ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြား ချော်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးကျွံခြင်း ရှိပါသလား။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲ နဲ့ သက်သာရာရနည်းကို နားလည်ကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျော ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းနာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး ခြေလက်တွေမှာ ထုံကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်တာမျိုး ခံစားရဖူးပါသလား။ အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ "ငါ့မှာ ဘာဖြစ်နေတာလဲ" လို့ သဘာဝအတိုင်း တွေးမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးနေတဲ့ 'ကျောရိုးချပ်ချပ်' (Herniated Disc)၊ 'Slipped disc' (Slipped Disk) လို့လည်း ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကြောင့် မကြာခဏ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

Herniated Disc ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ကျောရိုးဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အထပ်လိုက်စီထားတဲ့ အရိုးငယ်လေးတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီး အဲဒါကို ကျောရိုးဆစ်တွေ 'vertebrae' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီကျောရိုးဆစ်တွေကြားမှာ သဘာဝရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ နူးညံ့တဲ့ ရော်ဘာကူရှင်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့ 'disk' လို့ ရည်ညွှန်းပါတယ်။ မော်တော်ယာဉ်ရဲ့ ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာတွေက တုန်ခါမှုကို လျှော့ချပေးသလိုပဲ၊ ဒီအပြားတွေက သင်ကွေးတဲ့အခါ၊ မတဲ့အခါ၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပြေးတဲ့အခါ သင့်ကျောရိုးတစ်ခုလုံးကို ကူရှင်ပေးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကျောရိုးအရိုးနုနုကို ဂျယ်လီနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ဒိုးနတ်သေးသေးလေးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းမှာ မာကျောပြီး အမျှင်တွေနဲ့ အပြင်ဘက်အဝိုင်းတစ်ခုနဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဂျယ်လီလို အလယ်ဗဟိုကို ကာကွယ်ပေးထားပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သဘာဝအတိုင်း ဟောင်းနွမ်းပျက်စီးခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကြောင့် ဒီမာကျောတဲ့ အပြင်ဘက်အခွံဟာ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အတွင်းပိုင်းက ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဂျယ်လီဟာ အပြင်ကို တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့က ကျောရိုးအရိုးနုနု (Herniated Disc)၊ ကျောရိုးအရိုးနုနု (Bulging Disc) ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုးအရိုးနုနု (Ruptured Disc) လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီအတွင်းပိုင်းဂျယ်လီယိုစိမ့်ထွက်လာတဲ့အခါ အနီးနားက ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး (spinal cord) ဒါမှမဟုတ် အဲဒီကနေ ဖြာထွက်နေတဲ့ ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး (spinal nerves) ကို ဖိမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောဖိမိမှုကြောင့် လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေမှာ နာကျင်မှု၊ ထုံကျင်မှု၊ တဆစ်ဆစ် ဒါမှမဟုတ် အားနည်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ကျောရိုးတစ်လျှောက် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အူကျခြင်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ခါးအောက်ပိုင်း (ခါးရိုး) နှင့် လည်ပင်း (လည်ပင်းရိုး) တွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အပေါ်ပိုင်းနှင့် ခါးအလယ်ပိုင်း (ရင်ခေါင်းရိုး) တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။

သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်- လူအများစုဟာ ရှေးရိုးစွဲ၊ ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြားကျွံကျခြင်းကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်လက္ခဏာတွေက ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျောရိုးချပ်ပြားကျွံခြင်း၏လက္ခဏာများသည် ကျောရိုးချပ်ပြားတည်ရှိရာနေရာနှင့် အာရုံကြောကို ဖိနေခြင်းရှိမရှိပေါ် မူတည်၍ များစွာကွဲပြားပါသည်။

ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြားချပ်ချပ်သည် သင့်ခါးအောက်ပိုင်း (ခါးရိုး) တွင်ရှိပါက

ခါးအောက်ပိုင်းရှိ ကျောရိုးအရိုးနုကွဲခြင်းကြောင့် sciatica (sciatica) ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် တင်ပါးမှစတင်၍ ခြေထောက်တစ်ဖက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ခြေထောက်အထိ ရောက်ရှိသည့် စူးရှသော၊ စူးရှသော နာကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျှပ်စစ်ရှော့ခ် သို့မဟုတ် အပ်ကဲ့သို့ စူးရှသော ထိုးသွင်းခံရသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အခြားလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း။
• သင့်ခြေထောက်များနှင့်/သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးများတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
• ထိခိုက်ခံရသောခြေထောက်ရှိ ကြွက်သား အားနည်းခြင်း။

လည်ပင်းရိုး (လည်ပင်းရိုး) မှာ ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြား ကွာကျနေရင်

လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးချပ်ပြား ကွာကျသောအခါ အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လည်ပင်း၏နောက်ကျောနှင့် ဘေးတွင်။
• သင့်လက်မောင်းများ သို့မဟုတ် လက်ဖဝါးများတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
• ပခုံးရိုးအနီး သို့မဟုတ် ပခုံးကြားတွင် နာကျင်ခြင်း။
• နာကျင်မှုသည် ပခုံး၊ လက်မောင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ လက်ချောင်းများထဲသို့ ပျံ့နှံ့သွားတတ်သည်။
• လည်ပင်းကို လှည့်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ကွေးသည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုမိုခံစားရခြင်း။

ဘာကြောင့် Disc Herniate ဖြစ်စေတာလဲ။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း သင့်ကျောရိုးဆစ်ရိုးအရိုးနုများတွင် မာကျောသော အပြင်ဘက်အခွံနှင့် ပျော့ပျောင်းသော ဂျယ်လီကဲ့သို့သော အလယ်ဗဟိုရှိသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် တင်းမာမှုကြောင့် ဤအပြင်ဘက်အခွံသည် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲခြင်းဖြစ်နိုင်ပြီး ပျော့ပျောင်းသောအလယ်ဗဟိုမှ လွတ်မြောက်ပြီး သင့်အာရုံကြောများကို ဖိသိပ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်-

• သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း :ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးဆစ်များသည် ရေဓာတ်ပါဝင်မှု တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးလာပြီး ခြောက်သွေ့လာကာ ပျော့ပြောင်းမှု နည်းပါးလာကာ စုတ်ပြဲလွယ်လာပါသည်။
• မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှု- လဲကျခြင်း၊ ရုတ်တရက် ထိခိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာဝတ္ထုကို မခြင်း၊ မတော်တဆ မခြင်းတို့သည် သင့်ကျောပေါ်တွင် ချက်ချင်းပင် ဝန်ပိစေပြီး ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ကွဲအက်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် အထပ်ထပ်အခါခါ ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်း- ကြာရှည်စွာ အဆက်မပြတ်ကွေးခြင်း၊ လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုန်းခြင်းတို့သည် သင့်ကျောရိုးပေါ်တွင် မညီမျှသောဖိအားကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကျောရိုးဆစ်ချပ်များကို အားနည်းစေပါသည်။
• မတင်ခြင်းနည်းစနစ်များ မသင့်လျော်ပါ- လူအများစုသည် လေးလံသောပစ္စည်းများကို မရန် ခါးမှကိုင်းကြသည်။ ယင်းအစား ဒူးများကို အမြဲကွေးပြီး ခြေထောက်များကို လေးလံစွာ မနိုင်စေရန် ကျောကိုဖြောင့်ဖြောင့်ထားသင့်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ပြားချပ်ချပ် ကွာကျနိုင်ခြေ အများဆုံးလဲ။

အချို့သော လူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုများနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်များသည် ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ကျိုးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်-

• အသက် ၃၀ မှ ၅၀ နှစ်အတွင်းရှိသူများ- ဤအသက်အုပ်စုသည် အစောပိုင်း ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းနှင့် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံတို့ ပေါင်းစပ်ခြင်းကြောင့် ကျောရိုးဆစ်ချပ်များ ပေါက်ထွက်မှုနှုန်း အမြင့်ဆုံးကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• ကျား/မ: အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် အူကျွံခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆနီးပါးပိုများပါသည်။
• မိသားစုရာဇဝင် : မျိုးရိုးဗီဇသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်သည်။ ဆွေမျိုးနီးစပ်တစ်ဦးတွင် ကျောရိုးဆစ်ချပ်ပြား ကွာကျခြင်းရှိပါက သင့်တွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ උපායရှိနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း : နီကိုတင်းသည် ကျောရိုးဆစ်ရိုးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ထားပြီး ကျောရိုးဆစ်ရိုးများ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းကို အရှိန်မြှင့်စေသည်။
• ထိုင်၍နေထိုင်မှုပုံစံ- ရုံးအလုပ်များတွင် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်းသည် သင့်ခါးအောက်ပိုင်းကို ဖိအားများစွာဖြစ်စေပါသည်။
• အလွန်အကျွံ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း : ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ပိုများလာခြင်းသည် သင့်ခါးအောက်ပိုင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်များအပေါ် အပိုဝန်ပိမှုနှင့် ဖိအားများ ဖြစ်စေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ ( Diabetes Mellitus): ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ကျောရိုးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။
• အချို့သော တွယ်ဆက်တစ်သျှူးရောဂါများ (တွယ်ဆက်တစ်သျှူးရောဂါ) သည် သင့်အရိုးနုများဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏ တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကို အားနည်းစေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်တွေက Herniated Disc ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြလဲ။

ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် အသေးစိတ် ဆေးမှတ်တမ်းကို ယူပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သေချာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတွင် သင့်တုံ့ပြန်မှုများ၊ ကြွက်သားခွန်အား၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာနှင့် ပေါ့ပါးသော အထိအတွေ့ သို့မဟုတ် အပ်ဖြင့်ထိုးခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုများကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ခံစားရသည်ကို စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်လေ့ရှိသည်။

သူတို့က ခြေထောက်ဖြောင့် မြှောက်စမ်းသပ်မှု ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုအတွင်း သင်ဟာ ပက်လက်လှန်ပြီး လှဲနေမှာဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်က သင့်ခြေထောက်ကို ညင်သာစွာ ဖြောင့်ဖြောင့်မြှောက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုအတွင်း ဒူးအောက်က ခြေထောက်တစ်လျှောက် နာကျင်မှု ပျံ့နှံ့သွားတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒါဟာ အာရုံကြောကို ဖိအားပေးတဲ့ ကျောရိုးအရွတ်ပြား ချိုင့်ဝင်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါပဲ။

အသေးစိတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု (neurological exam) အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် ပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ရန် ရောဂါရှာဖွေရေး ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း (Magnetic Resonance Imaging – MRI) စကင်န်ဖတ်ခြင်း။
• အရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော ကျောနာကျင်မှု၏ အခြားဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် X-rays '(X-rays)'။
• ကွန်ပြူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (Computed Tomography – CT) စကင်န်ဖတ်ခြင်း။
• မိုင်လိုဂရမ် (Myelogram)။
• အီလက်ထရိုမိုင်ယိုဂရမ် (Electromyogram – EMG)။
• အာရုံကြောစီးကူးမှုလေ့လာမှု `(Nerve conduction study)`။

လူတိုင်းသည် ဤစစ်ဆေးမှုအားလုံးကို မလိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရောဂါရှာဖွေနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ကျောရိုးအရွတ်ပြားနာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် ထိရောက်သော အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ကျောရိုးချပ်ချပ်ကျွံကျခြင်းကြောင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင်၊ ဤရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများဖြင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်-

• သင့်လှုပ်ရှားမှုကို ပြုပြင်ပါ- နာကျင်မှုပြင်းထန်ပါက တစ်ရက်မှ သုံးရက်အထိ အနားယူပါ။ သို့သော် အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အနားယူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မလှုပ်ရှားဘဲနေခြင်းက သင့်ကြွက်သားများကို တောင့်တင်းစေပြီး လှုပ်ရှားရန်ကြိုးစားသည့်အခါ သင့်နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင် သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အသုံးပြုပါ - ibuprofen (ibuprofen) သို့မဟုတ် acetaminophen (acetaminophen) ကဲ့သို့သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
• အပူ သို့မဟုတ် အအေးကုထုံးကို အသုံးပြုပါ- ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ထုံစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ရေခဲအိတ်ကို အသုံးပြုပါ၊ သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ပြီး ကြွက်တက်လွယ်သော ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် အပူပေးသည့်အဖုံးကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အား အသက်သာစေဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများ

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်က ပိုပြီးအထူးပြုဆေးကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်-

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများ- သင့်ဆရာဝန်သည် ပြင်းထန်သောကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ပိုပြင်းသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊ စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (anti-inflammatory) သို့မဟုတ် ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ (muscle relaxant) ကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် '(ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်)' သည် သင့်အာရုံကြောများကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အူတိုင်ကို အားကောင်းစေရန်၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေရန်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်သည်။
• ကျောရိုးထိုးဆေးများ- epidural steroid ထိုးဆေးများ (epidural) သို့မဟုတ် အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း (nerve block) ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် ခေါ်ဆိုကြပြီး ၎င်းတို့တွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာနှိမ်နင်းရန် သင့်ကျောရိုးအာရုံကြောများပတ်လည်ရှိနေရာထဲသို့ corticosteroid (steroid) ဆေးဝါးကို တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုထားလဲ။

စိတ်သက်သာရာရစေသော အမှန်တရားမှာ လူဆယ်ယောက်တွင် ကိုးယောက်ခန့်သည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ဘဲ ကျောရိုးအရိုးနုကွဲထွက်ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ရှေးရိုးစွဲနည်းလမ်းများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သက်သာမှုမရရှိပါက၊ နာကျင်မှုသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြင်းထန်စွာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု '(ခွဲစိတ်မှု)' ကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

ရှားရှားပါးပါး အရေးတကြီးအခြေအနေများတွင် ကြီးမားသော အူသိမ်အရိုးနုချပ်ပြားကြီးတစ်ခုသည် သင့်ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်သည့် အာရုံကြောများကို ဖိမိနိုင်သည်။ ဆီးအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားပါက ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ပြီး အပြီးအပိုင် ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် ချက်ချင်း ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် ဖိအားလျှော့ချရန် လိုအပ်ပါသည်။ မဟုတ်ပါက ရွေးချယ်ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် နာတာရှည်အာရုံကြောဖိအားကို သက်သာစေရန် နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ကျောရိုးဖိအားလျှော့ချခွဲစိတ်မှု (ကျောရိုးဖိအားလျှော့ချခွဲစိတ်မှု) ဟုလူသိများသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။

အသုံးအများဆုံး ခွဲစိတ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်မှာ မိုက်ခရိုဒစ်စကက်တိုမီ (microdiskectomy) ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု (minimally invasive spine surgery) ဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုအသေးစားတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းကို အသုံးပြု၍ အာရုံကြောပေါ်တွင် ဖိနေသော ဒစ်စ်၏ ထွက်နေသောအပိုင်းကိုသာ ဖယ်ရှားသည်။

အခြားခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်-

• အရိုးနုများကို ဖယ်ရှားခြင်း (Diskectomy)
• လိုင်မီနိုတိုမီ (Laminotomy)
• ခွဲစိတ်မှုအလွှာဖယ်ရှားခြင်း (Laminectomy)
• အတုအယောင် ဒစ်ခ် အစားထိုးခြင်း (အတုအယောင် ဒစ်ခ် ခွဲစိတ်မှု)
• ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခြင်း (ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခြင်း)

ကျောရိုးအရွတ်ပြားချပ်ချပ် မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

အချို့သော အကြောင်းရင်းများ (မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဖြစ်နိုင်ခြေ သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်း အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကဲ့သို့) သည် မလွှဲမရှောင်သာသော်လည်း၊ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့် အဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်-

• ဘေးကင်းစွာ မတင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ- ပစ္စည်းများ မတင်ရန်အတွက် ခါးမှ ကိုင်း၍ ဘယ်တော့မှ မတင်ပါနှင့်။ ယင်းအစား ဒူးများကို ကွေးပြီး ကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး သန်မာသော ခြေထောက်ကြွက်သားများကို အသုံးပြု၍ မတင်ပါ။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ-ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းက သင့်ခါးအောက်ပိုင်းကို ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ဖိအားပေးစေပြီး သင့်ကျောရိုးဆစ်ချပ်များပေါ်တွင် ဖိအားတိုးစေပါသည်။
• ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ- ထိုင်နေသည်ဖြစ်စေ၊ ရပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ လမ်းလျှောက်နေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အိပ်နေသည်ဖြစ်စေ သင့်ကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းထားရှိရန် အာရုံစိုက်ပါ။
• ဆန့်ထုတ်ခြင်း အနားယူခြင်း- စားပွဲအလုပ်လုပ်ပါက အနည်းဆုံး တစ်နာရီတစ်ကြိမ် မတ်တပ်ရပ်ပါ၊ လှုပ်ရှားပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်ထုတ်ပါ။
• ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးခြင်းသည် သင့်ကျောရိုး၏ သဘာဝအနေအထားကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့် ကျောကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် အာရုံစိုက်ပါ။ သန်မာသောဝမ်းဗိုက်နှင့် ကျောကြွက်သားများသည် သင့်ကျောရိုးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးစွမ်းသည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်ကျောရိုးဆစ်များဆီသို့ အရေးကြီးသော သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကိုကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လူအများစုအတွက်၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် ရှေးရိုးစွဲ၊ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ သို့မဟုတ် အခြေခံဆေးကုသမှုကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် တစ်လအတွင်း သိသိသာသာ သက်သာလာပါလိမ့်မည်။ ဤအချိန်ကာလအတွင်း တိုးတက်မှုမတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ အချို့လူများသည် လုံးဝပျောက်ကင်းရန်အတွက် အဆင့်မြင့်ကုထုံးများ၊ အထူးပြုကျောရိုးထိုးဆေးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်းများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကုသမှုမခံယူဘဲထားပါက အခြေအနေ ပိုဆိုးလာမှာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့်များ (ဥပမာ- မသင့်လျော်စွာ မခြင်းကဲ့သို့) ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်နာကျင်မှု '(နာတာရှည်နာကျင်မှု)' သို့မဟုတ် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ထိခိုက်နေသော ကိုယ်အင်္ဂါတွင် အာရုံခံစားမှုနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရှေးရိုးစွဲကုသမှုဖြင့် ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်အထိ ခံယူပြီးနောက် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု ခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သလဲ။

အိမ်မှာပဲ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကြုံတွေ့ရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။

• နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်တာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်သွားတာမျိုး မလုပ်နိုင်ပါဘူး။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ၄ ​​ပတ်မှ ၆ ပတ်အထိ သက်သာမလာပါ။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်းဆိုးရွားလာပါသည်။
• သင်သည် ဝမ်း သို့မဟုတ် ဆီးကို ရုတ်တရက် မထိန်းနိုင်တော့ခြင်းကို ခံစားရပါသည်။ (၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။)
• သင့်လက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးများတွင် တဖြည်းဖြည်း ထုံကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသည်။
• သင်သည် ရပ်နေရန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရန် အလွန်အမင်း ခက်ခဲနေပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်ကို မေးရန် အရေးကြီးသော မေးခွန်းများ

သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသည့်အခါ သင့်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ရန် ဤအဓိကမေးခွန်းများကို မေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် အနားယူမှုကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ပြောင်းလဲသင့်လဲ။
• ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေ ရှိပါသလား။
• ဘယ်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေက ကျွန်တော့်အခြေအနေအတွက် အလုံခြုံဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ နာကျင်မှုအတွက် ရေခဲကုထုံး ဒါမှမဟုတ် အပူကုထုံးကို သုံးသင့်ပါသလား။
• (ခွဲစိတ်ကုသမှုအကြောင်း ဆွေးနွေးနေပါက) ကျွန်ုပ်၏ ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ၏ အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။

သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား

ကျောရိုးချပ်ပြားကျွံခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်အခါ စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး လှုပ်ရှားရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် လုံးဝသဘာဝကျပါသည်။ သို့သော် သင့်အိပ်ရာထဲတွင်သာ ပိတ်လှောင်မနေပါနှင့်။ ကြာရှည်စွာ မလှုပ်ရှားခြင်းသည် သင့်ကြွက်သားများကို တောင့်တင်းစေပြီး သင်ထရပ်ရန်ကြိုးစားသည့်အခါ သင့်နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။ ယင်းအစား သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ လမ်းညွှန်သည့်အတိုင်း ပေါ့ပါးသောဆန့်ထုတ်မှုများနှင့် ညင်သာသောလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ လူအများစုအတွက်၊ အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် ညင်သာသောလှုပ်ရှားမှုများပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ ကြာရှည်စွာထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်း/ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှုတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ဤသတိပေးလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ သင့်ကျောရိုးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် လုံးဝထိုက်တန်ပါသည်။