Meta jkollok riħ komuni jew sogħla bid-deni, huwa tedjanti ħafna li tħoss li gerżumtek u sidrek huma mimlija mukus , hux hekk? Anke jekk tisgħol il-mukus, ma jidhirx li jgħaddi għalkollox. Għalhekk, f'żminijiet bħal dawn, insejħu 'Espettoranti' affarijiet li jgħinu biex iraqqu ftit minn dan il-mukus u jagħmluha aktar faċli biex tisgħol. Ejja naraw x'inhuma dawn, kif jaħdmu, u liema affarijiet naturali nistgħu nużaw id-dar.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
X'jiġri b'dan l-'Espettorant'?
Fi kliem sempliċi, espettorant huwa xi ħaġa li tħoll u tirqaq il-mukus fis-sistema respiratorja tiegħek, jiġifieri, fil-gerżuma u l-pulmuni tiegħek, sabiex ikun jista' jisgħol faċilment . Hawnhekk ħafna nies jiżbaljaw. Jiġifieri, ma jieqfux jisgħolu. Dak li fil-fatt jagħmlu hu li jagħmlu s-sogħla aktar produttiva.
Immaġina, ġisimna jipprova jkeċċi l-mikrobi u affarijiet mhux mixtieqa flimkien ma’ dan il-mukus billi jisgħol. Għalhekk meta l-mukus isir oħxon u twaħħal, isir diffiċli li tagħmel dan. Espettorant iżid likwidu bħall-ilma mal-mukus u jraqqu. Imbagħad, anke b’sogħla żgħira, il-mukus joħroġ faċilment. Dan inaddaf il-passaġġi tan-nifs tiegħek u gradwalment jagħtik sens kbir ta’ serħan.
Liema rimedji naturali nistgħu nużaw?
Bħall -ġuleppi li tista’ tixtri mill-ispiżerija, xi affarijiet fil-kċejjen tagħna għandhom ukoll din il-proprjetà espettorant naturali. Xi wħud minn dawn inaqqsu l-infjammazzjoni fil-passaġġ respiratorju u jipprovdu serħan minn affarijiet bħal ħakk u uġigħ fil-griżmejn.
L-ilma huwa l-aqwa mediċina.
Dan huwa l-aktar espettorant naturali sempliċi u l-aħjar. Li tixrob ħafna ilma matul il-ġurnata jgħin biex iraqqaq il-mukus u jagħmilha inqas twaħħal. Jekk għandek problemi biex tixrob l-ilma, tista' tipprova tixrob it-te tal-ħxejjex favorit tiegħek (eż. te tal-ġinġer, te tal-kosbor).
Barra minn hekk, dawn il-metodi huma wkoll utli ħafna:
- Gargarizza bl-ilma mielaħ : Dewweb madwar kuċċarina melħ f’tazza ilma fietel u agħmel gargarizza bih diversi drabi kuljum biex ittaffi l-mukus.
- Inalazzjoni tal-Fwar: Li tgħalli sew l-ilma u tieħu n-nifs tal-fwar mill-kontenitur għal ftit minuti huwa ta’ benefiċċju kbir għall-pulmuni.
- Għawm f'ilma sħun: Dan jipprovdi wkoll serħan lill-ġisem, u n-nifs tal-fwar iħoll il-mukus.
L-aktar ħaġa importanti hija li tevita xorb bħall -alkoħol u l-kaffeina , li jiddeidrataw il-ġisem, matul dan iż-żmien.
Rimedji tad-dar popolari
Ejjew nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-affarijiet li użaw in-nanniet tagħna minn żmienhom u li ġie ppruvat xjentifikament li għandhom proprjetajiet ta’ fejqan. Hemm ukoll xi affarijiet li wieħed għandu joqgħod attent għalihom meta juża xi wħud minn dawn.
| Rimedju naturali | Kif tuża | Affarijiet li għandek tagħti attenzjoni speċjali lilhom |
|---|---|---|
| Għasel | Dewweb tablespoon għasel f’tazza ilma fietel u ixrobha matul il-ġurnata. Jew tista’ żżidha ma’ te u tixrobha. | Tagħtix għasel lit-trabi taħt is-sena. Jista’ jikkawża avvelenament sever (Botuliżmu fit-Trabi). |
| Ġinġer | Aħki biċċa ġinġer, għalliha fl-ilma għal ftit minuti, u ixrob it-te matul il-ġurnata. | Jista' jikkawża infjammazzjoni fl-istonku u gastrite. Jista' jkun kontraindikat għal dawk li jieħdu antikoagulanti u mediċini għall-pressjoni għolja. |
| Tulsi / Ħabaq Imqaddes | Għalli madwar 10 weraq tat-Tulsi f’tazza ilma għal 10 minuti, imbagħad ixrobhom tliet darbiet kuljum. Jista’ jintuża wkoll għat-tipjip. | Mhux adattat għal nisa tqal, dawk li qed jistennew tfal, jew dawk bid-dijabete jew ipotirojdiżmu. |
| Likorizja | Tista' tgħalli nofs kuċċarina trab tal-likorizja f'tazza ilma u tixrobha bħat-te. | Mhuwiex rakkomandat għall-użu minn nies bi pressjoni tad-demm għolja. |
| Nagħniegħ / Peppermint | Żid qatra żejt tan-nagħniegħ ma' ilma sħun u ħu n-nifs mid-duħħan. Jew tista' tagħmel te mill-weraq tan-nagħniegħ u tixrobha. | Jista' jikkawża irritazzjoni fl-istonku. Tagħmilx tè biż-żejt tan-nagħniegħ. L-aromaterapija biż-żejt tan-nagħniegħ tista' tkun tossika għat-tfal żgħar. |
| Ewkaliptu | Żid żewġ qatriet ta’ żejt tal-ewkaliptu ma’ ilma sħun u iġbed il-fwar man-nifs. Spiss jinstab f’lozenges u balms kontra s-sogħla. | Iż-żejt tal-ewkaliptu qatt m'għandu jinbela'. Huwa tossiku għall-ġisem. Jekk jinbela' bi żball, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar jew ċempel liċ-Ċentru Nazzjonali tal-Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo. |
Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom meta tuża dawn l-affarijiet
Sempliċiment għax xi ħaġa hija "naturali" ma jfissirx li hija tajba għal kulħadd, il-ħin kollu. Mhuwiex tajjeb li tuża wisq minn xi ħaġa. Kultant tista' tkun allerġiku għaliha. Jekk jiġri dan, tista' tesperjenza sintomi bħal:
- Ħorriqija jew ħmura tal-ġilda
- Diffikultà biex tieħu n-nifs
- Tħarħir
- Nefħa tal-wiċċ u l-gerżuma
- Dardir u rimettar
- Stonku mqalleb, dijarea
- Sturdament u għeja estrema
Sempliċiment għax xi ħaġa hija "naturali" ma jfissirx li hija tajba għal kulħadd. Uħud minn dawn jistgħu jkunu ta' ħsara skont il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek. Għalhekk, jekk għandek xi dubju, l-aħjar li tfittex parir mediku.
Speċjalment jekk għandek kundizzjoni kronika bħad-dijabete, pressjoni għolja, jew tieħu xi mediċina oħra kuljum, żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tuża rimedju naturali bħal dan.
Jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux fi ftit jiem, jew jekk jiggravaw, tippruvax tagħmel dawn l-affarijiet id-dar, iżda ara tabib immedjatament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- 'Espettorant' mhuwiex mediċina li twaqqaf is-sogħla. Jaħdem biss billi jraqqaq il-mukus oħxon u jagħmilha aktar faċli biex tisgħol.
- Li tixrob ħafna ilma matul il-ġurnata huwa l-aktar rimedju naturali sempliċi u l-aħjar. It-tipjip huwa wkoll ta’ benefiċċju kbir.
- Għalkemm affarijiet bħall-għasel u l-ġinġer huma ta’ benefiċċju kbir għall-ġilda, għandhom ukoll effetti sekondarji u meta m’għandekx tużahom. Speċjalment, tagħtix għasel lit-trabi taħt is-sena.
- Jekk għandek kundizzjonijiet kroniċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova dawn ir-rimedji naturali.
- Jekk is-sintomi ma jitjiebux jew jidhru sintomi allerġiċi, waqqaf l-użu tar-rimedju u fittex parir mediku immedjatament.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.