X'inhu l-Kollaġen tal-Baħar? Huwa tassew tajjeb għall-ġilda u l-ġogi?

Ilkoll irridu nidhru żgħar u b'saħħitna anke hekk kif nikbru fl-età. Kemm ikun sabiħ kieku nistgħu nittardjaw il-bidu tat-tikmix u l-uġigħ fil-ġogi? Il-'Kollaġen' ġie tkellem dwaru minn ħafna nies dan l-aħħar bħala mod kif jgħin f'dawn l-affarijiet. Fosthom, il-'Kollaġen Marin' kiseb post speċjali. Allura, x'inhu eżattament dan? Għandu r-riżultati li qed nitkellmu dwarhom? Ejja niskopru aktar dwaru llum.

L-ewwelnett, x'inhu l-kollaġen?

Fi kliem sempliċi, il-kollaġen huwa l-aktar proteina abbundanti f'ġisimna. Huwa bħall-'kolla' jew is-'siment' li jżomm kollox flimkien f'ġisimna. Huwa essenzjali għall-bini u t-tisħiħ tal-istruttura ta' ġisimna.

Aħseb ftit, mingħajr kollaġen, ġisimna jkun bħal bini li wasal biex jiġġarraf. Fejn jinsab dan il-kollaġen importanti f'ġisimna?

• Ġilda: Is-sodezza u l-elastiċità tal-ġilda tagħna jiddependu fuq il-kollaġen .
• Għadam: Il-kollaġen jgħin biex jagħti saħħa lill-għadam.
• Muskoli: Dan huwa importanti għall-funzjoni u s-saħħa tal-muskoli.
• Tendini u Ligamenti: Dawn huma l-komponenti ewlenin ta’ dawn il-partijiet li jgħaqqdu l-għadam u l-muskoli flimkien.
• Vini tad-demm: Jgħin biex il-ħitan tal-vini tad-demm jibqgħu b'saħħithom.
• Organi interni: Jaħdmu bħala appoġġ għall-organi ġewwa l-ġisem.
• Imsaren : Dan huwa importanti wkoll għas-saħħa tal-ħitan intestinali.

Iżda l-problema hi li, hekk kif nixjieħu, speċjalment wara nofs l-20 sena tagħna , ġisimna gradwalment jibda jipproduċi inqas kollaġen. Barra minn hekk, affarijiet bħall-ikel mhux tajjeb għas-saħħa li nieklu, it-tipjip, u l-esponiment eċċessiv għax-xemx jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lill-kollaġen f'ġisimna.

X'jiġri meta l-kollaġen jonqos?

Meta l-livell ta' kollaġen fil-ġisem jonqos, nibdew nesperjenzaw diversi problemi. Immaġina s-siment f'bini jinħall bil-mod. Hekk inhu.

Ara t-tabella t'hawn taħt għal problemi komuni li jistgħu jinqalgħu.

Allura, x'inhu dan il-kollaġen tal-baħar?

Kif jissuġġerixxi l-isem, il-kollaġen tal-baħar jirreferi għall -kollaġen miksub mill-ħut, speċifikament il-ġilda u l-iskali tal-ħut .

Is-supplimenti tal-kollaġen u l-prodotti tas-sbuħija fis-suq ġeneralment ikun fihom kollaġen estratt mill-ġilda tal-ħnieżer u l-baqar. Madankollu, dan l-aħħar, ħafna nies bdew jużaw il-kollaġen tal-baħar għal diversi raġunijiet.

Għaliex tant nies jagħżlu l-kollaġen tal-baħar?

Hemm diversi raġunijiet ewlenin għal dan.

• Raġunijiet reliġjużi u kulturali: Xi reliġjonijiet ma jippermettux il-konsum ta’ prodotti magħmula miċ-ċanga jew mill-majjal, għalhekk din hija alternattiva tajba għalihom.
• Biża’ mill-mard: Xi nies jibżgħu li l-prodotti tal-kollaġen derivati ​​mill-baqar jistgħu jkunu marbuta ma’ mard bħall-“ Mad Cow Disease ”.
• Favur l-ambjent:Din hija wkoll kwistjoni importanti ħafna. Fl-industrija tas-sajd, ħafna partijiet, bħall-ġilda tal-ħut, jintremew. Għalhekk, l-użu ta’ dawn il-partijiet tal-iskart biex jinħoloq prodott daqshekk prezzjuż huwa tajjeb ħafna għall-ekonomija u għall-ambjent.

Hemm xi riżultati reali minn dawn? X'inhi x-xjenza?

Hawnhekk irridu noqogħdu ftit attenti. Għalkemm il-kollaġen tal-baħar kiseb ħafna popolarità, irridu nkunu nafu eżattament x'inhi l-verità xjentifika dwaru.

Il-verità dwar is-supplimenti tal-kollaġen

Meta tieħu l-kollaġen bħala suppliment (trab, pilloli, likwidu), dan jidħol fl-istonku tagħna u jiġi diġerit mill-enzimi, u jkissruh f'aċidi amminiċi iżgħar. Imbagħad jiġi assorbit fid-demm.

Għalhekk, il-mistoqsija fost ir-riċerkaturi hija, għad m'hemmx qbil ċar ta' 100% dwar jekk l-aċidi amminiċi assorbiti b'dan il-mod fil-fatt imorrux direttament f'ġisimna u jirriġenerawx bħala kollaġen fil-ġilda u l-ġogi? Filwaqt li xi studji żgħar urew xi riżultati tajbin għall-idratazzjoni tal-ġilda u l-uġigħ fil-ġogi, huma meħtieġa aktar studji kbar biex jikkonfermaw l-effetti fit-tul ta' dawn.

Il-verità dwar il-kremi tal-kollaġen

Il-kremi tal-kollaġen huma wkoll popolari ħafna issa. Iżda l-problema hawnhekk hija li l-kollaġen huwa molekula pjuttost kbira. Għalhekk meta jiġi applikat fuq il-wiċċ tal-ġilda, huwa dubjuż jekk jistax jippenetra fis-saffi aktar fondi tal-ġilda u jerġa' jibni n-netwerk tal-kollaġen.

Pereżempju, l-użu ta' serums li fihom il-vitamina Ċ u kremi li fihom il-vitamina A, bħar -retinol jew it-tretinoin , jista' jistimula l-produzzjoni tal-kollaġen tal-ġilda stess. Jgħinu wkoll biex inaqqsu l-infjammazzjoni, li tagħmel ħsara lill-kollaġen.

Dak li għandek bżonn tkun taf qabel ma tuża xi ħaġa

L-aktar ħaġa importanti hija din. Anke f'pajjiżna, supplimenti bħal dawn ħafna drabi mhumiex soġġetti għal regolamentazzjoni stretta bħall-mediċini. Dan ifisser li huwa diffiċli li tingħata garanzija ta' 100% dwar il-kwalità, is-sigurtà, u l-eżattezza tal-ingredjenti fihom.

Għalhekk, jekk qed tikkunsidra li tuża suppliment jew krema tal-Marine Collagen, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu deċiżjoni. Hu jew hi jista' jagħtik l-aħjar parir dwar jekk hux tajjeb għalik, għal saħħtek, għal mediċini oħra li qed tieħu, u għat-tip ta' ġilda tiegħek. Tiddependix biss fuq ir-reklami biex tieħu d-deċiżjoni tiegħek.