Għandek id-dijabete? Mela dan l-artiklu se jkun importanti ħafna għalik. Il-kontroll tad-dijabete jista’ jkun diffiċli xi kultant. Imma jekk ma nagħmluhx kif suppost, jiġifieri, jekk il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħna jibqgħu għoljin, ħafna mill-organi ta’ ġisimna jistgħu jiġu mħassra. Imma tinkwetax. Mhux kulħadd bid-dijabete se jiżviluppa dawn il-kumplikazzjonijiet. Hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nipprevjenuhom. Flimkien mat-trattament mogħti mit-tabib tiegħek, is-segwitu ta’ drawwiet tajbin għas-saħħa jista’ jgħinek tevita dawn il-kundizzjonijiet.
X'inhuma l-effetti tad-dijabete fuq il-ġisem?
Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm fuq perjodu twil ta’ żmien jistgħu jagħmlu ħsara lil diversi partijiet ta’ ġisimna. Fi kliem sempliċi, dan l-ammont ta’ zokkor huwa ħażin għall-vini u n-nervituri delikati ta’ ġisimna. Ejja naraw x’inhuma l-oqsma ewlenin affettwati.
| Organu affettwat | Kumplikazzjonijiet possibbli |
|---|---|
| Għajnejn | Id-dijabete tista’ tikkawża problemi fil-vista, xi kultant anke għama. Il-kawżi ewlenin huma l-katarretti , il-glawkoma, u r-retinopatija . |
| Qalb | Snin ta’ zokkor għoli fid-demm jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm u lin-nervituri li jikkonnettjaw mal-qalb. Dan iżid ir-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb. Tista’ tiffaċċja kundizzjonijiet serji bħal attakk tal-qalb u puplesija. Pressjoni għolja tad-demm u livelli għoljin ta’ kolesterol iżidu aktar dan ir-riskju. |
| Kliewi | Id-dijabete tista’ wkoll tagħmel ħsara lill-vini tad-demm delikati fil-kliewi. Dan jista’ jwassal għal tnaqqis fil-funzjoni tal-kliewi. Maż-żmien, iż-żewġ kliewi jistgħu saħansitra jfallu. |
| Saqajn | Din hija xi ħaġa li ħafna nies semgħuha. Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm jistgħu jfixklu l-fluss tad-demm lejn is-saqajn u jagħmlu ħsara lin-nervituri. Dan jista’ jagħmilha aktar żmien biex anke qasma jew grif żgħir ifieq. Barra minn hekk, is-sensazzjoni f’saqajk tista’ titnaqqas, u għalhekk tista’ lanqas biss tinnota xi korriment. Dawn il-feriti jistgħu faċilment jiġu infettati, u jekk isiru severi, jista’ jkun hemm bżonn li tinqata’ sieq. |
| Nervi | Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm jistgħu jagħmlu ħsara lin-nervituri , imsejħa newropatija dijabetika . Dan jista’ jikkawża uġigħ, tnemnim, u tnemnim, speċjalment f’saqajk. |
| Ġilda | Nies bid-dijabete huma aktar probabbli li jiżviluppaw infezzjonijiet tal-ħmira, ħakk fil-ġilda, u tikek kannella jew simili għall-qroll. |
| Immoralità sesswali | L-irġiel bid-dijabete huma f'riskju ta' disfunzjoni sesswali minħabba li ħsara lill-vini tad-demm u lin-nervituri li jipprovdu d-demm lill-pene tista' tagħmilha diffiċli biex tinkiseb u tinżamm erezzjoni. |
Affarijiet li tista’ tagħmel biex tnaqqas dan ir-riskju
Imma tibżax tisma' dawn l-affarijiet. Dan kollu jista' jiġi evitat. Jekk iżżid xi drawwiet tajbin ma' ħajtek, tista' tibqa' 'l bogħod minn dawn il-problemi ta' saħħa bla bżonn ikkawżati mid-dijabete.
L-aktar ħaġa importanti hija li tikkontrolla sew il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Dak hu l-aħjar mod biex tevita kumplikazzjonijiet mid-dijabete.
X'għandhom ikunu l-miri tiegħek?
Kellem lit-tabib tiegħek biex issir taf eżattament liema livelli fil-mira huma tajbin għalik. B'mod ġenerali, livelli tajbin għas-saħħa huma:
- Qabel l-ikliet, il-livelli taz-zokkor fid-demm ikunu bejn 70 u 130 mg/dL .
- Livelli taz-zokkor fid-demm taħt il-180 mg/dL sagħtejn wara ikla.
- Żomm il-valur tat-test A1C tiegħek, li juri l-livell medju taz-zokkor fid-demm tiegħek matul l-aħħar tliet xhur, taħt is-7% .
Affarijiet oħra li għandek tagħti kas
1. Żomm għajnejk fuq il-pressjoni tad-demm u l-kolesterol tiegħek:
Jekk dawn il-livelli jiżdiedu, ir-riskju li tiżviluppa mard ieħor, bħal mard tal-qalb, jiżdied. Ipprova żomm il-pressjoni tad-demm (BP) tiegħek taħt 140/90 u l-livell totali tal-kolesterol tiegħek taħt 200. Jekk ikun meħtieġ, it-tabib tiegħek se jippreskrivi mediċina biex jikkontrolla dawn.
2. Kompli agħmel check-ups mediċi:
Żur lit-tabib tiegħek regolarment. Hu jew hi jista’ jiċċekkjalek id-demm u l-awrina biex jidentifika kwalunkwe problema kmieni. Ħafna kumplikazzjonijiet tad-dijabete ma jurux sintomi ovvji fl-istadji bikrija. Għalhekk qatt m’għandek taqbeż dawn il-kontrolli.
3. Evita t-tipjip kompletament:
It-tipjip jagħmel ħsara liċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek u jgħolli l-pressjoni tad-demm tiegħek. Jekk teħtieġ għajnuna biex tieqaf, kellem lit-tabib tiegħek.
4. Ipproteġi għajnejk:
Ħalli għajnejk jiġu eżaminati minn oftalmologu mill-inqas darba fis-sena. B'dan il-mod, kwalunkwe ħsara jew marda tista' tiġi identifikata kmieni.
5. Iċċekkja saqajk kuljum:
Dan huwa importanti ħafna. Iċċekkja saqajk kull filgħaxija qabel ma tmur torqod.
- Hemm xi qatgħat, grif, feriti, jew folji?
- Hemm ħmura jew nefħa madwar id-dwiefer?
- Aħsel saqajk sewwa u nixxefhom sew, speċjalment bejn is-swaba’.
- Uża lotion biex tevita ġilda xotta jew għarqbejn maqsuma.
- Ilbes żraben fuq art sħuna jew fuq il-bajja. Ilbes kalzetti u żraben għal temp kiesaħ.
- Qabel ma tpoġġi saqajk fil-banju, iċċekkja t-temperatura tal-ilma b'idejk, għax is-saqajn ikollhom inqas sensazzjoni u jistgħu jikkawżaw ħruq.
- Meta taqta’ dwieferek, aqtagħhom dritti.
6. Ħu ħsieb il-ġilda tiegħek:
Żomm ġildek nadifa u niexfa. Uża trab tat-talcum fuq żoni fejn il-ġilda togħrok flimkien, bħal taħt dirgħajnek. Evita li tinħasel f'ilma sħun ħafna. Tużax sapun li jnixxef il-ġilda tiegħek. Uża moisturizer tajjeb wara l-banju.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aħjar u l-aktar ħaġa importanti li tista’ tagħmel biex tevita kumplikazzjonijiet tad-dijabete hija li tikkontrolla sew il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.
- Dejjem żomm għajnejk fuq il-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol tiegħek.
- Kun żgur li tara lit-tabib tiegħek fil-ħin u agħmel it-testijiet meħtieġa. Dan huwa meta ħafna problemi jistgħu jiġu identifikati kmieni.
- Ieqaf tpejjep għalkollox. Huwa wieħed mill-akbar benefiċċji għal saħħtek.
- Iċċekkja saqajk kuljum. Tinjorax lanqas xi ferita żgħira. Jekk tinnota xi problema, għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek