Il-menisku tal-irkoppa tiegħek imqatta'? Ejja nitkellmu dwaru!

Qatt ħassejt ħoss f'daqqa ta' sparatura f'irkopptejk waqt li kont qed tilgħab xi sport jew timxi? ​​Jew ħassejt irkopptejk tintefaħ, issir iebsa, u ssir tant dgħajfa li lanqas biss tista' toqgħod bilwieqfa? Jista' jkun li għandek menisku mqatta' . Ejja nitkellmu dwar dan illum.

X'inhu dan il-`(Menisku)` fl-irkoppa?

Mela, issa ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhu dan il-`(Menisku)`. Fi kliem sempliċi, insejħulu `(Menisku )` żewġ biċċiet qarquċa `(qarquċa) ` ġewwa l-irkoppa tiegħek. Dawn huma bħal biċċiet ta’ tessut gommosi, ftit aktar b’saħħithom. Jinsabu bejn l-għadma tal-koxxa tiegħek (it-tobba jsejħulha `(Femur)`) u l-għadma tas-sieq (isejħulha `(Tibja)`). Eżatt bħal `(shock absorbers)` f’karozza, dawn iż-żewġ biċċiet qarquċa `(Menisku)` jassorbu x-xokkijiet li jaslu f’irkoppa tiegħek, inaqqsu l-frizzjoni bejn l-għadam, u jipproteġu l-ġog. Fi kliem ieħor, jaġixxi bħal `(kuxxin)` tajjeb għall-irkoppa.

Kif jinqasam dan il-`(Menisku)`?

Issa għandek mistoqsija, 'Allura kif tiċrita din?' Hemm diversi raġunijiet ewlenin għaliex `(Menisku)` jista' jiċrita.

• Tidwir f'daqqa tal-irkoppa: Immaġina li qed tilgħab sport bħall-cricket, jew in-netball, jew il-futbol. Jekk f'daqqa waħda ddur lejn naħa waħda, waqt li żżomm sieqek mal-art, u l-parti ta' fuq ta' ġismek tiddawwar, l-irkoppa tiegħek tista' f'daqqa waħda tiddawwar u tiċrita dan il-"(Menisku)". Dan jiġri ħafna lill-isportivi, anke liż-żgħażagħ.
• X’jiġri bl-età: Hekk kif nixjieħu, il-qarquċa f’irkopptejna, bħall-bqija ta’ ġisimna, tintlibes u tiddgħajjef gradwalment. Imbagħad, anke l-iċken ħaġa, forsi anke li wieħed jimxi fuq wiċċ irregolari, tista’ tikkawża li tiċrita. Dan jissejjaħ ‘tiċrita deġenerattiva’ .
• Artrite: Li jkollok artrite fl-irkoppa jfisser li l-qarquċa qed tintlibes. Nies b'din il-kundizzjoni jistgħu faċilment jiżviluppaw tiċrita fil-menisku. Kultant, anke mingħajr ebda korriment, tista' tiċrita minħabba l-artrite.

Hemm tipi ta’ tiċrit fil-menisku?

Iva, hemm żewġ biċċiet qarquċa f'kull waħda mill-irkopptejn tiegħek, imsejħa "Menisku". Għaldaqstant, qed nitkellmu dwar żewġ tipi ewlenin skont fejn isseħħ il-qasma:

• Tiċrita fil-Menisku Medjali: Dan iseħħ meta l-biċċa qarquċa fuq ġewwa tal-irkoppa tiċrita.
• Tiċrita tal-Menisku Laterali: Dan iseħħ meta l-biċċa qarquċa fuq barra tal-irkoppa tiċrita.

Hemm tipi oħra bbażati fuq il-mod kif jinqasmu, iżda dawn it-tnejn huma dawk ewlenin li huma maqsuma skont il-post.

X'inhuma s-sintomi ta' menisku mqatta'?

Spiss, meta `(Menisku)` ikun imqatta’, jista’ jkun hemm ħoss ta’ sparatura minn ġewwa l-irkoppa. Iżda dan mhux jiġri lil kulħadd. Jista’ jkun akkumpanjat minn sintomi bħal:

• Uġigħ , ebusija, u nefħa fl-irkoppaDin in-nefħa tista’ ma tidhirx immedjatament wara l-korriment, iżda tista’ tidher ftit sigħat wara jew l-għada.
• Irkoppa tiegħi tħossha stretta , bħallikieku msakkra.
• Ir-riġel ma tistax tkun mgħawġa jew estiża għalkollox .
• Waqt li tkun wieqaf, irkopptejk tista’ tħossha qisha qed iċċedi, bħallikieku qed taqbeż mal-ġenb jew titlef il-kontroll .

“Allura, tista’ timxi wara li tiċrita l-menisku tiegħek?” tistaqsi lilek innifsek. Għall-ewwel, tista’ tkun kapaċi timxi b’xi piż fuq dahrek. Imma wara ftit jiem, irkopptek tibda tintefaħ u l-uġigħ jiżdied.

Min hu l-aktar f'riskju?

Dawn it-tiċrit fil-`(Menisku)` huma komuni ħafna, speċjalment f'dawk li jilagħbu l-isports. Nies li jilagħbu sports li jeħtieġu dawriet, waqfiet u qabżiet f'daqqa, bħat-tennis, il-futbol, ​​il-basketball, il-volleyball, in-netball u l-cricket, huma f'riskju ogħla. Ukoll, fl- isports ta' kuntatt , jekk xi ħadd jaqa' u jolqot lil xi ħadd, jista' jdawwar irkopptu u jċarrat il-`(Menisku)` tiegħu. Dan huwa komuni f'atleti żgħażagħ.

Iżda, kif għidt qabel, tiċrit deġenerattiv tal-menisku (li jseħħ minħabba l-użu u l-kedd tal-qarquċa bl-età) jista' jiġri lil kulħadd, irrispettivament mil-livell ta' attività tagħhom.

X'jiġri jekk qasma fil-menisku ma tfiqx sew?

Dan huwa wkoll importanti ħafna. Jekk qasma fil-menisku ma tfiqx sew, tista’ tkompli tħoss uġigħ u skumdità f’irkopptejk. Mhux hekk biss, iżda jista’ wkoll jikkawża li l-ġog tal-irkoppa jintlibes aktar malajr, u b’hekk jiżdied ir-riskju li tiżviluppa kundizzjonijiet bħall-osteoartrite fil-futur. Dan ifisser li l-qarquċa f’irkopptejk tista’ tintlibes aktar u l-għadam jista’ jibda jħakk ma’ xulxin.

Kif jagħraf dan it-tabib?

Meta tmur għand tabib, l-ewwel jeżaminak irkoppa bir-reqqa. Jiċċekkja jekk hemmx nefħa, uġigħ, u akkumulazzjoni ta’ fluwidu. Imbagħad jagħmillek ftit testijiet speċjali (bħat -test ta’ McMurray jew it-test ta’ Thessaly ) biex jara jekk tistax tgħawweġ u tiddritta rkoppa, u kemm tista’ tasal. Dawn it-testijiet jistgħu jagħtuk idea ġenerali dwar jekk il-menisku ġarrabx ħsara.

Xi kultant, tista’ tiġi ordnata X-ray biex tiġi ddeterminata l-firxa tal-ħsara. Madankollu, X-ray ma tistax turi tiċrita fil-menisku għax hija biċċa qarquċa. Madankollu, X-ray tista’ tgħin biex tiddetermina jekk hemmx xi ħsara oħra fl-għadam. Skan tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika) spiss jintuża biex tfittex menisku mqatta’. MRI tista’ turi b’mod ċar ħsara lit-tessuti rotob bħall-qarquċa.

F'xi każijiet, it-tabib jista' jwettaq proċedura msejħa 'Artroskopija'.Jista' jsir ukoll. Dan jinvolvi li tiddaħħal kamera żgħira (artroskopju) fl-irkoppa permezz ta' inċiżjoni żgħira ħafna, tħares direttament lejn il-ferita ġewwa, u tiddetermina eżattament kemm hi gravi. Dan huwa metodu użat kemm għad-dijanjosi kif ukoll għat-trattament.

X'inhuma l-aqwa trattamenti?

Mela, issa ejja nagħtu ħarsa lejn it-trattamenti għal dan. It-trattament jiddependi fuq ħafna fatturi, inkluż kemm hi kbira l-qasma fil-menisku, fejn tinsab, l-età tiegħek, u l-livell ta' attività tiegħek. Jista' saħansitra jfiq mingħajr kirurġija .

Inizjalment, it-tabib tiegħek se jgħidlek biex tieħu NSAID (Mediċina Anti-infjammatorja Mhux Sterojdi) biex tnaqqas l-uġigħ u tikkontrolla n-nefħa (bħal Ibuprofen jew Aspirina). Barra minn hekk, se jgħidlek biex issegwi l-metodu RICE għall-ewwel ftit jiem wara l-korriment. RICE tfisser:

• R - Mistrieħ: Żomm l-irkoppa mweġġgħa tiegħek 'il bogħod mill-piż kemm jista' jkun. Jista' jkollok bżonn tuża wkoll krozzi.
• I - Silġ: Poġġi pakkett tas-silġ (mhux direttament fuq il-ġilda, iżda fuq drapp) fuq irkopptejk għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum.
• C - Kompressjoni: Kebbeb l-irkoppa tiegħek b'faxxa ta' kompressjoni biex tnaqqas in-nefħa. Imma m'għandekx tgeżwerha wisq.
• E - Elevazzjoni: Biex tnaqqas in-nefħa, strieħ riġlejk b'riġlejha elevata 'l fuq minn qalbek.

Barra minn hekk, jista' jkun rakkomandat li taħdem ma' fiżjoterapista biex issaħħaħ il-muskoli tal-irkoppa u ttejjeb il-flessjoni u l-estensjoni tal-irkoppa. It-terapija fiżika hija importanti ħafna.

Għandek bżonn operazzjoni tal-irkoppa?

Tiċrit akbar u aktar sever fil-menisku jista’ ma jfieqx waħdu. Tiċrit fil-parti ta’ barra tal-menisku, fejn hemm inqas provvista tad-demm, huwa partikolarment diffiċli biex ifieq. Jekk il-metodu RICE, l-NSAIDs, u t-terapija fiżika ma jitjiebux, jew jekk l-irkoppa tiegħek tissakkar, jew jekk inti persuna żagħżugħa attiva, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda kirurġija tal-menisku .

Dan ħafna drabi jsir permezz ta’ proċedura msejħa `Artroskopija` , li hija inċiżjoni żgħira ħafna (bħal `kirurġija keyhole`) li tippermetti rkupru malajr. Din fil-fatt hija kirurġija tal-għadam komuni ħafna. Il-kirurġija tista’ jew issewwi l-`(Menisku)` imqatta’ jew tneħħi l-parti mqatta’ (`meniscektomija`) . It-tobba jippruvaw isewwu l-`(Menisku)` kull meta jkun possibbli, għax ikun aħjar għall-irkoppa fit-tul. Madankollu, jekk it-tiċrita tkun severa wisq biex tissewwa, it-tabib jista’ jkollu jneħħi parti mill-`(Menisku)` jew il-`(Menisku)` kollu.

Ladarba tkun fieqt, ikun inqas probabbli li jkollok problemi oħra fl-irkoppa fil-futur.

Jistgħu jiġu evitati dawn id-dmugħ fil-`(Menisku)`?

Huwa diffiċli li tevita li jiġri aċċident, iżda hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ir-riskju ta' tiċrita fil-menisku:

• Saħħaħ il-muskoli li jsostnu u jistabbilizzaw l-irkoppa tiegħek (speċjalment il-muskoli ta’ quddiem u ta’ wara tal-koxxa) .
• Jekk taf li rkopptejk huma dgħajfa jew instabbli, ilbes apparat li jilbes l-irkoppa meta tilgħab l-isports.
• Meta tagħmel eżerċizzju, tidħolx immedjatament f'eżerċizzju qawwi, saħħan sew, u żid l-intensità gradwalment .
• Ilbes żraben sportivi tajbin li huma xierqa għall-isport li tilgħab. Jekk iż-żraben tiegħek huma mikulin, ixtri oħrajn ġodda.
• Uża tekniki korretti, speċjalment meta taqbeż, tinżel, u ddur.

X'jiġri wara l-irkupru? X'inhuma l-prospetti?

Ħafna nies li jkollhom qasma fil-menisku jkunu jistgħu jerġgħu lura għall-attivitajiet u l-isports normali tagħhom. Jekk għamilt kirurġija biex tissewwa qasma fil-menisku, l-irkoppa tiegħek għandha tkun fieqet kompletament wara diversi xhur ta’ terapija fiżika. Huwa importanti ħafna li ssegwi l-istruzzjonijiet mogħtija mit-terapista fiżiku tiegħek eżattament.

Madankollu, jekk tneħħalek il-menisku kollu jew parti minnu b'mod kirurġiku, jista' jkollok riskju kemxejn akbar li tiżviluppa artrite fil-futur. Dan għaliex issa hemm inqas ikkuttunar fil-ġog tiegħek biex jassorbi x-xokk. Maż-żmien, il-ġog jista' jintlibes.

X'inhuma l-aħjar ħinijiet biex tara tabib?

Jekk tħoss xi ħaġa bħal din, żgur ara tabib:

• Jekk ma tistax tgħawweġ jew testendi sieqek għalkollox mingħajr uġigħ fl-irkoppa.
• Jekk in-nefħa ma tonqosx wara ftit jiem ta’ użu tal-metodu `RICE` u teħid tal-mediċina `(NSAID)`, jew jekk l-uġigħ ikun qed jiggrava .
• Jekk tħoss li rkopptejk qed teħel jew ċċedi bla kontroll .
• Jekk l-irkoppa tkun ħamra u jkun hemm kundizzjoni li tixbah id-deni.

Mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lit-tabib

Meta tmur tara lit-tabib, hija idea tajba li tistaqsi xi mistoqsijiet bħal dawn:

• Kemm hi gravi l-qasma fil-menisku tiegħi? Fejn tinsab?
• Huwa possibbli li din id-dmugħ ifiq waħdu? Jew ikun hemm bżonn ta' kirurġija?
• Se jkolli bżonn terapija fiżika? Għal kemm żmien?
• Jekk se tagħmel kirurġija, din se ssewwi l-menisku jew tneħħi parti minnu?
• Meta se nkun nista' nerġa' lura għalkollox għax-xogħol/l-isports tiegħi?
• X'inhuma s-sinjali li juru li ferita qed tiggrava minflok ma tfiq?
• X'inhu r-riskju li tiżviluppa kundizzjoni bħal `(Artrite)` fil-futur?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Korriment bħal menisku mqatta’ f’irkopptek huwa tassew ta’ wġigħ, u jista’ jkun daqsxejn ta’ wġigħ ta’ ras. Jista’ jwaqqfek ftit, iwaqqfek milli teżerċita, tilgħab l-isports, u forsi anke milli timxi madwar id-dar. Imma ftakar,Tiċrit żgħir spiss ifiequ waħedhom. Oħrajn jistgħu jeħtieġu kirurġija, bħal kirurġija artroskopika.

L-aktar ħaġa importanti hija li taħdem mat-tabib tiegħek biex tiżviluppa pjan ta’ kura u riabilitazzjoni li jaħdem l-aħjar għalik, sabiex tkun tista’ terġa’ lura għall-attivitajiet favoriti tiegħek b’mod sikur u mingħajr uġigħ. Il-biċċa l-kbira tan-nies jirkupraw kompletament minn tiċrita fil-menisku. Allura tippanikjax! L-aħjar li tfittex parir mediku mill-aktar fis possibbli.

` Uġigħ fl-irkoppa, tiċrita fil-menisku, qarquċa, korrimenti fl-irkoppa, korrimenti sportivi, artrite, kirurġija fl-irkoppa, (Menisku), (Artroskopija), (metodu RICE)`