Huwa diffiċli li torqod sew waqt it-tqala? Ejja nitgħallmu dwar dan l-Imħadda tat-Tqala!

Tesperjenza wkoll skumdità fil-ġisem, uġigħ fid-dahar , u nuqqas ta’ rqad waqt it-tqala? Speċjalment hekk kif it-tarbija toqrob, u żaqqek jikber, l-irqad fuq in-naħa tiegħek isir diffiċli ħafna, hux? Forsi lanqas biss tista’ torqod kif kont torqod qabel. Illum se nitkellmu dwar xi ħaġa speċjali li tista’ tgħinek f’dak iż-żmien. Jiġifieri l-imħaded tat-tqala, jew kif ħafna nies jafuhom, ‘Imħaded tat-Tqala’.

Għaliex huwa daqshekk importanti li torqod fuq in-naħa tiegħek waqt it-tqala?

It-tabib tiegħek seta’ qallek li l-aħjar li torqod fuq ġenbek waqt it-tqala, speċjalment wara ftit xhur. Hemm diversi raġunijiet għal dan.

Fi kliem sempliċi, studji preliminari wrew li l-irqad fuq in-naħa tax-xellug tiegħek hija l-aħjar pożizzjoni għal tarbija b'saħħitha waqt it-tqala . Instab li l-irqad b'dan il-mod, meta mqabbel mal-irqad fuq in-naħa tiegħek (mimdud fuq dahrek), inaqqas ir-riskju ta' twelid mejjet fl-aħħar tat-tqala.

Barra minn hekk, meta torqod fuq dahrek, il-piż tal-utru tiegħek li qed jikber jista’ jikkompressa l-vini ewlenin tad-demm tiegħek. Dan jista’ jirrestrinġi l-fluss tad-demm lejn l-utru. Dan jista’ jwassal għal piż baxx mat-twelid, tnaqqis fil-kunsinna tal-ossiġnu lit-tarbija, u problemi oħra tas-saħħa .

Anke meta ma tkunx tqila, hemm benefiċċji jekk torqod fuq in-naħa tiegħek. Li torqod fuq in-naħa tiegħek huwa rimedju tajjeb għal problemi tan-nifs waqt l-irqad, bħal snorkar u apnea waqt l-irqad. Li torqod fuq in-naħa tiegħek huwa wkoll ta’ għajnuna għal dawk li jbatu minn rifluss tal-aċidu u biex jiffaċilita d-diġestjoni.

Kif jista' jgħin imħadda tat-tqala f'dan?

Huwa għalhekk li huma ddisinjati dawn l-imħaded speċjali. Imħaded tat-tqala huma mħaded speċjali ddisinjati biex inaqqsu l-uġigħ li tesperjenza omm tqila meta torqod fuq ġenbha u jipprovdu appoġġ tajjeb għaż-żaqq tagħha li qed jikber .

Ħafna minn dawn jiġu fil-forma ta’ mħaded kbar li jistgħu jsostnu ġismek kollu. Imħaded wieħed jipprovdi appoġġ għal għonqok, dahrek, żaqqek, irkopptejk u ġenbejk . Dan jipprevjeni l-ġogi tiegħek milli jagħfsu u jduru ma’ xulxin waqt li tkun rieqed, u jikkawżaw uġigħ.

Tista’ taħseb, “Nista’ nagħmel dan bi ftit imħaded regolari, hux?” Veru, imma l-problema hi li, meta nittajru u nduru waqt li nkunu reqdin, dawk l-imħaded jitferrxu u jaqgħu mis-sodda. Imma dan l-Imħaded tat-Tqala ma jiġrix għax ikun biċċa waħda, ikun eżattament fejn jappartjeni. U jkun iffurmat biex jaqbel mal-forma ta’ ġisem tqila, speċjalment żaqqek. Għalhekk jikkonforma mal-forma ta’ ġismek u jipprovdi appoġġ eżattament fejn jeħtieġu.

X'tipi ta' mħaded tat-tqala jeżistu?

Dawn l-imħaded jiġu f'varjetà ta' forom u daqsijiet. Din it-tabella tgħinek tagħżel dik it-tajba għalik.

Kif nagħżel imħadda tat-tqala li tkun tajba għalija?

Il-ġisem u l-bżonnijiet ta’ kulħadd huma differenti. Għalhekk, dak li jaħdem l-aħjar għal persuna waħda jista’ ma jaħdimx għal oħra.Imħadda waħda tista’ ma tkunx tajba għal persuna oħra. Ikkunsidra dawn l-affarijiet meta tagħżel imħadda.

Identifika l-bżonnijiet tiegħek.

Fejn tħoss l-aktar uġigħ meta torqod? F’dahrek? Fil-ġenbejn? Imbagħad agħżel imħadda li tipprovdi appoġġ tajjeb għal dawk iż-żoni. Tiddawwar u ddur ħafna waqt li tkun rieqed? Imbagħad imħadda forma ta’ ‘U’ hija tajba għax m’għandekx għalfejn tpoġġi l-imħadda fuq in-naħa l-oħra meta tbiddel in-naħa.

Ara jekk hux faċli biex tnaddaf.

Tgħaraq ħafna waqt it-tqala, għalhekk huwa importanti li tagħżel imħadda b'għata li tinħasel u li tista' titneħħa u tinħasel faċilment.

Aħseb dwar id-drawwiet tal-irqad tiegħek.

Diġà għandek imħadda li verament togħġbok? Imbagħad agħżel imħadda għat-tqala li tista' tintuża ma' dik l-imħadda (eż. tul sħiħ jew forma ta' wedge).

Xi ngħidu jekk huma tewmin?

Jekk qed tistenna tewmin, jista' jkun l-aħjar li tagħżel imħadda aġġustabbli li tista' tiġi aġġustata skont id-daqs ta' żaqqek.

Kif tuża dan l-imħadda?

Huwa sempliċi ħafna biex tużah. Skont il-forma tal-imħadda li tagħżel, poġġiha b'tali mod li ssostni ż-żoni li jweġġgħu l-aktar.

Pereżempju, jekk huwa mħadda forma ta’ ‘C’ jew ‘U’, tista’ tistrieħ rasek fuq il-parti ta’ fuq mgħawġa tal-imħadda, iżżomm in-nofs b’żewġ idejn, u tpoġġi t-tarf l-ieħor bejn irkopptejk. Jekk huwa mħadda forma ta’ ‘U’, tista’ wkoll tpoġġi t-tarf l-ieħor warajk biex issostni dahrek.

Dan l-imħadda se tkun utli ħafna għalik anke wara li jkollok tarbija. Tista’ tużaha bħala appoġġ waqt li tkun qed tredda’ lit-tarbija tiegħek, waqt li tkun qed iżżomm lit-tarbija tiegħek f’idejk, u waqt li ġismek ikun qed jirkupra mit-twelid. Xi nies ikomplu jużaw dawn l-imħaded anke wara li jkollhom tarbija minħabba l-kumdità tagħhom.