Bħala omm, inti mimlija eċċitament u antiċipazzjoni, imma tħossok ukoll xi ftit nervuża u anzjuża. Speċjalment meta taħseb dwar it-twelid , huwa normali li jkollok mistoqsijiet bħal, "Se nkun kapaċi niflaħ dan l-uġigħ?" "Se jmur kollox sew?" Ħafna ommijiet joħolmu li jwelldu lit-tarbija tagħhom bl-aktar mod naturali possibbli, bl-inqas medikazzjoni possibbli. Illum, se nitkellmu dwar it-twelid naturali, l-uġigħ assoċjat miegħu, in-nutrizzjoni waqt it-tqala, u l-isfidi tat-treddigħ.
Il-ħolma u r-realtà ta’ ‘twelid naturali’
Meta ħafna nies jaħsbu dwar 'twelid naturali', jaħsbu dwar li jwelldu mingħajr ebda intervent mediku. Dan ifisser li jiffaċċjaw l-uġigħ tat-twelid mingħajr l-użu ta' analġeżiċi, speċjalment epidurali.
L-attriċi famuża Danica McKellar taqsam l-esperjenza tagħha. Hija għaddiet minn 36 siegħa ta’ ħlas. Immaġina dan! Kien hemm għadd kbir ta’ drabi meta ħasbet, “Ma nistax nagħmel dan, se naqta’ qalbi.” Imma qalet lilha nfisha, “Int aktar b’saħħtek milli taħseb.” B’din is-saħħa mentali, flimkien mal-appoġġ ta’ żewġha, it-tabib tagħha, u d-doula tagħha, hija għelbet l-isfida.
Imma hawn xi ħaġa importanti ħafna għalina lkoll biex niftakru. Danica għaddiet minn dan kollu fi sptar, taħt is-superviżjoni ta’ tabib. Hija tgħid, "Ridt inżomm il-mediċina tal-Punent madwari... għax, f'każ li tinqala' xi emerġenza, kont lesta."
Dan huwa eżempju tajjeb ħafna għal ommijietna wkoll. It-tħejjija għal twelid naturali hija ħaġa tajba, imma dan kollu għandu jseħħ f'ambjent sigur, jiġifieri, fi sptar . Jekk ikollok tagħmel sezzjoni Ċesarja, jew jekk ikun hemm xi emerġenza oħra, il-faċilitajiet u l-għajnuna medika kollha li int u t-tarbija teħtieġu qegħdin hemm.
Uġigħ fit-twelid: Kif timmaniġġjah?
L-uġigħ tat-twelid jingħad li huwa wieħed mill-agħar uġigħ fid-dinja. Hemm diversi modi kif tlaħħaq miegħu. Id-deċiżjoni hija tiegħek u tat-tabib tiegħek.
| Metodu ta' ġestjoni tal-uġigħ | Deskrizzjoni u vantaġġi/żvantaġġi |
|---|---|
| Injezzjoni epidurali | Analġeżiku li jingħata fid-dahar. Itaffi l-uġigħ ħafna. Madankollu, xi kultant it-twelid jista' jkun bil-mod, ir-riġlejn jistgħu jsiru maħmuġin, u jista' jkun diffiċli li timbotta lit-tarbija. |
| Metodi naturali | Eżerċizzji tan-nifs, tibdil tal-pożizzjonijiet tal-ġisem, banju sħun, massaġġi mingħand żewġek jew sieħeb/sieħba. Hawnhekk għandek kontroll sħiħ. Danica tgħid li kapaċi tibqa' konxja minkejja l-uġigħ, u għalhekk saħansitra kapaċi "żżomm lit-tarbija" meta t-tarbija toħroġ. |
L-iktar ħaġa importanti hi li ma tkunx daqshekk determinata li jkollok twelid naturali u mbagħad tgħakkes lilek innifsek meta l-uġigħ isir insopportabbli. Isma' lil ġismek. Jekk ma tistax tissaportih, m'hemm xejn ħażin li tieħu analġeżiċi. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan minn qabel u kun konxju tal-għażliet tiegħek.
Nutrizzjoni waqt it-tqala u t-treddigħ
Danica waqqfet kompletament iz-zokkor, id-dqiq abjad, il-glutina, l-ingredjenti artifiċjali, il-kaffeina, u l-alkoħol matul it-tqala tagħha. Hija żammet l-istess dixxiplina waqt li kienet qed tredda’.
Imma kulħadd jeħtieġ li jsegwi 'dieta' daqshekk stretta? Ejja naraw x'jgħidu t-tobba.
Il-pedjatra Marian Neifert tgħid: "Ħafna ommijiet jaħsbu li għandhom bżonn jieklu dieta 'perfetta' biex jipproduċu ħalib nutrittiv. Tpoġġix lilek innifsek taħt pressjoni b'dak il-ħsieb."
Fi kliem sempliċi, kompli segwi d-drawwiet tajbin u bilanċjati tal-ikel li segwejt waqt it-tqala. U kompli ħu l-vitamini prenatali u s-supplimenti tal-ħadid li jirrakkomandalek it-tabib tiegħek. Dik hija l-aktar ħaġa importanti.
Sfidi tat-Treddigħ: Mhux Dejjem Sabiħ
It-treddigħ huwa esperjenza mill-isbaħ kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. Iżda xi kultant jista’ jkun ta’ sfida. Danica xxebbah mal-matematika. "Ħafna nies jgħidu 'Ma nistax' qabel ma jagħmluha. Imma jekk tibni l-kunfidenza tiegħek u ma taqtax qalbek, tista’ tagħmlu." It-treddigħ mhuwiex differenti.
Xi problemi komuni li jinqalgħu għall-ewwel huma:
- Żomm it-tarbija fis-sider kif suppost (l ATC)h) Ma jistax.
- Bżieżel imxaqqaq u mweġġgħin.
- Provvista baxxa ta' ħalib.
- Il-mastite hija infezzjoni bl-uġigħ tas-sider.
Tbatix waħdek meta tiltaqa' ma' problemi bħal dawn. Mhuwiex falliment tiegħek. Tista' tfittex parir mingħand kwalunkwe sptar fi Sri Lanka, uffiċjal tas-saħħa tal-familja, jew it-tabib tiegħek dwar dan. Kultant, bidla teknika żgħira tista' ssolvi l-problema.
Il-benefiċċji tat-treddigħ huma enormi.
| Min jibbenefika? | Benefiċċji |
|---|---|
| Għat-tarbija | Ir-riskju ta' infezzjonijiet fil-widnejn, ażma, u dijabete (Tip 1 u 2) jitnaqqas. L-immunità tiżdied. |
| Lill-omm | Inaqqas ir-riskju ta' kanċer tas-sider, kanċer tal-ovarji, u dijabete tat-Tip 2. Jgħin lill-utru jirkupra wara t-twelid. |
Bħala konklużjoni, il-vjaġġ li ssir omm huwa kemm sabiħ kif ukoll ta’ sfida. Il-vjaġġ tiegħek huwa differenti minn ta’ ħaddieħor. Għalhekk qatt ma tqabbel lilek innifsek ma’ ħaddieħor. Isma’ x’tħoss dwar ġismek, moħħok, u t-tarbija tiegħek. Toqgħodx lura milli tfittex parir mediku kull meta jkun meħtieġ.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-esperjenza tat-tqala u t-twelid ta’ kull mara hija differenti. Evita li tiġġudika d-deċiżjonijiet ta’ ħaddieħor.
- It-'twelid naturali' huwa mira tajba, iżda s-sigurtà tiġi l-ewwel. Dejjem ippjana għal twelid sorveljat medikament fi sptar.
- Tibżax mill-uġigħ tat-twelid. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet disponibbli (metodi naturali u metodi mediċi bħall-epidurali) u kun infurmata.
- It-treddigħ jista’ jkun ta’ sfida għall-ewwel. Toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna jekk għandek problemi. Dan huwa normali.
- Minflok ma tinkwieta dwar dieta 'perfetta', huwa aktar importanti li tiekol dieta bilanċjata u nutrittiva u tieħu l-vitamini preskritti mit-tabib tiegħek.
- L-akbar saħħa tiegħek matul dan il-vjaġġ se tkun is-saħħa mentali tiegħek. Int aktar b'saħħtek milli taħseb!
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek