Għandek livelli għoljin ta' kolesterol? Ejja nitkellmu dwar l-iperkolesterolemija!

Qatt rajt livell għoli ta’ kolesterol f’test tad-demm? Jew, qallek xi tabib li “l-kolesterol ħażin tiegħek huwa xi ftit għoli u jeħtieġ li jiġi kkontrollat”? Din tista’ tkun esperjenza komuni għal ħafna nies. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar din il-kundizzjoni msejħa iperkolesterolemija. Fi kliem sempliċi, dan ifisser li l-livell tat-tip “ħażin” ta’ kolesterol f’ġismek, jiġifieri lipoproteina ta’ densità baxxa (LDL - Low-Density Lipoprotein), huwa ogħla milli meħtieġ.

X'inhi l-iperkolesterolemija? Ejja nifhmu eżattament!

Tajjeb, ejja nispjegaw ftit aktar. L-iperkolesterolemija hija meta d-demm tiegħek ikollu wisq kolesterol ħażin, jew kolesterol LDL. Din hija disturb tal-lipidi. Meta l-kolesterol LDL jiżdied, dak ix-xaħam żejjed jibda jinbena bil-mod fil-vini tad-demm tiegħek, speċjalment fil-ħitan tal-arterji tiegħek. Huwa bħas-sadid li jinbena ġewwa pajp tal-ilma qadim. Aħna nsejħu dan aterosklerożi.

Immaġina, dan huwa bħall-ħmieġ li jinġema' ġewwa l-pajp tal-ilma fil-ġnien tiegħek, u jimblokka l-fluss tal-ilma. Meta x-xaħam jinġema' ġewwa l-vini tad-demm , dan jostakola l-fluss tad-demm.

Din il-kundizzjoni, imsejħa "Aterosklerożi," iżżid ir-riskju ta' mard serju bħal attakk tal-qalb u puplesija. Fil-fatt, il-mard kardjovaskulari huwa l-kawża ewlenija tal-mewt fid-dinja, u l-kawża ewlenija hija din il-kundizzjoni, imsejħa "Aterosklerożi."

Liema livell huwa kkunsidrat bħala iperkolesterolemija?

Issa forsi qed tistaqsi, "Kemm irid ikun għoli l-livell tal-kolesterol tiegħi qabel ma nilħaq dan l-istat ta' iperkolesterolemija?" It-tabib tiegħek se jiddetermina dan mhux biss billi jħares lejn il-livell `(LDL)` tiegħek, iżda wkoll billi jqabblu ma' fatturi oħra ta' riskju li għandek għall-iżvilupp ta' mard kardjovaskulari. Ġeneralment, dawn huma l-livelli li huma kkunsidrati bħala kolesterol `(LDL)` għoli:

• Fin-nuqqas ta' fatturi ta' riskju oħra, il-livell ta' LDL huwa ta' 190 mg/dL jew ogħla.
• Fattur ta' riskju ewlieni ieħor huwa livell għoli ta' LDL ta' aktar minn 160 mg/dL.
• B'żewġ fatturi ta' riskju, il-livell ta' LDL huwa akbar minn 130 mg/dL.

Skont ir-riskju ta’ mard tal-qalb tiegħek, it-tobba jistgħu jirrakkomandaw li żżomm il-livell ta’ kolesterol “ħażin” (LDL) tiegħek bejn 116 mg/dL u inqas minn 70 mg/dL.

Allura, x'inhuma dawn il-fatturi ta' riskju?

Jekk għandek dawn l-affarijiet, għandek riskju ogħla li tiżviluppa mard tal-qalb:

• Età: Ir-riskju jiżdied bl-età.
• Pressjoni tad-demm għolja :Jekk ikun hemm pressjoni tad-demm .
• Storja tal-familja : Jekk xi ħadd fil-familja żviluppa mard tal-qalb f'età żgħira minħabba aterosklerożi.
• Dijabete : Jekk għandek id-Dijabete Mellitus.
• Kolesterol tajjeb baxx: Jekk il-livell ta' ``HDL - Lipoproteina ta' Densità Għolja`` jew "kolesterol tajjeb" huwa baxx.

L-iperkolesterolemija u l-iperlipidemija huma l-istess ħaġa?

Le. Dawn it-tnejn huma kemxejn differenti. L-iperkolesterolemija hija biss tip wieħed ta’ grupp akbar imsejjaħ iperlipidemija. Fl-iperkolesterolemija, niffokaw speċifikament fuq iż-żieda fil-kolesterol ``(LDL)``, jiġifieri, il-kolesterol ħażin. Madankollu, meta ngħidu ``(Iperlipidemija)``, dan jista’ jinkludi żieda fi kwalunkwe tip ta’ xaħam (lipidu) fid-demm, mhux biss ``(LDL)``.

Min hu l-aktar affettwat minn din is-sitwazzjoni?

Inti aktar probabbli li jkollok livelli għoljin ta' kolesterol ``(LDL)`` jekk:

• Jekk għandek aktar minn 40 sena.
• Jekk inti ta' dixxendenza Asjatika, Indjana, Filippina, jew Vjetnamiża.
• Jekk inti mara wara l-menopawża.
• Jekk tkun mara (f'xi każijiet).

Kemm hi komuni l-iperkolesterolemija?

Din hija fil-fatt kundizzjoni komuni ħafna. Bħala medja, madwar persuna minn kull għoxrin jista’ jkollha iperkolesterolemija. Kważi terz tal-adulti fl-Istati Uniti huma rrappurtati li għandhom livelli għoljin ta’ kolesterol “ħażin” (LDL). Din il-kundizzjoni hija komuni wkoll fi Sri Lanka.

Kif jaffettwa dan lil ġismek?

Kif semmejna qabel, l-iperkolesterolemija tista’ tikkawża problemi fis-sistema kardjovaskulari. Dawk ewlenin huma:

• Puplesija
• Mard tal-arterja koronarja (dan iwassal għal attakki tal-qalb)
• Mard tal-arterji periferali (problemi bil-vini li jipprovdu d-demm lid-dirgħajn u r-riġlejn)

X'inhuma s-sintomi?

Hawn hi l-parti tal-biża’. Ħafna nies b’iperkolesterolemija ma jkollhom l-ebda sintomi. Dan ifisser li tista’ tkun tajjeb, mingħajr ebda skumdità, iżda l-livelli tal-kolesterol tiegħek jistgħu jkunu perikolużament għoljin. Madankollu, xi nies b’iperkolesterolemija severa ħafnaJekk, id-depożiti tal-kolesterol jistgħu jidhru fuq il-ġilda 'l fuq mill-għajn bħala nefħa sofor (Xantelasma). Jew, f'xi tessuti konnettivi, pereżempju, madwar il-ġogi tar-riġlejn, id-depożiti tal-kolesterol jistgħu jidhru bħala Xanthoma. Rarament, id-depożiti tal-kolesterol madwar l-abjad tal-għajn jistgħu jidhru bħala ċirku abjad (Arcus korneali). Iżda dawn huma rari ħafna.

X'inhuma l-kawżi tal-iperkolesterolemija?

Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan.

• Il-ġeni tiegħek: Xi nies jista’ jkollhom din il-kundizzjoni li hija preżenti fil-familja tagħhom. Din tissejjaħ iperkolesterolemija familjari.
• Dieta: Tiekol wisq ikel b'ħafna xaħam saturat u xaħam trans (eż., ikel xaħmi, fast food, xi laħam, prodotti tal-forn).
• Nuqqas ta' eżerċizzju: Stil ta' ħajja bi ftit attività fiżika.
• Prodotti tat-tabakk: It-tipjip u l-użu ta’ prodotti oħra tat-tabakk.
• Kundizzjonijiet mediċi oħra:
• Mard ostruttiv tal-fwied
• Dijabete `(Dijabetes Mellitus)`
• Ipotirojdiżmu (tirojde mhux attiva biżżejjed)
• L-anoreksja nervosa hija disturb tal-ikel.
• Insuffiċjenza kronika tal-kliewi
• Sindrome nefrotika
• Ċerti mediċini: Pereżempju, ċerti mediċini bħal `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, u `(Hydrochlorothiazide)` jistgħu wkoll iżidu l-livelli tal-kolesterol.

Kif tagħraf dan?

Tipikament, meta tmur għal eżami fiżiku annwali, it-tabib tiegħek jagħmel dan li ġej:

• Staqsi dwar l-istorja medika tiegħek u l-kundizzjonijiet tas-saħħa tal-familja.
• Jagħmel eżami fiżiku.
• Jingħata ordni għal test tad-demm imsejjaħ panel tal-lipidi. Dan ġeneralment isir wara sawm ta’ ftit sigħat.

X'tip ta' testijiet isiru?

Ladarba t-tabib tiegħek ikun eskluda kawżi oħra tal-iperkolesterolemija tiegħek, jista' jirrakkomanda testijiet ġenetiċi. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda wkoll li membri oħra tal-familja jagħmlu dan it-test, speċjalment jekk għandek iperkolesterolemija familjari.

Kif jiġi ttrattat?

L-għan ewlieni tat-trattament tal-iperkolesterolemija huwa li jitbaxxew il-livelli tal-kolesterol "ħażin" (LDL) tiegħek u jiġi evitat ir-riskju ta' mard tal-qalb. Dan jista' jsir b'diversi modi:

• Li tagħmel aktar eżerċizzju: Xi ħaġa bħal mixi, ġiri, jew għawm għal mill-inqas 30 minuta kuljum.
• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa: Huwa importanti ħafna li żżomm piż li jkun xieraq għat-tul tiegħek.
• Tiekol dieta baxxa f'xaħam saturat: Tnaqqis ta' ikel b'ħafna żejt u xaħam.
• Tnaqqis tal-istress: Is-sejba ta' modi kif tnaqqas l-istress.
• Tieħu mediċini li jbaxxu l-kolesterol: Ħu l-mediċina eżattament kif preskritt mit-tabib tiegħek.
• Evitar ta' prodotti tat-tabakk: Waqfien sħiħ mit-tipjip.
• Kontroll tal-pressjoni għolja tad-demm u l-livelli taz-zokkor fid-demm.
• Aferesi tal-lipoproteini: Din hija biss għal nies b'iperkolesterolemija severa ħafna. Dan jinvolvi l-użu ta' magna biex tneħħi l-lipoproteini (partiċelli tax-xaħam) mid-demm tiegħek u mbagħad terġa' tinjettahom lura f'ġismek.

X'jista' jittiekel u x'ma jittiekilx?

Biex tnaqqas l-ammont ta’ kolesterol “ħażin” (LDL) fid-demm tiegħek, tista’ tagħmel dawn l-affarijiet:

• Naqqas il-konsum tal-alkoħol: L-aħjar li tevita l-alkoħol kemm jista' jkun.
• Kul aktar frott, ħaxix, legumi, u ħbub sħaħ.
• Tnaqqis ta' ikel b'ħafna xaħam saturat: Tnaqqis ta' ikel tal-ħalib (bħal ġobon, butir), xi laħmijiet (speċjalment laħam aħmar), u ikel ħelu (bħal kejkijiet, gallettini).

Aħseb biex timla l-platt tiegħek b'ħaxix u frott ikkulurit. Minflok ikel żejtni u moqli, agħżel ikel mgħolli, steamed, u grilled. Anke meta tuża żejt tal-ġewż, użah bil-moderazzjoni.

Liema mediċini jintużaw?

Hemm diversi tipi ewlenin ta’ mediċini użati biex jikkuraw l-iperkolesterolemija:

• Statini: Dawn huma l-aktar użati komunement.
• Inibituri tal-PCSK9 `(Inibituri tal-PCSK9)`
• Ezetimibe
• Sekwestranti tal-aċidu tal-bili
• Niaċina
• Aċidu bempedojku `(Aċidu bempedojku)`

It-tobba jippreskrivu wkoll mediċini speċifiċi oħra għal nies b'iperkolesterolemija familjari.

Hemm xi effetti sekondarji tat-trattament?

Bħal kull mediċina oħra, il-mediċini li jbaxxu l-kolesterol jistgħu jikkawżaw xi effetti sekondarji. Madankollu, meta mqabbla mal-benefiċċji ta’ dawn il-mediċini, dawn l-effetti sekondarji ġeneralment ikunu tollerabbli. Xi wħud mill-aktar effetti sekondarji komuni jinkludu:

• Stitikezza jew dijarea.
• Uġigħ fil-muskoli jew fil-ġogi.
• Skumdità fl-istonku.
• Uġigħ ta' ras .

L-aktar ħaġa importanti hija li tgħid lit-tabib tiegħek jekk tesperjenza xi effetti sekondarji. Hu jew hi jista’ jaġġusta d-dożaġġ jew jippreskrivi mediċina differenti li tkun adattata għalik.

Kemm malajr jistgħu jiġu mistennija riżultati mit-trattament?

Madwar 8 sa 12-il ġimgħa wara li tibda tieħu l-mediċina tiegħek, it-tabib tiegħek jagħmillek test ieħor tal-lipidi biex jara jekk il-livelli tal-kolesterol tiegħek naqsux. Abbażi tar-riżultati, it-tabib tiegħek jiddeċiedi jekk huwiex meħtieġ li jżid id-doża tal-mediċina tiegħek, jaqleb għal mediċina differenti, jew iżid mediċina oħra.

Kif tnaqqas ir-riskju?

Tista' tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa iperkolesterolemija billi tadotta stil ta' ħajja sana:

• Tagħmel eżerċizzju regolarment.
• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa.
• Tiekol dieta baxxa fix-xaħam.
• L-evitar tal-użu ta' prodotti tat-tabakk.

Billi tagħmel dawn l-affarijiet, tista' tipproteġi lilek innifsek mhux biss mill-kolesterol, iżda wkoll minn ħafna mard ieħor.

X'jiġri jekk għandek iperkolesterolemija?

Jekk tiġi djanjostikat b'kolesterol LDL għoli, hija xi ħaġa li jkollok timmaniġġja għall-bqija ta' ħajtek. Imma tinkwetax. Ladarba tagħmel drawwiet tajbin għas-saħħa parti mill-ħajja ta' kuljum tiegħek, ma jkollokx għalfejn taħseb dwarha wisq. Tista' tibda b'affarijiet żgħar. Pereżempju, tiekol ikla mingħajr laħam ġurnata fil-ġimgħa, jew tagħmel mixja qasira wara l-pranzu kuljum. Meta tmur il-ħanut, agħżel ikel li fih ftit xaħam saturat u xaħam trans. B'dan il-mod, dejjem ikollok ikel tajjeb għas-saħħa d-dar. Ukoll, ipprova żid ħaxix u ħwawar ġodda mad-dieta tiegħek li qatt ma kilt qabel.

Kif inhi l-prospettiva?

Jekk ma tikkurax l-iperkolesterolemija tiegħek, tista' tiżviluppa kundizzjoni msejħa `(Aterosklerożi)` (ebusija tal-arterji). Dan iżid ir-riskju li jkollok attakk tal-qalb jew puplesija. Madankollu, jekk tadotta stil ta' ħajja sana, tieħu mediċini jekk meħtieġ, u tikkontrolla l-livelli tal-kolesterol `(LDL)` tiegħek, tista' tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta' attakk tal-qalb u puplesija. Bosta studji mediċi sabu li nies li jimmaniġġjaw sew l-iperkolesterolemija tagħhom ikollhom saħħa ħafna aħjar.

Kif tieħu ħsieb tiegħek innifsek?

Peress li l-immaniġġjar tal-kolesterol huwa proċess tul il-ħajja, trid tkompli tagħmel bidliet fl-istil ta' ħajja tiegħek u tieħu l-mediċini tiegħek eżattament kif preskritt mit-tabib tiegħek. Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok:

• Eżerċizzju aktar jiem fil-ġimgħa.
• Evita l-prodotti tat-tabakk kompletament.
• Evita ikel b'ħafna xaħam saturat jew xaħam trans.

Meta għandek bżonn tara tabib?

Titlifx il-check-ups regolari mat-tabib tiegħek. Hu jew hi se jkun irid ikun jaf:

• Il-mediċina tiegħek li tbaxxi l-kolesterol qed taħdem sew?
• Qed ikollok xi effetti sekondarji mill-mediċina tiegħek?
• Segwi r-rakkomandazzjonijiet tiegħu eżattament?

Jekk ikollok effetti sekondarji severi, it-tabib tiegħek jista’ jaqilbek għal mediċina differenti. Hu jew hi jistgħu wkoll ikunu jridu jiċċekkjaw il-livelli tal-kolesterol tiegħek regolarment biex jiżguraw li jkunu fil-limiti normali.

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• "X'tip ta' eżerċizzju għandi nagħmel biex innaqqas il-livelli tal-kolesterol tiegħi?"
• "Tista' tirrakkomanda programm li jista' jgħinni nieqaf inpejjep?"
• "Tista' tagħtini riferiment biex nara dietista għall-għajnuna bid-dieta tiegħi?"

Jekk il-livell tal-kolesterol LDL tiegħek huwa għoli, m'intix waħdek. Din hija problema komuni li ħafna nies ikollhom. It-tabib tiegħek huwa l-aqwa ħabib tiegħek biex jgħinek terġa' lura għan-normal il-livell tal-kolesterol LDL tiegħek. Hu jew hi jista' jirrakkomanda modi kif jgħinuk tagħmel dan. Jekk il-bidliet fl-istil tal-ħajja waħedhom mhumiex biżżejjed, tista' tingħaqad mal-miljuni ta' nies li jieħdu mediċini li jbaxxu l-kolesterol.

L-aktar ħaġa importanti li rridu niftakru minn dan (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Mela, minn dak li tkellimna dwaru, dawn huma l-aktar affarijiet importanti li wieħed għandu jżomm f'moħħu:

• L-iperkolesterolemija hija żieda fil-kolesterol ħażin (LDL) fid-demm. Dan iżid ir-riskju ta’ attakk tal-qalb u puplesija.
• Ħafna drabi, ma jkun hemm l-ebda sintomi, għalhekk huwa importanti li tagħmel testijiet tad-demm regolari.
• Din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata sew b'bidliet fl-istil ta' ħajja (dieta tajba, eżerċizzju, u twaqqif tat-tipjip) u, jekk meħtieġ, b'medikazzjoni kif ordnat mit-tabib .
• Toqgħodx tinkwieta. Jekk tkellem lit-tabib tiegħek u timmaniġġjah sew, tista' tgħix ħajja sana.

Mela, ħu ħsieb il-livelli tal-kolesterol tiegħek. Ibqa' b'saħħtek! iperkolesterolemija, kolesterol, LDL, HDL, mard tal-qalb, puplesija, dieta, stil ta' ħajja