Kemm minna nitniehdu kuljum, "Oh, dahri ...!"? Fil-fatt, huwa diffiċli li ssib lil xi ħadd li ma kellux uġigħ fid-dahar f'xi punt f'ħajtu. Filwaqt li xi kultant jista' jidher bħala ħaġa normali, xi kultant jista' jkun tant sever li jista' jwaqqaf l-attivitajiet kollha tagħna ta' kuljum. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'jikkawża uġigħ fid-dahar, speċjalment uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar.
L-ewwel, ejja nagħtu ħarsa lejn kif hija magħmula s-sinsla tagħna.
Id-dahar t'isfel tiegħek huwa ż-żona minn fejn tispiċċa l-gaġġa tas-sider tiegħek sa fejn jibdew saqajk. Din iż-żona hija fejn jinġarr il-piż kollu tal-parti ta' fuq ta' ġismek. Huwa bħal żiemel tax-xogħol. Għalhekk hemm diversi żoni fejn jistgħu jinqalgħu problemi f'din iż-żona.
- Vertebri: Dawn huma l-għadam tas-sinsla tad-dahar. Hemm ħamsa minn dawn l-għadam fil-parti t'isfel tas-sinsla tad-dahar.
- Diski: Dawn huma l-istrutturi rotob, bħal sponża, bejn żewġ vertebri . Jassorbu x-xokk u jipproteġu l-għadam meta nimxu, niġru u niżfnu.
- Ligamenti: Dawn huma l-faxex ta’ tessut li jgħaqqdu l-vertebri flimkien u jgħinu biex ma jiċċaqalqux.
- Tendini: Dawn huma bħal ħbula li jgħaqqdu l-muskoli mas-sinsla tad-dahar.
- Nervi: Hemm ħafna nervi li jgħaddu tul is-sinsla tad-dahar. Minn dawn , in -nerv xjatiku huwa l-itwal nerv f’ġisimna.
X'inhuma d-drawwiet tagħna ta' kuljum li jaffettwaw l-uġigħ fid-dahar?
Ħafna drabi, l-uġigħ fid-dahar ikun ikkawżat mid-drawwiet ħżiena tagħna stess. Kultant, anke jekk ma nkunux nistgħu nsibu raġuni, l-uġigħ fid-dahar jiġi u jmur. Ara jekk għandekx dawn id-drawwiet ukoll.
- Bilqiegħda b'qagħda ħażina: Speċjalment bilqiegħda mgħawweġ quddiem kompjuter fl-uffiċċju l-ġurnata kollha.
- Irfigħ ta' oġġetti tqal : Meta terfa' oġġetti, speċjalment oġġetti tqal bħal ċilindri tal-gass, liwi dahrek minflok ma liwi rkopptejk.
- Piż żejjed tal-ġisem: Hekk kif tiżdied fil-piż, it-tagħbija fuq il-muskoli ta’ dahrek tiżdied ukoll.
- Nuqqas ta' eżerċizzju: In-nuqqas ta' eżerċizzju jdgħajjef il-muskoli addominali u tad-dahar, u jnaqqas l-appoġġ li jipprovdu lis-sinsla tad-dahar.
- It-tipjip .
- Liebes takkuna għolja.
- Il-basktijiet tal-iskola tat-tfal huma tqal wisq: Jekk il-basktijiet tat-tifel/tifla tiegħek jiżnu aktar minn 20% tal-piż ta’ ġismu, dan jista’ jikkawża uġigħ fid-dahar.
L-uġigħ fid-dahar jista' jkun ikkawżat minn korrimenti u inċidenti?
Iva, assolutament. Problemi fid-dahar jistgħu jseħħu minħabba waqgħa, inċident tat-traffiku, jew korriment ieħor waqt li tkun qed tilgħab sport.
- Tgħawwiġ u strappi : It-tneħħija ħażina ta' oġġett tqil jew id-dawrien f'daqqa jistgħu jikkawżaw li muskolu jew tendini jiġu mġebbda. Din hija l-aktar kawża komuni ta' uġigħ fid-dahar.
- Ksur tal-vertebri: Waqgħa jew aċċident sever jista’ jkisser l-għadam tas-sinsla tad-dahar. Nies b’kundizzjonijiet li jraqqu l-għadam, bħall -osteoporożi, huma speċjalment f’riskju ta’ ksur anke minn waqgħa żgħira.
Problemi relatati mad-diska spinali
L-uġigħ fid-dahar jista' jkun ikkawżat ukoll mill-problemi fid-diski li ddiskutejna qabel.
- Diska ernjata jew imkissra: Bl-età jew minħabba xi korriment, is-saff iebes ta’ barra tad-diska jista’ jiċrita, u b’hekk il-materjal ġelatinoż ġewwa joħroġ ’il barra. Jekk dan jagħfas fuq nerv fil-qrib, jista’ jikkawża uġigħ qawwi.
- Diska minfuħa: Hawnhekk, is-saff ta’ barra tad-diska ma jinqasamx, iżda jista’ joħroġ ’il barra u jagħfas fuq nerv.
- Mard deġenerattiv tad-diska: Bl-età, id-diski jintlibsu u l-vertebri jibdew iħakkmu ma' xulxin, u jikkawżaw uġigħ.
- Sindrome ta' Cauda equina: Din hija emerġenza medika rari ħafna iżda serja ħafna . F'dan il-każ, diska herniated tagħfas fuq l-għeruq tan-nervituri fil-qiegħ tas-sinsla tad-dahar. Dan jikkawża uġigħ fid-dahar, dgħufija fir-riġlejn, u telf ta' kontroll tal-imsaren u tal-bużżieqa tal-awrina.
Problemi strutturali tas-sinsla tad-dahar
Xi kultant l-uġigħ jista’ jkun ikkawżat ukoll minn bidliet fil-forma jew fl-istruttura tas-sinsla tad-dahar.
- Radikulopatija: Kundizzjoni kkawżata minn kompressjoni jew infjammazzjoni ta' nerv fil-korda spinali. Dan jista' jikkawża li wġigħ fid-dahar jinfirex 'l isfel fir-riġlejn. Jista' jkun hemm ukoll tnemnim jew sensazzjoni ta' tnemnim fir-riġlejn.
- Xjatika: Dan huwa tip ta’ radikulopatija. In-nerv xjatiku, imsemmi qabel, ikun ikkompressat. Dan jista’ jikkawża ħruq jew uġigħ qawwi li jħossu bħal xokk elettriku mill-warrani ’l isfel minn wara tas-sieq.
- Spondilolistesi: Dan iseħħ meta vertebra waħda tiżloq minn postha u taqbad nerv.
- Stenożi spinali: Maż-żmien, l-ispazju ġewwa l-korda spinali jista' jiċkien, u jikkawża li n-nervituri jiġu kkompressati.
- Skoljożi:Kurvatura laterali tas-sinsla. Din tista' tibda fit-tfulija.
Kundizzjonijiet tal-artrite
Uġigħ fid-dahar jista' jkun ikkawżat ukoll minn mard infjammatorju tal-ġogi jew artrite.
- Osteoartrite: L-aktar tip komuni ta’ artrite. F’din il-kundizzjoni, il-qarquċa u l-għadam fil-ġogi jintlibsu.
- Spondilite ankilożanti: Din hija kundizzjoni infjammatorja li taffettwa l-ġogi u l-ligamenti tas-sinsla tad-dahar.
Raġunijiet speċifiċi għan-nisa
Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar jista' jseħħ ukoll għal xi raġunijiet li huma uniċi għan-nisa.
- Tqala: Bidliet ormonali, żieda fil-piż, u bidla fiċ-ċentru tal-gravità tal-ġisem jistgħu jpoġġu pressjoni żejda fuq id-dahar, speċjalment matul l-aħħar stadji tat-tqala.
- Bugħawwieġ mestrwali: Xi nisa jesperjenzaw uġigħ fid-dahar waqt il-mestrwazzjoni.
- Endometrijożi: Kundizzjoni ta' wġigħ ikkawżata mit-tkabbir ta' tessut uterin f'postijiet oħra barra l-utru.
- Fibrojdi: Tumuri mhux kanċerużi fl-utru jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fid-dahar.
- Ċisti fl-ovarji.
Meta għandek tara tabib għal uġigħ fid-dahar?
Il-biċċa l-kbira tal-uġigħ fid-dahar jgħaddi fi ftit jiem jew ġimgħat. Imma jekk għandek ċerti sintomi, għandek tara tabib minnufih . Dawn jissejħu "bandieri ħomor".
Ftakar, jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, ara tabib immedjatament jew mur fl-eqreb Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) .
| Sinjali ta' twissija li għandek toqgħod attent għalihom | |
|---|---|
| Il-preżenza ta' deni | Dan jista’ jkun sinjal ta’ infezzjoni. |
| Uġigħ li jinfirex fir-riġlejn | Speċjalment jekk l-uġigħ jinfirex għaż-żewġ saqajn. |
| Tnemnim jew dgħufija fir-riġlejn | Dan huwa sinjal ta’ nerv maqbud. |
| Inkapaċità li tikkontrolla l-imsaren jew l-awrina | Din hija emerġenza medika. (Sindrome ta' Cauda equina) |
| Uġigħ wara waqgħa jew aċċident | Jista' jkun li kien hemm xi frattura. |
| Telf ta' piż f'daqqa | Jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni medika oħra. |
| Uġigħ qawwi bil-lejl | Jekk l-uġigħ ma jonqosx anke meta tkun qed tistrieħ. |
Kif isib il-kawża t-tabib?
Meta tara tabib, hu jew hi se jeżaminak u jistaqsik mistoqsijiet dwar kif beda l-uġigħ, kif tħossok, u kif jaffettwa l-attivitajiet tiegħek ta’ kuljum. Imbagħad, se jittestjawk billi jitolbuk toqgħod bilqiegħda, toqgħod bilwieqfa, timxi, u terfa’ saqajk.
Normalment, sakemm ma jkunux preżenti s-sintomi ta’ “bandiera ħamra” msemmija hawn fuq, it-tabib mhux se jirreferik għal xi testijiet ewlenin. Huma se jagħtuk pariri dwar il-ġestjoni tal-uġigħ u, jekk meħtieġ, medikazzjoni.
Imma jekk l-uġigħ jippersisti jew ikun hemm sinjali ta’ twissija, jistgħu jiġu ordnati xi testijiet biex tiġi identifikata l-kawża.
- Raġġi-X
- Testijiet tal-MRI jew tas-CT scan
- Studji tan-nervituri (EMG)
- Testijiet tad-demm u tal-awrina
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar huwa komuni ħafna u jista' jkollu ħafna kawżi.
- Id-drawwiet tal-istil ta' ħajja tiegħek ta' kuljum, pereżempju, il-qagħda tiegħek meta tkun bilqiegħda u l-mod kif terfa' l-piżijiet, jaffettwaw direttament l-uġigħ fid-dahar.
- Il-biċċa l-kbira tal-problemi tad-dahar ifiequ waħedhom fi ftit jiem jew ġimgħat.
- Imma jekk għandek "sinjali ta' twissija" bħal deni, uġigħ f'riġlejk, tnemnim, jew inkapaċità li tikkontrolla l-imsaren tiegħek, fittex parir mediku immedjatament .
- Jekk l-uġigħ fid-dahar jippersisti għal aktar minn xahar jew ikun qawwi, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek biex jiddetermina l-kawża eżatta u t-trattament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek