Ir-rabja hija fil-fatt emozzjoni normali u b'saħħitha. Imma jekk kontinwament tisplodi fuq affarijiet żgħar, dan mhux tajjeb għal saħħtek jew għar-relazzjonijiet tiegħek. Forsi għandek xi kwistjonijiet psikoloġiċi li trid taħdem fuqhom. Jew, jista' jkun hemm raġuni medika għal dan. Iva, tista' tkun sorpriż, imma din ir-rabja eċċessiva tista' sseħħ ukoll bħala effett sekondarju ta' xi mard u mediċini .
Għaliex jien daqshekk irrabjat? X'inhuma r-raġunijiet mediċi?
Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mir-raġunijiet mediċi wara r-rabja frekwenti. Forsi waħda minn dawn tista’ tapplika għalik.
| Kundizzjoni jew kawża | Kif tirrelata mar-rabja? |
|---|---|
| Dimenzja | Hekk kif il-kundizzjonijiet tad-dimenzja bħall-Alzheimer javvanzaw, iċ-ċelloli tal-moħħ jiġu mħassra. Dan jista’ jwassal biex in-nies isiru frustrati, irrabjati, u jgħajtu u jitkellmu b’leħen għoli meta ma jkunux jistgħu jikkomunikaw il-bżonnijiet tagħhom jew meta jħossuhom skomdi fiżikament. Din tista’ tkun esperjenza diffiċli għal dawk li jieħdu ħsiebhom. |
| Mediċina għall-ansjetà jew l-irqad | Il-benżodijażepini huma klassi ta’ mediċini użati biex jikkuraw kundizzjonijiet bħall-ansjetà, id-disturb ta’ stress wara trawma (PTSD), u l-insomnja. Wieħed mill -effetti sekondarji rari iżda serji ta’ dawn il-mediċini huwa l-irritabilità. Dan l-effett jista’ jkun speċjalment evidenti f’nies li għandhom personalità kemxejn aggressiva sa mill-bidu. |
| Awtiżmu (Disturb tal-Ispettru tal-Awtiżmu) | Persuni bl-awtiżmu jistgħu jesperjenzaw tifqigħat ta’ rabja f’daqqa, li jidhru mhux provokati. Jistgħu wkoll jisparixxu malajr. Dan jista’ jkun ikkawżat minn tagħbija żejda sensorja, bħal ħsejjes qawwija jew dwal qawwija, negliġenza, jew bidliet fir-rutina. |
| Mediċini li jbaxxu l-kolesterol (Statini) | Dawn huma mediċini preskritti b'mod komuni ħafna. Xi studji wrew rabta bejn l-użu tagħhom u mġiba aggressiva. L-esperti jgħidu li meta l-livelli tal-kolesterol jonqsu, il-livelli tagħna ta' serotonin, magħruf bħala l-"ormon tal-ferħ", jistgħu jonqsu wkoll. Dan jista' jwassal għal irritabilità u dipressjoni. |
| Depressjoni | Id-dipressjoni mhix biss dwejjaq. L-irritabilità u r-rabja huma wkoll sintomi ewlenin tad-dipressjoni. Speċjalment fost l-irġiel, id-dipressjoni tista’ timmanifesta ruħha fi tifqigħat vjolenti. Din hija kundizzjoni li l-aħjar tiġi ttrattata b’medikazzjoni u konsulenza. |
| Dijabete | Huwa normali li tħossok irrabjat meta jkollok marda kronika bħad-dijabete. Madankollu, hemm raġuni oħra għal dan. Hemm rabta diretta bejn il-livelli baxxi taz-zokkor fid-demm (glukożju) u r-rabja. Għax l-istess ormoni li jikkontrollaw il-livelli taz-zokkor f’ġisimna jgħinu wkoll biex jikkontrollaw l-istress. Għalhekk, billi tikkontrolla l-livelli taz-zokkor tiegħek kif suppost, tista’ wkoll tikkontrolla r-rabja tiegħek. |
| Epilessija | L-epilessija hija disturb elettriku fil-moħħ. Dan jista’ jikkawża konvulżjonijiet inkontrollabbli u telf ta’ sensi. Il-biża’ u l-konfużjoni li jsegwu dan jistgħu jikkawżaw li xi nies (rarament ħafna) jaġixxu b’mod vjolenti. Barra minn hekk, xi mediċini użati biex jikkuraw l-epilessija jistgħu jikkawżaw bidliet fl-imġieba, speċjalment fit-tfal. |
| Insuffiċjenza tal-Fwied | Meta l-fwied tagħna jkun bil-ħsara (eż. minħabba mard bħaċ-ċirrożi jew l-epatite), jitlef il-kapaċità tiegħu li jneħħi t-tossini mill-ġisem. Meta dawn it-tossini jakkumulaw fil-moħħ, isseħħ kundizzjoni msejħa 'enċefalopatija epatika', li tista' tikkawża bidliet fil-personalità u rabja bla kontroll. |
| Problemi mestrwali (PMS) u menopawża | Ġimgħa qabel il-perjodu tiegħek, il-livelli tal-estroġenu u l-proġesteron tiegħek jonqsu. Dan jaffettwa direttament il-livelli tas-serotonin tiegħek, li jistgħu jwasslu għal irritabilità u rabja. F'każijiet severi ta' PMDD, din ir-rabja tista' tkun estrema. Sentimenti simili jistgħu jkunu kkawżati wkoll mill-bidliet ormonali li jseħħu bil-menopawża. |
| Ipertirojdiżmu | Dan jiġri meta l-glandola tat-tirojde tipproduċi wisq ormon tat-tirojde. Dan l-ormon jaffettwa direttament il-burdata ta’ persuna, u jikkawża irrekwitezza, ansjetà u rabja eċċessivi. Din hija wkoll kundizzjoni li tista’ tiġi kkontrollata bil-medikazzjoni. |
L-aktar ħaġa importanti hija li tagħraf dan is-sintomu u ssib il-kawża. Minflok ma sempliċement titfa’ t-tort fuqek innifsek, l-ewwel pass huwa li tifhem li jista’ jkun hemm raġuni medika wara dan.
Allura x'nagħmel?
Jekk taħseb li r-rabja inkontrollabbli tiegħek tista’ tkun dovuta għal kundizzjoni medika, l-ewwel u l-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hu li tara lit-tabib tal-familja tiegħek (tabib) u titkellem dwarha.
- Għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini li qed tieħu.
- Għidilna dwar kwalunkwe sintomi oħra li qed tesperjenza.
- Spjega meta bdiet din ir-rabja u liema huma s-sitwazzjonijiet li jżiduha.
It-tabib jirreferik għand speċjalista jekk ikun meħtieġ, jew jagħmillek it-testijiet meħtieġa biex jgħinek issib il-kawża.
Xi pariri oħra biex tikkontrolla r-rabja
Minbarra l-kura medika, hemm ukoll affarijiet li tista’ tagħmel int stess.
- Nifs fil-fond: Kull meta tħoss ir-rabja ġejja, ħu ftit nifsijiet bil-mod u fil-fond. Dan se jikkalma r-rata tal-qalb tiegħek.
- Aħseb b'mod pożittiv: Aħseb affarijiet pożittivi bħal "Nista' nikkontrolla dan."
- Tkellem dwar is-sentimenti tiegħek: Tkellem dwar kif tħossok ma' ħabib jew membru tal-familja li tafda.
- Ikteb dwar ir-rabja tiegħek: Ikteb il-ħinijiet li tħossok irrabjat matul il-ġurnata u l-ħsibijiet li jiġuk f'moħħok f'dak il-ħin. Dan jgħinek tidentifika xejra.
- Ara l-umoriżmu f'sitwazzjoni: Minflok ma tieħu kollox bis-serjetà żżejjed, xi kultant ipprova ara n-naħa umoristika ta' sitwazzjoni.
- Eżerċizzju: Billi teżerċita kuljumJista' jnaqqas l-istress u r-rabja.
Jekk teħtieġ, tista' wkoll titlob lit-tabib tiegħek biex jirreferik għand konsulent.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Rabja li hija lil hinn min-normal u frekwenti xi kultant tista' tkun sintomu ta' kundizzjoni medika.
- Id-dipressjoni, id-dijabete, problemi tat-tirojde, u xi mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw dan.
- Jekk għandek problema bir-rabja tiegħek, tinjorahiex u definittivament kellem tabib.
- Twaqqafx tieħu xi mediċina li diġà qed tieħu jew tbiddel id-dożaġġ mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.
- Din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata l-aħjar billi tinstab il-kawża korretta u tiġi trattata.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek