Iċ-ċkejken tiegħek għandu stitikezza? (Stitikezza) Ejja nitkellmu dwar dan!

It-tifel/tifla tiegħek joqgħod lura milli jmur it-tojlit? Jew isibha diffiċli biex joħroġ meta joħroġ? Imbagħad jista’ jkun kostipat , li jfisser li għandu problema bil-moviment tal-imsaren. Dan huwa komuni ħafna fost it-tfal żgħar, allura tinkwetax. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall illum, tajjeb?

X'inhu stonku xott? X'inhuma s-sintomi eżatti?

Fi kliem sempliċi, il-kostippazzjoni hija meta tifel ikollu inqas minn żewġ movimenti tal-imsaren fil-ġimgħa, meta l-ippurgar ikun niexef u iebes ħafna, jew meta l-ippurgar ikun b'diffikultà u wġigħ kbir. Kultant, jista' jkun hemm sensazzjoni ta' mimli fl-istonku anke wara moviment tal-imsaren.

Issa ejja naraw jekk it-tifel/tifla tiegħek għandux ukoll dawn il-karatteristiċi:

• Ma tmurx it-tojlit spiss normalment? Pereżempju, jekk xi ħadd li jmur kuljum ma jmurx lanqas darba kull jumejn jew tlett ijiem, hija xi ħaġa li għandek tħares lejha.
• Għandek diffikultà jew uġigħ meta tmur it-tojlit? Xi tfal imorru t-tojlit b’wiċċhom aħmar u jitħabtu.
• Qed tfisser mimli jew minfuħ? Jew hekk jidher għalik?
• Tieħu ħafna ħin biex tagħmel il-bżonnijiet tiegħek?
• Xi kultant tara ftit demm fuq il-karta tat-twaletta jew fil-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħek? Dan għaliex ir-rektum jista’ jinbara xi ftit minn ippurgar iebes.
• Ħaġa oħra hija li xi tfal jista’ jkollhom il-ħmieġ fuq il-ħwejjeġ ta’ taħt tagħhom mingħajr lanqas biss jirrealizzaw. Dan jiġri meta l-ippurgar ikun ilu mwaħħal għal żmien twil, u ħmieġ likwidu ġdid joħroġ minn madwar il-boċċa iebsa.

Jekk tara dawn l-affarijiet fit-tifel/tifla tiegħek, jista' jkun sinjal ta' stitikezza.

Għaliex it-trabi jkollhom stonku daqshekk niexef? X'inhuma r-raġunijiet?

Aħseb ftit, m'hemmx raġuni waħda biss għal dan. Jista' jkun hemm ħafna raġunijiet.

1. L-effett tal-ikel u x-xorb

Din hija r-raġuni ewlenija.

• Nuqqas ta' ilma u fibra: L- ikel li nieklu jeħtieġ ilma u fibra biex jiċċaqlaq faċilment fl -imsaren . Il-fibra hija l-parti li ma tistax tiġi diġerita tal -ħaxix , frott, legumi, u qmuħ sħaħ li nieklu. Dawn huma dawk li jgħinu biex jimbuttaw l-ippurgar 'il barra mill-imsaren, bħal knis.
• Konsum ta' wisq ikel ipproċessat: Il-konsum ta' wisq ikel ipproċessat u ppakkjat, ġobon, ħobż abjad, prodotti tal-forn, u laħam jista' jżid ir-riskju li tiżviluppa stitikezza. Dan l-ikel fih ftit fibra u jnaqqas il-movimenti tal-imsaren.

2. Xi mediċini

Iva, xi mediċini jistgħu jaffettwaw dan ukoll. Pereżempju, xi antidipressanti, xi analġeżiċi , u antaċidi minħabba n-nuqqas ta’ ħadid .Affarijiet bħal pilloli tal-ħadid jistgħu wkoll jikkawżaw stitikezza. Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed jieħu xi mediċina, kellem lit-tabib tiegħek dwarha.

3. Meta l-ikliet tat-trabi jinbidlu

Huwa normali li t-trabi jkollhom xi uġigħ fl-istonku kultant meta jaqilbu mill -ħalib tas-sider għall-formula jew meta jibdew jieklu ikel solidu. Jieħu ftit żmien biex l-istonku żgħir tagħhom jadatta għall-ikel il-ġdid.

4. Taħriġ fit-Tojlit

Din il-problema tista’ tinqala’ wkoll meta t-tfal ikunu qed jitgħallmu jużaw it-tojlit. Speċjalment jekk għadhom mhumiex lesti, jibżgħu, jew ma jħobbux ikunu fuq it-tojlit, jippruvaw iżommu lura l-movimenti tal-imsaren tagħhom.

5. L-injorar tal-ħtieġa li wieħed jiddefeka

Hemm xi tfal li, anke meta jħossu l-ħtieġa li jmorru t-tojlit, jinjorawh. Forsi għax ma jridux imorru t-tojlit barra mid-dar, huma għażżenin wisq biex jieqfu waqt li jkunu qed jilagħbu, jew jibżgħu jistaqsu lill-għalliem jew lil xi ħadd ieħor. Meta ma tmurx meta tħoss il-ħtieġa, isir saħansitra aktar diffiċli li tmur aktar tard. Għax aktar ma l-ippurgar jibqa’ fil-ġisem, aktar jassorbi ilma lura fil-ġisem u jsir aktar iebes.

6. L-istress

Iva, tistagħġbux, l-istress huwa wkoll kawża ta’ stitikezza. L-ansjetà li jesperjenzaw it-tfal meta jibdew skola ġdida, meta jkun hemm problema d-dar, meta jkun qed joqrob eżami, eċċ. tista’ taffettwa l-funzjonament tal-imsaren tagħhom. Ir-riċerka saħansitra sabet li hemm konnessjoni qawwija bejn is-saħħa mentali u s-saħħa intestinali. Dan jista’ jwassal mhux biss għal stitikezza, iżda wkoll għal affarijiet bħad-dijarea.

7. Sindromu tal-Musrana Irritabbli (IBS)

Din hija wkoll kundizzjoni li taffettwa lil xi tfal. Meta jkollhom is-Sindrome tal-Musrana Irritabbli (IBS), speċjalment meta jkunu stressati, jistgħu jesperjenzaw uġigħ fl-istonku, nefħa, stitikezza, jew dijarea, speċjalment meta jieklu ikel xaħmi jew pikkanti.

8. Problemi oħra ta’ saħħa (każijiet rari)

Ħafna drabi, il-kostippazzjoni mhijiex problema serja. Madankollu, rarament ħafna, tista’ tkun sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra. Għalhekk, jekk it-tifel/tifla tiegħek ikollu din il-problema b’mod persistenti, jew jekk iddum għal aktar minn ġimagħtejn jew tliet ġimgħat, kun żgur li tara tabib għal parir.

Kif nistgħu nipprevjenu u nittrattaw dan l-istonku xott?

L-aqwa parti hi li hemm ħafna affarijiet sempliċi li tista’ tagħmel id-dar biex tgħinek f’dan. Ejja naraw x’inhuma.

1. Agħti lit-tifel/tifla ħafna fluwidi.

L-ilma huwa l-aqwa mediċina għal dan. Li tixrob ħafna ilma jgħin lill-ippurgar jiċċaqlaq mill-imsaren aktar faċilment. L-ammont ta’ ilma li tifel jeħtieġ kuljum ivarja skont l-età u l-piż tiegħu. Madankollu, tifel tal-età tal-iskola ġeneralment għandu jixrob mill-inqas 3-4 tazzi ilma kuljum.

Aħseb ftit, bħalma pjanta tidbiel mingħajr ilma, meta l-ġisem ma jkollux biżżejjed ilma, l-istonku jinxef ukoll.

Jekk it-tarbija tiegħek qed tesperjenza stonku mqalleb meta tkun qed taqleb mill-ħalib tas-sider għall-formula jew ikel komplementari, ipprova agħtiha ammont żgħir ta’ meraq tal-frott (madwar 2-4 uqija) kuljum, bħal meraq tat-tuffieħ, tal-lanġas, jew tal-pruna. Madankollu, jekk il-problema tippersisti jew it-tarbija tiegħek qed issibha diffiċli, ara tabib.

2. Kul aktar ikel rikk fil-fibra.

Diġà tkellimna dwar il-fibra. Inkludi affarijiet bħal ħaxix, frott (tuffieħ, lanġas, larinġ, banana misjura), legumi, ħobż sħiħ, ħafur, u fażola fid-dieta tiegħek. Il-fibra ma tistax tiddiġeriha, għalhekk tgħin biex timbotta 'l barra l-iskart li jkun mwaħħal fl-imsaren tiegħek.

Ikel b'ħafna xaħam, zokkor, u lamtu (eż. ħelu, dqiq) inaqqas il-funzjoni intestinali.

Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta żżid il-fibra mad-dieta tat-tifel/tifla tiegħek:

• Tagħtix wisq fibra f'daqqa. Żidha gradwalment fuq ftit ġimgħat.
• Meta tagħti aktar fibra, żgur għandek tagħti aktar ilma wkoll. Inkella, il-fibra nnifisha tista’ tagħmel l-istonku aktar niexef.
• It-tfal jistgħu ma jħobbux jieklu l-fibra, għalhekk agħtihielhom bil-mod li jogħġobhom. Qatta’ l-frott u rranġah sew. Servih bħala insalata tal-ħaxix, jew żid ftit ma’ ikla favorita tiegħek. Tista’ wkoll iżżid ftit kikkra tal-kittien jew nuħħala ma’ smoothie tal-frott magħmul id-dar. Li tagħtihom il-popcorn hija wkoll idea tajba.

3. Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jagħmel eżerċizzju.

L-attività fiżika hija mod tajjeb ħafna biex tistimula l-movimenti tal-imsaren. Għalhekk, ħalli lit-tfal tiegħek jilagħbu u jiġru matul il-ġurnata. M'għandux għalfejn ikun xi ħaġa kbira. Jista' jkun sempliċi daqs mixi, logħob mal-ħbieb, rikba tar-rota, jew qabda ta' ballun.

4. Żomm skeda regolari tal-ikliet.

L-ikel jgħin ukoll lill-imsaren jiffunzjonaw. Għalhekk, agħmilha drawwa li sservi l-ikliet prinċipali f'ħinijiet regolari matul il-ġurnata. Dan jgħin lit-tifel/tifla jiżviluppa drawwa li jmur it-tojlit fil-ħin . Ikun tajjeb kieku tista' tqajjimhom ftit aktar kmieni filgħodu qabel ma jmorru l-iskola, titmagħhom il-kolazzjon, u tagħtihom ftit ħin biex imorru t-tojlit. Imbagħad ikunu jistgħu jagħmlu l-kompitu mingħajr ma jgħaġġlu u b'mod rilassat.

5. Stabbilixxi drawwa regolari tat-tojlit

Jekk it-tifel/tifla tiegħek huwa/hija wieħed/waħda minn dawk li jżommu lura milli jmorru t-tojlit, ipprova poġġih/hija fuq it-tojlit għal madwar 10 minuti fl-istess ħin kuljum (speċjalment wara ikla). Matul dan iż-żmien, ħallih/ha jaqra ktieb jew tkellem miegħu/magħha. Tisforzahx, imma inkoraġġih/inkoraġġiha. Wara ftit żmien, din issir drawwa għalih/għalija.

Ftakar, dan kollu mhux se jinbidel mil-lum għal għada. Bi ftit paċenzja u mħabba, tista’ tnaqqas ħafna l-problema ta’ stonku xott tat-tifel/tifla tiegħek.

L-aktar importanti: Tagħtix lit-tifel/tifla tiegħek mediċini għall-istitikezza mingħajr riċetta mingħajr il-parir tat-tabib. Filwaqt li xi mediċini jistgħu jgħinu temporanjament, jistgħu jikkawżaw problemi oħra fit-tul.

Fl-aħħarnett, ftakar dan.

Għalhekk, nittama li issa għandek fehim aħjar tal-istitikezza tat-tarbija tiegħek. Dan ġeneralment mhu xejn għalfejn tinkwieta dwaru, iżda għandna nkunu konċernati dwaru.

• Agħti ħafna ilma x’tixrob.
• Żid ikel bil-fibra (ħaxix, frott, nuħħala) mad-dieta tiegħek.
• Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jiġri, jaqbeż, jilgħab, u jeżerċita.
• Itma’ fil-ħin u stabbilixxi drawwa regolari li tmur it-tojlit.
• Huwa importanti wkoll li tagħti kas ta’ dak li hemm f’moħħ it-tifel/tifla tiegħek u l-benesseri mentali tiegħu/tagħha.

Li tagħmel dawn il-bidliet żgħar se jgħin lil ħafna tfal iħossuhom aħjar u l-imsaren tagħhom jiffunzjonaw aħjar. Madankollu, jekk il-problema tippersisti, jekk it-tifel/tifla tiegħek qed ikollu/jkollha aktar diffikultà, jew jekk għandek xi dubji, kun żgur li tara tabib. Huma jkunu jistgħu jgħinuk kif suppost. Saħħtek u dik tat-tifel/tifla tiegħek huma aktar importanti minn kull ħaġa oħra!

Stitikezza, Stitikezza fit-tfal, Stonku xott, Ikel rikk fil-fibra, Saħħa tat-tfal, Dieta