စိတ်နှစ်ခွ ရောဂါ ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်လည်း ဒီရောဂါခံစားနေရတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ယောက်၊ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ဒီရောဂါနဲ့ ရုန်းကန်နေရတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "ငါ အခု ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဘယ်သူ့ကို အကူအညီတောင်းရမလဲ။ ဒီအခြေအနေကနေ ငါ လွတ်မြောက်နိုင်မလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအတွက် အကူအညီနဲ့ ပံ့ပိုးမှု ရနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ပထမဆုံးအနေနဲ့ bipolar disorder ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် bipolar disorder ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ စွမ်းအင်အဆင့်တွေ အလွန်အမင်း ပြောင်းလဲသွားတတ်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ အားနည်းချက် ဒါမှမဟုတ် တမင်တကာ လုပ်ဆောင်တာ မဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုဗေဒ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီထဲမှာ အတွေ့အကြုံ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်-
၁။ စိတ်ကြွရောဂါ- ဤကာလအတွင်း ပျော်ရွှင်မှုလွန်ကဲခြင်း၊ စွမ်းအင်မြင့်မားခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စကားပြောမြန်ခြင်း နှင့် ငွေကို ပေါ့ပေါ့ဆဆသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
၂။ စိတ်ကျရောဂါ- ဤအချိန်အတောအတွင်း အလွန်အမင်းဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဘဝကို စိတ်ပျက်ခြင်း၊ မည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မဝင်စားခြင်း၊ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်ပုံစံများ ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
ဒီအခြေအနေရဲ့ သဘောသဘာဝက ဒီအတွေ့အကြုံနှစ်ခုကို တစ်လှည့်စီ ပြောင်းလဲခံစားရတာပါ။
အရေးကြီးဆုံး ပထမခြေလှမ်း- ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်း
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသည်ဟု အနည်းငယ်မျှပင် သံသယရှိပါ က အရေးကြီးဆုံးနှင့် အလိုအပ်ဆုံးအရာ မှာ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် နှင့် ပြသရန်ဖြစ်သည်။
အင်တာနက်မှာ ဖတ်ရတာတွေ၊ လူတွေဆီက ကြားရတာတွေကို အခြေခံပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါရှာဖွေတာက အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပဲ တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုနဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေကို အတိအကျနားလည်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းအပါအဝင် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို အကြံပြုပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ပင် ကုသရန်လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ယုံကြည်စိတ်ချရသော အချက်အလက်နှင့် ပံ့ပိုးမှုကို မည်သည့်နေရာတွင် ရနိုင်မည်နည်း။
ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာရင်း ဒီအခြေအနေကို ကိုယ်တိုင် သတိထားမိတာက သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာအင်တာနက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိစွာနေထိုင်ရင်း ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးနဲ့ အယုံကြည်ရဆုံးသတင်းအချက်အလက်ရင်းမြစ်တွေကို ရယူနိုင်အောင် ပံ့ပိုးပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒီအဖွဲ့အစည်းတွေထဲက အများစုဟာ နိုင်ငံခြားအဖွဲ့အစည်းတွေဖြစ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ပညာရေးဆိုင်ရာဆောင်းပါးတွေ၊ ဗီဒီယိုတွေနဲ့ သုတေသနအစီရင်ခံစာတွေဟာ ဘယ်သူ့အတွက်မဆို အဖိုးမဖြတ်နိုင်ပါဘူး။
ဤအချက်အလက်သည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးပါမည်-
- သင့်အခြေအနေကို နားလည်ပါ- "ဒါက ငါ့ကြောင့်ပဲ ဖြစ်နေတာလား" လို့ ခံစားနေရတာကို ရပ်တန့်ပြီး ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဆိုတာ သဘောပေါက်ပါ။
- ကုသမှုများကို သတိပြုပါ- ကုသမှုများ နှင့် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးအကြောင်း အခြေခံနားလည်မှုကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအသိပညာဖြင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် ပိုမိုအဆင်ပြေလာမည်ဖြစ်သည်။
- သင်ချစ်ရသူများကို ကူညီပါ- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤရောဂါရှိပါက ၎င်းတို့ကို မည်သို့ထောက်ပံ့ရမည်ကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။
- သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်သလို ခံစားရပါ- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ဒီရောဂါနဲ့ နေထိုင်နေရတဲ့ တခြားလူတွေရဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို ကြားရတဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ သတ္တိကို သင်တွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။
ဒီလိုအချက်အလက်မျိုးကို ဘယ်နေရာမှာ ရနိုင်လဲဆိုတာ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေက နိုင်ငံခြားအဖွဲ့အစည်းတွေ ဖြစ်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေက ဘယ်သူ့အတွက်မဆို အသုံးဝင်ပါတယ်။
| အရင်းအမြစ်အမျိုးအစား | ရရှိနိုင်သောပစ္စည်းများ၏ ဥပမာများ |
|---|---|
| စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အပံ့နှင့် ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများ (ဥပမာ- DBSA၊ NAMI ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများ၏ ဝဘ်ဆိုက်များ) | ရောဂါနှင့်ပတ်သက်သည့် အသေးစိတ်ပညာပေးဆောင်းပါးများ၊ ဗီဒီယိုများ၊ အထောက်အပံ့အဖွဲ့များအကြောင်း အချက်အလက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခါစသူများအတွက် လမ်းညွှန်ချက်နှင့် မိသားစုကို မည်သို့ထောက်ပံ့ရမည်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ။ |
| အထူးကု ဆေးပညာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ အသင်းအဖွဲ့များ (ဥပမာ- အမေရိကန် စိတ်ရောဂါကုအသင်း၊ AACAP ကဲ့သို့သော အသင်းအဖွဲ့များ၏ ဝက်ဘ်ဆိုက်များ) | နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနရလဒ်များဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ၊ ကုသမှုနည်းလမ်းများအမျိုးမျိုးဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များ၊ ဆေးဝါးအာနိသင် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးဝါးဗေဒ) အကြောင်း၊ အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် လူငယ်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း နက်နဲသောဗဟုသုတ။ |
| ပြည်နယ်အဆင့် ကျန်းမာရေး အချက်အလက် အရင်းအမြစ်များ (ဥပမာ- SAMHSA ကဲ့သို့သော အေဂျင်စီများ၏ ဝဘ်ဆိုက်များ) | စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုကြား ဆက်နွယ်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်၊ အထွေထွေအချက်အလက်နှင့် ကုသမှုခံယူရမည့်နေရာဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ။ |
ဆေးဝါးများအကြောင်း စကားတစ်ခွန်း
ဆေးဝါးသည် စိတ်နှစ်ခွရောဂါကို ကုသရာတွင် အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများအကြောင်း လေ့လာခြင်းကို psychopharmacology ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းချုပ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။
အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုမှာ-
- သင့်ဆရာဝန်ကသာ သင့်အား ဆေးဝါးများ ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲပါ။
- သင့်ဆေးဝါးမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ဆေးဆိုင်ကို မေးမြန်းသည်ဖြစ်စေ မမေးမြန်းသည်ဖြစ်စေ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကြွရောဂါသည် ကုသနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ အမှား သို့မဟုတ် အားနည်းချက် မဟုတ်ပါ။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤအရာနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန်ဖြစ်သည်။
- သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုနဲ့အတူ ဒီအခြေအနေနဲ့အတူ အောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
- ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာနေစဉ်တွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဝက်ဘ်ဆိုက်များမှတစ်ဆင့် ရောဂါအကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပညာပေးခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
- မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးဦးသည် ဤရောဂါခံစားနေရပါက သင်ပေးနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးမှုမှာ နားလည်မှုရှိခြင်း၊ စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အားပေးခြင်းဖြစ်သည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ညွှန်ကြားထားသောဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.