Jista' jkun dan il-kawża tal-uġigħ fl-irkoppa tiegħek? Ejja nitgħallmu dwar (Sindrome ta' Plica)

Tħoss uġigħ jew tagħfis stramb meta titla’ taraġ, tqum wara li tkun bilqiegħda għal ftit ħin, jew tgħawweġ u ddritta rkopptejk? Tħoss xi kultant xi ‘klikk’ jew ħoss ta’ ‘klikk’ ġej minn ġewwa rkopptejk? Ħafna nies ma jagħtux wisq kas ta’ dan, u jaħsbu li huwa biss uġigħ komuni fl-irkoppa jew fil-ġogi. Imma forsi l-kawża ta’ dan hija kundizzjoni li ma smajtx biha, imma li hija komuni ħafna, imsejħa ‘Sindrome ta’ Plica.’ Tinkwetax, illum se nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi u b’mod li tista’ tifhem.

Fi kliem sempliċi, x'inhi s-Sindrome ta' Plica?

Mela, ejja nibdew mill-bidu. Il-ġog tal-irkoppa tagħna huwa struttura kumplessa ħafna. Ġewwa dan il-ġog, hemm membrana li tipproteġih u ​​tgħinu jiffunzjona bla xkiel. Din il-membrana għandha serje ta’ tinjiet li jseħħu b’mod naturali. Fil-mediċina, insejħu dawk it-tinjiet ‘plika’. Normalment, kulħadd ikollu madwar erba’ tinjiet bħal dawn fl-irkopptejn tiegħu.

Li jkollok dawn mhijiex problema. Madankollu, xi kultant, speċjalment il-plika medjali, li tinsab f'nofs l-irkoppa, tiġġarrab u tibda tintefaħ minħabba ħakk frekwenti jew xi aċċident. L-uġigħ u skumdità oħra li jiġu ma' dik in-nefħa huwa dak li nsejħu s-Sindrome tal-Plika . Biex inkunu preċiżi, din hija parti naturali mill-irkoppa li tibda idejqna.

Kif inhi differenti minn Menisku Mqatta'?

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Għax meta jesperjenzaw uġigħ fl-irkoppa, ħafna nies jaħsbu li l-qarquċa fl-irkoppa msejħa l-'Menisku' nqasmet. Ir-raġuni għal dan hija li s-sintomi taż-żewġ kundizzjonijiet huma simili ħafna. Madankollu, hemm differenza ċara bejn it-tnejn.

It-tabib tiegħek jipprova jiddistingwi bejn dawn iż-żewġ kundizzjonijiet meta jeżamina l-irkoppa tiegħek. Madankollu, MRI ħafna drabi hija rakkomandata biex tgħin tiddistingwi bejn iż-żewġ kundizzjonijiet u biex tiżgura li m'hemm l-ebda problemi oħra. Għalhekk, jekk għandek uġigħ fl-irkoppa, l-aħjar li tara tabib milli taħseb waħdek.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa din il-kundizzjoni?

Għalkemm din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'kulħadd, xi nies huma f'riskju ogħla.

• Atleti: Dan huwa speċjalment komuni f'dawk li jieħdu sehem f'isports li jinvolvu t-tgħawwiġ u t-tnaqqis kostanti tal-irkoppa, bħall-ġiri u ċ-ċikliżmu, għaliex il-membrana tal-plika tkun qed tinħakk kontinwament waqt dawk l-attivitajiet.
• Vittmi ta’ aċċidenti: Din il-kundizzjoni tista’ sseħħ ukoll wara aċċident f’daqqa, bħal meta tolqot l-irkoppa mad-dashboard f’aċċident tat-traffiku, jew meta tolqot l-irkoppa b’mod qawwi f’waqgħa.
• Qagħda tax-xogħol: Xi xogħlijiet jeħtieġu li n-nies jaħdmu b'irkopptejhom mgħawġin il-ġurnata kollha (eż. dawk li jqiegħdu l-madum), u huma wkoll f'riskju.

Aħseb ftit, xi ħadd li jitla’ u jinżel it-taraġ fl-uffiċċju diversi drabi kuljum, jew xi ħadd li jsuq rota regolarment, jista’ jkollu dan it-tip ta’ korriment. Għalhekk din mhix xi ħaġa limitata għall-atleti.

X'inhuma s-sintomi ewlenin tas-Sindrome ta' Plica?

Jekk tissuspetta li għandek din il-kundizzjoni, oqgħod attent għas-sintomi t'hawn taħt. Dawn huma l-aktar sintomi komuni tas-Sindrome ta' Plica.

Kif jagħraf u jikkura dan it-tabib?

Meta tmur tara tabib b'dawn is-sintomi, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek, kif bdew, u meta l-uġigħ jiggrava. Imbagħad jeżaminak irkoppa. Jekk ikun hemm plika minfuħa, tista' tħossha meta tagħfas fuq l-irkoppa.

Imbagħad, kif imsemmi qabel, huma jordnaw X-ray jew MRI scan biex jiżguraw li m'hemm l-ebda problemi oħra fl-irkoppa (bħal tendinite jew tiċrita tal-menisku).

Fir-rigward tat-trattament, l-aħbar it-tajba hija li ħafna drabi, ma jkunx jeħtieġ kirurġija maġġuri . Jista' jiġi mmaniġġjat bi trattamenti sempliċi.

Meta tkun meħtieġa l-kirurġija?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-affarijiet imsemmija hawn fuq jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw il-kundizzjoni fi żmien ftit xhur. Madankollu, jekk ma jkun hemm l-ebda titjib minkejja dawn il-miżuri, u l-uġigħ ikompli jfixkel l-attivitajiet ta’ kuljum, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija.

L-operazzjoni għal dan tissejjaħ 'resezzjoni artroskopika'. Tinkwetax, din mhijiex kirurġija maġġuri fejn taqta’ l-irkoppa kompletament. Dak li jsir hawnhekk huwa li ssir inċiżjoni żgħira, tiddaħħal kamera, u mbagħad issir inċiżjoni żgħira oħra, u jiddaħħlu strumenti fini biex tinqata’ u titneħħa l-Plica problematika u minfuħa. Wara din l-operazzjoni, ġeneralment tista’ terġa’ lura għan-normal f’madwar 6 ġimgħat.

Kif tista’ tevita din is-sitwazzjoni?

Filwaqt li dan ma jistax jiġi evitat kompletament, hemm diversi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju.

• Evita li tpoġġi wisq pressjoni fuq irkopptejk. Evita li tagħmel l-istess attività kontinwament mingħajr mistrieħ.
• Meta tibda rutina ġdida ta' eżerċizzju, ibda bil-mod. Tpoġġix wisq piż fuq irkopptejk f'daqqa. Agħti ħin lil ġismek biex jadatta ruħu.
• Żomm il-muskoli ta’ riġlejk b’saħħithom. Eżerċizzji li jsaħħu l-muskoli tal-koxxa tiegħek (quadriceps u hamstrings) se jżidu l-appoġġ ipprovdut lill-ġog tal-irkoppa tiegħek.
• Ilbes iż-żraben it-tajba. Li tilbes par żraben tajjeb li huwa xieraq għall-attività tiegħek huwa tajjeb ukoll għal irkopptejk.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek uġigħ persistenti, nefħa, jew ebusija f'irkopptejk, jekk jogħġbok tinjorax dan. Żgur ara tabib.

Li taħseb li din hija biss ġunta mweġġgħa se tagħmel is-sitwazzjoni agħar biss. Jekk issib il-kawża eżatta u tikseb il-kura u l-pariri t-tajba, tkun tista' teħles minn dan l-uġigħ u tkompli bl-attivitajiet ta' kuljum tiegħek bħas-soltu, mingħajr ebda xkiel.