ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည်က ADHD ရှိသူတွေအတွက် ကောင်းပါသလား။ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ ADHD အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေး ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်တောင် တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိပါသလား။ အချိန်တိုင်း ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ပြီး ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပါသလား။ ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ တချို့လူတွေမှာ ADHD ( အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့/လှုပ်ရှားမှု များလွန်းခြင်းရောဂါ ) ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းတဲ့အနေနဲ့ တချို့လူတွေက "ကော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ လန်းဆန်းပြီး စိတ်ကြည်လင်လာတယ်၊ ဒါကြောင့် ADHD အတွက် ကောင်းတယ်လို့ မထင်ကြဘူး" လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကဖိန်းဓာတ်နဲ့ ADHD ကြားက တကယ့်ဆက်စပ်မှုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ADHD နှင့် စိတ်ကြွဆေးများကား အဘယ်နည်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဆိုတာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေခြင်းစတဲ့ အရာတွေကို ပိုပြီးခက်ခဲစေပါတယ်။

ဒီအတွက် ဆရာဝန်တွေပေးတဲ့ အဓိကကုသမှုတစ်ခုကတော့ စိတ်ကြွဆေးပါ ။ နာမည်ကိုကြားတဲ့အခါ တချို့လူတွေက "အိုး၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို တခြားစိတ်ကြွဆေးတစ်မျိုးပေးရင် ဘာဖြစ်မလဲ" လို့ တွေးကောင်းတွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြောင်းပြန်ကတော့ ဒီလိုပါပဲ။ ဒီဆေးဝါးတွေဟာ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် dopamine ကို တိုးစေခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ Dopamine ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း ပို့ဆောင်သူပါ။ ဒါကြောင့် ADHD ရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ ဒီစိတ်ကြွဆေးတွေကို သောက်တဲ့အခါ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနည်းလာပြီး စိတ်ငြိမ်သက်လာကာ အာရုံစူးစိုက်ရလွယ်ကူလာပါတယ်။

အခု က ဖိန်းဓာတ် အကြောင်း ကြည့်ကြရအောင်။ ကဖိန်းဓာတ်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသုံးအများဆုံးနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက်နဲ့ ဆိုဒါအချို့လိုမျိုး သင်သောက်သုံးတဲ့ အရာများစွာမှာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေဟာ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေဆိုရင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ကဖိန်းဓာတ်ဟာ ADHD ကိုလည်း အထောက်အကူပြုသင့်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

ဒါဆိုရင် ကဖိန်းဓာတ်က ADHD အတွက် တကယ်ကောင်းလား။

မေးခွန်းကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုတေသနရလဒ်တွေက ရောထွေးနေပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်ထဲက ကဖိန်းဓာတ်ဟာ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေတာကြောင့် ADHD ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က ပြသထားပါတယ်။

တိရစ္ဆာန်များကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုများလည်း ရှိပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အလွန်အမင်း တက်ကြွနေသော ကြွက်များကို ကဖိန်းဓာတ်ပေးသောအခါ ၎င်းတို့၏ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးတက်လာပါသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကြွက်များကို ရှုပ်ထွေးသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရန် ကဖိန်းဓာတ်ပေးသောအခါ ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ ၎င်းသည် ကဖိန်းဓာတ်တွင် အလားအလာအချို့ရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

တကယ်တော့ ကဖိန်းဓာတ်ဟာ ADHD အတွက် အကြံပြုထားတဲ့ ကုသမှု မဟုတ်ပါဘူး ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ကဖိန်းဓာတ်ဟာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေလောက် အာနိသင်မရှိဘူးလို့ ပြသထားခြင်းမရှိလို့ပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကဖိန်းဓာတ်ဟာ dextroamphetamine (Dexedrine) နဲ့ methylphenidate (Concerta, Ritalin) လိုမျိုး အသုံးများတဲ့ ADHD ဆေးဝါးတွေထက် အာနိသင်နည်းတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။

ADHD ကို အထောက်အကူပြုမယ်လို့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း (ဥပမာ- တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ၄ ခွက်ထက်ပို၍) ဟာ ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများစေနိုင်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးမျိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေကို ကဖိန်းဓာတ်ကျွေးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ

မိဘ တစ်ယောက်အနေနဲ့ သင် အထူးသတိထားရမယ့်အချက်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေက ADHD ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေကို ကဖိန်းဓာတ်တိုက်ကျွေးဖို့ လုံးဝထောက်ခံချက်မပေးပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်-ကလေးတွေဟာ လူကြီးတွေထက် ကဖိန်းဓာတ်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုခံစားရလွယ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဒါတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ ပိုခက်ခဲပါတယ်။
• ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- ကလေး၏ ဦးနှောက်သည် အလျင်အမြန် ဖွံ့ဖြိုးနေသော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း ကဖိန်းဓာတ်ကဲ့သို့သော စိတ်ကြွဆေးများ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ဦးနှောက်၏ သဘာဝဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ- ADHD ရှိသည့်ကလေးများသည် မကြာခဏ အိပ်စက်ရာတွင် အခက်အခဲ ရှိတတ်ကြသည်။ ညဘက်တွင် အိပ်ရေးမဝသောကြောင့် နေ့ခင်းဘက်တွင် ပိုမိုဂနာမငြိမ်ဖြစ်ပြီး သတိနည်းပါးကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ပေးခြင်းသည် ထိုအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်းသည် ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

အထူးသတိပေးချက်- စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များအကြောင်း

အမေရိကန် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း (American Academy of Pediatrics) က ကလေးများကို အားဖြည့်အချိုရည်များ မတိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအချိုရည်များတွင် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အခြားလှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများ မြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းသည် ကလေးများတွင် နှလုံးရောဂါအပါအဝင် ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါဆို ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီအချက်ကို နားလည်ဖို့ပါပဲ- တူညီတဲ့ဆေးဝါး၊ တူညီတဲ့ပစ္စည်းက လူတစ်ဦးချင်းစီကို ကွဲပြားစွာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ်ဖြစ်စေ၊ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက် ဖြစ်စေ သင့်ကို ထိခိုက်စေတဲ့အရာက တခြားသူတစ်ယောက်ကို ထိခိုက်စေချင်မှ ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။

ထို့ကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်သုံးစွဲမှုမစတင်မီ၊ ၎င်းသည် သင့် ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေမည်ဟု မယူဆမီ၊ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အခြေအနေကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံး ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ADHD အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ စိတ်ကြွဆေးတစ်မျိုးကို သောက်နေပြီဆိုရင် ကဖိန်းဓာတ် (ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အားဖြည့်အချိုရည်) ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း သောက်သုံးခြင်းက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုဖြစ်စေပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းစတဲ့ အရာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။