သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိပါသလား။ အပြုအမူကုထုံးအကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးမှာ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး လှုပ်ရှားမှုများတဲ့ ရောဂါ ( ADHD ) ရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးပြီလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က အပြုအမူကုထုံးအကြောင်း ပြောပြပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နာမည်ကြောင့် နည်းနည်းတော့ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အပြုအမူကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ၊ သင့်ကလေးအတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ၊ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင် ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပြုအမူကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။

လူအများက ဒါကို ကလေးရဲ့စိတ်ကို ကြည့်ရှုတဲ့ ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ' စိတ်ကုထုံး' လို့ ထင်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ ကလေးနဲ့ ကစားရတဲ့ ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ 'ကစားကုထုံး' လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ ဘယ်ကုထုံးမှ မဟုတ်ပါဘူး။

အပြုအမူကုထုံးဆိုတာ ကလေးရဲ့ ခံစားချက်တွေထက် ကလေးရဲ့လုပ်ရပ်တွေကို အာရုံစိုက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကလေးရဲ့ဂနာမငြိမ်တဲ့၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့စွမ်းအင်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီကုထုံးဟာ အိမ်မှာစတင်ပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက သင့်နဲ့အတူပါ။

ထို့အပြင်၊ ၎င်းကို ADHD နည်းပြခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင် ကုထုံး နှင့် မရောထွေးပါနှင့်။ ADHD နည်းပြများသည် ကလေးတစ်ဦးအား သတ်မှတ်ထားသော ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးသူများဖြစ်ပြီး ကုထုံးပညာရှင်များ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များ မဟုတ်ပါ။ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးဆိုသည်မှာ ကလေးတစ်ဦး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

ဒီကုသမှုကို ဘယ်အချိန်စတင်ဖို့ အကောင်းဆုံးလဲ။

ကလေးတစ်ဦးတွင် ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် ဤအပြုအမူကုထုံးကို စတင်ရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။

• မူကြိုကလေးများ (၄-၅ နှစ်): ဤသည်မှာ ဤအသက်အရွယ်ရှိ ကလေးများအား ပေးလေ့ရှိသော တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ အပြုအမူကုထုံးသည် ဤအသက်အရွယ်ရှိ ကလေးများအတွက် ဆေးဝါး ကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် သင့်ကလေး၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ဤကုသမှုများတစ်ခုတည်းဖြင့် မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

• အသက် ၆ နှစ်နှင့်အထက် ကလေးများအတွက်- အမေရိကန် ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်များအသင်း (AAP) သည် ဤအသက်အရွယ်ရှိ ကလေးများအား ဆေးဝါးနှင့်အတူ အပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးကို ခံယူရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် "ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု" ဟုခေါ်သည်။

မိဘသင်တန်း – သင်သည် အရေးကြီးဆုံး ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်သည်။

ဒါက ဒီဆောင်းပါးရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဒီအပြုအမူကုထုံးနည်းလမ်းမှာ အဓိကကုထုံးပညာရှင်က သင့်ကလေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသူ သင်ပါပဲ ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်အတွက် ထူးဆန်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ပါတယ်။ သင့်ကလေးက သူ့ရဲ့အချိန်အများစုကို သင်နဲ့အတူကုန်ဆုံးတဲ့အတွက် သင့်ကလေးရဲ့အပြုအမူကို ပြောင်းလဲရာမှာ သင်အကြီးမားဆုံးလွှမ်းမိုးမှုရှိနိုင်ပါတယ်။

' မိဘ သင်တန်း' ဆိုသည်မှာ ဤအလုပ်အတွက် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှု၊ အသိပညာနှင့် နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးသည့် အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် အနည်းဆုံး ၈ ကြိမ် ဆွေးနွေးမှုများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ကလေးရဲ့ အပြုအမူကြောင့် သင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် မိဘတွေအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွေမှာ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းကလည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဆရာ၊ ဆရာမတွေနဲ့ တခြားပြုစုစောင့်ရှောက်သူတွေ အပါအဝင် လူတိုင်းက ဒီကိစ္စမှာ ကူညီပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ကလေးဟာ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတိုင်းဆီကနေ တူညီတဲ့ သတင်းစကားကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါက ကလေးရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အပြုအမူကို အားပေးရာရောက်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီကုသမှုရဲ့ အဓိကနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီကုသမှုမှာ အခြေခံအဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်-

၁။ ရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်တစ်ခု ချမှတ်ပါ- သင့်ကလေးထံမှ မျှော်လင့်ထားသည်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ရိုးရှင်းစွာနှင့် သင့်ကလေးနားလည်နိုင်သောပုံစံဖြင့် ဖော်ပြပါ။ ဥပမာအားဖြင့် "ညနေ ၅ နာရီတွင် ကျွန်ုပ်၏အိမ်စာပြီးရန် လိုအပ်သည်" သည် ရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၂။ ဆုလာဘ်များနှင့် အကျိုးဆက်များကို တသမတ်တည်းထားရှိပါ- သင့်ကလေးသည် ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုပြုလုပ်တိုင်း အမြဲတမ်းဆုချပါ။ ထို့အပြင်၊ မကောင်းတဲ့အပြုအမူအတွက် အကျိုးဆက်များကား အဘယ်နည်းဆိုသည်ကို သင့်ကလေးသိကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။

၃။ ဤနည်းလမ်းကို ဆက်လက်အသုံးပြုပါ- သင့်ကလေး၏ ငယ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဤနည်းလမ်းကို ဆက်လက်လိုက်နာခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အပြုအမူပုံစံတစ်ခု တည်ဆောက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အောက်ပါဇယားတွင် ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုသည့် အဓိကနည်းစနစ်အချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။

ကျောင်းမှာ သင့်ကလေးကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ။

မိဘတွေအနေနဲ့ အိမ်မှာလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေအပြင် ဆရာ၊ ဆရာမတွေက ကျောင်းမှာလည်း သင့်ကလေးကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆရာ၊ ဆရာမနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ကလေးရဲ့အခြေအနေကို ရှင်းပြပြီး သဘောတူညီမှုရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာ၊ ဆရာမတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• စာမေးပွဲများနှင့် မေးခွန်းစာရွက်များအတွက် အဖြေများရေးသားရန် သီးခြားတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောနေရာတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးခြင်း။
• ကလေးရဲ့စားပွဲကို အတန်းရဲ့ရှေ့ဆုံးမှာထားပြီး အာရုံပျံ့လွင့်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးထားပါ။
• စာမေးပွဲအတွက် အချိန်ပိုပေးပါ။
• အိမ်စာပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း။
• စာကြည့်တိုက်သို့သွားပြီး ဆရာ/ဆရာမကို ကူညီခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သောအလုပ်တစ်ခုပေးခြင်းဖြင့် ကလေးကို အနည်းငယ်လှုပ်ရှားခွင့်ပေးပါ။
• ရာဘာကြိုးကဲ့သို့သော အာရုံပျံ့လွင့်စေသည့် အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်း။