Tħossok għajjien ukoll meta tkun għajjien? Ir-rata tal-qalb tiegħek tonqos? Ejja nitgħallmu dwar l-Inkompetenza Kronotropika!

Tħossok xi kultant għajjien wisq biex tagħmel anke l-iżgħar ħaġa, u b'nifs qasir? Ma tistax tiġri jew taqbeż bħalma kont tagħmel qabel, u tħossok stordut anke meta titla' t-taraġ? Forsi qalbek ma tkunx qed tħabbat bir-rata t-tajba meta tkun għajjien. Illum se nitkellmu dwar kundizzjoni bħal din. Din tissejjaħ (Inkompetenza Kronotropika) fix-xjenza medika. Għalkemm l-isem huwa daqsxejn ikkumplikat, ejja nifhmuh b'mod sempliċi.

X'inhi din (Inkompetenza Kronotropika)? Fi kliem sempliċi ħafna...

Fi kliem sempliċi, l-Inkompetenza Kronotropika hija kundizzjoni fejn ma tkunx tista' żżid ir-rata tal-qalb tiegħek kemm għandek bżonn waqt attività fiżika, bħal eżerċizzju jew xogħol strapazzjuż. Issa ara, meta nkunu qed neżerċitaw jew nimxu, ġisimna jeħtieġ aktar ossiġnu milli meta nkunu bilqiegħda kwieti. Dan l-ossiġnu jinġarr madwar il-ġisem mid-demm. Għalhekk, il-qalb hija dik li tippompja dan id-demm.

(Inkompetenza Kronotropika) Il-qalb ta’ persuna b’din il-ħtieġa akbar għall-ossiġnu ma tistax tlaħħaq sew mal-ħtieġa akbar tal-ġisem għall-ossiġnu. Jiġifieri, il-qalb ma tistax tħabbat malajr kemm meħtieġ u tippompja l-ammont ta’ demm (demm ossiġenat) li l-ġisem jeħtieġ. Aħseb dwarha bħall-magna ta’ karozza. Hekk kif inżidu l-veloċità tal-magna meta rridu mmorru aktar malajr, qalbna teħtieġ ukoll tħabbat aktar malajr meta nkunu għajjenin. Jekk ma nagħmlux dan, jinqalgħu l-problemi.

Dan jista’ jikkawża li jkollok tolleranza mnaqqsa għall-eżerċizzju . Dan ifisser li tista’ ma tkunx tista’ tagħmel daqstant attività fiżika daqs nies oħra tal-età tiegħek. Jista’ jkun diffiċli għalik li timxi distanzi li kont tista’ timxi qabel mingħajr ma taqta’ nifsek jew tegħja.

X'inhuma s-sintomi ta' din il-kundizzjoni (Inkompetenza Kronotropika)?

Hemm diversi sintomi ewlenin li tista' tesperjenza f'din is-sitwazzjoni:

• Għeja : Tħossok għajjien ħafna anke wara li tagħmel xi ħaġa żgħira. Pereżempju, tista’ tħossok għajjien ħafna wara li tagħmel xi xogħol tad-dar, iġġorr basket, jew saħansitra timxi distanza qasira.
• Dispnea ( qtugħ ta’ nifs ) waqt attività fiżika: Diffikultà biex tieħu n-nifs meta tkun fiżikament attiv, tħarħir . Tista’ tħossok tant qasir ta’ nifs li lanqas biss tista’ żżomm konverżazzjoni.

Dawn is-sintomi huma differenti mill-għeja normali. Jekk tħossok tant għajjien jew eżawrit li lanqas biss tista' tagħmel il-kompiti ta' kuljum tiegħek, għandek tinkwieta.

X'inhuma l-kawżi tal-Inkompetenza Kronotropika?

M'hemm l-ebda raġuni waħda għal din is-sitwazzjoni, iżda diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għaliha. Ejja naraw x'inhuma:

• Xi tipi ta’ drogi:Ċerti mediċini, speċjalment dawk għall-pressjoni għolja u l-mard tal-qalb (beta-blockers), jistgħu jnaqqsu r-rata tal-qalb .
• Disfunzjoni tan-nodu tas-sinus: In-nodu tas-sinus huwa fejn tibda tħabbat qalbna. Jaġixxi bħall-pacemaker naturali tal-qalb. Jekk ikun hemm problema b'dan in-nodu, ir-rata tal-qalb ma tkunx ikkontrollata sew.
• Problemi ta' konduzzjoni: Biex il-qalb tħabbat, is-sinjali elettriċi jeħtieġ li jivvjaġġaw kif suppost fil-qalb kollha. Jekk ikun hemm imblukkar jew problema fil-mogħdijiet li minnhom jivvjaġġaw dawn is-sinjali , ir-rata tal-qalb tista' ssir irregolari jew bil-mod.
• Disfunzjoni ventrikulari tax-xellug: Qalbna għandha erba’ kompartimenti ewlenin. Il-ventrikolu tax-xellug huwa wieħed minn dawn. Jippompja d-demm madwar il-ġisem kollu. Jekk il-ventrikolu tax-xellug ma jkunx qed jaħdem sew, ma jistax jippompja biżżejjed demm lejn il-ġisem.
• Mard iskemiku tal-qalb : Dan jista' jkun ukoll kawża ta' din il-kundizzjoni, peress li l-vini tad-demm li jfornu l-qalb ikunu mblukkati, u dan jipprevjeni lill-muskolu tal-qalb milli jirċievi l-ossiġnu u n-nutrijenti li jeħtieġ.
• Insuffiċjenza tal-qalb : Kundizzjonijiet bħall-akkumulazzjoni ta' fluwidu jseħħu meta l-qalb ma tkunx tista' tippompja d-demm biex tissodisfa l-bżonnijiet tal-ġisem.
• Mard konġenitali tal-qalb: Xi nies jitwieldu b'ċerti difetti tal-qalb. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jikkontribwixxu wkoll għall-iżvilupp ta' Inkompetenza Kronotropika aktar tard fil-ħajja.

Liema fatturi jżidu r-riskju ta’ din il-kundizzjoni?

Xi nies huma f'riskju kemxejn ogħla li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Hawn huma xi fatturi li jistgħu jikkontribwixxu għal dan:

• Għal nies b'insuffiċjenza tal-qalb .
• Għal nies bl -obeżità .
• (Dijabete Mellitus) Jew għal dawk bid-dijabete.
• Għal dawk li jbatu minn mard kroniku tal-pulmun bħal COPD (Marda pulmonari ostruttiva kronika) .
• Għal dawk li għandhom pressjoni għolja .
• Għal dawk li huma infettati bl-HIV .
• Nies li huma infettati bil -virus Epstein-Barr (dan huwa virus li ġeneralment jikkawża deni u wġigħ fil-griżmejn).
• Għal dawk b'kundizzjonijiet (COVID twal) , jiġifieri dawk li għandhom sintomi għal żmien twil wara li jkunu qabadhom il-COVID-19.

Jekk għandek dawn il-fatturi ta' riskju, l-aħjar li toqgħod attent/a ftit.

Kif jiddijanjostikaw it-tobba din il-kundizzjoni (Inkompetenza Kronotropika)?

Tabib jiddijanjostika din il-kundizzjoni jekk ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek ma tkunx tista' tilħaq ċertu livell. Tipikament, it-tobba jissuspettaw din il-kundizzjoni jekk ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek ma tiżdiedx għal bejn 70% u 85% tar -rata massima tat-taħbit tal-qalb prevista għall-età tiegħek (APMHR) waqt attività fiżika massima.

Formula komuni użata biex issib ir-rata massima tal-qalb xierqa għall-età tiegħek (APMHR) hija: 220 nieqes l-età tiegħek . Madankollu, dan mhuwiex l-uniku metodu, it-tobba jużaw ukoll metodi u formuli oħra. Pereżempju, jekk ir-rata tal-qalb tiegħek ma tistax tilħaq 80% tar-riżerva tar-rata tal-qalb tiegħek, din tintuża biex tiġi djanjostikata l-Inkompetenza Kronotropika .

Għad m'hemm l-ebda standard wieħed u aċċettat universalment għal dan. Għalhekk, it-tabib se jasal għal konklużjoni bbażata fuq is-sitwazzjoni tiegħek.

Liema testijiet isiru għal dan?

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta din il-kundizzjoni, jista' jordna diversi testijiet:

• Monitor kontinwu tar-ritmu tal-qalb: Dan huwa apparat żgħir li tista' tilbes. Jista' jimmonitorja kif tinbidel ir-rata tal-qalb tiegħek matul il-ġurnata hekk kif tagħmel l-attivitajiet normali tiegħek.
• Test tal-eżerċizzju (EKG – Elettrokardjogramma): F’dan it-test, ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek (EKG) tiġi mmonitorjata waqt li timxi fuq treadmill jew issuq rota stazzjonarja. It-tabib tiegħek se jiċċekkja jekk ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek tiżdiedx sal-livell li jistenna t-tabib tiegħek.
• Test tal-istress tal-eżerċizzju metaboliku (CVST): Dan huwa wkoll test li jsir fuq treadmill jew rota. Madankollu, ikejjel ukoll kemm juża ossiġnu ġismek waqt li teżerċita. Dan jista' jagħti idea tajba mhux biss ta' qalbek iżda wkoll ta' pulmuni tiegħek.

X'inhuma t-trattamenti għall-Inkompetenza Kronotropika?

It-tobba jsegwu diversi approċċi biex jikkuraw din il-kundizzjoni. Dawk ewlenin huma:

• Attività fiżika: Tistagħġibx! Għalkemm jista’ jkun diffiċli li teżerċita, trattament wieħed għal dan huwa li tibda teżerċita gradwalment kif ordnat mit-tabib tiegħek. Dan jista’ jtejjeb gradwalment il-ħila tiegħek li tagħmel attività fiżika.
• Pacemaker: Xi nies jeħtieġu li jkollhom apparat elettroniku żgħir imsejjaħ pacemaker impjantat taħt il-ġilda ħdejn il-qalb. Dan jgħin lill-qalb tħabbat aktar malajr meta tkun stressat.
• Pacemaker biventrikulari jew Terapija ta' Risinkronizzazzjoni Kardijaka (CRT):Dan huwa wkoll tip speċjali ta’ pacemaker. Jaħdem billi jġiegħel liż-żewġ kompartimenti t’isfel (ċelloli) tal-qalb jaħbtu flimkien f’ritmu wieħed. Jista’ jkun ta’ benefiċċju għal nies b’ċerti kundizzjonijiet tal-qalb.

It-tabib tiegħek jiddeċiedi liema kura hija tajba għalik. Dan jiddependi fuq ħafna fatturi, inkluż il-kundizzjoni tiegħek, is-sintomi, u kundizzjonijiet mediċi oħra.

X'tista' tistenna meta tgħix b'din il-kundizzjoni?

Adulti b'inkompetenza kronotropika jistgħu jesperjenzaw aktar għeja u qtugħ ta' nifs milli mistenni waqt li jwettqu attivitajiet normali ta' kuljum jew jeżerċitaw. Pereżempju, jistgħu jħossuhom għajjenin wara li jaħslu xi ħwejjeġ u mbagħad isibuha diffiċli biex jitilgħu t-taraġ.

F'każijiet rari, jista' jseħħ ħass ħażin jekk ir-rata tal-qalb ma tkunx biżżejjed biex tipprovdi lill-moħħ b'biżżejjed demm.

Studji wrew li adulti li huma kemm obeżi kif ukoll li għandhom inkompetenza kronotropika huma f'riskju akbar ta' attakk tal-qalb jew insuffiċjenza tal-qalb. Studju ieħor jissuġġerixxi li persuni b'din il-kundizzjoni huma f'riskju akbar ta' fibrillazzjoni atrijali (Afib) . Intwera wkoll li l- inkompetenza kronotropika flimkien mal-insuffiċjenza tal-qalb mhijiex tajba għas-sopravivenza ġenerali. Xi studji wrew ukoll li hemm rabta bejn din il-kundizzjoni u ħajja mnaqqsa.

Dan mhux maħsub biex ibeżżgħek, iżda biex jinkoraġġik tkun konxju ta’ din is-sitwazzjoni u tieħu l-passi meħtieġa.

Tista' tiġi evitata l-Inkompetenza Kronotropika?

Xi wħud mill-fatturi li jikkawżaw din il-kundizzjoni, bħal mard konġenitali tal-qalb, huma lil hinn mill-kontroll tagħna. Madankollu, hemm xi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju tagħna:

• Jekk għandek xi marda tal-qalb jew tal-pulmun, huwa importanti li tikseb kura xierqa għaliha .
• Huwa importanti ħafna li żżomm il-piż tal-ġisem tiegħek f'livell tajjeb għas-saħħa . L-obeżità tikkontribwixxi għal ħafna mard.
• Jekk għandek kundizzjonijiet bħad -dijabete mellitus u pressjoni għolja, huwa essenzjali li tikkontrollahom sew .

Jekk tieħu ħsieb dawn l-affarijiet se jgħinek tipproteġi lilek innifsek mhux biss mill -Inkompetenza Kronotropika , iżda wkoll minn ħafna mard ieħor.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi?

Li tgħix b'Inkompetenza Kronotropika jfisser li ġismek ipoġġi ċerti limiti fuq dak li tista' tagħmel. Il-paċenzja hija importanti ħafna f'dan iż-żmien. Tippanikkjax, ipprova tadatta għal din il-kundizzjoni ftit ftit.

• Kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk għandekx bżonn tbiddel xi mediċini li tieħu, jew jekk għandekx bżonn pacemaker .
• Jekk it-tabib ikun impjantlek apparat f’sidrek (eż. pacemaker),Jeħtieġ li jkollok fehim tajjeb ta' kif jaħdem.
• Kun żgur li żżomm l-appuntamenti ta' segwitu mat-tabib tiegħek biex tiżgura li l-apparat tiegħek qed jaħdem sew.
• Jekk it-tabib tiegħek tak pjan biex iżżid l-attività fiżika tiegħek gradwalment, segwi dawk l-istruzzjonijiet eżattament . Tagħmilx kollox minn hemm 'il quddiem.

Huwa normali li tħossok imdejjaq u frustrat meta ma tkunx tista’ tagħmel l-affarijiet li kont tista’ tagħmel qabel. Jista’ jkun tassew frustranti li tħossok għajjien anke meta tkun qed terfa’ biss ftit ħwejjeġ. Imma m’għandekx għalfejn tiffaċċja din is-sitwazzjoni waħdek. It-tim mediku tiegħek dejjem lest biex jgħinek.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta żżur lit-tabib tiegħek, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Tista' tgħidli x'jikkawża din il-kundizzjoni (Inkompetenza Kronotropika) ?
• X'nista' nagħmel biex ngħix bl-aħjar mod possibbli bil-kundizzjoni tiegħi?
• X'nista' nistenna mill -pacemaker li għandek impjantat fija? (Jekk pacemaker ikun impjantat)
• Hemm xi programmi jew metodi li jistgħu jgħinuni nagħmel aktar attività fiżika?

Minbarra dawn il-mistoqsijiet, staqsi lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe ħaġa li għandek f'moħħok jew kwalunkwe dubju li jista' jkollok.

Fl-aħħarnett, ftakar!

(L-Inkompetenza Kronotropika) hija kundizzjoni li teħtieġ xi kura. Madankollu, bil-parir mediku t-tajjeb, it-trattament, u d-dedikazzjoni tiegħek , tista' tgħix ħajja tajba anke b'din il-kundizzjoni. Tibżax. Isma' x'jgħidlek it-tabib tiegħek u aġixxi kif xieraq. Nawguralek fejqan ta' malajr!