Iċ-ċkejken tiegħek għandu madwar sitt xhur u beda jiekol ikel solidu? Dak iż-żmien, l-ommijiet iħobbu jintroduċu togħmiet u ikel ġdid lit-tfal tagħhom. Imma meta tara ikel delizzjuż fil-ħanut, speċjalment il-ġelat, probabbilment ikollok elf mistoqsija f’moħħok, bħal, "Dan tajjeb għat-tarbija tiegħek?" "Meta nista’ nibda nagħtih?" "Se jikkawża allerġiji ?" Tinkwetax, se nitkellmu dwar kollox b’mod ċar.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Meta huwa l-aħjar ħin biex tagħti ġelat lil tarbija?
Fi kliem sempliċi, li tagħti lit-tarbija tiegħek ftit togħma ta’ ġelat wara sitt xhur mhux se jagħmel ħafna ħsara. Madankollu, li tagħmel dan drawwa mhijiex idea tajba. Ir-rakkomandazzjonijiet tas-saħħa dinjija, pereżempju, miċ-Ċentri għall-Kontroll tal-Mard (CDC) tal-Istati Uniti, jgħidu li tevita li tagħti zokkor miżjud lil tifel sakemm ikollhom 24 xahar, li huwa mill-inqas sentejn .
Il-ġelat huwa deżerta b'ħafna zokkor. Għalhekk, mhuwiex tajjeb ħafna għall-ġisem tat-tifel/tifla tiegħek li qed jikber. Jekk tagħtih spiss wisq, minflok ma tagħtih biss togħma żgħira minn żmien għal żmien, jista' jwassal biex it-tifel/tifla jsir dipendenti fuq it-togħma ħelwa.
Aħseb darbtejn qabel ma tagħti ġelat lit-tarbija tiegħek
Jekk tiddeċiedi li tagħti lit-tarbija tiegħek ġelat, l-aktar ħaġa importanti li għandek tiftakar hija li tintroduċi ikel ġdid wieħed kull darba. Dan huwa komuni għall-ikel ġdid kollu, mhux biss għall-ġelat. B'dan il-mod, jekk it-tarbija tiegħek tiżviluppa allerġija, nistgħu faċilment niskopru liema ikel qed jikkawżaha.
Peress li l-ġelat huwa magħmul mill-ħalib, irridu noqogħdu attenti b'mod speċjali dwar l-allerġiji għall-prodotti tal-ħalib.
Barra minn hekk, meta tagħżel ġelat, aqra t-tikketta tal-ingredjenti biex tiżgura ruħek li ma fihx dawn iż-żewġ affarijiet.
| Dak li żgur għandek tevita | Raġuni |
|---|---|
| Għasel | L-għoti tal-għasel lit-trabi taħt is-sena jista' jikkawża avvelenament mill-ikel perikoluż imsejjaħ botuliżmu . Għalhekk, l-għasel m'għandux jingħata lit-trabi taħt is-sena. |
| Sustanzi li jagħtu l-ħlewwa artifiċjali u zokkor għoli | Dawn mhumiex adattati għall-ġisem tat-tarbija tiegħek li qed jikber. Evita wkoll li tagħti ġelati li fihom ġewż, eċċ. Jistgħu jifgaw bihom. |
Oqgħod attent għas-sintomi tal-allerġija.
Oqgħod attent/a għat-tarbija tiegħek għal xi wieħed minn dawn is-sintomi wara li tagħtih/tagħha ftit ġelat. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ allerġija.
Jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sintomi, waqqaf l-ikel lit-tifel/tifla tiegħek immedjatament u kellem lit -tabib tal-familja tiegħek. Jekk tinnota reazzjoni allerġika severa (eż., diffikultà biex tieħu n-nifs), ħu lit-tifel/tifla tiegħek fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU) immedjatament.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →X'nutrizzjoni hemm fil-fatt fil-ġelat?
Il-ġelat huwa magħmul mill-ħalib, għalhekk huwa rikk fil-kalċju. Il-kalċju huwa essenzjali għal għadam b'saħħtu. Madankollu, minħabba l-kontenut għoli ta' zokkor tiegħu, il-ġelat huwa meqjus aktar bħala deżerta milli bħala ikel nutrittiv.
Aħseb ftit, tazza tipika ta’ ġelat tal-vanilla fiha madwar 21 gramma ta’ zokkor. Dak hu madwar 4-5 kuċċarini ta’ zokkor! Filwaqt li dan jista’ ma jidhirx ħafna għalina, huwa ħafna għall-istonku żgħir ta’ tarbija u s-sistema diġestiva li qed tikber.
Ejja nagħmlu xi ħaġa delizzjuża u b'saħħitha għat-tarbija fid-dar?
Minflok ma tixtri ġelat mill-ħanut, tista’ tagħmel xi ħaġa delizzjuża, kiesħa, u b’saħħitha għat-tarbija tiegħek id-dar. L-aħjar mod kif tagħmel dan huwa billi tuża l-frott.
- Banana: Għaffeġ banana misjura u poġġiha fil-friża għal ftit. Għandha togħma ta’ ġelat.
- Mango: Agħmel meraq tal-mango misjur u ferragħh ġo moffa tal-ġelat.
- Frawli, ħawħ: Dan il-frott jista' jiġi mgħaffeġ jew magħmul pure u mħallat mal -jogurt .
- Jogurt: Ħu ftit jogurt naturali mhux ħelu u żid miegħu ftit frott imqatta’ tal-għażla tiegħek.
Meta tagħmel dan, kun żgur li tgħaffeġ il-biċċiet tal-frott sew sabiex ma jeħlux f'gerżumtek.
Kif tkun taf jekk it-tarbija tiegħek hijiex lesta biex tibda tiekol ikel solidu?
Qabel ma tibda tiekol xi ikel solidu, mhux biss ġelat, trid tiċċekkja jekk it-tarbija tiegħek hijiex lesta għalih. Fittex dawn is-sinjali.
| Sinjal | Xi tfisser dik? |
|---|---|
| Kontroll tar-Ras | It-tarbija għandha tkun tista’ żżomm rasha wieqfa mingħajr l-għajnuna ta’ ħadd. |
| Interess fl-ikel | Meta tiekol, iħarsu lejh b'interess, jippruvaw imissu l-ikel. Jiftħu ħalqhom meta tressaq kuċċarina eqreb lejk. |
| Il-ħila li tibla' l-ikel | Għall-ewwel, it-trabi jimbuttaw l-ikel 'il barra b'ilsienhom meta jingħataw mgħarfa. Dan jissejjaħ ir-rifless tal-ispinta tal-ilsien . Maż-żmien, jitgħallmu jimbuttaw l-ikel lejn wara ta' ħalqhom u jibilgħu. |
| Piż biżżejjed | Normalment, il-piż għandu jkun mill-inqas id-doppju tal-piż tat-twelid. |
Jekk għandek xi dubji dwar dan, staqsi lit-tabib jew lill-ħaddiem tas-saħħa tal-familja tiegħek għal parir.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aħjar li tnaqqas l-ammont ta’ zokkor miżjud fid-dieta tat-tarbija tiegħek sakemm tagħlaq sentejn (24 xahar) .
- Jekk qed tikkunsidra li tagħti lit-tarbija tiegħek ftit ġelat, agħmel dan wara 6 xhur. Oqgħod attent ukoll jekk għandhiex xi allerġiji għall-ħalib.
- Evita li tagħti l-għasel lit-trabi taħt is-sena.
- Oqgħod attent għal sinjali ta’ reazzjoni allerġika, bħal rimettar, dijarea, u raxx fil-ġilda. Kellem lit-tabib tiegħek jekk għandek xi tħassib.
- L-aħjar alternattiva għall-ġelat mixtri mill-ħanut hija deżerta delizzjuża u b'saħħitha magħmula d-dar bil-frott u mingħajr zokkor miżjud.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.