Bongu! Illum, qed niddiskutu suġġett li huwa rilevanti ħafna għal ħafna, speċjalment għalikom, il-qarrejja iżgħar tagħna. Qed nitkellmu dwar l-alkoħol. Forsi smajtu dwar dan mingħand ħbieb jew minn diversi sorsi tal-midja. Imma x'inhu eżattament l-alkoħol? Kif jaffettwa ġismek? Huwa tajjeb jew ħażin? Ejja nanalizzawh flimkien.
X'inhu eżattament l-alkoħol?
Fi kliem sempliċi, l-alkoħol jinħoloq permezz ta’ proċess imsejjaħ fermentazzjoni bl-użu ta’ qmuħ, frott, jew ħaxix. F’dan il-proċess, il-ħmira jew il-batterji jikkonvertu z-zokkor f’dawn l-ikel f’alkoħol. Interessanti, il-fermentazzjoni tintuża wkoll fil-ħolqien ta’ affarijiet bħall-ġobon u ċerti mediċini.
L-alkoħol jeżisti f’diversi forom. Xi tipi jintużaw bħala prodotti tat-tindif, antisettiċi, jew bħala sedattivi biex jimmaniġġjaw l-uġigħ jew jinduċu l-irqad.
Madankollu, l-alkoħol maħsub għall-konsum mill-bniedem jiġi assorbit direttament fid-demm. Minn hemm, jaffettwa immedjatament is-Sistema Nervuża Ċentrali (CNS) tiegħek, li tinkludi l-moħħ u l-korda spinali tiegħek. Peress li s-CNS tikkontrolla kważi kull azzjoni f'ġismek, din hija r-raġuni għaliex l-alkoħol għandu impatt daqshekk profond fuqek.
Kif jaffettwa l-alkoħol ġismek?
L-alkoħol huwa depressant . Dan ifisser li jnaqqas l-attività tas-Sistema Nervuża Ċentrali tiegħek. Essenzjalment, l-alkoħol jimblokka xi wħud mill-messaġġi li jippruvaw jilħqu moħħok. Huwa għalhekk li s-sentimenti, il-perċezzjonijiet, il-movimenti, is-smigħ u l-vista ta’ persuna jinbidlu.
Pereżempju, f'ammonti żgħar ħafna, persuna tista' tħossha rilassata jew inqas anzjuża. Madankollu, hekk kif l-ammont ta' alkoħol jiżdied, l-impatt fuq il-moħħ jintensifika, u jwassal għal stat ta' intossikazzjoni .
X'jiġri waqt l-intossikazzjoni?
Xi ħadd li jkun ikkonsma wisq alkoħol jista’ jsibha diffiċli biex jimxi, jitlef il-bilanċ, jew jitkellem ħażin. Jista’ wkoll isir konfuż u jesperjenza ġudizzju indebolit. Filwaqt li xi wħud jistgħu jsiru ħbieb jew jitkellmu żżejjed, oħrajn jistgħu jsiru aggressivi jew irritabbli—kull individwu jirreaġixxi b’mod differenti.
L-aktar importanti, il-ħin tar-reazzjoni tiegħek jonqos b'mod sinifikanti . Din hija eżattament ir-raġuni għaliex qatt m'għandek tixrob u ssuq. Persuna fis-sakra tista' tħoss li għandha l-kontroll, iżda fir-realtà, mhijiex. L-imġieba u t-teħid tad-deċiżjonijiet tagħha jistgħu jiġu kompromessi għalkollox.
X'inhu l-avvelenament mill-alkoħol?
Jekk xi ħadd jikkonsma ammont kbir ta’ alkoħol f’perjodu qasir ta’ żmien, ikun f’riskju għoli ta’ avvelenament mill-alkoħol . Kif jissuġġerixxi l-isem, il-ġisem ikun sar tossiku għax ma jkunx jista’ jipproċessa l-ammont ta’ alkoħol ikkunsmat.
Is-sinjali ta’ twissija primarji jinkludu:
- Rimettar qawwi.
- Ngħas estrem jew inkapaċità li tibqa' mqajjem.
- Telf ta’ sensi.
- Diffikultà biex tieħu n-nifs .
- Livelli perikolużament baxxi taz-zokkor fid-demm .
- Aċċessjonijiet okkażjonali.
- Din il-kundizzjoni tista’ tkun fatali. Hija emerġenza medika; fittex assistenza immedjata minn 911 jew mis-servizzi lokali ta’ emerġenza tiegħek.
Għaliex iż-żgħażagħ jibdew jixorbu?
Xi wħud iqisu l-esperimentazzjoni bl-alkoħol matul iż-żgħożija bħala fażi normali. Hemm diversi raġunijiet għaliex iż-żgħażagħ jistgħu jinġibdu lejn l-alkoħol u sustanzi oħra:
- Kurżità: Ix-xewqa li tkun taf, "Kif inhu?" jew "X'inhu l-appell?"
- Tfittxija ta’ serħan: Biex ilaħħqu mal -istress jew biex iħossuhom rilassati, jemmnu bi żball li l-alkoħol jista’ jneħħi l-problemi tagħhom.
- Pressjoni mill-pari (Li tintegra ruħek): Il-ħsieb li "kulħadd qed jagħmilha, allura għaliex m'għandix jien?"
- Ix-xewqa li jħossuhom aktar maturi: Xi wħud jemmnu li l-użu tal-alkoħol jagħmilhom jidhru aktar maturi.
Aħseb ftit: minn età żgħira, it-tfal jaraw reklami li juru nies attraenti jgawdu l-alkoħol. Barra minn hekk, meta tara ġenituri jew adulti oħra jixorbu nbid jew birra f'festi u ikliet ta' filgħaxija, l-alkoħol jista' jidher inqas perikoluż milli hu fir-realtà.
Għaliex għandek tevita l-alkoħol?
F'ħafna reġjuni, hemm restrizzjonijiet tal-età legali għax-xiri tal-alkoħol. Madankollu, id-deċiżjoni li tastjeni hija fl-aħħar mill-aħħar tiegħek. Lil hinn mir-riskju ta' vizzju, hemm diversi impatti negattivi li għandek tikkonsidra.
Kwistjonijiet legali u soċjali
Iż-żgħażagħ li jixorbu huma aktar probabbli li jiffaċċjaw problemi legali . Barra minn hekk, dawk li jixorbu huma statistikament aktar suxxettibbli li jinvolvu ruħhom f'alterazzjonijiet fiżiċi jew imġieba kriminali riskjuża meta mqabbla ma' dawk li ma jixorbux.
Prestazzjoni akkademika
L-użu konsistenti tal-alkoħol spiss ixekkel is-suċċess akkademiku . Jista’ jfixkel il-ħila tiegħek li tistudja b’mod effettiv, inaqqas il-gradi tiegħek, u jaffettwa l-prestazzjoni tiegħek fl-isports minħabba telf ta’ koordinazzjoni u bilanċ.
Riskji għar-reputazzjoni
Filwaqt li xi wħud jaħsbu li x-xorb huwa "cool," l-effetti fuq is-sistema nervuża spiss iwasslu għal imġieba imbarazzanti jew impulsiva—bħal rimettar jew nuqqas ta' kontroll tal-bużżieqa tal-awrina. Barra minn hekk, li jkollok nifs ħażin u li tkampa ma' hangover l-għada qatt mhu esperjenza pjaċevoli.
Riskji sinifikanti għas-saħħa
Iż-żgħażagħ li jixorbu huma aktar probabbli li jsiru sesswalment attivi u jieħdu sehem f'sess mhux sigur , u dan iżid ir-riskju ta' tqala mhux ippjanata u Mard Trasmess Sesswalment (STDs) .
Meta tkun fis-sakra, ir-riskju li tagħmel ħsara lilek innifsek jew inċidenti li jheddu l-ħajja jiżdied b'mod drammatiku. Porzjon sinifikanti ta' għarqiet fost l-irġiel żgħażagħ huwa marbut mal-użu tal-alkoħol. L-alkoħol jikkontribwixxi wkoll għal rati ogħla ta' inċidenti tat-traffiku, vjolenza, u anke suwiċidju.
Barra minn hekk, il-konsum tal-alkoħol iżid ir-riskju ta’ żieda fil-piż u kumplikazzjonijiet oħra tas-saħħa . Ir-riċerka tissuġġerixxi li dawk li jibdew jixorbu ħafna minn età żgħira huma f’riskju ogħla ta’ obeżità jew pressjoni għolja sa l-età ta’ 24 sena. L-użu fit-tul u qawwi tal-alkoħol fl-età adulta jista’ jikkawża ħsara permanenti lil organi vitali bħall- fwied, il-qalb u l-moħħ .
Kif tista' tevita l-alkoħol? Kif tgħid 'le'?
Jekk ħbiebek kollha qed jixorbu, li tgħid "le" jista' jkun diffiċli. Ħadd ma jrid iħossu mwarrab jew miċħud. Hemm ħafna modi kif tirrifjuta xarba, skont x'iġiegħlek tħossok komdu:
- Għal xi wħud, l-aktar faċli huwa li sempliċement jgħidu "le" mingħajr ma joffru skuża .
- Oħrajn isibuha ta’ għajnuna li jipprovdu raġuni soda . Pereżempju, "Ma nħobbx it-togħma," "Għandi logħba għada," jew "Qed nevitaha għalkollox."
Jekk issibha diffiċli tgħid 'le' għall-alkoħol quddiem nies li taf, toqgħodx lura milli tuża l-ġenituri tiegħek jew adult ieħor li tafda bħala skuża . Li tgħid affarijiet bħal, "Il-ġenituri tiegħi ġejjin jiġbruni dalwaqt," "Diġà kelli biżżejjed u ma rridx nesaġera," jew saħansitra "Il-kowċ tiegħi jkun irrabjat ħafna jekk jiskopri" jista' jagħmilha ħafna aktar faċli għalik li tirrifjuta.
Jekk sejjer għal festa fejn taf li se jkun hemm l-alkoħol, ippjana minn qabel . Pereżempju, int u ħabib tistgħu taqblu fuq sinjal sigriet li tużaw meta jkun wasal iż-żmien li titlaq. Ipprova wkoll ippjana attivitajiet li ma jdurux madwar li toqgħod tixrob. Minflok, issuġġerixxi li taraw film, li tmorru l-mall, li tattendu kunċert, jew li taraw avveniment sportiv. Tista' saħansitra tiġbor lil sħabek biex tibda tim tal-volleyball, tal-bowling, jew tas-softball—kwalunkwe ħaġa li żżommok attiv u involut!
Teħtieġ l-Għajnuna? Hawn Fejn Tista' Tirrikorri
Jekk tħoss li l-alkoħol qed isir problema għalik,Fittex l-appoġġ mill-aktar fis possibbli. L-ewwel pass l-aħjar huwa li tkellem ma' adult fdat. Jekk tħossok wisq biex titkellem mal-ġenituri tiegħek, ikkuntattja lit-tabib tiegħek, lil counselor tal-iskola, lil mentor fdat, jew lil qarib li jappoġġjak. Filwaqt li l-ftuħ ta' kuntatt ma' adult jista' jħossu intimidanti, dawn jistgħu jgħaqqduk ma' counselor speċjalizzat dwar id-droga u l-alkoħol li jista' jipprovdi valutazzjonijiet professjonali u għażliet ta' trattament.
F'ħafna reġjuni, dawn is-servizzi ta' trattament jinżammu strettament kunfidenzjali. Wara li jevalwa l-bżonnijiet speċifiċi tiegħek, konsulent jista' jirrakkomanda trattament residenzjali għal żmien qasir f'ċentru ta' riabilitazzjoni jew kura outpatient. Dawn il-programmi huma mfassla biex jgħinuk tegħleb gradwalment kemm id-dipendenza fiżika kif ukoll dik psikoloġika fuq l-alkoħol.
Tista' ssib ukoll riżorsi u appoġġ online. Organizzazzjonijiet bħas- SAMHSA jipprovdu gwida eċċellenti. (Fis-Sri Lanka, inħeġġuk tfittex servizzi ta' prevenzjoni u rijabilitazzjoni mid-droga ta' reputazzjoni tajba, kemm dawk governattivi kif ukoll privati, ipprovduti permezz ta' Nirogi Lanka.)
Inkwetat dwar ix-Xorb ta' Xi Ħadd Ieħor?
Xi kultant, l-adolexxenti jgħixu fi djar fejn ġenitur jew membru tal-familja jkun qed jitħabat mal-konsum tal-alkoħol. Ħafna drabi, dawn l-individwi ma jistgħux jikkontrollaw ix-xorb tagħhom mingħajr għajnuna professjonali. Dan ma jfissirx li ma jħobbukx jew ma jimpurtahomx minnek. L-alkoħoliżmu huwa kundizzjoni medika, bħal kull marda oħra, li teħtieġ trattament professjonali.
Nies li qed jitħabtu mad-dipendenza fuq l-alkoħol ħafna drabi ma jistgħux jieqfu sakemm ma jirrikonoxxux il-problema u jfittxu l-għajnuna. Dan jista’ jħalli lill-membri tal-familja jħossuhom bla sahha. L-aħbar it-tajba hi li hemm ħafna postijiet fejn tista’ ddur. Konsulent tal-iskola, qarib, jew mentor li jappoġġjak jifhem minn xiex qed tgħaddi. Organizzazzjonijiet professjonali bħal Alateen huma wkoll iddisinjati speċifikament biex jipprovdu appoġġ lill-familji f’dawn is-sitwazzjonijiet.
Jekk int inkwetat dwar ix-xorb ta’ ħabib, għin biex tipproteġih. Pereżempju, qatt tħalli ħabib isuq waqt li jkun fis-sakra. Jekk possibbli, ipprova evita li sħabek jinvolvu ruħhom f’imġieba perikoluża bħal li jitilqu waħedhom bil-lejl jew jibdew ġlied waqt li jkunu fis-sakra. Fuq kollox, ipproteġi lilek innifsek. Qatt tidħol f’karozza ma’ xi ħadd li kien qed jixrob, anke jekk huwa dak li suppost iwasslek id-dar. Minflok, itlob l-għajnuna ta’ adult sober jew irranġa servizz ta’ taxi.
Il-Messaġġ li Tista’ Tieħu D-Dar
Kulħadd—anke l-adulti—għandu jagħmel l-għażliet tiegħu stess dwar jekk jixrobx u kemm jixrob. Ftakar li tista’ tgawdi festa jew avveniment soċjali bl-istess mod, jekk mhux aktar, mingħajr alkoħol. Meta s-sistema nervuża ċentrali tiegħek tkun qed tiffunzjona b’mod ċar, tkun tista’ tgawdi u tiftakar bis-sħiħ dawk il-mumenti prezzjużi! Għalhekk, ħu deċiżjonijiet għaqlin, ibqa’ b’saħħtek, u għix l-aħjar ħajja tiegħek ma’ Nirogi Lanka!
Alkoħol, Xorb, Żgħażagħ u Alkoħol, Effetti tal-Alkoħol, Avvelenament mill-Alkoħol, Astensjoni mill-Alkoħol, Alkoħoliżmu
