Qawwa żgħira f'ġisimna - Kollox dwar il-qalb!

Bongu! Kif int? Illum se nitkellmu dwar organu tassew tal-għaġeb u importanti ħafna f’ġisimna. Jiġifieri qalbna. Immaġina x’jiġri kieku dan l-apparat żgħir jieqaf! Għalhekk illum se nitkellmu ftit fid-dettall dwar din il-ħabiba indispensabbli ta’ ħajjitna msejħa l-qalb. Eżatt bħal meta titkellem mal-aqwa ħabib tiegħek, sempliċement.

X'inhi l-qalb? Fejn tinsab?

Fi kliem sempliċi, il-qalb hija pompa tal-muskoli qawwija ħafna li tippompja d-demm ma’ ġisimna kollu. Hija dik li ġġorr l-ossiġnu u n-nutrijenti lejn kull ċellula f’ġisimna, u ġġorr ukoll il-prodotti tal-iskart.

Dar il-qalb - kun fuq in-naħa tax-xellug tas-sider

Qalbek tinsab f'nofs sidrek, bejn il-pulmuni tiegħek, kemmxejn inklinata lejn ix-xellug. Hija protetta mill-gaġġa tas-sider, bħal fortizza. Tħoss ftit tferfir meta tpoġġi idejk fuq sidrek? Dak hu fejn taħdem din il-magna tal-għaġeb.

Id-daqs ta’ qlubna, li huma żgħar imma jagħmlu ħwejjeġ kbar

Immaġina, qalbek hija daqs il-ponn tiegħek. Mhux tal-għaġeb? Din id-daqs żgħir jippompja madwar 7000 litru demm kuljum! Dan ifisser li tħabbat madwar 70-80 darba fil-minuta. Dan huwa dak li nsejħu taħbit tal-qalb .

X'hemm ġewwa l-qalb? Qisha dar!

Fil-fatt hemm erba’ kompartimenti ġewwa l-qalb. Aħna nsejħulhom l-atrija u l-ventrikoli. Huma wkoll maqtugħin bħal bibien li jgħinu biex id-demm jiċċirkola f’direzzjoni waħda biss.

Erba' kmamar - Atria u Ventrikoli

Iż-żewġ kompartimenti żgħar fil-parti ta’ fuq tal-qalb jissejħu l-atriji . L-atriju tal-lemin jirċievi d-demm deossiġenat użat mill-ġisem. L-atriju tax-xellug jirċievi d-demm ossiġenat u nadif mill-pulmuni. Iż-żewġ kompartimenti kbar u b’saħħithom fil-qiegħ jissejħu l-ventrikoli . Il-ventrikolu tal-lemin jippompja d-demm deossiġenat lejn il-pulmuni biex jiġbor l-ossiġnu. Il-ventrikolu tax-xellug huwa l-aktar parti b’saħħitha tal-qalb. Għax jippompja demm ossiġenat lejn il-ġisem kollu. Immaġina, minn rasek sa saqajk!

Bibien li jinfetħu f'direzzjoni waħda biss - Valvijiet

Bejn dawn il-kompartimenti tal-qalb u bejn il-vini l-kbar li jġorru d-demm 'il barra mill-kompartimenti hemm erba' valvi . Dawn huma bħal bibien li jinfetħu f'direzzjoni waħda biss. Ix-xogħol ta' dawn il-valvi huwa li jippermettu li d-demm jiċċirkola f'direzzjoni waħda biss. Huma jipprevjenu li d-demm jiċċirkola lura. Il-marda valvulari tal-qalb isseħħ meta dawn il-valvi ma jaħdmux sew.

Vini tad-Demm Maġġuri - Vini tad-demm kbar li jġorru d-demm lejn u mill-qalb

Hemm żewġ tipi ta' vini kbar tad-demm konnessi mal-qalb.

• Vini : Dawn huma l-vini li jġorru demm deossiġenat (magħruf ukoll bħala "demm maħmuġ") mill-ġisem għall-qalb. L-akbar vini huma l-Vena Kava Superjuri u l-Vena Kava Inferjuri .
• Arterji : Dawn huma l-arterji li jġorru demm rikk fl-ossiġnu (magħruf ukoll bħala "demm nadif") mill-qalb għall-ġisem. L-akbar arterja hija l-Aorta . L-arterja li ġġorr id-demm għall -pulmuni tissejjaħ l-Arterja Pulmonari .

Il-muskolu tal-qalb - Mijokardju

Il-qalb hija organu magħmul minn muskolu speċjali. Dan jissejjaħ il-mijokardju . Dan huwa dak li jagħti lill-qalb l-enerġija li teħtieġ biex tħabbat u tippompja d-demm. Il-qalb teħtieġ ukoll id-demm biex taħdem. Dak id-demm jiġi pprovdut mill -arterji koronarji . Jekk dawn l-arterji jiġu mblukkati , iseħħ attakk tal-qalb (infart mijokardijaku) .

Kif taħdem din il-magna żgħira? Tal-għaġeb!

Il-mod kif taħdem il-qalb huwa kumpless ħafna, iżda huwa wkoll tassew tal-għaġeb. Huwa bħal superpompa li taħdem bla waqfien.

Bħal magna li tippompja d-demm

In-naħa tal-lemin tal-qalb tiġbor id-demm użat mill-ġisem u tibgħatu lejn il-pulmuni biex jieħu l-ossiġnu. Id-demm li jiġi lura mill-pulmuni jiġbor l-ossiġnu u jirritorna lejn in-naħa tax-xellug tal-qalb, fejn jiġi ppumpjat lejn il-ġisem kollu. Dan iċ-ċiklu jkompli. Immaġina, dan ix-xogħol ikompli anke meta nkunu reqdin!

Is-sistema elettrika tal-qalb - kif tikkontrolla t-taħbit tal-qalb (nodu SA, nodu AV)

Il-qalb ma tħabbatx biss. Għandha sistema elettrika speċjali. Ir-ras ta’ din hija n-nodu sinoatrijali (nodu SA) . Din hija ġabra żgħira ta’ ċelloli li tinsab fil-parti ta’ fuq tal-atriju tal-lemin. Hawnhekk jibda s-sinjal elettriku li l-qalb teħtieġ biex tħabbat. Huwa bħall -pacemaker naturali ta’ qalbna. Dan is-sinjal imbagħad imur f’post imsejjaħ in-nodu atrijoventrikulari (nodu AV) . Minn hemm, is-sinjal imur għaċ-ċelloli u jġegħelhom jikkuntrattaw. Jekk xi ħaġa tmur ħażin f’din is-sistema elettrika, it-taħbit tal-qalb isir irregolari. Aħna nsejħu dan arritmija .

X'inhuma r-Rata tal-Qalb u l-Pressjoni tad-Demm?

Ir-rata tal-qalb hija n-numru ta’ drabi li qalbek tħabbat kull minuta. F’adult b’saħħtu, din hija bejn 60 u 100 taħbita kull minuta meta tkun mistrieħ. Din tiżdied meta tagħmel eżerċizzju jew tkun imbeżża’. Il-pressjoni tad-demm hija l-pressjoni li d-demm jeżerċita fuq il-ħitan tal-arterji tiegħek. Din titkejjel f’żewġ numri (eż. 120/80 mmHg). L-ogħla numru, “Pressjoni sistolika”, hija l-pressjoni meta l-qalb tikkontraġġi u tippompja d-demm. L-inqas numru, “Pressjoni dijastolika”, hija l-pressjoni meta l-qalb tirrilassa u timtela bid-demm. Li jkollok pressjoni għolja tad-demm (Ipertensjoni) fuq bażi regolari mhuwiex tajjeb għall-qalb.

Kif inżommu qalbna b'saħħitha? Kun żgur li tagħmel dawn l-affarijiet!

Qalbna hija xi ħaġa li rridu nieħdu ħsiebha sew, għax meta tkun b'saħħitha biss nistgħu nkunu f'saħħitna u ferħanin.

• Ejjew noqogħdu attenti x'nieklu u nixorbu:
• Kul aktar: frott, ħaxix, ħodor, ħbub sħaħ (ross ismar, ħafur), ħut (speċjalment ħut żejtni bħas-salamun u l-aringi).
• Naqqas: Melħ, zokkor, ikel xaħmi, sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali , ikel b'xaħmijiet trans (xi kultant jinstabu f'prodotti moħmija, noodles instantanji).
• Ixrob ħafna ilma.
• L-eżerċizzju huwa l-aqwa ħabib tal-qalb:
• Agħmel xi forma ta’ eżerċizzju li jġiegħlek tagħraq , mill-inqas 5 ijiem fil-ġimgħa, għal mill-inqas 30 minuta kuljum. Mixi, ġiri, ċikliżmu, żfin, għawm, kollox huwa tajjeb.
• L-eżerċizzju jsaħħaħ il-qalb, jikkontrolla l-pressjoni tad-demm , u jżid il-livelli ta' kolesterol tajjeb (kolesterol HDL ).
• Ejjew nibqgħu 'l bogħod mit-tipjip u l-alkoħol:
• It-tipjip huwa l-għadu aħħari tal-qalb. Jista’ jimblokka l-vini tad-demm, iżid il-pressjoni tad-demm, u jżid ir-riskju ta’ attakk tal-qalb.
• Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol huwa wkoll ta’ ħsara għall-qalb.
• Ejjew innaqqsu l-istress:
• L-istress kostanti mhux tajjeb għall-qalb. Affarijiet bħall-meditazzjoni, il-yoga, li tieħu sehem f'xi passatemp, u li titkellem mal-ħbieb jistgħu jgħinu biex jitnaqqas l-istress.
• Checkups mediċi regolari huma importanti:
• Wara l-età ta' 30-40 sena, huwa importanti ħafna li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm, il-livelli taz-zokkor fid-demm, u l-livelli tal-kolesterol tiegħek mill-inqas darba fis-sena. B'dan il-mod, jekk ikun hemm xi problema, tista' tidentifikaha malajr.
• Oqgħod attent ukoll għal dawn il-mard:
• Jekk għandek kundizzjonijiet bħal pressjoni għolja , dijabete mellitus , jew kolesterol għoli , segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek bir-reqqa. Il-kontroll tagħhom huwa importanti ħafna biex tipproteġi qalbek.

Ftakar, qalbek f’idejk! Bidliet żgħar jistgħu jagħmlu differenza kbira.

Xi problemi li jiġu fil-qalba - ejjew inkunu konxji

Anke b'kura tajba, xi kultant jistgħu jseħħu problemi tal-qalb. Li tkun konxju ta' dawn jista' jgħinek tfittex kura malajr jekk jinqalgħu sintomi.

X'inhu attakk tal-qalb (Infart Mijokardijaku)? X'inhuma s-sintomi?

Attakk tal-qalb (infart mijokardijaku) iseħħ meta arterja koronarja li tipprovdi d-demm lill-muskolu tal-qalb f'daqqa waħda tiġi mblukkata, u tikkawża ħsara lil dik il-parti tal-qalb. Din hija emerġenza!

• Sintomi ewlenin:
• Sensazzjoni ta’ pressjoni, tagħfis, jew tagħfis fiċ-ċentru tas-sider. Dan l-uġigħ jista’ jinfirex lejn id-driegħ tax-xellug, l-għonq, ix-xedaq, jew id-dahar.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Għaraq.
• Dardir, rimettar.
• Sturdament (vertigo), ħass ħażin.

Importanti: Jekk tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, titlifx ħin u mur l-isptar immedjatament!

Insuffiċjenza tal-Qalb f'Termini Sempliċi

L-Insuffiċjenza tal-Qalb hija kundizzjoni fejn il-qalb ma tkunx tista’ tippompja biżżejjed demm lill-ġisem. Dan ma jiġrix f’daqqa, iżda jseħħ meta l-qalb tkun iddgħajfet maż-żmien.

• Is-sintomi jistgħu jinkludu:
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (speċjalment meta tagħmel eżerċizzju jew titgħawweġ).
• Nefħa fir-riġlejn u l-għekiesi.
• Irritabilità, għeja.
• Taħbit tal-qalb mgħaġġel jew irregolari.

Taħbit tal-qalb irregolari - Arritmija

Arritmija hija taħbit tal-qalb irregolari. Tista’ tfisser li l-qalb tħabbat bil-mod, malajr, jew b’mod irregolari. Filwaqt li xi arritmiji mhumiex perikolużi, oħrajn jistgħu jkunu serji. Eżempju huwa l-fibrillazzjoni atrijali .

• Is-sintomi jistgħu jinkludu:
• Palpitazzjonijiet.
• Sturdament (vertigo).
• Qtugħ ta’ nifs.
• Uġigħ fis-sider.

Problemi fil-valvi (Mard tal-Valvuri tal-Qalb)

Meta l-valvi fil-qalb ma jaħdmux sew, kemm jekk ma jinfetħux sew (stenożi) jew ma jingħalqux sew (rifluss), il-fluss tad-demm jiġi ostakolat. Dan jaffettwa wkoll il-qalb.

Jekk tħoss xi ħaġa bħal din, ara tabib immedjatament!

Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi msemmija hawn fuq, tinjorahiex. Ara tabib immedjatament. Dijanjosi u kura bikrija jistgħu jipprevjenu ħsara kbira.

Fl-aħħarnett, l-aktar ħaġa importanti (Messaġġ li Tieħu d-Dar)

Qalbek hija l-aktar ħaġa prezzjuża f’ħajtek, u għandek responsabbiltà kbira li żżommha b’saħħitha.

• Segwi dieta tajba għas-saħħa.
• Eżerċizzju regolari.
• Evita t-tipjip u l-konsum eċċessiv tal-alkoħol.
• Ikkontrolla l-istress.
• Agħmel check-ups mediċi regolari.
• Jekk għandek mard bħad-dijabete jew pressjoni għolja, ikkontrollahom sew.

Li tieħu ħsieb qalbek ifisser li tħobb lilek innifsek. Għalhekk, ibda llum, aħseb ftit aktar dwar qalbek u ħu ħsiebha sew. Imbagħad tkun tista' tgħix ħajja sana, kuntenta u twila! Qalb, mard tal-qalb, saħħa tal-qalb, attakk tal-qalb, pressjoni tad-demm, kolesterol, stil ta' ħajja sana