အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာ လူအတော်များများရဲ့စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါဖြစ်လာမလားလို့ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တွေးတောကြပါတယ်။ "ဒါက မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ရောဂါလား"၊ "ငါလည်း ဖြစ်နိုင်လား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေကို သင်စဉ်းစားမိမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဆိုလိုတာက ဘယ်လိုအန္တရာယ်အချက်တွေလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမှာ ဦးနှောက် ဘာဖြစ်သွားလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အာရုံကြောဆဲလ်တွေက အဲဒီမြို့က အိမ်တွေပါ။ မြို့ကောင်းကောင်းလည်ပတ်နိုင်ဖို့ ဒီအိမ်တွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆက်သွယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
၁။ ဘီတာ-အမိုင်လွိုက် အနည်အနှစ်များ- ၎င်းတို့သည် အိမ်များကြားရှိ လမ်းဘေးဝဲယာတွင် စုပုံနေသော စေးကပ်ကပ်၊ ဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲသော "အမှိုက်" အတုံးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော ဦးနှောက်တွင် ဤပရိုတင်းများသည် ပြိုကွဲပြီး ဖယ်ရှားခံရသည်။ သို့သော် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတွင် ၎င်းတို့သည် စုပုံပြီး အနည်အနှစ်များ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကြား ဆက်သွယ်မှုအား အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။
၂။ အာရုံကြောဆဲလ်အမျှင်များ (tau) ရှုပ်ထွေးခြင်း- ၎င်းတို့ကို သင့်အိမ်အတွင်းရှိ မက်ဆေ့ချ်သယ်ဆောင်သည့်စနစ်ကို ရှုပ်ထွေးစေသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းတို့ကို tau ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆဲလ်များအတွင်း အာဟာရဓာတ်များနှင့် အရေးကြီးသောအရာများ သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။
ဤအနည်အနှစ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များအကြား ဆက်သွယ်မှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤပျက်စီးနေသောဆဲလ်များသည် သေဆုံးကြသည်။ ထို့နောက် ဦးနှောက်သည် တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့လာသည်။ ထို့ကြောင့် မေ့လျော့ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒါက မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ရောဂါလား။
ဒါက လူအတော်များများ ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာပါ။ မှန်ပါတယ်၊ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် (ဥပမာ အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် မောင်နှမ) မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ် ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင်သေချာပေါက် ဒီရောဂါဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် (Apolipoprotein E - APoE) ဟုခေါ်သော မျိုးဗီဇတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သင့်တွင် ဤမျိုးဗီဇ၏ (APoE4) မျိုးကွဲရှိပါက အခြားသူများထက် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သို့သော် ဤမျိုးဗီဇရှိသူအားလုံး ဤရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဤမျိုးဗီဇမရှိသူတိုင်း ဤရောဂါဖြစ်ပွားမည်မဟုတ်ပါ။
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူ ၁၀၀ တွင် တစ်ဦးထက်နည်းသောသူများသည် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုကြောင့် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အလွန်ရှားပါးပါသည်။ ၎င်းကို "မိသားစုအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအစောပိုင်းဖြစ်ပွားခြင်း" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်လတ်ပိုင်းအရွယ်တွင် စတင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် သင့်မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါရှိရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အများစုမှာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း ဒီရောဂါမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်များ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အပါအဝင် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
အိုမင်းခြင်း
မေ့လျော့ခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာပါသည်။ ဤအန္တရာယ်သည် များသောအားဖြင့် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်တွင် အမြင့်ဆုံးသို့ ရောက်ရှိလေ့ရှိသည်။
ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ
အသက် ၅၀ ကျော်ပြီးနောက် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိသူတစ်ဦးသည် အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာရပြီး ပထမနှစ်နှစ်အတွင်း အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
ဒေါင်းန်ရောဂါလက္ခဏာစု
Down syndrome ရှိသူများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် amyloid plaques များကို ဖြစ်ပေါ်စေသော မျိုးဗီဇသည် အပို ခရိုမိုဆုန်းတစ်ခုပေါ်တွင် ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
| အန္တရာယ်အချက်/ဆက်စပ်အခြေအနေ | အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် ဆက်နွယ်မှု |
|---|---|
| ကိုလက်စထရော များခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါ | ဤအခြေအနေများသည် ဦးနှောက်ရှိ နူးညံ့သောသွေးကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသော သွေးနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို လျော့နည်းစေပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ နှလုံးအတွက်ကောင်းသောအရာသည် ဦးနှောက်အတွက်လည်း ကောင်းပါသည်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဦးနှောက်ဆဲလ်များသည် အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်အချို့က အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို "အမျိုးအစား ၃ ဆီးချိုရောဂါ" ဟု ခေါ်ဆိုကြသည်။ |
| အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း | အိပ်စက်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို လျော့နည်းစေသည်။ ကုသမှုမခံယူပါက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ |
| အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း | အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းသည် ဦးနှောက်၏ အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုကြောင့် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှုအန္တရာယ်ကိုလည်း တိုးစေသည်။ အကြားအာရုံကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ |
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း | စီးကရက်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေက ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာက မှတ်ဉာဏ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဦးနှောက်ဧရိယာတွေကို ကျုံ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနှစ်ခုစလုံးက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ်။ |
| အဝလွန်ခြင်း | အဝလွန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြားအန္တရာယ်အချက်များကိုလည်း တိုးစေသည်။ |
| စိတ်ကျရောဂါနှင့် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှု | စိတ်ကျရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကြား ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ နှစ်ခုစလုံးတွင် ဘုံအကြောင်းရင်းများရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အထီးကျန်ခြင်းနှင့် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ။ |
ဆွေးနွေးထားသော်လည်း အတည်မပြုရသေးသော အချက်အလက်များ
အချို့သောအရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် ကောလာဟလများ ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။
- အလူမီနီယမ်- အတိတ်ကာလတွင် အလူမီနီယမ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်စေသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော် ယခုအခါ လေ့လာမှုများစွာအရ ပုံမှန်ပမာဏအတိုင်း စားသုံးသော အလူမီနီယမ်ပမာဏသည် အန္တရာယ်မရှိကြောင်း ပြသနေပါသည်။
- ဗိုင်းရပ်စ်များ- အချို့သော ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများ (ဥပမာ၊ ဟာပီစ်ဗိုင်းရပ်စ်) နှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့အကြား ဆက်စပ်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သုတေသနပြုလုပ်နေသော်လည်း တိကျသော နိဂုံးချုပ်ချက် မရှိသေးပါ။
အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ၁၀၀% ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိသေးပေမယ့် ဒီဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
၁။ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က သွေးစီးဆင်းမှုနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒါက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၂။ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- ဆီ၊ အဆီနဲ့ သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုစားပါ။ နှလုံးအတွက် ကောင်းတဲ့အရာက ဦးနှောက်အတွက်လည်း ကောင်းတယ်။
၃။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- တစ်နေ့ကို ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်စက်နေချိန်မှာ ဦးနှောက်က သူ့အလိုလို သန့်စင်ပေးပါတယ်။
၄။ သင့်ဦးနှောက်ကို စိန်ခေါ်ပါ- အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို လေ့လာပါ၊ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ ပဟေဠိဖြေရှင်းပါ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ပါ။ သင့်ဦးနှောက်ကို တက်ကြွနေစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
၅။ အခြားရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ ။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါသည် တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ အပါအဝင် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။
- သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါဖြစ်ဖူးတယ်ဆိုတာနဲ့ သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံက မျိုးရိုးဗီဇထက် ပိုကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
- နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကြားတွင် ခိုင်မာသောဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ နှလုံးအတွက် ကောင်းကျိုးပြုသောအရာများလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် သံသယတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ ။ ဆရာဝန်က အကောင်းဆုံး အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.