ħaġa ħażina fija?" Jekk tħossok hekk, m'intix waħdek. Din tista' tkun kundizzjoni aktar komuni milli naħsbu. Illum qed nitkellmu dwar l-ADHD, li hija kundizzjoni bħal din.
L-istorja tal-attriċi u preżentatriċi famuża Busy Philipps hija eżempju perfett ta’ dan. Minkejja li ilha snin iddaħqilna fuq it-TV, ilha tiġġieled l-ADHD minn ġewwa. B’mod sorprendenti, ġiet iddijanjostikata bil-kundizzjoni biss meta kienet adulta. Kif tgħid hi, “Kont naf minn età żgħira li xi ħaġa kienet differenti. Sibtha diffiċli niffoka fuq ħaġa waħda u nlesti l-affarijiet.”
Kien biss aktar tard, meta tabib qalilha lil bintha li kellha l-ADHD, li Bisi bdiet tiddubita minnha nfisha. Hija rrealizzat li kellha s-sintomi kollha li kien iddeskriva t-tabib. Fl-aħħar, fl-età ta’ 39 sena, ġiet iddijanjostikata bl-ADHD. Kien dak il-ħin li sabet tweġibiet għal ħafna mill-mistoqsijiet li kellha minn mindu kienet żgħira. Illum, tuża l-esperjenza tagħha biex tgħin lil oħrajn li qed jitħabtu ma’ kwistjonijiet simili.
L-ADHD hija xi ħaġa li sseħħ biss fit-tfulija?
Ħafna nies jaħsbu li l-ADHD hija kundizzjoni li taffettwa biss lit-tfal żgħar u li titjieb hekk kif jikbru. Iżda din mhix il-verità. L-esperti jgħidu li l-ADHD hija kundizzjoni fit-tul li tista’ ddum ħajtek kollha .
"Hemm evidenza tajba li s-sintomi tal-ADHD jistgħu jvarjaw matul il-ħajja ta' persuna," tgħid Anne Arnett, professur fl-Iskola Medika ta' Harvard.
Dan ifisser li s-sintomi tal-ADHD setgħu kienu preżenti fit-tfulija, naqsu maż-żmien, u mbagħad reġgħu dehru fl-età adulta. Kultant, anke jekk il-kundizzjoni tiġi djanjostikata fit-tfulija, tista’ tintesa mill-membri tal-familja. Dan jissejjaħ “dijanjosi mitlufa.” Riċerka reċenti sabet li 60% tan-nies li kellhom ADHD bħala tfal u ħasbu li kienu “tajbin” aktar tard kellhom sintomi li reġgħu dehru fl-età adulta.
Strettament, jekk adult għandu ADHD, is- sintomi żgur li kienu preżenti qabel l-età ta’ 12-il sena, jiġifieri, matul it-tfulija. Forsi ħadd ma kkunsidrah dak iż-żmien.
Kif jidhru s-sintomi tal-ADHD fl-età adulta?
Fit-tfulija, is-sintomi tal-ADHD huma faċli biex l-għalliema jagħrfuhom fl-iskola. Dawn jinkludu affarijiet bħal li ma tkunx tista’ tagħti kas fil-klassi, li tkun bla kwiet, u li tirrispondi malajr mingħajr ma taħseb. Iżda bħala adult, dawn is-sintomi jieħdu forma differenti.
Meta jseħħu bidliet kbar fil-ħajja, dawn is-sintomi soppressi tal-ADHD jistgħu f'daqqa waħda jitfaċċaw.
- Matul iż-żgħożija: Matul l-iskola sekondarja, meta tmur l-università, u meta tikseb il-liċenzja tas-sewqan tiegħek u tibda ssuq, ir-riskju ta' inċidenti jista' jiżdied.
- Fl-età adulta: Din il-kundizzjoni tista’ tiggrava meta tibda xogħol ġdid, tiżżewweġ, ikollok it-tfal, jew ikollok aktar responsabbiltajiet fil-ħajja.
“Anke jekk is-sintomi tal-ADHD ikunu stabbli, jistgħu jsiru aktar severi hekk kif jiżdiedu stressors ġodda mal-ħajja,” jgħid John T. Mitchell, professur fl-Università ta’ Duke.
Ejja nagħtu ħarsa lejn liema sintomi tal-ADHD jaffettwaw lill-adulti.
| Kategorija tas-sintomi | Kif jidher fl-adulti |
|---|---|
| Nuqqas ta' attenzjoni | - Huwa diffiċli li tibda xogħol u tispiċċa. Żbalji żgħar jiġru l-ħin kollu, kemm fuq ix-xogħol kif ukoll id-dar. - Spiss ninsa jew nitlef l-affarijiet (ċwievet, borża, telefon). - Anke meta xi ħadd ikun qed jitkellem, moħħi jmur x'imkien ieħor. - Huwa diffiċli ħafna li torganizza u żżomm l-affarijiet organizzati. |
| Iperattività | - Irrekwitezza, ma tkunx tista’ tibqa’ f’post wieħed għal żmien twil. - Dejjem iħawwad siequ u jagħmel ħsejjes b’subgħajh. - Iħossok skomdu ħafna meta jkollok toqgħod kwiet, bħal f'laqgħa. - Dejjem "għaddejjin", dejjem nagħmel xi ħaġa. |
| Impulsività | - Tgħid u tagħmel l-affarijiet kollha f'daqqa mingħajr ma taħseb. - Jinterrompi lil ħaddieħor waqt li jkunu qed jitkellmu. - Huwa diffiċli f'postijiet fejn trid tkun paċenzjuż, bħal f'kju. - Tieħu deċiżjonijiet impulsivi mingħajr ma taħseb dwar il-konsegwenzi (eż. tieqaf minn xogħol f'daqqa, tonfoq flus b'mod traskurat). |
Kif timmaniġġja l-ADHD?
Tippanikkjax meta tara dawn is-sintomi. L-importanti hu li din hija kundizzjoni maniġġabbli.
L-ADHD mhijiex xi ħaġa li teħtieġ li tiġi eradikata kompletament, hija xi ħaġa li teħtieġ li tiġi mmaniġġjata b'suċċess.
Hemm diversi metodi ta' trattament għal dan.
Medikazzjoni
Il-mediċini għall-ADHD jaħdmu billi jirregolaw il-livelli ta’ kimiċi fil-moħħ imsejħa newrotrasmettituri, dopamine u norepinephrine, li jgħinu biex jikkontrollaw sintomi bħal disturb ta’ defiċit ta’ attenzjoni u irrekwitezza.
Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ mediċini:
1. Stimulanti: Dawn jaħdmu malajr u jagħtu riżultati ta’ suċċess għal ħafna nies.
2. Mhux stimulanti: Dawn jistgħu jieħdu ftit aktar żmien biex jaħdmu, iżda jista' jkollhom inqas effetti sekondarji.
Skont Busy Phillips, hija esperjenzat effetti sekondarji bħal insomnja u telf ta’ aptit meta bdiet tieħu stimulanti għall-ewwel darba. Hija tgħid li l-ħajja saret ħafna aktar faċli wara li sabet sustanza mhux stimulanti li ħadmet għaliha.
Għalhekk, huwa essenzjali li tkellem mat-tabib tiegħek biex tiddetermina t-tip u d-dożaġġ ta’ mediċina li hija l-aħjar għalik. Qatt m’għandek tibda jew twaqqaf tieħu mediċina waħdek.
Terapija komportamentali
Flimkien mal-medikazzjoni, it-terapija komportamentali hija wkoll importanti ħafna. It-Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT), b'mod partikolari, tista' tgħinek tidentifika l-problemi li l-ADHD tikkawża fil-ħajja ta' kuljum (prokrastinazzjoni, diffikultà fl-organizzazzjoni, immaniġġjar tal-ħin) u titgħallem modi prattiċi kif tittrattahom.
Ħafna adulti bl-ADHD għandhom ukoll kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali, bħal ansjetà u dipressjoni. Huwa komuni wkoll li wieħed iwaħħal fih innifsu għall-imġieba tiegħu u jkollu stima personali baxxa. Il-kura tista' tgħin f'dawn kollha.
X'tagħmel jekk għandek ukoll dawn is-sintomi?
Jekk wara li taqra dan l-artiklu tħoss li għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija, l-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hi li tirriċerka dwar dan. Tippruvax tiddijanjostika lilek innifsek billi tfittex fuq l-internet. Ara tabib kwalifikat, tkellem bil-miftuħ dwar it-tħassib tiegħek, u agħmel test xieraq jekk meħtieġ.
Kif jgħid Busy Phillips, "Bdejt nirrealizza li moħħi jaħdem xi ftit differenti. M'hemm xejn x'nistħu dwar li jkollok ADHD.""Hija wriet lid-dinja kemm tista' tkun faċli l-ħajja u kemm tista' tkun kuntent meta tidentifika s-sitwazzjoni b'mod korrett u tieħu l-passi meħtieġa."
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ADHD mhuwiex limitat għat-tfal. L-adulti jistgħu wkoll ikollhom din il-kundizzjoni. Jista’ jkun li ġiet soppressa fit-tfulija u mbagħad reġgħet dehret fl-età adulta.
- Is-sintomi tal-ADHD jistgħu jaggravaw b'bidliet kbar fil-ħajja, bħal bidliet fix-xogħol, żwieġ, jew li jkollok it-tfal.
- Jekk qed tesperjenza sintomi bħal diffikultà biex tikkonċentra, irrekwitezza, prokrastinazzjoni, u tinsa spiss, fittex parir mediku.
- L-ADHD mhijiex xi ħaġa li wieħed għandu jistħi minnha jew dgħufija. Hija sempliċement bidla fil-funzjoni tal-moħħ.
- Bil-medikazzjoni u t-terapija tal-imġieba t-tajba, l-ADHD jista' jiġi mmaniġġjat b'suċċess u jgħix ħajja kuntenta u produttiva.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek