အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် စိုးရိမ်နေပါသလား။ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာ လူအတော်များများရဲ့စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါဖြစ်လာမလားလို့ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တွေးတောကြပါတယ်။ "ဒါက မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ရောဂါလား"၊ "ငါလည်း ဖြစ်နိုင်လား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေကို သင်စဉ်းစားမိမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဆိုလိုတာက ဘယ်လိုအန္တရာယ်အချက်တွေလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမှာ ဦးနှောက် ဘာဖြစ်သွားလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အာရုံကြောဆဲလ်တွေက အဲဒီမြို့က အိမ်တွေပါ။ မြို့ကောင်းကောင်းလည်ပတ်နိုင်ဖို့ ဒီအိမ်တွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆက်သွယ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၁။ ဘီတာ-အမိုင်လွိုက် အနည်အနှစ်များ- ၎င်းတို့သည် အိမ်များကြားရှိ လမ်းဘေးဝဲယာတွင် စုပုံနေသော စေးကပ်ကပ်၊ ဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲသော "အမှိုက်" အတုံးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော ဦးနှောက်တွင် ဤပရိုတင်းများသည် ပြိုကွဲပြီး ဖယ်ရှားခံရသည်။ သို့သော် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတွင် ၎င်းတို့သည် စုပုံပြီး အနည်အနှစ်များ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များကြား ဆက်သွယ်မှုအား အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။

၂။ အာရုံကြောဆဲလ်အမျှင်များ (tau) ရှုပ်ထွေးခြင်း- ၎င်းတို့ကို သင့်အိမ်အတွင်းရှိ မက်ဆေ့ချ်သယ်ဆောင်သည့်စနစ်ကို ရှုပ်ထွေးစေသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းတို့ကို tau ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆဲလ်များအတွင်း အာဟာရဓာတ်များနှင့် အရေးကြီးသောအရာများ သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။

ဤအနည်အနှစ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များအကြား ဆက်သွယ်မှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤပျက်စီးနေသောဆဲလ်များသည် သေဆုံးကြသည်။ ထို့နောက် ဦးနှောက်သည် တဖြည်းဖြည်း ကျုံ့လာသည်။ ထို့ကြောင့် မေ့လျော့ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒါက မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ရောဂါလား။

ဒါက လူအတော်များများ ကြောက်ရွံ့တဲ့အရာပါ။ မှန်ပါတယ်၊ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် (ဥပမာ အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် မောင်နှမ) မှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ် ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင်သေချာပေါက် ဒီရောဂါဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် `(Apolipoprotein E - APoE)` ဟုခေါ်သော မျိုးဗီဇတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သင့်တွင် ဤမျိုးဗီဇ၏ `(APoE4)` မျိုးကွဲရှိပါက အခြားသူများထက် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သို့သော် ဤမျိုးဗီဇရှိသူအားလုံး ဤရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဤမျိုးဗီဇမရှိသူတိုင်း ဤရောဂါဖြစ်ပွားမည်မဟုတ်ပါ။

ဒါကြောင့် သင့်မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါရှိရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အများစုမှာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း ဒီရောဂါမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်များ

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အပါအဝင် အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အိုမင်းခြင်း

မေ့လျော့ခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ မြင့်တက်လာပါသည်။ ဤအန္တရာယ်သည် များသောအားဖြင့် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်တွင် အမြင့်ဆုံးသို့ ရောက်ရှိလေ့ရှိသည်။

ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ

အသက် ၅၀ ကျော်ပြီးနောက် ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရရှိသူတစ်ဦးသည် အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာရပြီး ပထမနှစ်နှစ်အတွင်း အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဒေါင်းန်ရောဂါလက္ခဏာစု

Down syndrome ရှိသူများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့ အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သည့် amyloid plaques များကို ဖြစ်ပေါ်စေသော မျိုးဗီဇသည် အပို ခရိုမိုဆုန်းတစ်ခုပေါ်တွင် ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဆွေးနွေးထားသော်လည်း အတည်မပြုရသေးသော အချက်အလက်များ

အချို့သောအရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် ကောလာဟလများ ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေမပြနိုင်သေးပါ။

• အလူမီနီယမ်- အတိတ်ကာလတွင် အလူမီနီယမ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်စေသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော် ယခုအခါ လေ့လာမှုများစွာအရ ပုံမှန်ပမာဏအတိုင်း စားသုံးသော အလူမီနီယမ်ပမာဏသည် အန္တရာယ်မရှိကြောင်း ပြသနေပါသည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်များ- အချို့သော ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများ (ဥပမာ၊ ဟာပီစ်ဗိုင်းရပ်စ်) နှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့အကြား ဆက်စပ်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သုတေသနပြုလုပ်နေသော်လည်း တိကျသော နိဂုံးချုပ်ချက် မရှိသေးပါ။

အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များ

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ၁၀၀% ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိသေးပေမယ့် ဒီဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၁။ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဦးနှောက်က သွေးစီးဆင်းမှုနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒါက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၂။ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- ဆီ၊ အဆီနဲ့ သကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုစားပါ။ နှလုံးအတွက် ကောင်းတဲ့အရာက ဦးနှောက်အတွက်လည်း ကောင်းတယ်။

၃။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ- တစ်နေ့ကို ၆ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်စက်နေချိန်မှာ ဦးနှောက်က သူ့အလိုလို သန့်စင်ပေးပါတယ်။

၄။ သင့်ဦးနှောက်ကို စိန်ခေါ်ပါ- အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို လေ့လာပါ၊ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ ပဟေဠိဖြေရှင်းပါ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ပါ။ သင့်ဦးနှောက်ကို တက်ကြွနေစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၅။ အခြားရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရောကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ ။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။