အသက်ရှူကြပ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်!

အသက်ရှူတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူထုတ်တဲ့အခါ လေချွန်သံကို ကြားဖူးပါသလား။ အအေးမိတဲ့အခါ ဒီလိုခံစားရဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဆေးပညာအရ အသက်ရှူကြပ် တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက တချို့လူတွေအတွက် ပြဿနာကြီးကြီးမားမား မဟုတ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်နဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီ အသက်ရှူသံက အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက်ရှူကြပ်တယ်ဆိုတာ အသက်ရှူတဲ့အခါ ကြားရတဲ့ အသံမြင့်မြင့်နဲ့ လေချွန်သံပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ထဲက လေလမ်းကြောင်းတွေ (အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွေ) ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ လေအပြည့်ပါတဲ့ မိုးပျံပူဖောင်းရဲ့ ပါးစပ်ကို ကိုင်ပြီး လေမှုတ်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ အသံနဲ့ တူတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ ဒီအသံဟာ ကျဉ်းမြောင်းတဲ့နေရာကနေ လေထွက်သွားတဲ့အခါ ထွက်လာတာပါ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ ပန်းနာရင်ကျပ် နှင့် COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေပြွန်ရောင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုးကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤ အသက်ရှူကြပ်သည့်အသံသည် ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်သည် လေလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့နေသော ချွဲကဲ့သို့သော အရာများကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အသက်ရှူကြပ်တဲ့ အသံနဲ့ တခြားဆင်တူတဲ့ အသံတွေရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

အသက်ရှူသံအားလုံးသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအသံကို သင်ကိုယ်တိုင် မကြားရသော်လည်း ဆရာဝန်က သင့်ရင်ဘတ်ကို နားကြပ် တပ်လိုက်သောအခါ ဤအသံကို သင်ရှင်းလင်းစွာ ကြားနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါဇယားမှ ဤအသံများအကြား ကွာခြားချက်ကို နားလည်ကြပါစို့။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် ရောဂါ နှင့် အခြေအနေများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- ချွဲထုတ်လုပ်မှု လွန်ကဲခြင်းကြောင့် လေလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာပါသည်။
• COPD: အဆုတ်ပျက်စီးမှုကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် တင်းကျပ်ခြင်း။
• ဓာတ်မတည့်မှုများ : ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်၊ အချို့သောအစားအစာများ သို့မဟုတ် အင်းဆက်ကိုက်ခြင်းတို့ကို တုံ့ပြန်မှုများ။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- အအေးမိခြင်း၊ လေပြွန်ရောင်ခြင်းနှင့် အဆုတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများ။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် တစ်ခုခုပိတ်မိနေခြင်း- အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အစားအစာ သို့မဟုတ် အရုပ်ကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို မျိုချမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• GERD (Gastroesophageal reflux disease ): အစာအိမ်အက်ဆစ်များ လည်ချောင်းထဲသို့ တက်လာခြင်းကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း။
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း- နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် အဆုတ်တွင် အရည်များစုပုံလာခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ငွေ့နှင့် ထိတွေ့မိခြင်း။
• အဆုတ်ပြွန်ရောင်ခြင်း- အဆုတ်ရှိ လေလမ်းကြောင်းငယ်များတွင် ပိုးဝင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများတွင် အဖြစ်များသည်။

ကလေးငယ်များတွင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများနှင့် ကလေးငယ်များတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့၏ လေပြွန်များသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အအေးမိခြင်းအနည်းငယ်ဖြစ်လျှင်ပင် ထိုသေးငယ်သောပြွန်များသည် ရောင်ရမ်းလာကာ ချွဲများဖြင့်ပြည့်လာပြီး အလွယ်တကူပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။

သို့သော်၊ သင့်ကလေးတွင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းရှိရုံဖြင့် သူ့မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ကလေးအများစုဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီအခြေအနေကို ကျော်လွှားနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ကလေးအသက် ၄-၅ နှစ်မပြည့်မချင်း ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ရောဂါမ ရှာဖွေကြ ပါဘူး။

လည်ချောင်းနာခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာဖွေပြီး ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ စစ်ဆေးမှု အများအပြား ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

• သူတို့က သင့်ကို မေးခွန်းတွေမေးတယ် (ဥပမာ ဒီလိုဖြစ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။ နေ့ခင်းဘက်မှာ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ ပိုဖြစ်လား။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်တာလား။)
• ရင်ဘတ်ကို stethoscope နဲ့ နားထောင်တယ်။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုများ (အသက်ရှူ စစ်ဆေးမှုများ/Spirometry)။
• သွေးအတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်း။

ကုသမှုသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• အရေးပေါ်ကုသမှု- အသက်ရှူရခက်ခဲသည့်ကိစ္စများတွင် အယ်လ်ဗျူတီရော ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ရှူဆေး သို့မဟုတ် နီဘူလီဇာမှတစ်ဆင့် ထိုးပေးခြင်းဖြင့် ပိတ်ဆို့နေသော လေလမ်းကြောင်းများကို လျင်မြန်စွာ ဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ အောက်ဆီဂျင် သို့မဟုတ် စတီးရွိုက်များကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• ရေရှည်ကုသမှု:
• ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် COPD အတွက်- နေ့စဉ်ရှူဆေးများ (ရှူဆေးစတီးရွိုက်များ) နှင့် သက်သာစေသော ရှူဆေးများ (လေပြွန်ကျယ်ဆေးများ) ကို ညွှန်ကြားပေးပါသည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (လေပြွန်ရောင်ခြင်း) ဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါလိမ့်မည်။

အိမ်မှာ သက်သာအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ

သင့်ရဲ့ အသက်ရှူကြပ်တဲ့အသံက ပြင်းထန်မှုမရှိဘူးဆိုရင်၊ ဆိုလိုတာက အသက်ရှူရခက်ခဲတာမျိုး မရှိဘူးဆိုရင်တော့ ဒီအရာတွေကနေ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။

• စိုထိုင်းဆ မြှင့်တင်ပါ- စိုထိုင်းဆ ထိန်းညှိပေးသည့် စက်ကို အသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးပါ၊ သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းတံခါးကို ပိတ်ပြီး ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးပြီး ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပါ။
• နွေးနွေးထွေးထွေး တစ်ခုခုသောက်ပါ- လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် စွပ်ပြုတ်ကဲ့သို့သော နွေးနွေးထွေးထွေး တစ်ခုခုသောက်ခြင်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို ပြေလျော့စေပြီး စေးကပ်သော အချွဲများကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- ၎င်းတို့သည် လေလမ်းကြောင်းများကို ဖြေလျှော့ပေးပြီး အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။
• နှုတ်ခမ်းစူ အသက်ရှူခြင်း- နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူသွင်းပါ၊ လေချွန်သကဲ့သို့ နှုတ်ခမ်းများကို စူပါ၊ ထို့နောက် ရှူသွင်းရန် လိုအပ်သော အချိန်၏ နှစ်ဆကို အသက်ရှူထုတ်ပါ။
• ဝမ်းဗိုက်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း- နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှူပါ။ လက်များကို ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်တင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ကျယ်လာသည်ကို ခံစားပါ။ ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူထုတ်သောအခါ ရှူသွင်းသည့်အချိန်ထက် နှစ်ဆမှ သုံးဆအထိ ပိုကြာအောင် ရှူပါ။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အအေးမိခြင်းနှင့်အတူ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း အနည်းငယ်သာဖြစ်ပါက ရောဂါသက်သာသွားသည်နှင့် ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။