Qed tweġġgħek spalltek? Jista' jkun qsim fir-rotator cuff!

Għandek ukoll diffikultà biex terfa’ jew iddawwar spalltek? Iweġġagħek meta tagħmel dan? Xi kultant meta torqod bil-lejl, tħoss tant uġigħ li lanqas biss tista’ tpoġġi l-piż fuq spalltek? Jew tħoss bħallikieku xi ħaġa hija “mdaħħla” ġewwa spalltek, jew qed teħel? Imbagħad din l-istorja se tkun importanti ħafna għalik. Illum se nitkellmu dwar problema fl-ispalla li ħafna nies għandhom, iżda mhumiex eżattament konxji tagħha. Din hija tiċrita fil-parti tal-ispalla msejħa r-rotator cuff .

X'inhu r-rotator cuff tal-ispalla? Kif jinqasam?

Fi kliem sempliċi, il-manka tar-rotatur hija ġabra ta' erba' muskoli u l-għeruq tagħhom fl-ispalla tiegħek li jiffurmaw 'manka' żgħira jew brazzuletta madwar il-ġog tal-ispalla.

Il-funzjoni ewlenija tiegħu hija li jgħinek tgħolli, tbaxxi, u ddawwar driegħek 'il ġewwa u 'l barra . Jgħin ukoll biex iżomm il-parti qisha ballun tal-għadma ta' fuq ta' driegħek (li nsejħulha l-umeru f'termini mediċi) fis-sokit tagħha fix-xafra tal-ispalla. Aħseb fiha bħal ballun tal-golf fuq Tee tal-golf. Hekk taħdem il-ġog tal-ispalla tagħna. Il-manka tar-rotaturi tgħin biex iżżomm il-ballun milli jaqbeż mit-tee.

Għalhekk, tiċrita fil-manka tar-rotator hija meta wieħed jew aktar minn dawk it-tendini jinqalgħu kompletament jew parzjalment mill-għadma ta’ fuq tad-driegħ (umeru). Dan jista’ jiġri f’daqqa (bħal waqgħa), jew jista’ jiġri maż-żmien hekk kif it-tendon jintlibes maż-żmien.

Hemm xi tipi ta’ dawn id-dmugħ?

Iva, hemm prinċipalment żewġ tipi:

1. Qasma Parzjali: Dan iseħħ meta t-tendon ma jinqalax kompletament mill-għadam. Dan ifisser li t-tendon għadu mwaħħal mal-għadam sa ċertu punt. Iżda huwa kemmxejn imqatta’ u mdgħajjef. Huwa bħal biċċa drapp li nqasmet ftit mingħajr ma nqasmet kompletament.

2. Tiċrita Kompleta jew Tiċrita fil-Ħxuna Sħiħa: Dan iseħħ meta t-tendon jissepara kompletament mill-għadam. B'mod aktar speċifiku, it-tendon jidher li għandu toqba fih, jew jinkiser kompletament fi tnejn.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

Tiċrit fil-manka tar-rotator fil-fatt huwa aktar komuni milli taħseb. Huma speċjalment komuni fost l-adulti anzjani . Skont xi statistiċi, miljuni ta’ nies madwar id-dinja jsofru minn din il-problema tal-manka tar-rotator kull sena.

Aħseb ftit, xi nies ikollhom din id-dmugħ imma ma jkollhom l-ebda sintomi, allura lanqas biss jafu li għandhomha! Kultant jista’ jkun sieket ħafna.

X'inhuma s-sintomi? Kif tħossok dwar dan?

Is-sintomi ta’ tiċrita fil-manka tar-rotator jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, iżda hemm xi sintomi komuni:

• Huwa diffiċli, bl-uġigħ, u tħoss bħallikieku m'hemm l-ebda saħħa fid-driegħ meta tgħollih, tbaxxih, jew iddur.Dan l-uġigħ jista' jseħħ meta tgħaqqad xagħrek, tobrox dahrek, jew tmidd idek 'il fuq biex tiġbor xi ħaġa.
• Meta nċaqlaq driegħi b'ċertu mod , nisma' ħoss ta' 'tik-tok' jew 'chiri-chiri' ġej minn ġewwa spallti, jew inħoss bħallikieku xi ħaġa qed titgħawweġ jew tinqabad ġewwa.
• L-uġigħ fl-ispalla għandu t-tendenza li jiggrava bil-lejl. L-uġigħ jista’ jkun partikolarment qawwi meta wieħed jorqod fuq in-naħa mweġġgħa. Xi nies iħossu uġigħ anke meta sempliċement jistrieħu dirgħajhom fuq in-naħa tagħhom.
• Spallejk huma dgħajfa, u dan jagħmilha diffiċli biex terfa’ l-affarijiet, tiftaħ il-bibien, eċċ. Jista’ jkun li ssibha diffiċli biex tagħmel affarijiet li qabel kienu faċli.

Kif iħoss eżattament dan l-uġigħ?

Dan huwa differenti wkoll għal kull persuna. Xi wħud jistgħu jħossu uġigħ matt u kostanti li jħoss bħallikieku xi ħaġa mwaħħla ġewwa l-ispalla, b'ton . Oħrajn jistgħu jesperjenzaw uġigħ qawwi u qawwi .

• Jekk it-tiċrita sseħħ f'inċident f'daqqa (tiċrita akuta) , bħal waqgħa, allura f'daqqa waħda tista' tesperjenza uġigħ insopportabbli fl-ispalla u telf komplet tas-saħħa tad-driegħ.
• F'qasma deġenerattiva , l-uġigħ jista' jkun ħafif għall-ewwel. Jista' jittaffa b'mediċini kontra l-uġigħ li jinxtraw mingħajr riċetta (OTC pain relievers). Madankollu, maż-żmien, l-uġigħ jista' jsir aktar sever u jista' ma jittaffax bil-mediċina.
• L-importanti hu li mhux kulħadd se jesperjenza uġigħ, iżda ħafna nies żgur li se jħossu xi dgħufija f’dirgħajhom u fl-ispallejn.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet għal dan?

Hemm diversi kawżi possibbli ta’ tiċrita fil-manka tar-rotatur.

1. Korriment Akut:

Tendon jista’ jinqata’ minn waqgħa, daqqa qawwija fl-ispalla, jew tensjoni f’daqqa fuq l-ispalla meta terfa’ oġġett tqil. Kultant, il-manka tar-rotatur tista’ wkoll tiġi mħassra meta l-ispalla tkun diżlokata jew il-klawkula tkun miksura.

2. Tiċrit Deġenerattiv:

Din hija l-aktar kawża komuni. Dan ir-riskju huwa speċjalment għoli f'nies li għandhom aktar minn 40 sena. Hemm diversi raġunijiet għaliex dan jista' jiġri:

• Xpruni tal-għadam: Xi nies jiżviluppaw xpruni żgħar tal-għadam ("(Xpruni tal-għadam)") fuq in-naħa ta' fuq tal-għadma ta' spalla tagħhom, fejn jgħaddi t-tendon. Meta ngħollu driegħna, dawn ix-xpruni tal-għadam iħakku mat-tendon. Dan jissejjaħ "Impingement tal-Ispalla". Meta dan ikompli jħokk, bħal ħabel li jħokk ma' blata, it-tendon jista' jiddgħajjef u jiċrita.
• Tnaqqis fil-Fluss tad-Demm:Hekk kif nixjieħu, il-provvista tad-demm għall-għeruq tar-rotator cuff tonqos. Meta xi parti ta’ ġisimna tkun imweġġa’, provvista tajba tad-demm hija essenzjali biex tfiq. Għalhekk, meta din il-provvista tad-demm ma tkunx adegwata, l-għerq jiddgħajjef, u anke ħsara żgħira ma tfiqx faċilment, u tista’ gradwalment timxi għal tiċrita kbira.
• Użu żejjed u Mozzjonijiet Ripetittivi:

Kemm jekk tkun qed tilgħab l-isports jew tagħmel ix-xogħol ta’ kuljum tiegħek, meta tuża spalltek bl-istess mod, dan ipoġġi ħafna stress fuq il-muskoli u l-għeruq. Dan jista’ wkoll idgħajjef l-għeruq u jċarrtu. Aħseb f’xi ħadd li kontinwament iħares ’il fuq waqt li jkun qed ipinġi, xi ħadd li jagħmel xogħol ta’ mastrudaxxa, jew xi ħadd li kontinwament jilgħab il-bowling veloċi waqt li jkun qed jilgħab il-cricket jew il-volleyball. Dawn huma f’riskju ogħla.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa dan? (Fatturi ta' Riskju)

Fil-fatt, kulħadd jista’ jkollu tiċrita fil-manka tar-rotator. Madankollu, xi nies huma f’riskju kemxejn ogħla. Ara jekk dawn il-fatti japplikawx għalik:

• Età: Nies li għandhom aktar minn 40 sena huma f'riskju ogħla għaliex is-saħħa u l-flessibbiltà tal-għerq jonqsu bl- età.
• Storja tal-familja: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek (omm, missier, aħwa) kellu problemi fl-ispalla, bħal tiċrit fil-manka tar-rotatur, tista' wkoll tkun f'riskju kemxejn ogħla.
• Tipjip: Nies li jpejpu għandhom rati ta’ fejqan aktar bil-mod tat-tendini u jistgħu wkoll idgħajfu t-tendini tagħhom.
• Qagħda Ħażina: Nies li jaħdmu fuq kompjuter, jużaw it-telefowns tagħhom, jew iħaffu spallejhom 'il quddiem waqt li jkunu bilwieqfa jew bilqiegħda jistgħu jagħmlu pressjoni bla bżonn fuq il-ġog tal-ispalla.
• Ċerti impjiegi u sport: Kif imsemmi qabel, nies li jwettqu movimenti ripetittivi fl-ispalla huma aktar probabbli li jiżviluppaw dawn id-dmugħ deġenerattiv. Pereżempju:
• Mastrudaxxi
• Pitturi
• Tekniċi tal-vetturi
• Nies li jagħmlu xogħol tqil ta' rfigħ
• Atleti: Speċjalment dawk li jilagħbu sports bħal baseball, softball, tennis, għawm, qdif. Nies li jilagħbu sports bħal cricket (speċjalment bowlers), volleyball, u badminton, li huma popolari f'pajjiżna, huma wkoll f'riskju.

X'jiġri jekk ma jingħatax trattament? (Kumplikazzjonijiet)

Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Mhijiex idea tajba li taħseb, "Tajjeb jekk iweġġa' ftit, se jitjieb waħdu ." Għax, jekk titħalla mhux trattata, din il-qasma fir-rotator cuff tista' tiggrava.

• Anke tiċrita parzjali żgħira tista' tiżviluppa f'tiċrita sħiħa bl-użu kontinwu tal-ispalla.
• Jekk ikun hemm tiċrita sħiħa, tista' saħansitra twassal sal-punt fejn ma tkunx tista' tiċċaqlaq jew tgħolli driegħek.
• >Jekk titħalla mhux trattat għal żmien twil, tista’ tiżviluppa uġigħ kroniku fl-ispalla, tiddgħajjef tant li ma tistax tuża d-driegħ imweġġa’ għal kompiti ta’ kuljum, u tiżviluppa problemi oħra, bħal artrite fil-ġog tal-ispalla.

Kif tiddijanjostika dan eżattament?

Jekk għandek uġigħ jew skumdità fl-ispalla, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tara tabib. Hu/hi se jistaqsik mistoqsijiet u jeżaminak.

1. Eżami Fiżiku: It-tabib se jħoss spalltek u jiċċekkja għal sensittività u nefħa. Imbagħad se jitolbok iċċaqlaq driegħek f'direzzjonijiet differenti (firxa ta' moviment) u jiċċekkja s-saħħa ta' driegħek. Dawn it-testijiet jistgħu jagħtu idea ġenerali dwar jekk għandekx problema fil-manka tar-rotatur.

2. Testijiet speċjali (Testijiet tal-Immaġini): Biex tiġi kkonfermata d-dijanjosi, jistgħu jsiru t-testijiet li ġejjin:

• Raġġi-X: Din ma tistax turi direttament tendini mqatta’. Madankollu, tista’ tiċċekkja għal affarijiet bħal xpruni tal-għadam, artrite, u problemi oħra tal-għadam.
• MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Dan huwa l-aħjar test biex tfittex tiċrit fir-rotator cuff. Jista' juri b'mod ċar kemm mit-tendon huwa mqatta' u x'tip ta' tiċrit huwa (parzjali jew sħiħ).
• Skenn bl-Ultrasound: Dan jista' jintuża wkoll biex jiġu ċċekkjati affarijiet bħal tiċrit fit-tendini u nefħa. Huwa test li jista' jsir aktar malajr u bi prezz aktar baxx minn MRI.

X'inhi l-kura għal dan?

L-aħbar it-tajba hija li hemm ħafna trattamenti għal tiċrita fir-rotator cuff. It-tabib tiegħek jiddetermina l-aħjar trattament għalik ibbażat fuq fatturi bħan-natura tat-tiċrita tiegħek, l-età tiegħek, u l-livell ta' attività tiegħek.

Il-metodi ta’ trattament jistgħu jinqasmu f’żewġ kategoriji ewlenin:

1. Għażliet Mhux Kirurġiċi

Dan huwa importanti għal ħafna nies: It-tiċrit fil-manka tar-rotatur ma jfiqx kompletament (l-għerq jerġa’ jingħaqad) mingħajr kirurġija. Madankollu, ħafna nies (speċjalment dawk bi tiċrit parzjali jew dawk li huma akbar fl-età) jistgħu jnaqqsu l-uġigħ, itejbu l-funzjoni tal-ispalla, u jerġgħu lura għal livell fejn jistgħu jwettqu attivitajiet ta’ kuljum mingħajr kirurġija.

Fil-fatt, studji wrew li madwar tmienja minn kull għaxar persuni b'tiċrit parzjali jistgħu jirkupraw tajjeb bi trattament mhux kirurġiku . Madankollu, jista' jieħu xhur, anke snin, biex din il-kundizzjoni titjieb. Trid tkun pazjent bit-trattament.

X'inhuma dawn it-trattamenti mhux kirurġiċi?

• Mistrieħ u Modifika tal-Attività:Huwa importanti ħafna li tistrieħ spalltek. Jista’ jkollok bżonn twaqqaf jew tnaqqas l-attivitajiet jew l-isports li qed jikkawżaw uġigħ għal xi żmien. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda wkoll li tilbes faxxa tad-driegħ għal ftit jiem.
• Mediċini kontra l-Uġigħ: It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda mediċini mill-grupp ta’ mediċini kontra l-uġigħ imsejħa “NSAIDs - Mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi” (eż., Ibuprofen, Diclofenac) biex inaqqsu l-uġigħ u n-nefħa.
• Fiżjoterapija: Din hija l-aktar parti importanti tat-trattament mhux kirurġiku. Fiżjoterapista kwalifikat jgħallmek eżerċizzji ta’ tisħiħ biex issaħħaħ il-muskoli ta’ spalltek u eżerċizzji ta’ tiġbid biex iżżid il-firxa ta’ moviment ta’ spalltek. Jekk tagħmel dawn l-eżerċizzji b’mod korrett tista’ tgħin biex tnaqqas l-uġigħ u ttejjeb il-funzjoni ta’ spalltek.
• Injezzjonijiet Sterojdi: Jekk l-uġigħ u n-nefħa huma severi, it-tabib tiegħek jista’ jiddeċiedi li jagħtik injezzjoni sterojdi (eż., injezzjoni ta’ kortisone) fil-ġog tal-ispalla. Filwaqt li dan jista’ jipprovdi serħan rapidu, huwa biss soluzzjoni temporanja. Mhijiex idea tajba li tkompli tieħu dawn l-injezzjonijiet.

2. Għażliet Kirurġiċi

Kirurġija hija meħtieġa fil-każijiet li ġejjin:

• Jekk għandek tiċrita sħiħa (speċjalment jekk tkun tiċrita kbira).
• Anke jekk tkun tiċrita parzjali, ma jkun hemm l-ebda titjib wara 6-12-il xahar ta' trattament mhux kirurġiku.
• Jekk inti żagħżugħ, attiv, jew jekk ix-xogħol jew l-attivitajiet sportivi tiegħek jiddependu ħafna fuq spallejk.
• Jekk ikun hemm tiċrita kbira minħabba korriment akut.

Il-biċċa l-kbira tal-kirurġiji tar-rotator cuff illum isiru b'mod artroskopiku . Dan ifisser li kamera żgħira (artroskopju) u strumenti kirurġiċi jiddaħħlu minn diversi inċiżjonijiet żgħar fl-ispalla. Din il-proċedura tinvolvi inqas uġigħ u fejqan aktar mgħaġġel għax ma tinvolvix inċiżjoni kbira. Madankollu, xi kultant, jekk id-dmugħ ikun kbir ħafna jew kumpless, il-kirurgu jista' jwettaq kirurġija miftuħa (proċedura li tinvolvi inċiżjoni kemxejn akbar).

L-għan ewlieni tal-kirurġija huwa li l-għerq imqatta’ jerġa’ jitwaħħal mal-għadam. Kultant, jekk ikun hemm xi xpruni tal-għadam, dawn jitneħħew ukoll.

• Fil-każ ta ’ qasma parzjali , il-kirurgu jista’ jkollu bżonn jaqta’ biss xi wħud mill-biċċiet filiformi u mikulin tat-tendon imqatta’. Dan jissejjaħ debridement .
• Xi tiċrit jista’ jkun tiċrit irreparabbli minħabba d-daqs tiegħu, kemm ilha hemm it-tiċrita, u l-kundizzjoni tat-tendon. F’każijiet bħal dawn, jista’ jkun hemm bżonn li jiġu kkunsidrati kirurġiji alternattivi. Pereżempju, “Reverse shoulder replacement” (kirurġija speċjali biex tissostitwixxi l-ġog tal-ispalla) jew “Tendon transfer” (tendon b’saħħtu jinġieb minn post ieħor u jiġi ffissat).

Din l-operazzjoni ġeneralment issir fl-istess jum jew l-għada (`proċedura outpatient` jew żjara qasira). Madankollu, jieħu żmien twil biex wieħed jirkupra kompletament minn din l-operazzjoni, possibbilment sena jew aktar.

Kemm iddum biex tirkupra? (Ħin ta' Rkupru)

Din hija xi ħaġa li ħafna nies jistaqsu bi tħassib.

• Mingħajr kirurġija, jista' jieħu diversi xhur biex l-uġigħ jonqos u l-funzjoni tiżdied bit-terapija fiżika u trattamenti oħra.
• Jekk għandek operazzjoni,
• Wara l-kirurġija, ser ikollok bżonn tilbes faxxa għal madwar 4 sa 6 ġimgħat biex tevita l-moviment ta' driegħek. Huwa essenzjali li tistrieħ spalltek matul dan iż-żmien.
• Imbagħad trid tibda t-terapija fiżika . Din żgur hija xi ħaġa li trid issir. Tibda bil-movimenti tal-ispalla gradwalment, u mbagħad tgħaddi għal eżerċizzji ta' tisħiħ.
• Il-biċċa l-kbira tan-nies jerġgħu jiksbu l-funzjoni u s-saħħa normali tal-ispalla fi żmien 4 sa 6 xhur wara l-kirurġija u jkunu jistgħu jwettqu attivitajiet ta’ kuljum.
• Madankollu, jista' jieħu 9, 12, jew saħansitra 18-il xahar biex tirkupra kompletament u terġa' lura għal attivitajiet bħall-isports. Jiddependi mid-daqs tat-tiċrita, it-tip ta' kirurġija, l-età tiegħek, u kemm tmur tajjeb bit-terapija fiżika.

X'se jiġri wara l-irkupru? (Prognożi/Prospettivi)

Ħafna nies jistgħu jirkupraw sew wara tiċrita fil-manka tar-rotator.

• Ħafna nies jesperjenzaw tnaqqis fl-uġigħ u status funzjonali mtejjeb b'trattamenti mhux kirurġiċi .
• Bil-kirurġija, speċjalment b'tekniki moderni bħall-artroskopija, ħafna nies jistgħu jerġgħu jiksbu funzjoni tajba tal-ispalla.
• Madankollu, hemm ċans żgħir li l-istess tendini jerġgħu jinqatgħu. Dan ir-riskju huwa speċjalment għoli jekk l-ewwel qasma kienet kbira ħafna, jew jekk inti anzjan jew tpejjep. Jekk terġa’ tinqata’ u tikkawża uġigħ qawwi jew telf ta’ funzjoni, tista’ terġa’ tikkunsidra kirurġija.

Jista' dan jiġi evitat milli jerġa' jiġri? (Prevenzjoni)

Għalkemm ma jistax jiġi evitat kompletament, hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa tiċrita sintomatika tar-rotator cuff:

• Żomm il-muskoli ta’ spallejk b’saħħithom u flessibbli. Agħmel eżerċizzji regolari ta’ tiġbid u tisħiħ tal-ispallejn. Staqsi lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek għal parir dwar dan.
• Żomm qagħda xierqa waqt ix-xogħol jew waqt li tkun qed tilgħab l-isports.
• Jekk qed tagħmel l-istess movimenti darba wara l-oħra, ħu pawżi bejniethom. Tisforzax iżżejjed spallejk.
• Meta terfa' tagħbija, erfagħha kif suppost. Tiġbidhiex kollha f'daqqa u erfagħha biss b'ispallejk.
• Jekk tpejjep, waqqafha.

Meta għandek iċċempel lill-Fornitur tal-Kura tas-Saħħa tiegħek?

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, żgur għandek tara tabib għal parir:

• Uġigħ fl-ispalla u/jew fid-driegħ li ilu preżenti għal diversi ġimgħat.
• Jekk l-uġigħ jiggrava bil-lejl u jfixkel l-irqad.
• Jekk ikun hemm ħmura, nefħa, jew uġigħ qawwi meta tmiss fil-ġog tal-ispalla.
• Jekk tesperjenza dgħufija f'daqqa f'ispalla jew f'dirgħajk , speċjalment wara xi aċċident.
• Jekk l-uġigħ u l-iskumdità fl-ispalla qed jaffettwaw l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek sal-punt fejn ma tistax tagħmel l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek .

Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• Kif ġara li kelli din il-qasma fir-rotator cuff? X'inhi l-kawża ewlenija fil-każ tiegħi?
• X'tip ta' tiċrita hija t-tiċrita tiegħi (parzjali, sħiħa)? Kemm hi kbira?
• X'inhu l-aħjar trattament għalija? Għandi bżonn kirurġija?
• Kemm nista' nistenna titjib minn trattamenti mhux kirurġiċi?
• Jekk nagħmel operazzjoni, x'inhuma r-riskji? Kemm se ddum biex nirkupra?
• X'nista' nagħmel biex ma jerġax jiġri dan it-tip ta' dmugħ?
• Liema attivitajiet għandi nevita? X'affarijiet nista' nagħmel?
• Għandi nkun konxju tal-kumplikazzjonijiet? X'inhuma s-sintomi ta' dawk il-kumplikazzjonijiet?

Jekk taħdem ħafna jew int atleta, tiċrita fil-manku tar-rotatur tista’ tneħħilek ix-xogħol jew l-isports għal xi żmien. Madankollu, mhux bilfors trid tkun it-tmiem tal-karriera tiegħek jew tal-karriera sportiva tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-aħjar għażla ta’ kura għalik – kemm jekk hijiex kirurġika jew kirurġika. Anke jekk spalltek tkun qed tweġġa’ u dgħajjef għal xi żmien, tista’ tfiq maż-żmien, bit-trattament it-tajjeb, u bl-isforzi tiegħek stess. Il-paċenzja u li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek huma s-sigriet.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Tiċrita fil-manka tar-rotatur hija kundizzjoni komuni, iżda potenzjalment serja, li tista' tikkawża uġigħ u dgħufija fl-ispalla.

• Kawżi: Inċidenti, xedd u kedd bl-età, użu żejjed tal-ispalla, u l-iżvilupp ta' xpruni tal-għadam.
• Sintomi: Uġigħ fl-ispalla (speċjalment bil-lejl u meta tgħolli d-driegħ), diffikultà biex tgħolli d-driegħ, dgħufija, ħoss ta’ ‘klikk’ ġej mill-ispalla.
• Testijiet: Eżami fiżiku, X-ray, MRI jew sken bl-ultrasawnd.
• Kura: Mistrieħ, mediċini kontra l-uġigħ (NSAIDs), terapija fiżika, injezzjonijiet ta' sterojdi, u kirurġija (bħal kirurġija artroskopika) jekk meħtieġ.
• L-aktar importanti: Jekk għandek uġigħ jew skumdità persistenti fl-ispalla , ara tabib. Iktar ma tagħrafha malajr u tibda l-kura, iktar ikunu kbar iċ-ċansijiet tiegħek li tirkupra. Tippruvax tikkura lilek innifsek! L-ispalla tiegħek tiswa l-flus.

` Uġigħ fl-ispalla, rotator cuff, tiċrita fil-għerq, korrimenti fl-ispalla, terapija fiżika, kirurġija fl-ispalla, tiċrita fil-rotator cuff