Huwa normali li xi kultant tħossok imdejjaq u dipress. Imma jekk tħossok bla tama u vojt il-ħin kollu, jista’ jkun aktar minn sempliċi dwejjaq. Dan huwa dak li medikament insejħulu depressjoni, jew “Depressjoni Maġġuri” jew “Depressjoni Klinika”. Din mhix biss dwejjaq, hija kundizzjoni medika li teħtieġ kura.
X'inhi eżattament id-depressjoni klinika?
Aħseb ftit, huwa normali li tħossok imdejjaq meta nitilfu lil xi ħadd qrib tagħna, meta nfallu f'eżami, jew meta nitilfu l-impjieg tagħna. Imma d-dipressjoni hija xi ħaġa differenti. F'dan, inħossuna anzjużi u mdejqin ħafna għal ħafna mill-ġurnata, speċjalment filgħodu. Nitilfu l-interess li nagħmlu affarijiet li konna nieħdu pjaċir nagħmlu (pereżempju, nitkellmu mal-ħbieb, naraw film, jew nisimgħu kanzunetta).
Biex din il-kundizzjoni tissejjaħ dipressjoni, dawn is-sintomi jridu jkunu preżenti kważi kuljum għal mill-inqas ġimagħtejn . Minbarra dawn is-sintomi ewlenin, jista' jkun hemm diversi sintomi oħra.
L-iktar ħaġa importanti hi li din mhix id-dgħufija tiegħek. Din hija marda li tista’ taffettwa lil kulħadd. Allura tistħix titkellem dwarha.
Ejja naraw x'inhuma dawn is-sintomi addizzjonali.
| Sintomu | Biex nispjega b'mod sempliċi... |
|---|---|
| Tħossok għajjien il-ħin kollu | Sensazzjoni ta’ nuqqas ta’ ħajja u għeja estrema anke mingħajr ma tagħmel ebda xogħol. |
| Tħossok bla valur | Sentimenti kostanti bħal "Jien inutli" u "Jien responsabbli għal kollox." |
| Inkapaċità li tikkonċentra u diffikultà biex tieħu deċiżjonijiet | Ma tkunx tista’ tiffoka fuq xejn, bħal pereżempju taqra ktieb jew tara t-TV. Taħseb għal sigħat sħaħ biex tieħu anke l-iżgħar deċiżjoni. |
| Bidliet fl-irqad | Jew ma tistax torqod kemm tipprova, jew dejjem tħossok bi ngħas u torqod aktar milli suppost. |
| Anedonja (nuqqas ta' pjaċir minn xi ħaġa) | Ma nibqax inħoss ferħ jew pjaċir fl-affarijiet li kont nieħu gost nagħmel. |
| Bidliet fil-ġisem | Jew ma jistax jibqa' f'post wieħed minħabba nuqqas ta' kwiet, jew jaħdem bil-mod bħallikieku l-ġisem huwa bla ħajja. |
| Telf jew żieda fil-piż | Bidla ta' aktar minn 5% fil-piż tal-ġisem fi żmien xahar minħabba telf ta' aptit jew gluttonija. |
| Ħsibijiet dwar il-mewt jew is-suwiċidju | Li kontinwament taħseb, "Nixtieq li kont mejjet," u tippjana suwiċidju. Dan huwa sintomu serju ħafna. |
Min hu l-aktar f'riskju għal din il-kundizzjoni?
Fil-fatt, id-dipressjoni ma tiddiskriminax kontra l-età, ir-razza, ir-reliġjon, jew is-sess. Tista’ taffettwa lil kulħadd. F’xi familji, din il-kundizzjoni tiġi mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra, iżda tista’ taffettwa wkoll lil xi ħadd li m’għandux membri tal-familja li jbatu minn dipressjoni.
Bejn 20% u 25% tal-adulti madwar id-dinja jesperjenzaw dipressjoni f'xi punt f'ħajjithom. Tista' taffettwa wkoll adulti akbar fl-età, tfal żgħar, u trabi. Sfortunatament, ħafna drabi ma tiġix dijanjostikata f'dawn il-gruppi ta' età.
In-nisa huma f'riskju ogħla?
Iva. In-nisa għandhom darbtejn aktar ċans li jiżviluppaw dipressjoni mill-irġiel. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija l-bidliet ormonali li n-nisa jgħaddu minnhom matul ħajjithom. Pereżempju:
- Il-maturità
- Mestrwazzjoni ta' kull xahar
- Perjodu tat-tqala
- Korrimenti
- Menopawża (waqfien tal-mestrwazzjoni ta' kull xahar)
Minbarra dawn il-bidliet ormonali, il-pressjonijiet fuq in-nisa fis-soċjetà tagħna għandhom ukoll rwol. L-istress li jiġi ma’ ħafna responsabbiltajiet, bħal xogħol tad-dar, pressjoni fuq ix-xogħol, il-kura tat-tfal, u l-kura ta’ ġenituri li qed jixjieħu, jista’ jwassal għal dipressjoni.
Is-sintomi huma differenti għall-irġiel meta jkunu dipressi?
Spiss, l-irġiel idumu biex jagħrfu d-dipressjoni meta din isseħħ. Għax l-isterjotipi soċjali bħal "l-irġiel għandhom ikunu b'saħħithom" u "mhux tajjeb li tibki" jagħmluhom riluttanti li jitkellmu dwar is-sentimenti tagħhom jew jitolbu l-għajnuna.
Għalhekk, is-sintomi tad-dipressjoni fl-irġiel jistgħu jidhru xi ftit differenti.
- Kontinwament tirrabja u tgħajjat
- Dipendenza mid-droga jew mill-alkoħol
- Imġieba vjolenti li tirriżulta fi ħsara lil ħaddieħor jew lil innifsek minħabba emozzjonijiet repressi.
Is-soppressjoni tal-emozzjonijiet b'dan il-mod tista' żżid ir-riskju ta' diversi mard, suwiċidju, u saħansitra ħsara lil ħaddieħor.
X'inhuma l-kawżi li jqanqlu d-dipressjoni?
M'hemm l-ebda kawża waħda għad-dipressjoni, iżda ċerti avvenimenti jistgħu jkunu xprun.
- Telf ta’ xi ħadd maħbub minħabba mewt, divorzju, jew separazzjoni.
- Tħossok iżolat mis-soċjetà, tħossok waħdek.
- Bidliet kbar fil-ħajja - pereżempju, bidla fid-dar, gradwazzjoni, bidla fix-xogħol, irtirar.
- Kunflitti fir-relazzjonijiet - Problemi mas-sieħeb/sieħba jew ma' superjur fuq il-post tax-xogħol.
- Li tkun soġġett għal abbuż fiżiku, sesswali jew psikoloġiku .
Kif tkun ċert jekk din hijiex dipressjoni?
Jekk għandek is-sintomi msemmija hawn fuq, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek minnufih. M’għandekx għalfejn tkun psikjatra biex tagħmel dan, tista’ tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek (it-tabib tal-kura primarja) u tiddiskuti dan.
It-tabib se jagħmlek eżami mediku sħiħ. Se jistaqsik dwar il-ħajja personali tiegħek, jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellux mard mentali, u se jistaqsik ukoll ftit mistoqsijiet biex jidentifika sintomi ta’ dipressjoni.
M'hemm l-ebda test tad-demm, X-ray, jew test ieħor speċifiku biex jiġi djanjostikat id-depressjoni.
Madankollu, it-tabib tiegħek jista’ jordna xi testijiet tad-demm. Dan għaliex hemm kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw sintomi simili għal dawk tad-dipressjoni. Pereżempju, l-ipotirojdiżmu, l-abbuż tad-droga jew tal-alkoħol, ċerti mediċini, u l-puplesija jistgħu wkoll jikkawżaw sintomi simili għal dawk tad-dipressjoni.
X'inhuma t-trattamenti għad-dipressjoni?
L-aħbar it-tajba hija li d-depressjoni, filwaqt li hija serja, hija marda li tista' tiġi kkurata u mfejqa b'suċċess .
Skont is-severità tas-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek se jippreskrivi kura. Hemm żewġ għażliet ewlenin ta’ kura:
1. Mediċina antidipressanti: Mediċini li jaħdmu kontra d-dipressjoni.
2. Psikoterapija jew terapija bit-taħdit: Kellem lil konsulent professjonali dwar is-saħħa mentali tiegħek u sib soluzzjonijiet permezz ta’ dan.
Xi kultant dawn iż-żewġ metodi jintużaw flimkien. L-istess mediċina ma taħdimx l-istess għal kulħadd. Għalhekk, it-tabib tiegħek jista’ jieħu xi żmien biex isib il-mediċina u d-dożaġġ it-tajba għalik.
Għal pazjenti serji ħafna li ma jirrispondux għall-medikazzjoni, hemm trattamenti oħra bħal `(Terapija elettrokonvulsiva - ECT)`. Barra minn hekk, issa qed jintużaw trattamenti moderni bħal `(Stimulazzjoni manjetika transkranjali - TMS)`.
Jista' jiġi evitat li d-dipressjoni terġa' tidher?
Jekk kellek depressjoni darba, hemm riskju li terġa’ tiġri. L-aħjar mod biex tevitaha huwa li tkun konxju tal-kawżi tiegħek u li tieħu l-mediċina tiegħek kif preskritt mit-tabib tiegħek għat-tul kollu. Ħafna nies jieqfu jieħdu l-mediċina tagħhom meta jħossuhom aħjar. Dan jista’ jikkawża li l-marda terġa’ lura. Għalhekk, jekk tħoss li s-sintomi tiegħek qed jerġgħu lura, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli .
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni mhijiex dgħufija tal-qalb, iżda marda reali li tista' tiġi kkurata.
- Din mhix biss dwejjaq. Ara jekk hemmx bidliet fit-tul f'affarijiet bħall-irqad, l-aptit, l-attività fiżika, u dak li jogħġobkom u dak li ma jogħġobkomx dwar l-affarijiet.
- Id-depressjoni tista' taffettwa lin-nisa, lill-irġiel u lit-tfal b'mod differenti.
- Jekk inti jew xi ħadd li taf għandu dawn is-sintomi, toqgħodx lura milli titkellem dwarhom. Mur għand tabib minnufih. Iktar ma tibda l-kura kmieni, aħjar ikun ir-riżultat.
- Segwi eżattament il-pjan ta’ kura li jippreskrivilek it-tabib tiegħek. Tieqafx tieħu l-mediċina sempliċement għax tħossok aħjar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment