Meta tmur torqod bil-lejl u tipprova torqod, issibha diffiċli biex tispjega xi sensazzjoni f’riġlejk li tkun tedjanti ħafna? Tħoss xi ħaġa nieżla minn fuq riġlejk, bħallikieku riġlejk qed jirtogħdu, jew ikollok xewqa irresistibbli li tħawwadhom? Din is-sensazzjoni tonqos wara li tieħu mixja, tistira riġlejk, jew timmassaġġjahom, u mbagħad terġa’ tidher meta tkun rilassat? Imbagħad jista’ jkollok is-Sindrome ta’ Restless Legs , jew RLS fil-qosor. Din hija problema li ħafna nies ikollhom, iżda mhijiex rikonoxxuta sew. Għalhekk illum se nitkellmu dwar il-kura ta’ din il-kundizzjoni tal-RLS.
Jista' l-RLS jiġi kkurat kompletament?
L-ewwel ħaġa li wieħed għandu jinnota hija li hemm żewġ tipi ta’ RLS. Wieħed huwa RLS Primarju , li huwa RLS li jseħħ mingħajr ebda kundizzjoni medika sottostanti oħra, possibbilment minħabba fatturi ġenetiċi. L-ieħor huwa RLS Sekondarju , li huwa RLS li jseħħ minħabba kundizzjoni medika oħra (pereżempju, defiċjenza tal-ħadid, mard tal-kliewi).
Skont l-informazzjoni medika attwali, m'hemm l-ebda kura għall-RLS primarja. Imma tinkwetax. Hemm ħafna trattamenti effettivi li jistgħu jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tiegħek u torqod aħjar.
Fil-każ ta' RLS sekondarja, jekk nittrattaw kif suppost il-kawża sottostanti tal-RLS, is-sintomi tal-RLS jistgħu jisparixxu kważi kompletament. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li tkellem lit -tabib tiegħek dwar dan.
L-ewwel pass fit-trattament: Affarijiet li nistgħu nagħmlu aħna stess mingħajr medikazzjoni
Qabel ma tabib jippreskrivilek mediċina, ħafna drabi jirrakkomanda li tagħmel xi bidliet żgħar fl-istil ta' ħajja tiegħek, għax xi kultant dawn l-affarijiet sempliċi jistgħu jgħinu biex tikkontrolla l-RLS.
Ipprova ibqa' 'l bogħod minn dawn l-affarijiet.
Ċerti ikel, xorb, u drawwiet jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-RLS.
- Kaffeina: Il-kaffeina, li tinsab fil-kafè, fit-te, fiċ-ċikkulata, u f'xi soft drinks, hija stimulant għas -sistema nervuża . Għalhekk, evita li tikkonsmahom bil-lejl.
- Alkoħol: Filwaqt li xi nies jaħsbu li x-xorb ta’ ftit alkoħol bil-lejl jgħinhom jorqdu aħjar, fil-fatt dan inaqqas il-kwalità tal-irqad tagħhom. L-alkoħol jista’ wkoll jaggrava s-sintomi tal-RLS.
- Nikotina: Jekk tpejjep, in-nikotina tista' wkoll iżżid is-sintomi tal-RLS tiegħek għax taffettwa s-sistema nervuża.
Iddiskuti dawn mat-tabib tiegħek.
- Inti tieħuMediċini : Xi mediċini li tieħu għal kundizzjonijiet oħra (eż., xi mediċini għall-irqad, antidipressanti) jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw is-sintomi tal-RLS. Għalhekk għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li tieħu. Hu jew hi jista’ jiċċekkja jekk humiex qed ikollhom effett u, jekk meħtieġ, jibdlek għal mediċina aktar xierqa.
- Kundizzjonijiet mediċi sottostanti: Jekk għandek RLS, it-tabib tiegħek jista' jordna testijiet tad-demm biex jiċċekkja l-livelli tal-ħadid tiegħek, peress li n-nuqqas ta' ħadid huwa kawża komuni ta' RLS. Huwa importanti wkoll li tikkura kundizzjonijiet bħad-dijabete, mard tal-kliewi, mard tat-tirojde, u l-marda ta' Parkinson.
Trattamenti li tista’ tagħmel id-dar
- Trattamenti sħan jew kesħin: Li tieħu banju sħun qabel torqod, jew li tgħaddas saqajk f'baċin b'ilma sħun għal madwar 15-il minuta, jista' jipprovdi serħan kbir. Xi nies isibu wkoll serħan billi japplikaw pakketti sħan jew kesħin fuq saqajhom.
- Eżerċizzju u tiġbid : Il-mixi għal madwar 30 minuta kuljum jew li tagħmel eżerċizzji ħfief bħall-yoga huwa tajjeb ħafna. Ukoll, li tagħmel xi eżerċizzji sempliċi ta’ tiġbid qabel torqod biex tiġbed il-muskoli f’riġlejk jista’ jnaqqas l-iskumdità bil-lejl.
- Massaġġi: Immassaġġjar bil-mod tar-riġlejn jista' jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jnaqqas is-sentimenti ta' irrekwitezza.
Liema mediċini jingħataw għall-RLS?
Jekk is-sintomi tiegħek idumu aktar minn tlett ijiem fil-ġimgħa, jew jekk qed jaffettwaw serjament l-irqad jew il-ħajja ta’ kuljum tiegħek, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċina. L-aktar ħaġa importanti hija li tuża dawn il-mediċini biss taħt superviżjoni medika. Tibdiex, tbiddilx id-dożaġġ, jew tieqafx teħodhom waħdek.
Ejja nagħtu ħarsa sempliċi lejn l-aktar mediċini użati komunement għall-RLS u kif jaħdmu.
| Kategorija tad-droga | Kif jaħdem b'mod sempliċi | Xi effetti sekondarji possibbli |
|---|---|---|
| Agonisti tad-Dopamina Eż.: Pramipexole, Ropinirole | Dawn huma t-tipi ewlenin ta’ mediċini li jingħataw l-ewwel. Jaħdmu billi jimitaw in-newrotrasmettitur dopamine fil-moħħ, u jikkontrollaw is-sensazzjonijiet anormali fir-riġlejn. | Ngħas matul il-jum, dardir, sturdament. |
| Aġenti Dopaminerġiċi Eż: Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Dawn iżidu l-livelli ta’ dopamine fil-moħħ. Madankollu, l-użu fit-tul jista’ jaggrava s-sintomi f’xi nies, għalhekk l-użu tagħhom issa huwa inqas komuni. | Dardir, rimettar, u xi kultant aggravament tas-sintomi. |
| Antikonvulsanti Eż.: Gabapentin, Pregabalin | Għalkemm dawn jintużaw primarjament għall-epilessija, huma effettivi ħafna fil-kontroll tas-sintomi tal-RLS u l-uġigħ assoċjat għax jikkontrollaw l-impulsi tan-nervituri. Issa jintużaw ħafna. | Ngħas, sturdament, problemi fil-bilanċ. |
| Benżodijażepini Eż.: Clonazepam | Dawn jappartjenu għal klassi ta’ mediċini msejħa pilloli għall-irqad. Minflok ma jeliminaw is-sintomi tal-RLS, dawn il-mediċini jgħinuk biss torqod minkejja s-sintomi tiegħek. Hemm riskju ta’ vizzju. | Ngħas matul il-jum, potenzjal ta' vizzju, problemi ta' memorja. |
| Opjati Eż.: Tramadol | Dawn huma analġeżiċi qawwija. Jingħataw b'kawtela kbira u għal perjodi qosra ta' żmien, biss għal każijiet ta' RLS severi ħafna li ma jistgħux jiġu kkontrollati b'xi trattament ieħor. Ir-riskju ta' vizzju huwa għoli ħafna. | Riskju għoli ħafna ta' vizzju, stitikezza, ngħas. |
Kif tistgħu taraw, dawn il-mediċini kollha għandhom il-vantaġġi u l-iżvantaġġi (effetti sekondarji) tagħhom. It-tabib tiegħek se jagħżel l-aktar trattament adattat għalik wara li jikkunsidra ħafna fatturi, bħall-età tiegħek, kundizzjonijiet mediċi oħra, u n-natura tas-sintomi tiegħek. Għalhekk, nixtieq infakkarkom mill-ġdid b’qalbi kollha, jekk jogħġbok tużawx dawn il-mediċini mingħajr parir mediku.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-Sindrome tar-Riġlejn bla Mistrieħ (RLS) hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata, għalhekk tistħix jew tistħi titkellem mat-tabib tiegħek dwarha.
- Il-kura tibda b'bidliet sempliċi fl-istil ta' ħajja. Li wieħed jibqa' 'l bogħod minn affarijiet bħall-kafè, l-alkoħol, u t-tipjip jista' jkun ta' għajnuna kbira.
- Jekk għandek RLS, huwa importanti ħafna li tiċċekkja għal kundizzjonijiet oħra sottostanti, bħal defiċjenza tal-ħadid.
- Mediċina hija meħtieġa biss jekk is-sintomi huma severi. Tabib biss jista' jiddeċiedi liema mediċina għandha tittieħed u għal kemm żmien.
- L-għan tat-trattament huwa li jikkontrolla s-sintomi u jagħtik irqad komdu u mistrieħ, aktar milli jfejjaq il-marda kompletament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek