Taf kif it-tniġġis tal-arja jaffettwa lit-tfal bl-ażma? Ejja nitkellmu dwar dan!

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha l-ażma, probabbilment diġà taf li ċerti affarijiet jistgħu jqanqluha. Jista’ jkun temp kiesaħ, qxur tal-annimali domestiċi, jew duħħan. Imma kont taf li kwalità ħażina tal-arja tista’ tkun ukoll fattur ewlieni fl-ażma tat-tifel/tifla tiegħek? Għalhekk huwa importanti li tkun taf kif tieħu ħsieb tiegħek innifsek matul żminijiet bħal dawn.

Kif jaffettwaw l-ażma dawn is-sustanzi ta’ ħsara fl-arja?

Fi kliem sempliċi, meta dawn l-affarijiet ta’ ħsara fl-arja, jiġifieri affarijiet bħat-trab u d-duħħan, jidħlu fil -passaġġi tan-nifs tat-tfal tagħna, jaġixxu eżatt bħal kawżi oħra tal-ażma. Jikkawżaw li l-passaġġi tan-nifs isiru aktar sensittivi, minfuħin u miġbuda. Dan iseħħ meta t-tifel ikollu diffikultà biex jieħu n-nifs u jħoss bħallikieku sidru jkun miġbud.

Aħseb dwarha b'dan il-mod. Il-passaġġi tan-nifs tagħna huma bħal tubi żgħar. X'jiġri meta l-ħmieġ u t-trab jidħlu f'dawn it-tubi? It-tubi jinstaddu u l-fluss tal-arja jitnaqqas, hux? Dak hu li jiġri lill- passaġġi tan-nifs ta' tifel bl-ażma minħabba t-tniġġis tal-arja.

Mhux hekk biss, minħabba l-affarijiet ta’ ħsara f’din l-arja, it-tfal huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw infezzjonijiet respiratorji ta’ fuq bħall-influwenza u r-riħ komuni. Tafu, meta tiżviluppa marda bħal din, il-kundizzjoni tal-ażma tiegħek tista’ tiggrava. Xi tfal huma allerġiċi għal affarijiet bħall-polline fl-arja (Allerġeni). Għal nies bħal dawn, meta l-arja tkun imniġġsa, il-pulmuni tagħhom isiru aktar sensittivi għal dawk l-allerġeni.

X'inhuma dawn il-sustanzi li jniġġsu li jikkawżaw diffikultajiet biex tieħu n-nifs?

Ejjew naraw x'inhuma l-affarijiet ewlenin fl-arja li qed idejqu n-nifs tat-tfal tagħna.

Ejja nitgħallmu eżattament dwar il-gass tal-ożonu.

Smajt bis-saff tal-ożonu? Huwa għoli 'l fuq mid-dinja, u jipproteġina mir-raġġi tax-xemx li jagħmlu ħsara. Iżda hemm tip ieħor ta' ożonu, l-ożonu fil-livell tal-art, fl-arja li nieħdu n-nifs minnha. Dan mhuwiex daqshekk tajjeb għall-pulmuni tagħna.

L-ożonu fil-livell tal-art jifforma meta kimiċi emessi minn vetturi, fabbriki kbar, u impjanti tal-enerġija jingħaqdu mad-dawl tax-xemx. Forsi innotajt li f'xi jiem, speċjalment f'żoni urbani, ikun hemm ċpar isfar-kannella fis-sema (Smog). Dan huwa l-komponent ewlieni ta' dan. Dan jissejjaħ tniġġis tal-ożonu. Dan huwa speċjalment viżibbli f'jiem sħan, jew f'partijiet sħan tal-pajjiż.

Effetti tat-Tniġġis tal-Partiċelli

Ħaġa oħra perikoluża hija l-partiċelli żgħar li jgħumu fl-arja (Tniġġis minn Partiċelli). Dawn huma biċċiet żgħar ħafna ta’ affarijiet bħat-trab, il-ħmieġ, id-duħħan, u n-nugrufun. Kultant dawn il-partiċelli jakkumulaw ukoll fl-arja minħabba n-nirien fil-bosk.

Dawn il-partiċelli huma tant żgħar li jistgħu jivvjaġġaw fil-fond fil-pulmuni tagħna man-nifs tagħna.Minħabba li l-partiċelli huma daqshekk żgħar, aktarx li jippenetraw fil-fond fil-pulmuni u jikkawżaw diffikultajiet biex jieħdu n-nifs. Bħal xewk żgħar, jagħmlu ħsara lill-passaġġ respiratorju .

Gassijiet Niġġiesa Oħra

Barra minn hekk, meta jinħarqu diversi tipi ta’ fjuwil (pereżempju, f’magni tal-vetturi, fabbriki), jiżdiedu gassijiet oħra ta’ ħsara fl-arja. Fost dawn, il-`(Monossidu tal-Karbonju)`, id-`(Dijossidu tan-Nitroġenu)` u d-`(Dijossidu tal-Kubrit)` huma dawk ewlenin. Meta jkun hemm wisq minn dawn il-gassijiet, dan jista’ jaffettwa direttament il-funzjonament tal-pulmuni tagħna.

X'nista' nagħmel biex insalva lit-tifel/tifla tiegħi minn dan?

Issa forsi qed taħseb, ‘Allura kif nipproteġi lit-tifel/tifla tiegħi minn dawn l-affarijiet?’ Tinkwetax. Hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu.

Dejjem kun konxju tal-Indiċi tal-Kwalità tal-Arja (AQI)

Jekk tgħix f'żona b'kwalità tal-arja ħażina, bħal trab u smog, oqgħod attent għal-livelli ta' tniġġis tal-arja. Tista' ssib din l-informazzjoni fir-rapporti tat-temp ta' kuljum (online, fil-gazzetti). Tista' wkoll tikseb informazzjoni dwar dan billi żżur il-websajt tal-Aġenzija għall-Protezzjoni Ambjentali (EPA) fl-Istati Uniti, "www.airnow.gov" (fi Sri Lanka, istituzzjonijiet bħan-National Building Research Organization (NBRO) xi kultant ukoll joħorġu dejta dwar il-kwalità tal-arja, li tista' tiċċekkja wkoll).

Dan jitkejjel mill-Indiċi tal-Kwalità tal-Arja (AQI) tal-EPA:

• Ożonu fil-livell tal-art
• Dawk il-partiċelli żgħar (Tniġġis tal-partiċelli)
• monossidu tal-karbonju
• Dijossidu tal-kubrit
• Kemm hemm dijossidu tan-nitroġenu fl-arja?

Dan il-valur tal-AQI jista' jinbidel minn żmien għal żmien, minn jum għal jum, u anke minn filgħodu sa filgħaxija. Fi bliet kbar, dan il-valur tal-AQI huwa obbligatorju biex il-pubbliku jkun infurmat kuljum. Iżda anke f'żoni żgħar ħafna, hemm modi kif issir taf din l-informazzjoni. Dan l-AQI għandu sistema kkodifikata bil-kulur biex tindika jekk il-kwalità tal-arja hijiex perikoluża:

• Jekk ikun aħdar jew isfar , is-sitwazzjoni hija tajba, jiġifieri m'hemm l-ebda problema kbira.
• Jekk ikun oranġjo, aħmar, vjola, jew kannella , ifisser li n-nies bl-ażma għandhom jillimitaw l-esponiment tagħhom għal barra kemm jista' jkun.

Ħafna postijiet jipprovdu wkoll il-valur tal-AQI tal-għada minn qabel, sabiex tkun tista' tippjana l-ġurnata tiegħek skont dan. Immaġina, dalgħodu kont qed taqra l-gazzetta u rajt li l-AQI kien aħmar. Dan ifisser li l-arja tal-lum mhix tajba għal nies bl-ażma. Imbagħad, minflok ma tieħu lit-tifel/tifla tiegħek fil-bitħa wara nofsinhar, tista' tilgħab logħba żgħira d-dar jew tinvolvihom f'xi attività oħra ġewwa.

Xi pariri importanti oħra

Ipprova dawn l-affarijiet f'jiem fejn il-kwalità tal-arja hija ħażina:

• Jekk possibbli,Żomm l-arja kkundizzjonata mixgħula fid-dar u illimita l-attivitajiet ta’ wliedek barra.
• Jekk trid tagħmel xi ħaġa barra, ippjana li tagħmilha filgħodu. Il-kwalità tal-arja ġeneralment tkun ftit aħjar filgħodu. Evita wkoll li tqatta’ wisq ħin f’żoni bi traffiku qawwi.
• Jekk ikollok toqgħod fil-karozza għal żmien twil, agħlaq it-twieqi u l-ventijiet u ixgħel l-arja kkundizzjonata minflok.
• Jekk it-tifel/tifla tiegħek jilgħab sport li jeħtieġ prattika barra fi temp sħun, kellem lill-kowċ biex tara jekk jistax jipprattika f'ġinnasju ġewwa bl-arja kkundizzjonata.
• Huwa importanti ħafna li tiżgura li t-tifel/tifla tiegħek dejjem ikollu miegħu/magħha mediċina li tgħin malajr (inhaler ta’ salvataġġ). Dan jista’ jkun inhaler biex tużah f’każ ta’ emerġenza.
• Huwa għaqli wkoll li ttejjeb il-kwalità tal-arja ġewwa darek. Tista' tuża air cleaner biex tagħmel dan. Ukoll, ivventila darek biex tneħħi d-dħaħen mill-apparat tal-gass. Naqqas l-użu tal-injam u n-nirien li jaħarqu l-injam ġewwa kemm jista' jkun.
• Kellem lit-tabib tiegħek dwar jekk għandekx bżonn tibdel il-mediċina tat-tifel/tifla tiegħek f'jiem b'tniġġis għoli tal-arja. Ftakar, hemm jiem meta jkun hemm ħafna trab fl-arja. F'jiem bħal dawn, kellem lit-tabib tiegħek u forsi żid jew ibdel il-mediċina tat-tifel/tifla tiegħek. Dawn il-bidliet jistgħu jiġu inklużi bħala parti mill-pjan ta' azzjoni għall-ażma tat-tifel/tifla tiegħek.

Fl-aħħarnett, ftakar dan...

Probabbilment issa tifhem li meta jkollok tifel jew tifla bl-ażma, trid toqgħod attent ħafna wkoll għat-tniġġis tal-arja.

Ftakar, m'intix waħdek. L-aktar ħaġa importanti hija li tkun konxju ta' dan u tieħu l-passi meħtieġa.

• Dejjem oqgħod attent għall-kwalità tal-arja (AQI), speċjalment f'jiem b'livelli għoljin ta' trab u smog.
• Fil-ġranet meta l-arja tkun imniġġsa, ipprova żomm lit-tifel/tifla tiegħek barra mid-dar kemm jista' jkun. Ipprova żomm l-arja nadifa anke meta tkun ġewwa.
• Kun żgur li t-tifel/tifla tiegħek dejjem ikollu miegħu/magħha mediċina ta' serħan/salvataġġ malajr f'każ ta' emerġenza.
• Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan u agħmel kwalunkwe tibdil meħtieġ fil-pjan ta' azzjoni għall-ażma tat-tifel/tifla tiegħek.

Jekk tieħu ħsieb dawn l-affarijiet, tkun tista' tnaqqas ħafna l-effetti tat-tniġġis tal-arja fuq it-tifel/tifla tiegħek. Dan ikun ta' għajnuna kbira biex iżżomm lit-tifel/tifla tiegħek b'saħħtu/b'saħħitha!

` Ażma, Tniġġis tal-Arja, Saħħa tat-Tfal, Mard Respiratorju, AQI, Ażma, Tniġġis tal-Arja