⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရင်ဆုံး ချက်ကြိုးသွေးဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချက်ကြိုးသွေးဆိုတာ ကလေးမွေးပြီးနောက် ချက်ကြိုးနဲ့ သားအိမ်ထဲမှာ ကျန်ရှိနေတဲ့ သွေးပါ။ အရင်တုန်းက ဒါကို အသုံးမဝင်ဘူးလို့ စွန့်ပစ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ဆေးပညာတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ဒီသွေးဟာ ရွှေထက်တောင် အဖိုးတန်လာပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ။ ဒီသွေးမှာ "ပင်မဆဲလ်" လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဆဲလ်တွေ အများကြီးပါဝင်လို့ပါ။ ဒီပင်မဆဲလ်တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက "မာစတာဆဲလ်" တစ်မျိုးလို့ ယူဆကြည့်ပါ။ ဆိုလိုတာက လိုအပ်ရင် ဒီဆဲလ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တခြားဆဲလ်အမျိုးအစားတွေ (ဥပမာ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥ၊ ဦးနှောက်ဆဲလ်) အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းရည်ကြောင့် ဒီပင်မဆဲလ်တွေကို သွေး ကင်ဆာ၊ သာလာဆီး မီးယားလို သွေးရောဂါတွေ နဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ တခြားရောဂါများစွာကို ကုသဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ချက်ကြိုးသွေးကို သိမ်းဆည်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သီရိလင်္ကာမှာ လက်ရှိမှာ ဒီလိုလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ပုဂ္ဂလိကဘဏ်မှာ ငွေသွင်းတာနဲ့ အစိုးရဘဏ်ကို လှူဒါန်းတာပါပဲ။ ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးပါတယ်။ ဒီလိုကြည့်ကြရအောင်။| အချက်က | ပုဂ္ဂလိကဘဏ်လုပ်ငန်း | အများပြည်သူဘဏ်လုပ်ငန်း/လှူဒါန်းမှု |
|---|---|---|
| ညာဘက် | သင့်ကလေးနှင့် သင့်မိသားစုသည် သွေးကို အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်သည်။ | ဒီသွေးကို လှူဒါန်းနေတာပါ။ ဒါကြောင့် ဘာအခွင့်အရေးမှ မရှိပါဘူး။ လိုအပ်နေတဲ့ လူနာတိုင်းကို ပေးသွားမှာပါ။ |
| ကုန်ကျစရိတ် | အရမ်းများတယ်။ ကနဦးကြေးနဲ့ နှစ်စဉ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခ ပေးဆောင်ရပါမယ်။ | လုံးဝအခမဲ့ပါ။ ခင်ဗျားက အရမ်းကောင်းတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကို လုပ်ပေးနေပါတယ်။ |
| အသုံးပြုမှု | အနာဂတ်မှာ သင့်ကလေး ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် (ဆဲလ်တွေ လိုက်ဖက်ညီရင်) လိုအပ်ရင် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ | ၎င်းကို ပင်မဆဲလ်အစားထိုးကုသမှု လိုအပ်ပြီး လိုက်ဖက်သော သွေးအမျိုးအစားရှိသည့် မည်သည့်လူနာအတွက်မဆို အသုံးပြုသည်။ |
| ရရှိနိုင်မှု | လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း သင့်အတွက် လက်မှတ်တစ်ခု ရရှိနိုင်ပါသည်။ | သင်လှူဒါန်းသောသွေးသည် အခြားသူတစ်ဦးဦးထံ လှူဒါန်းပြီးဖြစ်ပါက လိုအပ်ပါက သင်ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →အိုကေ၊ ဒီသွေးကို ဘယ်သူတွေမှာ တရားဝင်အခွင့်အရေးရှိလဲ။
ဒါက လူအတော်များများကြုံတွေ့ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာပါ၊ အထူးသဖြင့် ပုဂ္ဂလိကဘဏ်မှာ ငွေအများကြီးအပ်နှံထားရင်ပေါ့။ဥပဒေကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ ချက်ကြိုးသွေး၏ တရားဝင်ပိုင်ရှင်မှာ ကလေးငယ်ဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် မိဘများ၏ပိုင်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပါ။ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့နာမည်နဲ့ မြေကွက်တစ်ကွက် ဒါမှမဟုတ် ဘဏ်အကောင့်တစ်ခု ဖွင့်လှစ်ထားသလိုပါပဲ။ မိဘတွေအနေနဲ့ သင်ဟာ ကလေး အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်တဲ့အထိ အဲဒီပိုင်ဆိုင်မှုရဲ့ အုပ်ထိန်းသူတွေပါ။ အလားတူပဲ၊ ဒီပင်မဆဲလ်တွေရဲ့ အုပ်ထိန်းမှုကိုလည်း ကလေး တရားဝင်အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ မိဘတွေကို လွှဲပြောင်းပေးပါတယ်။ ဒါကို ပုဂ္ဂလိကဘဏ်တွေနဲ့ လက်မှတ်ရေးထိုးထားတဲ့ တရားဝင်သဘောတူညီချက်တွေမှာ မကြာခဏ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကလေး အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်တာနဲ့ ဒီဆဲလ်တွေကို သိမ်းထားဖို့ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုအတွက် အသုံးပြုဖို့ ကလေးမှာ အပြည့်အဝဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။
သွေးစုဆောင်းရာမှာ ဘယ်လိုပြဿနာတွေနဲ့ တာဝန်ဝတ္တရားတွေ ရှိလဲ။
ဒါက သင်သေချာစဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်ပါ။ ပုဂ္ဂလိကဘဏ်တစ်ခုနဲ့ စာချုပ်ချုပ်ဆိုတဲ့အခါ အဲဒီစာချုပ်တွေမှာပါတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။ ဒီကုမ္ပဏီတွေဟာ သူတို့ရဲ့တာဝန်ဝတ္တရားတွေကို လွတ်ငြိမ်းခွင့်ပေးဖို့ ကြိုးစားလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် စဉ်းစားကြည့်ပါ-- ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင် အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် (ဥပမာ- ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်း ကျဆင်းခြင်း) ဆရာဝန်များနှင့် ဝန်ထမ်းများသည် သွေးထုတ်ယူရန် အချိန် သို့မဟုတ် အခွင့်အရေးမရှိခဲ့လျှင်ကော။
- စုဆောင်းထားသော သွေးနမူနာကို ဘဏ်သို့ ယူဆောင်ရန် နှောင့်နှေးပြီး ဆဲလ်များသည် အသုံးမပြုနိုင်တော့ပါက (ဆိုလိုသည်မှာ ဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့၏ "အသက်ရှင်နိုင်သော" အခြေအနေ ဆုံးရှုံးသွားပါက) မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။
ဒါဆို ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူ၊ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ သေချာစွာစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက် ဖြစ်သည်။ ၁။ သင်၏သုတေသနပြုလုပ်ပါ- သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အားနည်းချက်များ၊ ကုန်ကျစရိတ်များနှင့် အန္တရာယ်များကို အတူတကွဆွေးနွေးပြီး နားလည်သင့်သည်။ ၂။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ၎င်းသည် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သင့်မိသားစုရောဂါရာဇဝင်ကဲ့သို့သော အရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် မည်သို့အကျိုးရှိမည်ကို နားလည်ရန် သင့်ဆရာဝန်က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၃။ စာချုပ်ကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပါ- သင်သည် ပုဂ္ဂလိကဘဏ်တစ်ခုနှင့် လုပ်ဆောင်မည်ဆိုပါက လက်မှတ်မထိုးမီ စာချုပ်ကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပါ၊ လိုအပ်ပါက ရှေ့နေတစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့်လည်း ဖတ်ရှုပါ။ သင့်အခွင့်အရေးများနှင့် ကုမ္ပဏီ၏တာဝန်ဝတ္တရားများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရှိပါ။ ၄။ လှူဒါန်းခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားပါ- ငွေအများကြီးသုံးစွဲရန် မသက်မသာဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် အစိုးရအတွက် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုပြုလုပ်လိုပါက ဤအဖိုးတန်ပင်မဆဲလ်များကို အစိုးရသွေးဘဏ်သို့ လှူဒါန်းခြင်းအကြောင်း နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားပါ။ ထိုသို့ဖြင့် သင်သည် အခမဲ့တစ်စုံတစ်ဦး၏အသက်ကို ကယ်တင်ရန် ကူညီပေးနေခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် အနာဂတ်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအားလုံးကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်များရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုများထက် ဉာဏ်ရည်၊ အချက်အလက်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ချက်ကြိုးသွေးသည် အနာဂတ်တွင် ရောဂါများစွာကို ကုသနိုင်သည့် ပင်မ ဆဲလ်များ ကြွယ်ဝသော အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဥပဒေအရ ဒီသွေးရဲ့ တကယ့်ပိုင်ဆိုင်မှုက သင့်ကလေးရဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုပါ။ မိဘ တွေအနေနဲ့ ကလေးအသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်တဲ့အထိ သင်ဟာ အုပ်ထိန်းသူဖြစ်ပါတယ်။
- ပုဂ္ဂလိကသွေးဘဏ်တွင် အပ်ငွေများသည် အလွန်စျေးကြီးသောကြောင့် မည်သည့်စာချုပ်ကိုမဆို လက်မှတ်မထိုးမီ ပါဝင်ပတ်သက်သော တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့် အန္တရာယ်များကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။
- အစိုးရဘဏ်သို့ သွေးလှူဒါန်းခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက်ကို ကယ်တင်ခြင်းသည် မြင့်မြတ်သော ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.