Uġigħ kostanti fiż-żona tal-koxxa tiegħek? Ejja nitkellmu dwar l-Osteitis Pubis!

Tħoss xi kultant uġigħ stramb fiż-żona tal-koxxa jew fin-naħa t'isfel tal-addome tiegħek waqt li tkun qed tiġri, titla' t-taraġ, jew saħansitra sempliċement toqgħod bilwieqfa? Din l-esperjenza probabbilment hija familjari għalik, speċjalment jekk int atleta. Kawża waħda possibbli ta' dan l-uġigħ hija kundizzjoni msejħa Osteitis Pubis. Imma tinkwetax, ġeneralment mhijiex serja. Ejja nitkellmu dwar dan b'mod sempliċi li kulħadd jista' jifhem.

X'inhi l-Osteite Pubis?

Fi kliem sempliċi, l-Osteitis Pubis hija infjammazzjoni, jiġifieri nefħa, ta' ġog fin-nofs tal-pelvi tagħna. Aħna medikament insejħu dan il-ġog is-Simfisi Pubika . Dan huwa fejn in-naħat tal-lemin u tax-xellug tal-qiegħ tal-pelvi tagħna huma konnessi fin-nofs. Immaġina, ħafna affarijiet, bħall-muskoli addominali u l-muskoli tal-ġenbejn tagħna, huma konnessi madwar dan il-ġog. Għalhekk, meta dan il-ġog jiġi infjammat, iseħħ l-uġigħ.

Din il-kundizzjoni hija l-aktar ikkawżata minn użu żejjed/stress minn movimenti ripetittivi. Nies li jilagħbu sport li jinvolvi ġiri, daqqiet ta’ sieq, jew bidliet f’daqqa fid-direzzjoni (bħal futbol jew hockey) huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Madankollu, tista’ sseħħ ukoll f’dawk li mhumiex atleti.

X'inhuma s-sintomi?

L-aktar sintomu ovvju u ewlieni tal-Osteitis Pubis huwa l-uġigħ. Dan l-uġigħ jista’ jinħass b’modi differenti. Kultant iħossu bħal uġigħ matt anke meta tkun bilqiegħda. Dan l-uġigħ jiżdied meta tiċċaqlaq jew teżerċita.

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn x'inhuma dawn is-sintomi fit-tabella t'hawn taħt.

Dan l-uġigħ huwa tant qawwi li għal xi nies, il-mod kif jimxu jinbidel. Fi sforz biex itaffu l-uġigħ, il-mixi jista’ jsir pass bil-mod .

X'jikkawża dan?

Ir-raġuni ewlenija għal dan hija, kif semmejt qabel, il-pressjoni kostanti fuq iż-żona pelvika. Dan huwa speċjalment komuni fl-atleti.

• Sport: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ minħabba l-pressjoni li titqiegħed fuq il-ġogi tal-pelvi, it-tessut konnettiv, u l-muskoli waqt sport bħall-futbol, ​​il-hockey, it-tennis, u l-ġiri fuq distanzi twal.
• Kirurġija: Rarament ħafna, dawn is-sintomi jistgħu jseħħu wara kirurġija fiż-żona pelvika.
• Twelid: Ukoll, xi nisa jistgħu jiżviluppaw din il-kundizzjoni wara li jwelldu. Madankollu, dawn iż-żewġ każijiet huma ħafna inqas komuni minn dawk relatati mal-isports.

Kif issir id-dijanjosi?

Għalhekk, meta tara tabib, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u kif beda l-uġigħ. Imbagħad, jipprova jeskludi kundizzjonijiet mediċi oħra.

Imbagħad, se jsir eżami fiżiku. Dan jinvolvi l-eżami tal-pelvi u l-parti t'isfel tal-addome tiegħek, bl-applikazzjoni ta' ċerti movimenti u pressjonijiet biex tara jekk hemmx xi uġigħ. Hemm diversi testijiet speċjali għal dan.

• Test tar-Rebbiegħa Pubika: It-tabib se jagħfas bil-mod fuq il-pelvi tiegħek minn quddiem, eżatt 'il fuq mill-għadma pubika. Jekk ikun hemm xi uġigħ qawwi, dan jista' jkun sinjal ta' din l-infjammazzjoni.
• Test tal-Kompressjoni Laterali: Dan jinvolvi l-għafsa tal-għadam tal-ġenbejn miż-żewġ naħat. Jekk ikun hemm uġigħ, ifisser li l-ġog medjali mhux stabbli jew infjammat.
• Test FABER:Hawnhekk, sieqek titgħawweġ f'forma ta' '4' u tiġi eżaminata. Jekk dan il-moviment jikkawża uġigħ fil-parti ta' quddiem tal-pelvi, dan huwa wkoll sinjal ta' Osteitis Pubis.

Testijiet tal-Immaġini

Wara eżami fiżiku, isiru testijiet tal-immaġini biex tiġi kkonfermata d-dijanjosi u tiġi vvalutata b'mod preċiż il-kundizzjoni interna.

• Raġġi-X: Din tista’ tfittex affarijiet bħal bidliet fl-għadam, twessigħ tal-ġogi, u ħruxija tal-għadam.
• MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): L-aħjar mod biex tiġi djanjostikata din il-kundizzjoni huwa permezz ta' sken MRI. Jista' jara b'mod ċar affarijiet li mhumiex viżibbli fuq X-ray, bħal nefħa bikrija tal-għadam u t-tessuti, u akkumulazzjoni ta' fluwidu fil-ġog.
• Skennjar CT (Tomografija Kompjuterizzata): Dan jgħin biex tinkiseb immaġni dettaljata ħafna tal-għadam. Jintuża jekk MRI jkun diffiċli biex titwettaq jew jekk tkun meħtieġa aktar ċarezza.
• Skenn tal-għadam: Dan it-test huwa sensittiv ħafna biex jidentifika problemi fl-għadam ikkawżati minn kundizzjonijiet bħal infezzjoni, trawma, jew kanċer.

Kif jiġi ttrattat?

L-aqwa aħbar li nista' nagħtik hija li l-Osteitis Pubis tista' tiġi kkurata kompletament biż-żmien u b'immaniġġjar xieraq.

Fiżjoterapista mħarreġ jista’ jgħinek issaħħaħ il-muskoli tiegħek biex tevita li terġa’ tagħmel xi korriment. Ladarba t-tabib u l-fiżjoterapista tiegħek jagħtuk il-permess, tista’ terġa’ tibda l-attivitajiet sportivi tiegħek. Dan jista’ jieħu minn ftit ġimgħat sa 3-6 xhur.

Għal dan ġeneralment isir dan li ġej:

• Applika s-sħana u s-silġ b'mod alternanti fuq iż-żona bl-uġigħ.
• Limitazzjoni tal-attività fiżika.
• Strieħ kompletament mill-isports sakemm l-uġigħ jitjieb.
• Tieħu mediċini kontra l-uġigħ bħal Ibuprofen, Naproxen, u Acetaminophen kif ordnat mit-tabib tiegħek.

Jekk dawn l-affarijiet ma jgħinux, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik injezzjoni ta’ sterojdi biex inaqqas in-nefħa. Jista’ jirrakkomanda wkoll trattament mhux invażiv imsejjaħ Terapija tal-Mewġa ta’ Xokk Extrakorporali (ESWT).

Meta tkun meħtieġa l-kirurġija?

Għalkemm ħafna nies m'għandhomx bżonn kirurġija, kirurġija tista' tiġi kkunsidrata fil-każijiet li ġejjin:

• Jekk l-uġigħ idum aktar minn 6 xhur.
• Jekk l-uġigħ huwa wisq biex tiċċaqlaq.
• Jekk ma tistax tieħu sehem f'attivitajiet sportivi.

Issa, ħafna tobba jwettqu din il-kirurġija bl-użu ta' metodu minimament invażiv.Dan ifisser li minflok ma ssir inċiżjoni kbira, tubu rqiq b'kamera (endoskopju) jgħaddi minn diversi toqob żgħar u t-tessut infjammat jitneħħa. Dan jirriżulta f'inqas ħin ta' fejqan u inqas uġigħ.

Kif tevita din is-sitwazzjoni?

Jekk inti f'riskju għal din il-kundizzjoni, tista' tieħu passi biex tevitaha. It-tisħiħ tal-muskoli fiż-żona pelvika u ż-żieda fil-flessibbiltà jistgħu jnaqqsu r-riskju ta' korrimenti sportivi.

Hawn huma xi eżerċizzji li se jgħinu f'dan:

• Tisħiħ tal-muskoli tal-ġenbejn u l-koxox (addutturi tal-ġenbejn).
• Tisħiħ tal-muskoli tan-naħa t'isfel tad-dahar.
• Tisħiħ tal-muskoli addominali.
• Tisħiħ tal-muskoli tal-hamstring u tal-quadriceps.
• Tiġbid.
• Għawm.

Jekk taħdem ma' trejner jew fiżjoterapista, tista' tikseb gwida dwar l-eżerċizzji korretti biex tevita din il-kundizzjoni.