Id-dipressjoni ma tiġix waħedha? Ejja nitkellmu dwar dan!

Id-dipressjoni hija piż enormi x’iġġorr. Dawk biss li jsofru minnha jafu kemm hu diffiċli li tgħix biha. Imma kont taf li xi kultant din il-ħabiba msejħa dipressjoni ma tiġix waħedha. Tista’ tiġi wkoll ma’ numru ta’ ħbieb oħra. L-aktar importanti minnhom hija l-ansjetà. Meta dawn iż-żewġ kundizzjonijiet jingħaqdu flimkien, il-ħajja ssir saħansitra aktar ikkumplikata. Imma l-aħjar ħaġa hi li hemm trattamenti għal dawn kollha. Anke b’dawn, tista’ tgħix ħajja normali u kuntenta.

X'inhi r-relazzjoni bejn id-dipressjoni u l-ansjetà?

Fi kliem sempliċi, l-ansjetà hija reazzjoni normali ta’ ġisimna għall-istress. Immaġina li tkun miexi fit-triq u f’daqqa waħda kelb jaqbeżlek. Imbagħad qalbek tħabbat aktar malajr, ġismek jibda jogħroq, hux? Dak hu. Madankollu, jekk din is-sensazzjoni titfaċċa l-ħin kollu mingħajr ebda raġuni, mhijiex kundizzjoni tajba għas-saħħa. Dan huwa dak li nsejħulu Disturb ta’ Ansjetà.

Ħafna nies bid-dipressjoni jkollhom ukoll xi livell ta’ ansjetà. Huwa bħal żewġ naħat tal-munita. Iżda hemm differenza żgħira bejn it-tnejn. Fid-dipressjoni, is-sintomu ewlieni huwa burdata depressa. Madankollu, f’disturb ta’ ansjetà, is-sintomu ewlieni huwa sens qawwi ta’ biża’ jew tħassib.

Kundizzjonijiet mediċi ewlenin assoċjati mal-ansjetà

Hemm ħafna kundizzjonijiet oħra li jaqgħu taħt il-kategorija ta’ ansjetà. Forsi smajt b’dawn l-ismijiet.

Preċedentement, kemm id-Disturb Obsessiv-Kompulsiv (OCD) kif ukoll id-Disturb ta' Stress Post-Traumatiku (PTSD) kienu kklassifikati bħala disturbi ta' ansjetà. Madankollu, klassifikazzjonijiet mediċi ġodda issa jittrattawhom bħala kundizzjonijiet separati.

X'inhu d-disturb ta' ansjetà ġeneralizzata (GAD)?

Persuna b'din il-kundizzjoni tesperjenza ansjetà estrema anke dwar l-aktar affarijiet ordinarji. Tinkwieta bla bżonn dwar saħħithom, xogħolha, problemi tal-familja, u finanzi tagħha. Tħoss li se jiġri xi ħaġa kbira. F'din il-kundizzjoni, jistgħu jidhru wkoll is-sintomi li ġejjin.

• Diffikultà biex tiffoka fuq ħaġa waħda.
• Tħossok għajjien kontinwament.
• Li tirrabja fuq affarijiet żgħar.
• Uġigħ fil-muskoli mingħajr raġuni.
• Inkwiet, ma tistax tibqa' f'post wieħed.
• Problemi bl-irqad.

X'inhu Disturb ta' Paniku?

Din hija kundizzjoni li tista’ sseħħ bid-dipressjoni. Hija biża’ f’daqqa u kbira li sseħħ f’ħin mhux mistenni. Dan jissejjaħ attakk ta’ paniku. Dak il-ħin, tħossok qisek qed tifga, qalbek qed tħabbat malajr, tħossok qisek se tmut, jew tħossok qisek qed titkaxkar.

Erba’ jew aktar mis-sintomi li ġejjin jistgħu jseħħu f’dan il-ħin:

• Uġigħ fis-sider
• Diffikultà biex tieħu n-nifs jew fgar
• Sturdament
• Għaraq eċċessiv
• Takikardija
• Il-biża’ tal-mewt
• Sensazzjoni li qed titlef il-kontroll
• Rogħdiet tal-ġisem
• Dardir
• Tnemnim

Problemi mentali oħra li jistgħu jakkumpanjaw id-dipressjoni

Id-depressjoni tista' tkun assoċjata mhux biss ma' ansjetà, iżda wkoll ma' diversi problemi oħra ta' saħħa mentali.

Disturbi fl-Ikel

Id-dipressjoni, l-ansjetà, u d-disturbi fl-ikel spiss imorru id f'id. Dan jinvolvi li wieħed jmur f'estremi fil-kontroll tal-ikel tiegħu. Jew ma tiekol xejn għax qed tikkontrolla l-ikel tiegħu, jew tiekol b'mod eċċessiv u tirremetti. Dawn jistgħu jkunu ta' ħsara kbira għal ġismek jekk jitħallew mhux trattati.

Abbuż ta' Sustanzi

Meta l-istress, id-dipressjoni, u l-ansjetà jsiru insopportabbli, xi nies iduru għad-drogi jew l-alkoħol. Filwaqt li jista’ jidher bħala serħan temporanju, jista’ malajr isir problema akbar. Din hija kundizzjoni msejħa dijanjosi doppja . Dan ifisser li jkollok kemm marda mentali bħad-dipressjoni kif ukoll vizzju tad-droga. Din hija sitwazzjoni perikoluża ħafna.

Dan jista’ jirrikjedi dħul fl-isptar u trattament bħad- ditossifikazzjoni . Il-konsulenza u l-medikazzjoni għad-dipressjoni huma wkoll essenzjali.

Skiżofrenija u dipressjoni L-iskizofrenija hija marda mentali severa li tikkawża konfużjoni u inkapaċità li wieħed jiddistingwi bejn ir-realtà u l-fantasija. Għalkemm persuni b'dan id-disturb jistgħu jesperjenzaw ukoll dipressjoni, iż-żewġ mard huma differenti fin-natura tagħhom u kif jaffettwaw il-moħħ.

ADHD, PTSD, u kundizzjonijiet oħra

• ADHD (Disturb ta’ Nuqqas ta’ Attenzjoni u Iperattività): Dan huwa kkaratterizzat minn iperattività u diffikultà biex tinżamm l-attenzjoni. Madwar terz tan-nies bl-ADHD jesperjenzaw ukoll dipressjoni.
• PTSD (Disturb ta' Stress Post-Traumatiku): Kundizzjoni kkaratterizzata minn tifkiriet frekwenti ta' avveniment trawmatiku, bħal aċċident serju jew att ta' vjolenza, u tbatija psikoloġika. Id-depressjoni u l-ansjetà huma wkoll komuni fost dawn in-nies.
• Disturbi tal-Personalità: F'dawn, is-sentimenti u l-mudelli ta' mġiba ta' persuna huma differenti min-normi soċjali. Ikollhom diffikultà biex iżommu relazzjonijiet ma' ħaddieħor. Dawn in-nies huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw disturbi fil-burdata bħad-dipressjoni.

X'tagħmel jekk tħoss xi ħaġa bħal din?

Jekk wara li taqra dan l-artiklu taħseb, "Jien ukoll għandi dawn is-sintomi, hux?", jekk jogħġbok tiħux deċiżjonijiet waħdek. Qatt m'għandek tagħmel dijanjosi lilek innifsek billi tfittex fuq l-internet.

L-aktar ħaġa importanti hija li titkellem ma’ xi ħadd li tafda dwar dan. Ukoll, ara tabib kwalifikat immedjatament għal parir. It-tabib jisimgħek bir-reqqa, jiskopri eżattament x’inhu ħażin fik, u jekk ikun hemm bżonn, jirreferik għand psikjatra jew psikologu/konsulent.

Depressjoni, ansjetà, attakk ta' paniku, saħħa mentali, disturbi fl-ikel, abbuż ta' sustanzi, Sri Lanka