Merħba! Int wasalt għal pass importanti ieħor fil-vjaġġ sabiħ tat-tqala tiegħek. Fis-37 ġimgħa, iċ-ċkejken prezzjuż tiegħek kważi lest biex jagħmel id-dħul grandjuż tiegħu fid-dinja. Tista’ tkun qed tħoss taħlita ta’ impazjenza, eċċitament, u forsi mess ta’ nervożiżmu—dan huwa kompletament normali. Ejja niddiskutu kif it-tarbija tiegħek qed tikber din il-ġimgħa, il-bidliet fiżiċi u emozzjonali li tista’ tesperjenza, u kull ħaġa oħra li għandek bżonn tkun taf matul dawn l-aħħar jiem.
Kif qed tikber it-tarbija tiegħek din il-ġimgħa?
Il-miraklu ċkejken tiegħek issa kważi żviluppa għalkollox u qed jipprepara għat-twelid kuljum.
Talenti Żgħar u Tweġibiet Kurjużi
It-tarbija tiegħek issa għandha biżżejjed ħila biex taqbad l-affarijiet b’subgħajha ċkejknin . Tista’ tkun qed tilgħab b’subgħajha, b’swaba’ ta’ saqajha stess, jew saħansitra bil- kurdun taż-żokra . Barra minn hekk, jekk dawl qawwi jiddi minn ġol-utru tiegħek, it-tarbija tiegħek tista’ fil-fatt iddawwar rasha biex issegwi s-sors tad-dawl. Mhux tal-għaġeb kemm saret sensittiva?
Żieda fil-Piż u Xaħam tal-Ġisem
Minn din il-ġimgħa 'l quddiem, it-tarbija tiegħek tiżdied madwar 14-il gramma (nofs uqija) kuljum . Din iż-żieda fil-piż hija primarjament dovuta għall- akkumulazzjoni tax-xaħam . Dan is-saff ta' xaħam huwa kruċjali biex tinżamm it-temperatura tal-ġisem u biex jiġi pprovdut l-enerġija wara t-twelid. Ġeneralment, is-subien għandhom it-tendenza li jkunu ftit itqal mill-bniet, għalkemm dan ivarja minn tarbija għal oħra.
It-tarbija tiegħek issa x'aktarx tiżen bejn 2.8 kg u 3 kg (madwar 6 sa 6.5 lbs) u tkejjel madwar 48 ċm (19-il pulzier) fit-tul. Fil-qosor, it-tarbija tiegħek bħalissa hija daqs qargħa ħamra żgħira.
Id-depożiti tax-xaħam fuq ġisem it-tarbija tiegħek huma essenzjali biex iżommuha sħuna u jipproteġuha mill-kesħa matul dawk l-ewwel ftit jiem wara t-twelid.
Il-Pulmuni Huma Lesti? Kif Huwa l-Iżvilupp tal-Moħħ?
Se tieħu gost li tkun taf li sa din il-ġimgħa, il-pulmuni tat-tarbija tiegħek ikunu fil-biċċa l-kbira lesti biex jieħdu n-nifs f'din id-dinja . Sustanza speċjali msejħa (Surfactant) tiġi prodotta ġewwa l-pulmuni. Din tipprevjeni li l-pulmuni jeħlu ma' xulxin u tgħinhom jespandu faċilment meta t-tarbija tieħu l-ewwel nifs tagħha. Peress li l-produzzjoni tkun f'livell tajjeb sal-ġimgħa 37, tarbija mwielda issa x'aktarx li ma tiffaċċjax diffikultajiet sinifikanti biex tieħu n-nifs.
Il-moħħ u s-sistema nervuża tat-tarbija tiegħek għadhom qed jiżviluppaw malajr . L- għadam fil-kranju għadu mhux magħqud; dan huwa intenzjonat, għax jippermetti lir-ras tifforma ftit għal passaġġ aktar faċli mill-kanal tat-twelid.
Barra minn hekk, ix-xagħar fin magħruf bħala lanugo li kien jgħatti l-ġisem tat-tarbija tiegħek fil-biċċa l-kbira sparixxa, għalkemm xi trabi jista’ jkollhom ftit fuq spallejhom jew daharhom mat-twelid. Il-kisja bajda u kremuża msejħa vernix caseosa qed tisparixxi wkoll, għalkemm tista’ tibqa’ fil-jingħalaq tal-ġilda biex tipproteġi l-ġilda tagħhom.
Kif Qed Tħossok Din il-Ġimgħa?
Issa qiegħed fl-aħħar fażi, u jista' jkun li qed tesperjenza varjetà ta' sensazzjonijiet.
X'inhu "Terminu Bikri"? Twaqqigħ tat-Trabi
It-tobba jikklassifikaw il-perjodu minn 37 ġimgħa sa 38 ġimgħa u 6 ijiem bħala "Terminu Bikri". Dan ifisser li jekk it-tarbija titwieled matul dan iż-żmien, tkun żviluppata sew biżżejjed biex tirnexxi. Madankollu, "Terminu Sħiħ"huwa kkunsidrat li jkun bejn 39 ġimgħa u 40 ġimgħa u 6 ijiem—din hija l-perjodu ideali għat-twelid. Irrispettivament minn dan, fis-37 ġimgħa, it-tarbija tiegħek tista’ tasal fi kwalunkwe ħin.
Tista’ tħoss li t-tarbija tiegħek niżlet aktar ’il isfel fil -pelvi tiegħek . Dan huwa magħruf bħala “sħif.” Hekk kif it-tarbija tinżel, il-pressjoni fuq il-pulmuni tiegħek tonqos, u b’hekk ikun aktar faċli li tieħu n-nifs , u l-ħruq ta’ stonku jista’ jonqos. Madankollu, minħabba li t-tarbija qed tpoġġi aktar pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek, x’aktarx li jkollok bżonn tuża t-tojlit ħafna aktar ta’ spiss .
Braxton Hicks kontra x-Xogħol Veru
Matul dan iż-żmien, il-kontrazzjonijiet ta’ Braxton Hicks —li spiss jissejħu "ħlas falz"—jistgħu jsiru aktar frekwenti u intensi. Dawn huma essenzjalment sessjonijiet ta’ prattika għall-utru tiegħek. Dawn il-kontrazzjonijiet:
- Ma jseħħux f'mudell konsistenti u eventwalment jisparixxu.
- Spiss jisparixxi meta tbiddel il-pożizzjonijiet, tixrob l-ilma, jew timxi bil-mod.
- Normalment mhumiex estremament ta' wġigħ.
Madankollu, ix-xogħol veru huwa pjuttost differenti . Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk is-sinjali wkoll.
Sfidi Komuni Oħra
- Pressjoni Pelvika u Uġigħ fid-dahar: Minħabba t-tarbija li qed tinżel u l-piż miżjud, il-pressjoni fin-naħa t'isfel tal-addome, fil-koxxa u fid-dahar hija normali.
- Skariku Vaġinali: Tista’ tinnota żieda fl-iskariku vaġinali. Għandu jkun abjad jew safrani. Madankollu, jekk ikollu riħa tinten, kulur mhux tas-soltu, jew ikun akkumpanjat minn ħakk, ikkuntattja lit-tabib tiegħek.
- Tapp tal-Mukus: Tista’ tinnota tnixxija ħoxna u ġelatina, xi kultant imdawra b’ftit demm roża jew kannella. Dan huwa t-tapp tal-mukus tiegħek, li kien jipproteġi ċ-ċerviċi. It-telf tiegħu ma jfissirx li l-ħlas se jibda mill-ewwel, iżda huwa sinjal li ċ-ċerviċi qed tibda tipprepara għat-twelid.
- Nefħa: Nefħa ħafifa fl-idejn u s-saqajn hija komuni. Evita li tibqa' f'pożizzjoni waħda għal żmien twil wisq, erfa' saqajk, u ixrob ħafna ilma. Madankollu, jekk tesperjenza nefħa f'daqqa u severa f'wiċċek jew f'idejk, vista mċajpra, jew uġigħ ta' ras persistenti u qawwi, fittex attenzjoni medika immedjatament għax dawn jistgħu jkunu sinjali ta' kundizzjoni serja bħal preeclampsia.
- Nuqqas ta' rqad: Li torqod tajjeb bil-lejl jista' jkun ta' sfida. Żaqq kbir, il-ħtieġa li tuża t-tojlit, bugħawwieġ fir-riġlejn, u ansjetà kollha għandhom rwol. Ipprova orqod fuq in-naħa tax-xellug tiegħek b'imħadda bejn saqajk.
- Istint tat-Tbejjit: F'daqqa waħda tista' tħoss xewqa kbira li tnaddaf id-dar, tipprepara ħwejjeġ tat-trabi, torganizza l-provvisti, jew tlesti n-nursery. Dan huwa magħruf bħala l-"istint tat-tbejjit." Ftakar biss li ma tagħmilx wisq sforz!
Tħejjija għal Din il-Ġimgħa
Il-jum il-kbir qiegħed riesaq. Żomm dawn il-punti f'moħħok.
Il-Borża tal-Isptar u l-Essenzjali
Agħmel verifika finali tal -borża tal-isptar tiegħek biex tiżgura li għandek kollox. Kun żgur li għandek ħwejjeġ għalik u għat-tarbija tiegħek, toiletries, ħrieqi, rekords mediċi, u l-karta tal-identità tiegħek. Huwa importanti wkoll li jkollok pjan għat-trasport lejn l-isptar u li tkun familjari mar-rotta.
Nagħrfu s-Sinjali tax-Xogħol
Ibqa' attent għal dawn is-sinjali li l-ħlas veru beda:
- Kontrazzjonijiet: Għall-kuntrarju ta' Braxton Hicks, dawn huma regolari, iseħħu f'intervalli konsistenti, isiru progressivament aktar b'saħħithom u eqreb lejn xulxin, u jdumu aktar . Normalment jibdew bħala uġigħ fid-dahar li jinfirex 'il quddiem. Il-bidla fil-pożizzjonijiet jew il-mixi mhux se jwaqqfu dawn il-kontrazzjonijiet.
- Tkissir tal-Ilma: Tista’ tesperjenza tnixxija jew ħruġ f’daqqa ta’ fluwidu amniotiku. Jekk jiġri dan, mur l-isptar immedjatament, anke jekk il-kontrazzjonijiet ma jkunux bdew.
- Spettaklu Mdemmi:Il-mogħdija tal-mukus bid-demm hija sinjal li t-twelid jista' jkun qed joqrob.
Jekk tinnota dawn is-sinjali, ikkuntattja lit-tabib tiegħek jew mur fid-dipartiment tal-emerġenza tal-isptar lokali tiegħek immedjatament . Barra minn hekk, jekk tinnota tnaqqis f'daqqa fil-movimenti tat-tarbija tiegħek, jew jekk tħoss inqas minn 10 movimenti kuljum, irrapporta dan lit-tabib tiegħek minnufih .
Mistrieħ, Nutrizzjoni, u Benesseri Mentali
Strieħ kemm jista’ jkun . Jekk ma tistax torqod sew bil-lejl, agħmel nap matul il-jum. Ipprattika eżerċizzju ħafif bħal mixi bil-mod. Li tiekol dieta nutrittiva huwa vitali . Inkludi ħaxix, frott, ħodor, ikel rikk fil-fibra, u proteini (ħut, bajd, prodotti tal-ħalib) fl-ikliet tiegħek. Tinsiex tixrob ħafna ilma .
Huwa normali li tħossok anzjuż jew inkwetat matul dan iż-żmien. Kellem lis-sieħeb/sieħba tiegħek, lill-familja, jew lil ħabib/ħabiba fdat/a dwar kif tħossok. Ipprova żomm moħħok kalm billi taqra ktieb, tisma' l-mużika, jew tagħmel xi ħaġa li tirrilassak.
L-Aktar Ħaġa Importanti li Għandek Tiftakar
Li tkun tqila 37 ġimgħa huwa żmien kritiku u sabiħ mimli antiċipazzjoni kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. It-tarbija tiegħek hija lesta biex tiltaqa' mad-dinja, u għandek tipprepara lilek innifsek kemm fiżikament kif ukoll mentalment biex tilqa' dan il-mistieden ġdid.
Anke jekk l-aħħar parti ta’ dan il-vjaġġ tħossha daqsxejn ta’ sfida, żomm il-ferħ li tkun taf li dalwaqt se tkun qed tgħannaq lit-tarbija prezzjuża tiegħek. Kollox jiswa għal dak il-mument.
Ftakar, jekk għandek xi skumdità, dubji, jew mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib jew lill-qabla tiegħek . Huma hawn biex jappoġġjawk. Nawgura lilek u lit-tarbija tiegħek twelid sikur u b'saħħtu!
Kliem Ewlieni: Tqala, Ġimgħa 37, Żvilupp tal-Fetu, Saħħa Materna, Tħejjija għat-Twelid, Sinjali tat-Twelid, Ġimgħa 37 tat-Tqala
