Għandek tibda tagħti lit-tarbija tiegħek ta' bejn 8 u 12-il xahar ikel solidu d-dar? (Introduzzjoni għall-Ikel Solidu) Ejja nitkellmu dwar dan!

Hekk kif iċ -ċkejken tiegħek jikber, wasal iż-żmien li tintroduċi ikel ġdid fid-dieta tiegħu, hux? Sa madwar 8 xhur, il-biċċa l-kbira tat-trabi jkunu qed jieklu ċereali għat-trabi msaħħa bil-ħadid u ikel imfarrak. Fil-fatt, diġà jkunu qed jidraw jixorbu l-ħalib tas-sider jew il-formula ma’ dan l-ikel. Issa huwa ż-żmien għalihom biex jibdew jippruvaw ikliet imsajra d-dar , li huwa t-tip ta’ ikel li nieklu lkoll. Din hija esperjenza mill-isbaħ għalik u għat-tarbija tiegħek.

Kif tkun ċert jekk it-tarbija tiegħek hijiex lesta biex tiekol id-dar?

Hemm ftit sinjali żgħar li għandek toqgħod attent għalihom biex tara jekk it-tarbija tiegħek hijiex lesta għal din l-isfida l-ġdida. Jekk tagħrafhom sew, tista' tibda titma' lit-tarbija tiegħek ikel solidu minn età żgħira ħafna.

• It-tarbija tiegħek tista’ toqgħod bilqiegħda sew? Jekk it-tarbija tiegħek tista’ toqgħod dritta għal ftit ħin mingħajr ebda għajnuna, dan huwa sinjal tajjeb. Huwa importanti ħafna li tibqa’ dritta waqt li tiekol, inkella tista’ tifga.
• Għandek kontroll tajjeb tar-ras ? Jekk tista' żżomm rasek dritta u ddawwarha minn naħa għall-oħra, dan ukoll huwa importanti.
• It-tarbija tiegħek tħares lejn l-ikel b'interess? Meta tiekol, it-tarbija tiegħek tħares lejh bħallikieku qed tiekol? Tipprova tilħaq il-platt tiegħek? Dan ifisser li ċ-ċkejken tiegħek huwa interessat fl-ikel.
• Ipoġġu affarijiet f’ħalqhom? Li jippruvaw ipoġġu ġugarelli u oġġetti oħra f’ħalqhom hija wkoll xi ħaġa li naraw f’dan iż-żmien. Dan juri li qed iħejju ruħhom biex jesploraw l-affarijiet b’ħalqhom u jieklu l-ikel.
• Naqas ir-rifless tal-ispinta tal-ilsien? Fil-bidu, it-trabi għandhom it-tendenza li jimbuttaw ilsienhom 'il barra meta jdaħħlu xi ħaġa f'ħalqhom li mhix likwida (rifless tal-ispinta tal-ilsien). Jekk dan jonqos gradwalment u jibdew jibilgħu l-ikel waqt li jżommuh f'ħalqhom, dan ukoll ikun sinjal tajjeb.
• Jista’ jaqbad oġġetti żgħar b’żewġ swaba’? Jekk jista’ juża s-saba’ l-kbir u s-saba’ l-werrej biex jaqbad biċċa ikel żgħira (qabda bil-pinċer), dan ifisser li lest biex jiġbor u jiekol l-ikel waħdu.

Mhux bilfors dawn l-affarijiet kollha jridu jiġru f'daqqa, imma jekk tara ftit minn dawn is-sinjali, tista' tibda tintroduċi ikel ġdid lit-tarbija tiegħek gradwalment.

X'inhu l-aħjar ikel li tista' tagħti lil tarbija matul dan iż-żmien?

Hemm ħafna ikel li jista’ jingħata lit-trabi bejn it-8 u t-12-il xahar. L-aktar ħaġa importanti hija l-varjetà u n-nutrizzjoni. Peress li l-blanzuni tat-togħma tagħhom qed jiżviluppaw matul dan iż-żmien, huwa importanti ħafna li toffri varjetà ta’ ikel.

Kif għandha tkun in-nisġa tal-ikel?

Għandek tibda b'ikel imfarrak (purejiet) u gradwalment tbiddel in-natura tal-ikel.

• Ikel maxx: Ħaxix bħal patata, patata ħelwa, u qargħa ħamra jistgħu jiġu mgħollija u mgħaffġin. Frott bħal banana u avokado huma tajbin ukoll biex jingħataw b'dan il-mod.
• Ikel imqatta’ fin jew ikkapuljat:Meta jkunu mdorrijin jomogħdu biċċiet żgħar, agħtihom laħam, ħut u tiġieġ imsajrin sew, imbagħad qattagħhom jew itħanhom f'biċċiet żgħar ħafna.
• Ikel artab li tista’ tiekol b’subgħajk: Meta t-tarbija tiegħek tkun lesta biex tiekol waħedha, offrilha ikel artab li tista’ tiekol b’subgħajk. Dan jgħinha tiżviluppa l-ħiliet tagħha tal-mastigar u l-ħiliet tal-mutur fin tagħha.

Immaġina x’esperjenza ġdida se tkun għal tarbija meta l-ewwel tixrob affarijiet bħal porridge, imbagħad tiekol ikel mgħaffeġ, u issa tiekol biċċiet żgħar waħedha!

Hawn huma xi ikel nutrittiv li tista' tagħti lit-tarbija tiegħek:

• Ħaxix: Agħti karrotti, fażola, qargħa ħamra, patata ħelwa, patata, spinaċi, u kaboċċi msajrin sew, jew mgħaffġin jew maqtugħin f'biċċiet żgħar.
• Frott : Agħti affarijiet bħal banana misjura sew, mango, papajja, avokado, u tuffieħ (mgħollija/steamed u mgħaffġa).
• Ħbub: Għalli r-ross sew u għaffġu, agħmel porridge minn affarijiet bħal kurakkan u ħafur. Biċċiet żgħar tal-ħobż (agħżel ħobż b'inqas zokkor, aktar b'saħħtu mill-ħobż abjad).
• Ikel rikk fil -proteini :
• Bajd: Tista’ tagħti l-isfar ta’ bajda mgħollija sew l-ewwel, imbagħad l-abjad (oqgħod attent għall-allerġiji).
• Ħut : Ħut imsajjar sew bil-qoxra mneħħija. Tista’ tagħti wkoll ftit ħut żejtni bħas-salamun u l-kavalli (għall-Omega-3).
• Tiġieġ/Laħam: Għalli sew, qattagħhom f'biċċiet żgħar jew itħanhom.
• Għads u ġewż: Itħan għads, ċiċri u fażola ħadra msajra sew.
• Ikel tal-ħalib: Jogurt (mingħajr zokkor), ġobon (varjetajiet b'livell baxx ta' melħ, ammonti żgħar) jistgħu jingħataw. Il-ħalib tal-baqra m'għandux jingħata bħala xarba qabel wara sena, iżda huwa tajjeb li żżid ftit meta tipprepara l-ikel.

L-aktar ħaġa importanti: Introduċi ikel ġdid wieħed biss kull darba. Stenna 3-4 ijiem u oqgħod attent għal xi reazzjonijiet allerġiċi. Pereżempju, raxx fil-ġilda, stonku mqalleb, jew rimettar. Jekk tinnota xi wieħed minn dawn, waqqaf l-ikel u kellem lit-tabib.

Żgur li trid taħseb dwar dawn l-affarijiet meta sservi l-ikel!

Filwaqt li t-tmigħ ta' tarbija huwa ferħ, hemm diversi affarijiet li rridu noqogħdu attenti dwarhom.

Is-sigurtà tiġi l-ewwel! Oqgħod attent minn affarijiet li jistgħu jeħlu.

F'din l-età, it-trabi mhumiex eżattament imdorrijin jomogħdu u jibilgħu, għalhekk hemm ċans kbir li jifgaw b'xi ikel.

• Ikel tond u iebes: grejpfrut (sħiħ),Qatt m'għandek tagħti biċċiet taz-zalzett (imqattgħin f'biċċiet tondi), ġewż (bħal karawett, anakardji), jew ħelu iebes. Jekk tagħti xi ħaġa bħall-għeneb, aqtagħhom fit-tul f'kwarti.
• Ikel li jwaħħal: Tagħtix affarijiet bħall-butir tal-karawett waħdu b'kuċċarina kbira. Ifrex irqiq fuq il-ħobż jew gallettina.
• Ikel nej: Tagħtix ħaxix jew biċċiet laħam mhux imsajrin sew.
• Ġewż żgħir: Oqgħod attent ħafna b'affarijiet bħal żrieragħ taċ-ċirasa u qxur tal-ħut.

Għandek dejjem tkun hemm meta t-tarbija tiegħek tkun qed tiekol. Qatt tħalli lit-tarbija tiegħek waħedha tiekol. Għandek tkun tista' taġixxi malajr f'każ ta' emerġenza.

Trid taħseb ukoll dwar il-ħadid!

Wara 6 xhur, it-trabi jeħtieġu aktar ħadid. L-ammont ta’ ħadid li jieħdu mill -ħalib tas-sider jista’ ma jkunx biżżejjed matul dan iż-żmien. Għalhekk, huwa essenzjali li jingħataw ikel rikk fil-ħadid.

• Ċereali msaħħa bil-ħadid
• Laħam aħmar imsajjar sew, tiġieġ (speċjalment il-partijiet tal-flett)
• Ħaxix aħdar bħal għads u spinaċi
• Isfar tal-bajd

Biex iżżid l-assorbiment tal-ħadid, tista' żżid frott rikk fil-vitamina Ċ (bħal larinġ, mandarini) mad-dieta tiegħek. Madankollu, oqgħod attent bil-frott taċ-ċitru, għax xi trabi jistgħu jkunu allerġiċi għalihom.

Taħsibx iżżejjed dwar l-ammont ta' ikel li tiekol.

Mhux it-trabi kollha jieklu l-istess ammont. Xi ġranet jieklu tajjeb, u xi ġranet jieklu ftit inqas. Jekk it-tarbija tiegħek tirrifjuta tiekol , tisforzahiex tiekol. Dan jista’ joħloq attitudni ħażina lejn l-ikel. It-tarbija tiegħek se tavżak meta tkun bil-ġuħ. Ibda bil-mod u agħtiha l-ammont li trid.

Għandna ngħallmu lit-tarbija tagħna tiekol waħedha? Hija ħaġa tajba?

Iva, assolutament! Sa 8-9 xhur, it-trabi jkunu interessati ħafna li jitimgħu waħedhom. Dan huwa importanti ħafna għall-iżvilupp tagħhom.

• Jiżviluppaw ħiliet motorji fini: Il-muskoli f’subgħajhom u f’idejhom jissaħħu hekk kif jiġbru biċċiet żgħar tal-ikel u jġibuhom f’ħalqhom. Dik il-'qabda b’pinċer' imsemmija qabel tgħin ukoll f’dan.
• Il-koordinazzjoni bejn l-idejn u l-għajnejn titjieb.
• Jitgħallmu jagħrfu l-ġuħ u x-xaba' tagħhom.
• L-interess fl-ikel u l-kunfidenza fihom infushom jiżdiedu.

Okay, se jkun daqsxejn imbarazz. L-ikel se jaqa’ mal-art, il-ħwejjeġ se jitħammġu. Imma dik hija parti mill-proċess. Poġġi folja kbira tal-plastik taħt is-siġġu tat-tarbija. Ilbsu ħwejjeġ li jistgħu jinħaslu faċilment. Ħallih igawdi din l-esperjenza bil-libertà kollha.

Affarijiet li tista' tagħti bħala finger foods:

• Qatta’ l-karrotti, il-fażola, il-patata u l-patata ħelwa mgħollija sew fi stikkijiet.
• Biċċiet żgħar ta' banana, mango, u avokado.
• Għaġin mgħolli (mingħajr melħ jew zalza).
• Biskuttini jew rusks b'livell baxx ta' zokkor.
• Biċċiet żgħar ta’ ħobż.
• Biċċiet żgħar ta’ tiġieġ jew laħam imsajjar sew (jekk tista’ tomgħodhom biss).

Tinsiex il-ħalib tas-sider/formula, tajjeb?

Qatt mhi idea tajba li tieqaf tagħti l-ħalib tas-sider jew il-formula sempliċiment għax bdejt tiekol id-dar. Sal-età ta' sena, il-biċċa l-kbira tal-bżonnijiet nutrittivi bażiċi tat-tarbija jiġu sodisfatti mill-ħalib tas-sider jew mill-formula.

• Għat-trabi ta’ 8-9 xhur: Agħti ikel solidu l-ewwel, imbagħad il-ħalib tas-sider/formula.
• Għal trabi ta' bejn 10 u 12-il xahar: Hekk kif tiżdied l-ammont ta' ikel solidu, il-frekwenza tal-għalf tista' tonqos xi ftit. Madankollu, huwa importanti li jingħata l-ikel diversi drabi kuljum.

Fi kliem sempliċi, ikel solidu huwa ikel komplementari f'dan l-istadju, mhux sostitut għall-ħalib.

X'għandek tagħmel jekk it-tarbija ma tiekolx?

Din hija problema li ħafna ommijiet ikollhom. Xi trabi jirrifjutaw ikel ġdid, jew f'daqqa waħda jgħidu le għal ikel li ilhom jieklu tajjeb għal xi żmien. Dan jissejjaħ "ikel pikkanti". Tinkwetax, dan huwa normali.

• Kun paċenzjuż: Tagħtix l-ikel lura sempliċement għax ġie rifjutat darba. Erġa' pprova wara ftit jiem. Kultant jista' jkollok tipprova 10-15-il darba.
• Agħmel il-ħinijiet tal-ikel pjaċevoli: Tirrabjax jew tgħajjatx waqt li tkun qed titma’. Itma’ waqt li tkun qed tilgħab u titkellem.
• Kul ikliet flimkien mal-familja tiegħek: Meta t-tarbija tiegħek jarak tiekol, hu jew hi se jkunu aktar interessati li jieklu.
• Ipprepara l-ikel b'modi differenti: Ipprepara l-istess ħaxixa b'modi differenti (mgħollija, mgħaffġa, bħala soppa).
• Servi l-ikel b'mod attraenti: Dekora l-platt billi żżid ħaxix u frott ikkulurit.

Ftakar, meta l-istonku ta’ tarbija jkun mimli, tieqaf tiekol. Tipprovax titmagħha aktar f’dak il-ħin.

Tinsiex tisqija!

Huwa importanti wkoll li tagħti lit-tarbija tiegħek l-ilma meta tibda tiekol ikel solidu.

• Agħti ftit ilma jagħli waqt jew wara l-ikel.
• Ipprattika li tagħti minn tazza jew tazza b'xifer.
• Li tagħti meraq tal-frott (speċjalment dawk ippakkjati) mhijiex idea tajba. Dawn fihom ħafna zokkor. L-aħjar li tagħti l-frott kif inhu.

Tagħtix dawn l-affarijiet lit-tarbija tiegħek! (Ikel li għandek tevita)

Xi ikel mhux adattat għal trabi ta’ din l-età.

• Għasel: Tagħtix għasel lit-trabi taħt is-sena. Jista’ jkun fih batterja perikoluża msejħa “Botuliżmu.”
• Ħalib tal-baqra: Tagħtix ħalib tal-baqra bħala xarba prinċipali lit-trabi taħt is-sena. In-nutrijenti fih huma diffiċli biex jiġu assorbiti mit-tarbija, u jistgħu jkunu ta’ piż fuq il-kliewi. Inaqqas ukoll l-assorbiment tal-ħadid. (Tajjeb li tuża ftit biex tipprepara l-ikel).
• Melħ u zokkor: Tżidx melħ jew zokkor mal-ikel tat-tarbija tiegħek. Il-kliewi tagħhom ma jistgħux jifilħuh. Ħallihom jidra t-togħmiet naturali tal-ikel.
• Ikel ipproċessat: Affarijiet bħaz-zalzett, in-noodles (instant), u s-sopop ippakkjati fihom ħafna melħ, zokkor, u preservattivi.
• Kafè, tè: Dawn mhumiex adattati xejn.

Messaġġ li Jieħu D-Dar

8-12-il xahar huwa pass importanti ħafna fid-drawwiet tal-ikel tat-tarbija. Matul dan iż-żmien, jibdew jesperimentaw b'togħmiet u nisġa ġodda ta' ikel ġdid.

• Il-paċenzja u l-affezzjoni huma l-aktar affarijiet importanti. Mhux it-trabi kollha huma l-istess. Mur bil-pass tat-tarbija tiegħek.
• Agħti prijorità lid-diversità . Introduċi ikel nutrittiv minn kull kultura.
• Dejjem oqgħod attent għas -sigurtà . Oqgħod attent minn ikel li jista’ jeħel.
• Ħeġġeġ lit-tarbija tiegħek tiekol waħedha. Dan jgħinha ħafna fl-iżvilupp tagħha.
• Twaqqafx il-ħalib tas-sider jew il-formula . Għadu sors ewlieni ta’ nutrizzjoni.
• Jekk għandek xi mistoqsijiet jew dubji, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tal-pedjatra tiegħek .

Mhux sejjer f'dan il-vjaġġ waħdek. Nittamaw li din l-esperjenza ġdida tkun ta' ferħ għalik u għat-tarbija tiegħek!

Ikel solidu, nutrizzjoni għat-trabi, tarbija ta' 8-12-il xahar, tisjir fid-dar, ikel li jintefaħ, allerġiji, treddigħ