Inti tqila? Jekk iva, probabbilment kellek esperjenza simili. Meta tqum minn fuq siġġu, iddur fis-sodda, jew tisgħol b'leħen għoli, tħoss uġigħ qawwi u ġbid fin-naħa t'isfel ta' żaqqek jew fiż-żona tal-koxxa, hux? Ħafna ommijiet jibżgħu xi ftit minn dan l-uġigħ f'daqqa. Imma ħafna drabi, m'hemmx għalfejn tinkwieta. Hija kundizzjoni komuni ħafna li sseħħ waqt it-tqala. Dan huwa dak li qed nitkellmu dwaru llum.
X'inhu eżattament l-Uġigħ fil-Ligament Tond?
Fi kliem sempliċi, dan huwa uġigħ skomdu li jseħħ fiż-żaqq, fil-koxxa, jew fiż-żona tal-ġenbejn waqt it-tqala tiegħek. Aħseb ftit, l-utru tiegħek (il-borża li żżomm lit-tarbija) għandu żewġ ligamenti b'saħħithom, qishom ħabel, li jgħinuh jiddendel 'l isfel fuq kull naħa. Dawn huma dak li nsejħu l-'ligamenti tondi.' Dawn huma twal madwar 10-12-il ċentimetru. Dawn jgħaddu mill-utru tiegħek, mill-koxxa tiegħek, u jehmżuh mal-ħajt addominali t'isfel.
Meta tkun tqila, l-utru tiegħek jikber gradwalment hekk kif it-tarbija tiegħek tikber. Imbagħad dawk iż-żewġ ligamenti qishom ħabel jibdew jiġġebbdu, bħal lastiku. Il-pressjoni u l-ġbid fuq dawn il-ligamenti huma dak li jikkawża l-uġigħ . Dan l-uġigħ jista’ jseħħ, speċjalment meta tiċċaqlaq f’daqqa.
Dan huwa sintomu komuni tat-tqala, għalhekk m'hemmx għalfejn tinkwieta żżejjed dwaru. Imma jekk l-uġigħ ma jgħaddix wara li tistrieħ jew tibdel il-pożizzjonijiet, jew jekk ikun akkumpanjat minn fsada vaġinali, żgur għandek tkellem lit-tabib tiegħek.
Kif tinħass din l-uġigħ? Fejn hi?
Dan l-uġigħ spiss jibda fit-tieni trimestru tat-tqala (ġimgħat 14 sa 27). Dan għaliex l-utru jkun qed jikber malajr matul dan iż-żmien. Madankollu, xi nies jistgħu jesperjenzaw din il-kundizzjoni aktar kmieni jew aktar tard. L-uġigħ ġeneralment iħossu hekk:
- Uġigħ qawwi u qawwi
- Bugħawwieġ
- Sensazzjoni ta’ kif qed tinġibed u tinqabad
- Bħal spażmu
Dan l-uġigħ jista’ jseħħ fil-parti t’isfel tal-addome jew fiż-żona tal-koxxa. Kultant jista’ jkun fuq iż-żewġ naħat, jew fuq naħa waħda biss. Normalment idum biss ftit sekondi jew minuti. Imma jekk l-uġigħ ikompli għal diversi sigħat, ara tabib.
Jista' xi ħadd li mhux tqila jesperjenza dan l-uġigħ?
Iva. Għalkemm dan ħafna drabi huwa assoċjat mat-tqala, in-nisa li mhumiex tqal jistgħu wkoll jesperjenzaw dan l-uġigħ. Kultant jista’ jkun sintomu ta’ kundizzjoni bħall -endometrijożi , li hija meta tessut li suppost ikun ġewwa l-utru jikber barra mill-utru. Għalhekk, jekk mara mhux tqila tkompli jkollha dan it-tip ta’ uġigħ, hija idea tajba li tara tabib.
Affarijiet li jżidu l-uġigħ u affarijiet li tista' tagħmel biex ittaffih
Il-kawża ewlenija ta’ dan l-uġigħ hija l-movimenti f’daqqa. Għalhekk, il-fehim meta jibda l-uġigħ u li wieħed joqgħod attent ftit dwar dawk l-affarijiet jista’ jipprovdi serħan kbir.
| Affarijiet li jżidu l-uġigħ | Affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħin |
|---|---|
| Tibdil rapidu tal-pożizzjonijiet (eż., tqum bilwieqfa minn pożizzjoni wieqfa) | Meta tbiddel il-pożizzjonijiet, agħmel dan bil-mod. Toqgħodx bilwieqfa jew toqgħod bilqiegħda f'daqqa. |
| Tidwir fis-sodda jew tqum mis-sodda | Meta tisgħol, tagħtas, jew tidħaq, mejjel 'il quddiem u agħti ftit appoġġ lil żaqqek b'idejk. |
| Sogħla, għatis, jew daħq | Ilbes faxxa għaż-żaqq li tipprovdi serħan lill-istonku. |
| Eżerċizzju | Agħmel yoga jew eżerċizzju ħafif li jiġġebbed il-ligamenti bil-mod. |
| Irfigħ ta' piż tqil, wieqfa għal perjodi twal ta' żmien | Strieħ sew. Ħu banju sħun (iżda mhux f'ilma sħun). |
X'inhi l-aħjar pożizzjoni biex torqod?
Dan l-uġigħ spiss jista’ jagħmilha diffiċli biex torqod bil-lejl. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li torqod fuq in-naħa tiegħek, b’saqajk mitwija, u mħadda bejn irkopptejk. Ipprova torqod fuq in-naħa opposta tan-naħa li qed tħoss l-uġigħ fuqha. Kultant, it-tqegħid ta’ mħadda oħra taħt żaqqek jista’ wkoll jipprovdi serħan.
Jekk għandek dawn is-sintomi, żgur ara tabib!
Għalkemm l-uġigħ fil-ligament tond ġeneralment ma jkunx ta’ ħsara, l-uġigħ addominali xi kultant jista’ jkun sintomu ta’ kundizzjoni serja oħra. Għalhekk, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin flimkien mal-uġigħ tiegħek, fittex attenzjoni medika immedjata jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
| Sinjali ta’ twissija li għandek toqgħod attent għalihom | |
|---|---|
| 🔴 Fsada vaġinali | 🔴 Kontrazzjonijiet fl-utru, li jħossuhom bħallikieku l-istonku qed jissikka bħal blata. |
| 🔴 Tħossok kiesaħ u jkollok id-deni. | 🔴 Uġigħ qawwi u kostanti. |
| 🔴 Rimettar jew dardir flimkien ma' dardir ta' filgħodu. | 🔴 Skarika vaġinali mhux normali. |
| 🔴 Uġigħ jew pressjoni fin-naħa t'isfel tad-dahar (dan jista' jkun sintomu tat-twelid). | 🔴 Uġigħ meta tagħmel l-awrina jew demm fl-awrina. |
Tista’ taħseb jekk dan l-uġigħ qattx se jgħaddi. Iva, se jgħaddi. Għal xi nisa, dan l-uġigħ jonqos sat-tielet trimestru. Għal oħrajn, se jittaffa kompletament wara li titwieled it-tarbija, meta l-livelli tal-ormoni jerġgħu lura għan-normal u l-utru jerġa’ lura għad-daqs preċedenti tiegħu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Uġigħ fil-ligament tond waqt it-tqala mhu xejn li wieħed għandu jibża' minnu, hija kundizzjoni komuni ħafna.
- Dan huwa kkawżat mill-utru li jikber hekk kif tikber it-tarbija, u b'hekk jiġġebbed il-ligamenti li jsostnuh.
- Dan l-uġigħ jista’ jseħħ f’daqqa minħabba movimenti f’daqqa (tqum bilwieqfa, iddur, sogħla).
- Moviment bil-mod, mistrieħ, u eżerċizzju ħafif jistgħu jipprovdu serħan.
- Jekk l-uġigħ ikun qawwi, persistenti, jew akkumpanjat minn sintomi oħra bħal fsada jew deni , ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek