Għandek Disturb Depressiv Maġġuri? Ejja nsibu speċjalista li hu tajjeb għalik.

Jekk ġejt iddijanjostikat b'Disturb Depressiv Maġġuri (MDD) , dan jista' jkun kbir wisq u saħansitra tal-biża'. "X'nagħmel issa?" u "Dan se jitjieb xi darba?" probabbilment ikunu f'moħħok. Imma ħallini ngħidlek, m'intix waħdek. Hemm ħafna trattamenti effettivi għal din il-kundizzjoni. Imma biex tikseb l-aħjar minn dawk it-trattamenti, is-sejba ta' speċjalista li jkun tajjeb għalik u li jisma' l-bżonnijiet tiegħek hija l-aktar pass importanti. Allura llum, ejja nitkellmu dwar kif tagħżel is-sieħeb it-tajjeb, jiġifieri, speċjalista, għalik f'dan il-vjaġġ ta' rkupru.

Min huma l-ispeċjalisti li jikkuraw id-dipressjoni?

L-ewwel, ejja nagħtu ħarsa lejn min huma l-ispeċjalisti li jistgħu jgħinuna f'dan. It-tabib tal-familja tiegħek (Tabib tal-Familja - GP) jista' jkun kapaċi jippreskrivi mediċina għad-dipressjoni tiegħek. Dan huwa bidu tajjeb. Madankollu, inti se tibbenefika saħansitra aktar minn kura minn xi ħadd li għandu għarfien fil-fond ta' din il-kundizzjoni u li rċieva taħriġ speċjali għaliha.

Meta niġu għall-kura tad-dipressjoni, niltaqgħu prinċipalment ma' żewġ tipi ta' speċjalisti. Dawn huma Psikjatri u Psikologi . Għalkemm it-tnejn li huma jgħinu bis-saħħa mentali, hemm differenzi ċari fil-mod kif jipprovdu s-servizzi. Ejja nifhmu d-differenza eżattament.

Fi kliem sempliċi, jekk taħseb li għandek bżonn medikazzjoni minħabba affarijiet bħal żbilanċi kimiċi f'moħħok, psikjatra huwa l-persuna t-tajba biex titkellem magħha. Jekk trid titkellem dwar kwistjonijiet tal-ħajja, relazzjonijiet, esperjenzi trawmatiċi, u titgħallem modi kif timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek, psikologu jista' jkun ta' għajnuna kbira.

Kif tagħżel speċjalista li hu tajjeb għalik?

Tajjeb, issa għandek idea tad-differenza bejn it-tnejn. Issa ejja naraw kif issib dik it-tajba għalik. Segwi dawn il-passi.

1. L-ewwel ifhem il-bżonnijiet tiegħek.

Qabel ma tfittex kura, staqsi lilek innifsek:

• "Se jkolli bżonn għajnuna bil-medikazzjoni? Is-sintomi tiegħi (insomnja, ansjetà eċċessiva, telf ta' aptit) huma severi wisq?"
• "Nista' nitkellem bil-miftuħ dwar il-problemi tiegħi ma' min irrid u neħles moħħi?"
• "Għandi bżonn għajnuna biex nibdel il-mudelli tal-ħsieb tiegħi u nitgħallem kif nittratta l-problemi?"

Abbażi tat-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet, tista' tieħu idea ġenerali dwar jekk għandekx tara psikjatra jew psikologu l-ewwel.

2. Agħmel ir-riċerka tiegħek.

L-aħjar mod huwa li titlob rakkomandazzjoni lit-tabib tal-familja tiegħek (GP) . Normalment ikunu jafu speċjalisti tajbin u affidabbli fl-inħawi.

Barra minn hekk, tista':

• Staqsi lil ħbieb jew membri tal-familja li tafdahom . Jista’ jkun li kellhom esperjenzi tajbin.
• Skopri aktar mit-Taqsima tas-Saħħa Mentali tal-isptar fejn qed tfittex kura.
• Xi speċjalisti għandhom websajts jew paġni fuq il-midja soċjali . Iċċekkjahom biex tieħu idea tal-metodi ta’ trattament tagħhom.

3. Tkellem u staqsi mistoqsijiet.

Qabel ma tagħżel speċjalista, m'hemm xejn ħażin li ċċempel l-uffiċċju tiegħu jew tagħha u tistaqsi dwar affarijiet bħal dawn.

• "Għandek esperjenza fil-kura ta' pazjenti b'disturb depressiv maġġuri (MDD)?"
• "X'inhuma t-trattamenti ewlenin li tuża? (eż. medikazzjoni, CBT, terapija bit-taħdit)"
• "X'nista' nistenna fl-ewwel appuntament?"

Jekk tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn, dan jgħinek tifhem aħjar lill-persuna u jagħmilha aktar faċli biex tiddeċiedi jekk hijiex tajba għall-bżonnijiet tiegħek.

4. Aħseb dwar ir-rapport.

Din hija forsi l-aktar ħaġa importanti. Għandek tħossok komdu, kunfidenti, u miftuħ mal-ispeċjalista li tagħżel. Huwa importanti ħafna li joħolqu ambjent fejn tista’ tgħid dak kollu li għandek f’moħħok mingħajr biża’ li tiġi ġġudikat.

Wara l-ewwel ftit laqgħat, ara jekk tħossokx hekk:

• "Din it-tabiba/sinjura tisma' b'attenzjoni dak li għandi x'ngħid."
• "Inħossni komdu nitkellem miegħu."
• "Inħoss li qed jipprova jifhimni."

Jekk ma tħossokx hekk, m'hemm xejn ħażin li tikkunsidra li tara speċjalista ieħor. Ftakar, dan huwa l-vjaġġ tiegħek lejn l-irkupru. Għandek kull dritt li tagħżel l-aħjar sieħeb għalik.