ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှုလိုငွေပြမှုလွန်ကဲခြင်းရောဂါ) နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်း- အဘယ်ကြောင့်အချို့က ကုသမှုကို ရှောင်ရှားကြသနည်း။

အလုပ်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ရာမှာလည်း အခက်အခဲရှိပါသလား။ အချိန်တိုင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ပြီး ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပါသလား။ ADHD ( အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ မှု လွန်ကဲစွာ လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းရောဂါ) အကြောင်းတောင် တွေးမိဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ လူအတော်များများ အခုပြောနေကြတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါရှိနေပေမယ့် ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ဒါမှမဟုတ် ကုသမှု မခံယူကြဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဒီရောဂါတစ်ခုတည်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ ယုံကြည်ချက်၊ သဘောထားနဲ့ အခြားအတားအဆီးတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ၊ ဒီအတားအဆီးတွေရှိနေပေမယ့် ဘယ်လို အကူအညီရနိုင်မလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ADHD ရောဂါရှာဖွေရာမှာ ဘာကြောင့် ကွာခြားချက်တွေ အရမ်းများနေရတာလဲ။

ပထမဆုံးနားလည်ရမယ့်အချက်ကတော့ ADHD ဟာ လူမျိုး၊ ဘာသာ ဒါမှမဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုခုအတွက်ပဲ ကန့်သတ်ထားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဘယ်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်နေထိုင်တဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်း၊ သူတို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ သူတို့ရဲ့စီးပွားရေးအဆင့်အတန်းက သူတို့မှာ ဒီရောဂါရှိမရှိနဲ့ ကုသမှုခံယူသင့်မသင့်ကို အကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော အဓိကလေ့လာမှုများပင် မတူညီသော ယဉ်ကျေးမှုအုပ်စုများအကြား ADHD ရောဂါရှာဖွေမှုတွင် ကြီးမားသော ကွာဟချက်တစ်ခုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအခြေအနေကို မတူညီသော လူမှုရေးနောက်ခံများရှိသည့် သီရိလင်္ကာကဲ့သို့သော နိုင်ငံတွင်လည်း မြင်တွေ့နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါကို မသိရှိရသေးဘဲ (ရောဂါရှာဖွေမှု နည်းပါးခြင်း) မှားယွင်းစွာ ရောဂါရှာဖွေမိ တတ်ကြသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပါသည်။ အဓိက အတားအဆီးများကား အဘယ်နည်း။

ဒီအခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လို စနစ်တကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြမလဲ။

ဤအတားအဆီးအားလုံးနှင့်အတူ "ဒါဆို ငါဘာလုပ်ရမလဲ" ဟု သင်တွေးနေပေမည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ဤအတားအဆီးများ ရှိနေကြောင်း သိရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ရင်ဆိုင် ရန် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တခြားရောဂါတွေလိုပဲ။ ဆီးချို၊ သွေးတိုးရောဂါတွေလိုပါပဲ။ ဦးနှောက်ဟာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိရင် ကုသမှုခံယူတာ ရှက်စရာမရှိပါဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပေးနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံးအကူအညီပါပဲ။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအရာများ

• မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ ပံ့ပိုးမှု-မိသားစုရဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုဟာ ရောဂါတစ်ခုခုကို ကုသရာမှာ ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်မိသားစု ဒါမှမဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းက ADHD ကို အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အမြင်နဲ့ မြင်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက သင့်ကို ရှေ့ဆက်တိုးဖို့ မတားဆီးလိုက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ တစ်ယောက်တည်း ပြသပြီး ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပြဘဲ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာ မရှိပါဘူး။ သင့်ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

• ပညာပေးခြင်းဖြင့် ပုံစံတူများကို ချိုးဖျက်ပါ- အခွင့်အရေးရတိုင်း စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း အခြားသူများကို ညင်သာစွာ ပညာပေးပါ။ ADHD သည် ပျင်းရိခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများ ( neurotransmitters ) ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြပါ။ ၎င်းသည် ပြက်လုံးထုတ်ရမည့်အရာမဟုတ်ဘဲ ကုသရန်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား နားလည်စေပါ။ အခြားသူတစ်ဦးဦးကို ဤအကြောင်း သတိပြုမိစေရန် သင်ကူညီနိုင်ပါသည်။

• ADHD ရောဂါဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့- ADHD ဟာ မိသားစုတွေမှာ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီပြဿနာရှိရင် သင့်မိသားစုထဲက တခြားတစ်ယောက်ယောက် (မောင်နှမ၊ ကလေး) မှာလည်း ဒီပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်မပြောဘူးဆိုရင် သူတို့လိုအပ်တဲ့ အကူအညီကို မရနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အကူအညီရှာတာက သင့်မိသားစုဝင်တွေကို လမ်းပြပေးသလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• အကူအညီတောင်းခြင်းသည် ခွန်အား၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်- သင့်တွင် ပြဿနာတစ်ခုရှိကြောင်း ဝန်ခံခြင်းနှင့် အကူအညီတောင်းခြင်းသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တာဝန်ယူသော အလွန်အားကောင်းသူတစ်ဦး၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပြီး ဤအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ကာ အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှု (ဆေးဝါး၊ အပြုအမူကုထုံး သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး ဖြစ်နိုင်သည်) ပေးပါလိမ့်မည်။

ဒီခရီးက လွယ်ကူမှာမဟုတ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ သင့်ဘဝကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အပြည့်အဝ အလားအလာကို ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။