အခုဆိုရင် ကိုးလပြည့်ပြီ... ဆရာဝန် ပေးထားတဲ့ မီးဖွားရက်နီးလာပြီ၊ အဲဒီနေ့ကလည်း ကျော်လွန်သွားပြီလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးမွေးမယ့် လက္ခဏာ မတွေ့ရပါဘူး။ သားအိမ်ထဲက ကလေးက အရေးမကြီးဘူးလို့ ထင်ရပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက် ဒီအချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ စိတ်မရှည်မှုနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုလေးတွေ... မိခင်တစ်ယောက်ပဲ သိပါတယ်။ "ဒါလုပ်၊ ဟိုလုပ်"၊ "ဒါလုပ်၊ ဟိုလုပ်" စတဲ့ သူ့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေရဲ့ အကြံဉာဏ်တွေက အဆုံးမရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ မီးဖွားချိန်ကို မြန်ဆန်စေတယ်လို့ ဆိုကြတဲ့ ဒီနည်းလမ်းတွေက ဘယ်လောက်ထိရောက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
မီးဖွားခြင်းကို စတင်ကူညီပေးသော 'သူရဲကောင်း' - Prostaglandins
အိုကေ၊ ဒါဆို ပထမဆုံး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မီးဖွားဖို့ ဘာတွေဖြစ်ပျက်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းအများအပြားက ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီမှာ အဓိက သူရဲကောင်းတွေထဲက တစ်ခုက prostaglandin လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဟော်မုန်းက သားအိမ်ခေါင်းကို "ရင့်မှည့်" စေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပျော့ပျောင်းစေပြီး မီးဖွားဖို့ ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ သင်ဟာ တစ်နေ့လုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီး ဆရာဝန်က ဆေးရုံမှာ မီးဖွားဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် သူတို့က ဒီ prostaglandin ပါတဲ့ ဂျယ်ကို မကြာခဏ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ရရှိဖို့ မျှော်လင့်တာက ဒီ prostaglandin ဟော်မုန်းကို သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ပါပဲ။
လိင်ဆက်ဆံခြင်းက တကယ်ပဲ အထောက်အကူပြုပါသလား။
ဒါက လူအတော်များများကြားမှာ အရမ်းရေပန်းစားတဲ့ ဇာတ်လမ်းပါ။ ဒီအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံရှိပါသလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။
ဆရာဝန်တွေတောင် ဒီနည်းလမ်းက အောင်မြင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း နှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ ပရိုစတာဂလန်ဒင်များကို သုက်ရည် တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်- အမျိုးသားများ၏ သုက်ရည်တွင် ပရိုစတာဂလန်ဒင်များ သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ သားအိမ်ခေါင်းကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး မီးဖွားရန် ပြင်ဆင်ပေးသည်။
၂။ အောက်ဆီတိုစင်- အမျိုးသမီးတစ်ဦး လိင်စိတ်ဆန္ဒပြည့်ဝသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီတိုစင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် သားအိမ်တွင် ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အောက်ဆီတိုစင်သည် ဆေးရုံတွင် ပေးသော ဆားရည်ထဲသို့ ထည့်သည့် ဆေးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆုံးအဆင့်တွေမှာ ခင်ပွန်းသည်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ဇနီးသည်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကလေးလေးကို ထိခိုက်မှာကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကိုယ်ဝန်က ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်အချက်တွေ ကင်းစင်ရင် (ဥပမာ၊ Placenta Previa လိုမျိုး ရောဂါမရှိရင်) ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှု ပြုလုပ်တာက ဘာမှမှားယွင်းတာ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အနေအထားမှာ ညင်သာစွာ ပြုလုပ် သင့်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ဆရာဝန်ကို တိုက်ရိုက်မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အခြားနည်းလမ်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီး အဘယ်အရာက မှန်သနည်း၊ မှားသနည်း။
လိင်ဆက်ဆံခြင်းအပြင် အခြားဇာတ်လမ်းများစွာကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ ကြားသိရပါတယ်။ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီ အချက်အလက်တွေကို နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ဇယားလေးတစ်ခု ဖန်တီးထားပါတယ်။
| နည်းလမ်း | ပြောပြနေတဲ့ ဇာတ်လမ်းက | ဆေးပညာအမြင်နှင့် တကယ့်အခြေအနေ |
|---|---|---|
| လမ်းလျှောက်လို့ကောင်း | လမ်းလျှောက်နေစဉ်မှာ ကလေးက အောက်ကို ပြုတ်ကျပြီး ဗိုက်နာခြင်း စတင်ပါတယ်။ | လမ်းလျှောက်ခြင်းက prostaglandins ကို တိုက်ရိုက်လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ကလေး၏ဦးခေါင်းကို တင်ပါးဆုံတွင်းတွင် ငြိမ်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသောကြောင့် ငြိမ်ငြိမ်ရပ်နေခြင်းထက် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုကောင်းပါသည်။ ထို့ကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း မွေးဖွားခြင်းကို ချက်ချင်းစတင်မည်ဟု မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ |
| ကြက်ဆူဆီသောက်စရာ | ကြက်ဆူဆီသောက်တဲ့အခါ အစာအိမ်က ဗလာဖြစ်သွားပြီး သားအိမ်ကလည်း လှုပ်ရှားလာပါတယ်။ | ဒါက နည်းနည်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ ကြက်ဆူဆီဟာ အူလမ်းကြောင်းကို ပြင်းထန်စွာယားယံစေပြီး ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဗိုက်အောင့်တာက သားအိမ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သားအိမ်ကျုံ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သားအိမ်ခေါင်းက မီးဖွားဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေမှသာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်ရင် ဗိုက်အောင့်ပြီး ဝမ်းလျှောတာကိုပဲ ခံစားရမှာဖြစ်ပြီး မီးဖွားခြင်းလည်း မစတင်နိုင်ပါဘူး။ ဒါဟာ အရမ်းအဆင်မပြေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဒီအရာတွေကို မကြိုးစားပါနဲ့။ |
| စပ်သောအစားအစာ | စပ်တဲ့အစားအစာတွေစားတဲ့အခါ အူလမ်းကြောင်းက လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သားဖွားခြင်းစတင်ပါတယ်။ | ဒါက ကြက်ဆူဆီနဲ့ ဆင်တူတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ သားအိမ်ကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှု မရှိပါဘူး။ စပ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းက အူရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုပဲ တိုးစေပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ရင်ပူတာနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါက မီးဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ |
| ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သော လက်ဖက်ရည်များ | အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (ဥပမာ Cohosh) သည် လက်ဖက်ရည်အဖြစ် ဖျော်စပ်သောအခါ မီးဖွားခြင်းကို မြန်ဆန်စေနိုင်သည်။ | ဒါဟာ လုံးဝလက်မခံနိုင်စရာပါ။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေရဲ့ ပမာဏ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေ မရှိပါဘူး။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တချို့မှာ သွေးခဲစေတဲ့အချက်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဖိုင်တိုအီစထရိုဂျင်လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆုံးအဆင့်တွေမှာ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သွေးထွက်တာကို ရပ်တန့်စေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း သွေးခဲမှုကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ မရင်းနှီးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို အသုံးပြုတာက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို မသုံးပါနဲ့။ |
| ညနေခင်း Primrose ဆီ | ဤဆီဆေးတောင့်များကို သောက်လိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ထည့်လိုက်သောအခါ၊ သားအိမ်ခေါင်းသည် ရင့်မှည့်လာသည်။ | ဒီအပေါ်မှာ အမှန်တရားတချို့တော့ ရှိပါတယ်။ Evening Primrose Oil မှာပါတဲ့ GLA ဒြပ်ပေါင်းဟာ prostaglandins ရဲ့ ရှေ့ပြေးနိမိတ်တစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တချို့က သားအိမ်ခေါင်းကို ပျော့ပျောင်းစေဖို့ (သားအိမ်ခေါင်းကို ရင့်မှည့်စေဖို့) အကြံပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သားအိမ်ခေါင်းကိုပဲ ရင့်မှည့်စေပါတယ်။ တိုက်ရိုက် သားဖွားဖို့ (သားအိမ်နှိုးဆွပေးဖို့) အထောက်အကူ မဖြစ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ |
ဒါဆို အကောင်းဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာက ဘာလဲ။
ဤအရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ကြည့်သောအခါ၊ အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောသောအရာများစွာသည် သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံမရှိကြောင်း၊ အချို့မှာ မသက်မသာဖြစ်စေပြီး အချို့မှာ အန္တရာယ်ပင်ရှိနိုင်ကြောင်း သဘောပေါက်လာပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က စိတ်ရှည်ဖို့ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်း မတူညီပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်တစ်စုံတစ်ရာရှိလာရင် လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တွေကို အချိန်မီ လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် တစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်လိုပါက ဆရာဝန် နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။သင့်ခင်ပွန်းနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ လူတွေပြောတာကို နားမထောင်ပါနဲ့၊ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချပါ၊ မသိတဲ့အရာတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဒါဟာ သင်နဲ့ ကလေးရဲ့ ဘေးကင်းရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီးဖွားခြင်းကို မြန်စေနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်တဲ့အရာတွေကို မလုပ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးပါ။
- သင့် ကိုယ်ဝန် သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းပါက ဘေးကင်းသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးခြင်းသည် မီးဖွားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- လမ်းလျှောက်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ကလေးဆင်းလာစေဖို့ ကူညီပေးပေမယ့် မီးဖွားဖို့ သေချာတဲ့နည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
- ကြက်ဆူဆီနှင့် စပ်သောအစားအစာများကဲ့သို့သော အရာများသည် ပြင်းထန်သော မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး သားဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေရန် ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်များကို မစမ်းသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် မမျှော်လင့်ထားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စိတ်ရှည်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်ကလေးသည် အချိန်မှန်ဖြစ်ကြောင်း သိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်နေပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။