ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ

အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မကြာခဏ အအေးမိ တတ်ပါသလား။ အစားအစာအချို့စားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ယားယံပြီး ကုတ်ခြစ်တတ်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်မှုန့်ရလိုက်တာနဲ့ နှာချေတတ်ပါသလား။ ဒီအရာတွေက ရိုးရှင်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် 'ဓာတ်မတည့်မှု' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ၊ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အရေးအကြီးဆုံး အချက်အလက်နဲ့ အချက်အလက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြပါမယ်။

ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတစ်ခု (ဥပမာ- ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ အချို့သောအစားအစာများ) အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က မလိုလားအပ်တဲ့၊ မှားယွင်းတဲ့တုံ့ပြန်မှု တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီအရာတွေကို ရန်သူကြီးတစ်ခုလို့ ထင်မြင်ယူဆပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ 'ရန်သူ' ကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့မှာ ဒီဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာတွေ (နှာရည်ယိုခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အရေပြားအဖုအပိမ့်ထွက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းစတဲ့) ရရှိပါတယ်။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက လုံခြုံရေးအစောင့်တစ်ယောက်က ကျွန်တော်တို့အိမ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ ဧည့်သည်တစ်ယောက် သူခိုးလို့ ထင်တဲ့အခါ စိတ်ပူနေသလိုပါပဲ။

ဒါဟာ ထင်သလောက် မရိုးရှင်းပါဘူး။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို နိုင်ငံတွေရဲ့ စာရင်းအင်းတွေအရ ဓာတ်မတည့်မှုဟာ လူတွေမှာ ခြောက်ခုမြောက် အဖြစ်အများဆုံး နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆီးချိုနဲ့ သွေးတိုးရောဂါ တွေနဲ့အတူ သတိထားရမယ့် အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများ မည်မျှအဖြစ်များသနည်း။

ဒီအချက်အလက်ကိုကြည့်ရင် ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်ဆိုးရွားပြီး အဖြစ်များလဲဆိုတာ နားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်အလက်က အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုကို အခြေခံထားပေမယ့် သီရိလင်္ကာမှာလည်း အလားတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးတွေက မိဘတွေဆီကနေ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရတတ်လား။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇ ရှိပါတယ်။

• မိဘ တစ်ဦး ဦးတွင် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိပါက ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၀% မှ ၅၀% အထိ ရှိသည်။
• မိဘနှစ်ပါး စလုံး တွင် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ ၆၀% မှ ၈၀% အထိ မြင့်တက်လာပါသည်။

ဆိုလိုတာက မိဘတစ်ဦးဦးဟာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ဖုန်မှုန့်ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နှင်းခူကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် သူတို့ရဲ့ကလေးကို အနည်းငယ်ပိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လူနေမှုပုံစံက ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကလည်း ဓာတ်မတည့်မှုအပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်

အိမ်တွင်းမှာနေတာက အပြင်ထက် ပိုလုံခြုံတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ စစ်တမ်းတွေအရ ကျွန်တော်တို့ဘဝရဲ့ ၉၀% ကို အိမ်တွင်းမှာ ကုန်ဆုံးစေပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက အိမ်တွင်းလေထုညစ်ညမ်းမှုပမာဏက အပြင်ထက် နှစ်ဆကနေ ငါးဆအထိ ပိုများနိုင်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်၊ မှို၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်နဲ့ ဓာတုပစ္စည်း အမျိုးမျိုးက အကြောင်းရင်းတွေပါ။

• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ- အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အိမ်ခြေ ၉၀% တွင် ခွေး သို့မဟုတ် ကြောင်နှင့် ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများ တွေ့ရှိရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အိမ်တွင် ခွေး သို့မဟုတ် ကြောင်မရှိလျှင်ပင် ဤဓာတ်မတည့်စေသော အရာများသည် အိမ်နီးချင်းအိမ်မှ သို့မဟုတ် သင့်အဝတ်အစားမှပင် သင့်အိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သေးသည်။

ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု

ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုသည် ဓာတ်မတည့်မှုများကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အမေရိကန်နှင့် ကနေဒါကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့် ragweed အပင်၏ ဝတ်မှုန်ရာသီသည် ၁ ပတ်မှ ၃.၅ ပတ်အထိ ကြာရှည်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လူများသည် ဓာတ်မတည့်မှုများ ခံစားရရန် အချိန်ပိုရှိသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့် အခြားဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် အထူးသတိထားပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားယားယံခြင်းဖြင့် ရပ်တန့်သွားခြင်းမရှိပါ။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ သည် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည့် အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့် အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှု- အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်ပင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့် နှစ်စဉ် လူပေါင်း ၁.၈ သန်းခန့်သည် အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ တင်ပို့ကုသရပါသည်။
• သေဆုံးမှု- ဝမ်းနည်းစရာအကောင်းဆုံးအချက်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် တစ်နှစ်လျှင် လူ ၃၅၀၀ ခန့်ကို သေဆုံးစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်က ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထား၍မရသောအရာ ဖြစ်ကြောင်း ပြသနေသည်။

ထို့အပြင်၊ နှာစေးခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန် ဓာတ်မတ ည့်ခြင်းနှင့် နှင်းခူနှင့် အုံများကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများသည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ရှူဆေးကို အနီးအနားတွင်ထားရှိခြင်းနှင့် ညွှန်ကြားထားသော ကုသမှုကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း တိကျစွာခံယူခြင်းသည် ရှင်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကြား ကွာခြားချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ဒီအချက်အလက်ကို မြင်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီကနေ ကျွန်တော်တို့ သင်ယူရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအရာက ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို သတိပြုပြီး လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။

၁။ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်မိပါ- သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးသည် မကြာခဏ အအေးမိခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ၎င်းကို ပုံမှန်အခြေအနေအဖြစ် လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။

၂။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါရှာဖွေပြီး ဆေးမသောက်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်သည် သင်တွင် ဓာတ်မတည့်မှု အမှန်တကယ် ရှိမရှိ၊ ၎င်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး လိုအပ်သော ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။

၃။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- သင့်အိမ်ကို ဖုန်မှုန့်ကင်းစင်အောင်ထားပါ။ အိပ်ယာခင်းများနှင့် ခေါင်းအုံးစွပ်များကို ရေနွေးဖြင့် မကြာခဏလျှော်ဖွတ်ပါ။ မှိုပေါက်နိုင်သောနေရာများကို သတိထားပါ။

၄။ သတိပြုပါ- သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ထိုအစားအစာများ သို့မဟုတ် အရာများကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။

ဓာတ်မတည့်မှုများသည် သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုအပ်သည်မှာ အသိပညာပေးခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်းသာ ဖြစ်သည်။