Flimkien mal-ferħ li jkollok tarbija, hemm ukoll affarijiet bħal għeja kbira u forsi ftit biża’, hux? Kollox huwa ġdid. Kif tredda’ lit-tarbija, kif tgħumha, id-diffikultajiet li tiffaċċja meta tqum billejl... Ma’ dan kollu, bħala omm, għandek bżonn ukoll ftit mistrieħ u għajnuna. Fi żmien bħal dan, kemm ikun tajjeb li jkollok xi ħadd li huwa mħarreġ apposta biex jgħinek, jappoġġjak, u jagħmel dan? Dak li nsejħulu Postpartum Doula. Għalkemm din il-kelma hija xi ftit ġdida għalina fi Sri Lanka, dan huwa tassew servizz siewi ħafna għall-ommijiet.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Min hi eżattament Doula tal-Postpartum?
Fi kliem sempliċi, Postpartum Doula hija professjonista li hija mħarrġa biex tappoġġja omm ġdida matul il-perjodu ta’ wara t-twelid. Dawn l-ewwel sitt ġimgħat jew aktar wara t-twelid xi kultant jissejħu r-“raba’ trimestru” għaliex dan iż-żmien huwa importanti kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija daqs kemm hu matul it-tqala.
Aħseb ftit, hemm xi nies li jsejħu lilhom infushom "Birth Doulas." Huma jgħinu waqt it-twelid. Iżda r-rwol ta' Postpartum Doula jibda wara li ġġib it-tarbija d-dar. L-għan ewlieni tagħhom huwa li jieħdu ħsieb l-omm, li jipprovdu l-appoġġ fiżiku u emozzjonali li teħtieġ. Huwa bħallikieku għandek omm oħra tieħu ħsieb l-omm. Dawn in-nies ġeneralment jagħtuk informazzjoni bbażata fuq l-evidenza u xjentifikament.
X'għajnuna tipprovdi Doula Postpartum?
Dak li tagħmel Doula Postpartum jista' jvarja minn jum għal jum, skont il-bżonnijiet tiegħek u tal-familja tiegħek. Huwa bħal servizz li jista' jiġi mfassal apposta għalik. Hawn huma xi wħud mis-servizzi tipiċi li jipprovdu.
| Qasam ta' għajnuna | Deskrizzjoni tal-appoġġ riċevut |
|---|---|
| Nappoġġjaw lil omm | Tipprovdi appoġġ emozzjonali lill-omm, tgħinha tibqa’ b’saħħitha. Speċjalment wara twelid b’ċesarja, omm tiġi megħjuna fiżikament b’affarijiet bħal tqum u timxi. Ikla u snack nutrittivi jiġu ppreparati għall-omm. |
| Babysitting | Jgħinu f’affarijiet bħall-bdil tal-ħrieqa tat-tarbija u t-traqqid tagħha. Jgħallmu lill-familja dwar modi kif tfarraġ lit-tarbija u toħloq rabta mat-tarbija. Jieħdu ħsieb it-tarbija sabiex l-omm u l-missier ikunu jistgħu jieħdu banju, jorqdu, jieklu xi ħaġa, u jistrieħu. |
| Treddigħ | Jipprovdi għarfien, appoġġ, u assistenza meħtieġa rigward it-treddigħ. Jiġu pprovduti riferimenti għal servizzi oħra, bħal konsulent dwar it-treddigħ. |
| Xogħol tad-dar | Jgħinu f'xogħolijiet ħfief tad-dar, bħall-ħasil tal-platti, it-tindif tad-dar, u l-ħasil tal-ħwejjeġ. (Huwa importanti li wieħed jiftakar li mhumiex ħaddiema domestiċi.) |
| Ngħinu lil membri oħra tal-familja | Huma jgħinu wkoll lill-bqija tal-familja billi jilagħbu mat-tfal l-oħra d-dar u jgħinuhom jorqdu. |
Min jeħtieġ l-għajnuna minn Postpartum Doula?
Spiss nippreparaw għat-twelid tat-tarbija tagħna b’ħafna dettall. Iżda l-isfida vera tibda ladarba t-tarbija tkun id-dar. Għal ġenituri ġodda, dan jista’ jħossu bħal qabża f’daqqa f’ilma fond. L-appoġġ ta’ doula wara t-twelid huwa ta’ għajnuna kbira għall-ommijiet u l-missirijiet li qed iwelldu għall-ewwel darba, kif ukoll għal dawk li qed iżidu tarbija ġdida mal-familja tagħhom.
Ir-riċerka wriet li l-ġenituri li jirċievu dan it-tip ta’ appoġġ fil-perjodu ta’ wara t-twelid jesperjenzaw ħafna benefiċċji.
- Huma jħossuhom aktar siguri u kunfidenti fir-rwol il-ġdid tagħhom.
- Jadatta faċilment għal xejriet familjari li jinbidlu.
- Hemm ċans akbar ta' treddigħ b'suċċess .
- Il-kunfidenza tagħhom fihom infushom tiżdied.
- Ir-riskju ta’ depressjoni wara t-twelid jitnaqqas.
- Ir-riċerka turi li r-riskju ta’ vjolenza domestika jitnaqqasIntwera.
Kif issib doula tajba wara t-twelid?
Peress li dan il-kunċett għadu ġdid fi Sri Lanka, is-sejba ta’ xi ħadd tista’ tkun daqsxejn ta’ sfida. Iżda tista’ tipprova dawn il-metodi:
- Staqsi lit-tabib tiegħek: Staqsi lill-ostetriku/ġinekologu tiegħek dwar dan. Jista’ jkun li jafu b’nies li jipprovdu dawn is-servizzi.
- Permezz tal-isptarijiet: Iċċekkja mal-isptar fejn qed tistenna t-tarbija tiegħek, speċjalment sptarijiet privati . Huma jistgħu jikkoordinaw dawn is-servizzi.
- Gruppi tal-ġenituri: Tista' ssib rakkomandazzjonijiet permezz ta' gruppi tal-ġenituri fdati fuq il-midja soċjali bħal Facebook. Madankollu, żgur għandek tagħmel ir-riċerka tiegħek qabel ma tagħżel lil xi ħadd.
- Internet: Fittex fuq l-internet billi tuża kliem bħal 'Postpartum Doula Sri Lanka'. Issa hemm diversi nies fi Sri Lanka li jipprovdu dan is-servizz.
Liema mistoqsijiet għandek tistaqsi qabel ma tagħżel lil xi ħadd?
Qabel ma tagħżel Doula Postpartum, huwa importanti li tkellem magħhom u tistaqsihom ftit mistoqsijiet bħal dawn. Peress li se jkunu l-persuna fid-dar tiegħek li se jqattgħu l-aktar ħin miegħek matul dan iż-żmien, huwa essenzjali li jkunu tajbin għalik.
| Mistoqsija li għandek tistaqsi | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Kemm ilek taħdem bħala Postpartum Doula? | Ikseb idea tal-esperjenza. |
| Għandek taħriġ jew ċertifikazzjoni minn istituzzjoni rikonoxxuta? | Ivverifika l-kwalifiki u l-professjonaliżmu tagħhom. |
| X'inhuma r-rati tiegħek? Hemm xi għażliet ta' pakketti? | Biex tara jekk jaqbilx mal-baġit tiegħek. |
| Kemm malajr wara li titwieled it-tarbija nista' nibda naħdem? | Biex tkun taf jekk tistax tilħaqhom kull meta jkollok bżonnhom. |
| Għandek esperjenza ta' ħidma ma' familji bi tfal oħra d-dar? | Biex tkejjel il-ħila tagħhom li jinteraġixxu ma' tfal oħra fil-familja tiegħek. |
| Liema servizzi ma tipprovdux? (eż. pariri mediċi, tindif intensiv) | Biex niċċaraw l-aspettattivi tat-tnejn, huwa importanti li nifhmu li mhumiex tobba. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Doula postpartum hija professjonista li hija mħarrġa biex tappoġġja ommijiet ġodda wara t-twelid.
- Huma jgħinuk fiżikament, mentalment, u b'affarijiet prattiċi bħall-kura tat-tarbija tiegħek u xogħol tad-dar ħafif.
- Dan l-appoġġ jista' jnaqqas l-istress tal-omm, jagħmel it-treddigħ ta' suċċess, u jnaqqas ir-riskju ta' depressjoni wara t-twelid.
- Meta tagħżel lil xi ħadd, irriċerka bir-reqqa l-kwalifiki u l-esperjenza tiegħu biex tiżgura ruħek li hu tajjeb għall-familja tiegħek.
- Ftakar, Doula Postpartum hija persuna ta’ appoġġ, mhux tabib. Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe tħassib dwar is-saħħa li jista’ jkollok int jew it-tarbija tiegħek.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.