ဗိုက်ချက်ဖောက်ဖို့ စဉ်းစားနေလား။ (ဗိုက်ချက်ဖောက်ခြင်း) - သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဗိုက်ချက်နေရာမှာ နားကပ်လှလှလေးတပ်တာ၊ ဆိုလိုတာက ဗိုက်ချက် ပေါက်ဖောက်တာက လူငယ်တွေကြားမှာ အရမ်းရေပန်းစားလာပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်း ဗိုက်ချက်ပေါက်ဖောက်ထားတာကို သင်မြင်ဖူးပြီး လုပ်ချင်နေမှာပါ။ လှပေမယ့် ဒီလိုမလုပ်ခင် ဒါကို အပြည့်အဝသိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီပေါက်ဖောက်ဖို့ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပေမယ့် ဒဏ်ရာလုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ တစ်နှစ်အထိ ကြာနိုင်လို့ပါ။

ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေးပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့နေရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဗိုက်ချက်ဖောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားရင် အရေးကြီးဆုံးက ကိုယ့်ရဲ့ဘေးကင်းရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ပါပဲ။ ပိုက်ဆံနည်းနည်းပဲရှိပြီး သန့်ရှင်းမှုကို ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ ထင်လို့ ဒီနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်တွေကို အထူး သတိထားပါ။

• အတွေ့အကြုံရှိသူကို ရွေးချယ်ပါ- ဖောက်ထွင်းပညာရှင်တစ်ဦးတွင် လိုင်စင်ရှိခြင်းသည် အတွေ့အကြုံရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းတို့ကို ဤအလုပ်ကို မည်မျှကြာအောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးပြီလဲ၊ မည်သို့လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့လဲလို့ မေးပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကို ကောင်းစွာမလုပ်ဆောင်ပါက သွေးမှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ကူးစက်နိုင်ခြေရှိသည်။ အတွေ့အကြုံရှိပြီး ကောင်းမွန်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည် သင့်မေးခွန်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြေဆိုရန် တွန့်ဆုတ်မည်မဟုတ်ပါ။

• ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး သန့်ရှင်းတဲ့နေရာကို သွားပါ- သင်သွားတဲ့နေရာ (စတူဒီယို) ဟာ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ ဖောက်သူ (သို့) သူမ ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်စေဖို့ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရသင့်ပါတယ်။ အသုံးမပြုခင် ပိုးသတ်ထားတဲ့ တံဆိပ်ခတ်ထားတဲ့ အိတ်တွေ ( HES ) ထဲမှာ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ ထည့်ထားဖို့ သေချာပါစေ။ ဒါက သန့်ရှင်းကြောင်း သေချာစေပါလိမ့်မယ်။

• ဆေးထိုးအပ်ကို ဂရုစိုက်ပါ- တစ်ခါသုံး ဆေးထိုးအပ်အသစ်စက်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ အထုပ်အသစ်ကို ဦးစွာဖွင့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ချက်ထိုးဖို့ ထိုးဖောက်တဲ့သေနတ်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။ ဒါက အရေပြားတစ်သျှူးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။

• နားကပ်ရွေးချယ်ရာတွင် အလွန်သတိထားပါ- သင်ပထမဆုံးဝတ်ဆင်သော နားကပ်သည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသော သတ္တုဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်သည်။ ၎င်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးသတ္တုများမှာ-
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် သံမဏိ
• တိုက်တေနီယမ်
• နီအိုဘီယမ်
• 14 ကာရက်ရွှေ (14-ka RA t ရွှေ)

ပထမဆုံးတပ်တဲ့ နားကပ်က အရမ်းပါးလွန်းမနေသင့်ပါဘူး။ နည်းနည်းထူရပါမယ် (၁၄ ဂရမ်လောက်)။ မဟုတ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က ဆူးလိုသဘောထားပြီး အရေပြားကနေ တွန်းထုတ်ပစ်ဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ် (ငြင်းပယ်လိုက်ပါမယ်)။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ အရမ်းနာလား။

တစ်နေရာရာကိုသွားတဲ့အခါ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီလိုအဆင့်တွေရှိပါတယ်-

၁။ ပထမဦးစွာ၊ ဖောက်သူသည် သင့်ဖောက်ထားသောနေရာတစ်ဝိုက်ကို သေချာစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး သင်ဖောက်လိုသည့်နေရာကို အမှတ်အသားပြုပါမည်။

၂။ ထို့နောက် အပေါက်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို ထိုးဖောက်ရန် ပိုးသတ်ထားသော အခေါင်းပါ အပ်ကို အသုံးပြုသည်။

၃။ ဤအချိန်တွင် အပ်ထိုးသကဲ့သို့ အနည်းငယ်နာကျင်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။ သွေးအနည်းငယ်ထွက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။

၄။ ထို့နောက် သင်ရွေးချယ်ထားသော နားကပ်ကို တူးထားသောအပေါက်မှတစ်ဆင့် ထည့်ပါ။

၅။ နောက်ဆုံးတွင် ထိုနေရာကို ပြန်လည်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါသည်။

လူအများစုက နားဖောက်တာက အနာကျင်ဆုံးလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ နာကျင်မှုကို အရမ်းထိခိုက်လွယ်တဲ့သူဆိုရင် နား ဖောက် ခင်မှာ အပေါ်ယံနာကျင်မှုသက်သာဆေး လိမ်းလို့ရမလား မေးကြည့်ပါ။ နားဖောက်ပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် နားနေရာက နာကျင်ကိုက်ခဲနေတာက ပုံမှန်ပါပဲ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ကျောင်းပြီးရင် ကလေးကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ပြုစုစောင့်ရှောက်မလဲ (Aftercare)

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ နားရွက်ဖောက်တာက ၄ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းသွားပေမယ့် ဗိုက်ချက်ဖောက်တာကတော့ လုံးဝပြန်ကောင်းဖို့ ၉ လကနေ တစ်နှစ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်နေ့လုံး ကွေးညွှတ်ပြီး လိမ်နေတဲ့အခါ ဗိုက်ချက်နေရာက အဆက်မပြတ် ရွေ့လျားနေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ပြန်ကောင်းဖို့ အချိန်ပိုကြာတာပါ။

ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ရှိလဲ။

လူအများစုဟာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမရှိဘဲ ဒါကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နားကပ်ကို မဖယ်ရှားဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။

• ထိုးဖောက်ထားတဲ့နေရာကို ထိလိုက်တဲ့အခါ နွေးထွေးမှုကို ခံစားရရင်
• ထိုနေရာသည် အလွန်နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေပါက
• ဒဏ်ရာမှ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်၊ အနံ့ဆိုးသော ပြည်များ စိမ့်ထွက်နေပါက
• အဖျား ရှိရင်။

အထူးအခါသမယများနှင့် သိထားသင့်သောအချက်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း

ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မှာ ဗိုက်ဖောက်ထားပြီး ကောင်းကောင်းပျောက်ကင်းနေတယ်ဆိုရင် ဖယ်ရှားဖို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဖောက်ထားတာကြောင့် မသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ အရေပြားယားယံမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လူအများစုက ဖယ်ရှားလိုက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ ဗိုက်ဖောက်ထားတာအသစ်လုပ်တာက မသင့်တော်ပါဘူး။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပြောင်းလဲနေတာကြောင့် ပျောက်ကင်းမှု နှောင့်နှေးနိုင်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ဒီလူတွေက အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။

ဒီကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဝမ်းဗိုက်ဖောက်ထွင်းမှုမပြုလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• ဆီးချိုရောဂါ
• ဟီမိုဖီးလီးယားကဲ့သို့သော သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုများ
• နှလုံးရောဂါ
• မိန်းမကိုယ်တဝိုက်တွင် အရေပြားရောဂါများ (အဖုအပိမ့်များ၊ မှဲ့များ) ရှိပါက

သင့်ဗိုက်ချက်က အတွင်းဘက်မဟုတ်ဘဲ အပြင်ဘက်မှာရှိရင် အပေါက်ဖောက်လေ့မရှိပါဘူး၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အမာရွတ်တစ်သျှူးဖြစ်ပြီး သွေးကြောများ ပိုမိုရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။