ADHD ရှိသူတွေဟာ သက်တမ်းတိုနိုင်ပါသလား။ (အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး လှုပ်ရှားမှုများတဲ့ရောဂါ) ဒီအကြောင်း မှန်သည်ဖြစ်စေ၊ မှားသည်ဖြစ်စေ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ADHD ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ ဆော့ကစားတတ်တဲ့၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ ပြီး လှုပ်ရှားမှုများလွန်းတဲ့ရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ ဒီရောဂါအခြေအနေဟာ လူကြီးတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူအတော်များများကို အံ့အားသင့်စေခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ADHD ရောဂါရှိသူတွေရဲ့ သက်တမ်းဟာ တခြားသူတွေထက် အနည်းငယ်တိုတောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကြောက်စရာကောင်းပုံရပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီလေ့လာမှုအသစ်က ဘာပြောလဲ။

ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူများသည် ဤရောဂါမရှိသူများထက် သက်တမ်းတိုနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဤလေ့လာမှုအရ-

• ADHD ရှိသူတစ် ဦး သည် သက်တမ်း ၇ နှစ်ခန့် လျော့ကျသွားနိုင်သည် ။
• ADHD ရှိသော အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ သက်တမ်းသည် ၉ နှစ်ခန့် လျော့ကျသွားနိုင်သည် ။

ဒါပေမယ့် ဒါက ပုံသေတန်ဖိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီကိစ္စမှာ မသေချာမရေရာမှုတချို့ ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အမျိုးသားတွေအတွက် ဒီကျဆင်းမှုဟာ ၄.၅ နှစ်ကနေ ၉ နှစ်ကြား ရှိနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးတွေအတွက် ၆.၅ နှစ်ကနေ ၁၁ နှစ်ကြား ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီလေ့လာမှုကို ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ပါမောက္ခတစ်ဦးက "ADHD ရောဂါရှိတဲ့ လူကြီးတချို့ဟာ သူတို့ဖြစ်သင့်တာထက် အသက်တိုတိုနေရတာ တကယ်ကို ဝမ်းနည်းစရာပါပဲ။ ADHD ရောဂါရှိသူတွေဟာ အလားအလာတွေ အများကြီးရှိပြီး မှန်ကန်တဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဆိုရင် ဘဝမှာ အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို သူတို့ဟာ အဲဒီပံ့ပိုးမှုကို မရရှိကြဘဲ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ဆန်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။

ADHD ဆိုတာဘာလဲ။ လူကြီးတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်လား။

ADHD သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းရောဂါသည် ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောဆဲလ်များ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ဆက်စပ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိကျသော အကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသော်လည်း မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များနှင့် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွင်း အချို့သောပြဿနာများက ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။

ဒါဟာ ကလေးဘဝမှာပဲ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါလို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ မမှန်ပါဘူး။ ကလေးဘဝမှာ မဖော်ထုတ်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် မကုသဘူးဆိုရင် ဒီရောဂါက လူကြီးဘဝအထိ ဆက်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ လူကြီးတစ်ယောက်မှာ ADHD ရှိရင် ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုး ပြသနိုင်ပါတယ်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ADHD ဝေဒနာရှင်ဟာ ဘာကြောင့် ဘဝသက်တမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တာလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်လဲဆိုတာ အခု သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

ပထမအချက်ကတော့ ရောဂါရှာဖွေမှု နည်းပါးခြင်း ပါ။ ဒီလေ့လာမှုကိုယ်တိုင်က ADHD ရှိသူ ကိုးယောက်မှာ တစ်ယောက်သာ သူတို့ရဲ့ တစ်သက်တာမှာ ရောဂါရှာဖွေမှု မှန်ကန်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက လူအများအပြားဟာ သူတို့မှာ ဒီရောဂါရှိမှန်းတောင် မသိဘဲ နေထိုင်ကြတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

လူတွေဟာ ADHD ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ မသိတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့မှုတွေကို မှားယွင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ "ကိုယ်တိုင် စီမံခန့်ခွဲ" နိုင်ပါတယ်။

ဒီမှားယွင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

• မူးယစ်ဆေးဝါး နှင့် အရက်စွဲခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဘက်သို့ လှည့်လိုက်သည်။
• မလိုအပ်သော အန္တရာယ်များယူခြင်း (ဥပမာ- ပေါ့ဆစွာမောင်းနှင်ခြင်း)။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံတွေ။

ဤအရာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ ADHD သည် ပညာရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်တွင်လည်း စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအရာအားလုံးပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ယိုယွင်းပျက်စီးလာသည်။ လေ့လာမှုအရ သက်တမ်းတိုခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဤအန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများနှင့် ၎င်းတို့မှ ပေါ်ပေါက်လာသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်သည်။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးတဲ့နောက် ကြောက်လန့်နေတယ်ဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီလေ့လာမှုရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ကျွန်တော်တို့ကို ကြောက်အောင်လုပ်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ပညာပေးဖို့ပါ။ ADHD ရှိသူတိုင်း မကြာခင်မှာ သေဆုံးလိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက ကုသမှုမခံယူရင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တွေအကြောင်းပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ အထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် အွန်လိုင်းမှာ သင့်ကိုယ်သင် ရောဂါရှာဖွေဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက သင့်မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နဲ့ တွေ့ဆုံပြီး ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။

မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ADHD ကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

• အပြုအမူကုထုံး
• အကြံပေးခြင်း
• လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများ
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ၊ ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း)

မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် ADHD ရှိသူတစ်ဦးသည် လုံးဝပုံမှန်၊ ကျန်းမာပြီး အောင်မြင်သောဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရာမှာ ဤကဲ့သို့သော လေ့လာမှုများက ပြသသည့် အန္တရာယ်များကို သတိပြုပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန်ဖြစ်သည်။