မေမေသစ်တို့ရေ၊ ရင်သားတွေ ရောင်ရမ်းပြီး နာနေလား။ (ရင်သားကျုံ့ခြင်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီလောကမှာ သင့်ကလေးငယ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်ရလို့ အရမ်းပျော်နေမှာပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် မိခင်အသစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ အတွေ့အကြုံအသစ်တွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသေးအဖွဲလေးတွေတောင် အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရနိုင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ရင်သားတွေ ရုတ်တရက် ပိုကြီးလာ၊ ပိုတင်းလာပြီး နာကျင်လာတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒါဟာ မိခင်အများစုအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါကို ရင်သားတင်းခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဒီ ``ရင်သားတင်းခြင်း`` ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် "ရင်သားတင်းခြင်း" ဆိုတာ ကလေးမွေးပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ရင်သားတွေ ဖောင်းလာတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စတင်တဲ့ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ ပထမအဆင့်ကနေ ဒုတိယအဆင့်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ကူးပြောင်းတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကလေးမွေးပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ နို့ထွက်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က နို့ပိုထွက်အောင် ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ရင်သားတွေဆီကို သွေးနဲ့ ပြန်ရည်စီးဆင်းမှု ပိုများလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင်သားတစ်သျှူးတွေကြားမှာ အရည်တွေစုပုံလာပြီး ဒီနာကျင်မှုနဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီအစောပိုင်းရင်သားရောင်ရမ်းမှုဟာ ယာယီပါပဲ ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ မီးဖွားပြီး ငါးရက်လောက်မှာ ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီရောင်ရမ်းမှုဟာ နှစ်ပတ်လောက်မှာ သက်သာသွားသင့်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်း မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

ရင်သားတွေ တင်းလာတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

သင့်ရင်သားတွေ ရောင်ရမ်းနေရင် အောက်ပါအချက်တွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်-

• ရင်သားနှစ်ဖက်စလုံး ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ်အောက်ဘက်ရှိနေရာများ။
• ရင်သားနာကျင်မှုဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ်ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။
• ရင်သားတွေကို ထိလိုက်တဲ့အခါ ကျောက်တုံးလို မာကျောပြီး ခိုင်ခံ့တဲ့ ခံစားချက်ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
• ရှားရှားပါးပါးပဲ ဖျားတာ၊ ချမ်းတုန်တာနဲ့ ချွေးထွက်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဤပြောင်းလဲမှုများသည် ကလေးမွေးဖွားပြီး သုံးရက်မှ ငါးရက်အတွင်း စတင်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရောင်ရမ်းမှုသည် ကလေးမွေးဖွားပြီး ကိုးရက် သို့မဟုတ် ဆယ်ရက်အတွင်း မစတင်နိုင်ပါ။ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် နို့ထွက်ပမာဏနှင့် သင့်ကလေးသောက်ပြီး ညှစ်ထုတ်သော နို့ပမာဏ မကိုက်ညီသည့်အခါ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကလေး၏လိုအပ်ချက်အရ နို့ညှစ်ထုတ်မည့်အစား နို့ညှစ်ထုတ်သူများတွင် ဤအခြေအနေ ပိုမိုအဖြစ်များရခြင်းဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နို့ညှစ်ရန်အချိန်သည် သင့်ကလေးက သင့်အားပြောသည့်အတိုင်း မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရင်သားတွေ ရောင်ရမ်းနေတဲ့အခါ ကလေးက ရင်သားကို စိုစွတ်အောင်လုပ်ဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်းဖြစ်ပါက သင့်တွင် ရောဂါပိုးဝင်နေသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။ ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသောရောဂါဖြစ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤလက္ခဏာများသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် နို့သီးခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း (Inflammatory Mastitis) သို့မဟုတ် (Bacterial Mastitis) နှင့်အတူ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းတွင်လည်း ဤလက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ရောဂါအခြေအနေသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပိုဆိုးလာပြီး ရင်သားတွင် နွေးထွေးခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ရင်သားများတွင် ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်း (Engorgement) နှင့် နို့ထွက်များခြင်း (Hyperlactation) အကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

နို့အလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် နို့ထွက်လွန်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သင့်ကလေး (သို့မဟုတ် ကလေးငယ်များ) လိုအပ်သည်ထက် နို့ပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ရင်သားတင်းခြင်းသည် နို့အလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း တင်းခြင်းသည် နို့များလွန်းသည်ဟု အမြဲတမ်းမဆိုလိုပါ။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်း (အကျိတ်တည်ခြင်း) နှင့် ရင်သားကင်ဆာ (ရောင်ရမ်းသော ရင်သားကင်ဆာ) ကို မည်သို့ခွဲခြားရမည်နည်း။

ရင်သားတင်းခြင်းသည် ရင်သားနှစ်ဖက်စလုံးကို တူညီစွာထိခိုက်စေလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နှစ်ဖက်စလုံး တူညီစွာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ရောင်ရမ်းသောရင်သားကင်ဆာဟုခေါ်သော ရင်သားကင်ဆာအမျိုးအစားသည် ရင်သားတစ်ဖက်တည်းကိုသာ ထိခိုက်စေလေ့ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင် ရင်သားတစ်ဖက်တည်းတွင် မညီမျှသောရောင်ရမ်းမှုကို သင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ ဤလျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့နေသောကင်ဆာနှင့်အတူ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း၊ ချိုင့်ခွက်ခြင်းနှင့် အနီကွက်များထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများကိုလည်း သင်တွေ့ရနိုင်သည်။ အခြားရင်သားကင်ဆာအမျိုးအစားများတွင် နို့ပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ရင်သားတစ်ဖက်သည် ရောင်ရမ်းနိုင်သည်။

ရင်သားတစ်ဖက်တည်းမှာ အကျိတ်တစ်ခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။ ကင်ဆာမဟုတ်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ချက်ချင်းစစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရောင်ရမ်းတဲ့ ရင်သားကင်ဆာ (IBC) ဟာ မြန်မြန်ပျံ့နှံ့တတ်တာကြောင့် ကုသမှုကို အမြန်ဆုံးခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ သွေးနဲ့ ပြန်ရည်ပမာဏ များလာခြင်းပါပဲ - အရောင်မရှိတဲ့ ရေဓာတ်ပါတဲ့ အရည်တစ်မျိုး - ရင်သားထဲကို စီးဆင်းနေတာပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "Hyperemia" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာကို သွေးတွေ အရမ်းများနေတာမျိုးပါ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ နို့တိုက်ကျွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုဖို့အတွက် ရင်သားထဲကို ပုံမှန်ထက် သွေးတွေ ပိုစီးဝင်ပါတယ်။ ပြန်ရည်က ဆဲလ်တွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေကို အာဟာရဓာတ်တွေ ထောက်ပံ့ပေးပြီး အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒီပိုလျှံတဲ့ အရည်က ရင်သားတွေကို ရောင်ရမ်းစေပြီး မသက်မသာဖြစ်စေတာပါ။

ရင်သားတင်းမာခြင်းကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ရင်သားတင်းခြင်းသည် ယာယီအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုမှတစ်ဆင့် ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရင်သားများကို စစ်ဆေးပြီး သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအခြေအနေနှင့် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။

ဤအချက်အလက်အားလုံးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် နို့ပြွန်ကျဉ်းခြင်း/နို့ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် နို့အုံရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်လားဆိုသည်ကို ဆရာဝန်ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို ပြောပြပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီထဲက တချို့ကတော့ -

• လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုမညှစ်ပါနှင့်။ မိခင်နို့ကို ဆက်လက်တိုက်ကျွေးပါ သို့မဟုတ် လိုအပ်သလို ညှစ်ထုတ်ပါ။
• နာကျင်မှုအတွက် (Ibuprofen) နှင့် (Acetaminophen) ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို သောက်ပါ။ သို့သော် ဆေးသုံးစွဲသည့်အခါ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။
• နို့တိုက်ပြီးနောက် ရင်သားများကို ရေခဲအိတ်ကပ်ပါ ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• လက်ဖြင့် ပြန်ရည်စီးဆင်းမှု နှိပ်နယ်မှု ရယူပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရင်သားများတွင် ပြန်ရည်စီးဆင်းမှု တိုးတက်စေရန် ဤသို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ရင်သားများတွင် ပြန်ရည်စီးဆင်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသောအခါ ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျသွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ညင်သာသော နှိပ်နယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ချိုင်းနှင့် ညှပ်ရိုးများကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပြီးနောက် နို့သီးခေါင်းများမှ ချိုင်းနှင့် ညှပ်ရိုးများ (အကျိတ်များရှိရာ) အထိ လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းကို အိမ်တွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလည်း ပြသပေးပါလိမ့်မည်။
• "Reverse Pressure Softening" လို့ခေါ်တဲ့ နည်းစနစ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းတွင် နို့သီးခေါင်းပတ်လည်တွင် ညင်သာစွာနှင့် ညီညာသောဖိအားပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် နို့သီးခေါင်းမှ အရည်များကို ရွေ့လျားစေပြီး သင့်ကလေး စို့ရလွယ်ကူစေသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ပြသပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နို့တိုက်တိုင်း မိနစ်တစ်မိနစ်မှ သုံးမိနစ်အထိ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ကလေးကို ဘေးတစ်စောင်းလှဲပြီး နို့တိုက်ကြည့်ပါ။ ဒါက ရင်သားတွေ တင်းနေတဲ့အခါ ကလေး ပိုလွယ်ကူစွာ နို့စို့နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပါက ရင်သားများကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မနှိပ်နယ်ပါနှင့်။ အထက်ဖော်ပြပါ ညင်သာစွာ ဖိအားပေးသည့် နည်းစနစ်များထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ရင်သားများကို အလွန်အကျွံ အားနှင့် မြန်မြန် နှိပ်နယ်ခြင်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• အထောက်အပံ့ပေးသော ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ပါ။ ၎င်းသည် နို့အုံရောင်ရမ်းခြင်းကို မဖြစ်စေပါ (အထင်အမြင်လွဲမှားမှု)။ ဤအချိန်အတွင်း သင့်လျော်သော အထောက်အပံ့ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ဘရာစီယာမှ ဖိအားသည် ရင်သားတစ်ဝိုက်တွင် အရည်များကို ရွေ့လျားစေရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အထူးဘရာစီယာများကို အကြံပေးနိုင်ပါသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချဖို့ မိခင်နို့ညှစ်တာ ကောင်းပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ ရင်သားတင်းအားကို လျှော့ချရန် နို့ညှစ်ထုတ်ခြင်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေရုံသာ ရှိပါလိမ့်မည်။ တင်းအားအတွက် ကုသမှုအနေဖြင့် မိခင်နို့ဆက်လက်တိုက်ကျွေးသင့်သည် သို့မဟုတ် ရင်သားများကို လုံးဝကုန်အောင်ထုတ်သင့်သည် ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်သားမှ နို့အားလုံးကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နို့ပိုမိုထုတ်လုပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တင်းအားကို လျော့ကျစေမည့်အစား တိုးစေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်က နို့အနည်းငယ်ညှစ်ရန်အတွက် လျှပ်စစ်စုပ်စက်မဟုတ်ဘဲ လက်ဖြင့်ညှစ်ရန် အကြံပေးနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် လက်ဖြင့်ညှစ်ရန် ပြောနိုင်ပါသည်။ နို့အနည်းငယ်ညှစ်ရန် အနည်းငယ်ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။နို့အများကြီးထွက်အောင် ဒါမှမဟုတ် ရင်သားတစ်ခုလုံး ကုန်သွားအောင် မညှစ်ပါနဲ့။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

ဒီမီးဖွားပြီးနောက် အစောပိုင်း သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ ပိုမိုပြောပြပါလိမ့်မယ်။

ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ရင်သားတင်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ကလေး လိုအပ်သလောက် နို့ကို မကြာခဏ ညှစ်ထုတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရင်သားတင်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ရင်သားမှာ တခြားပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိထားမိရင် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို သူတို့က ရှာဖွေပြီး သက်သာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူ (မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် အထူးလေ့ကျင့်ထားသော ဆရာဝန်) သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ အတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးနှင့်လည်း သင်အလုပ်လုပ်လိုပေမည်။ ဤကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည် သင့်အား မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို စတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်နို့တိုက်ကျွေးသည့် လများနှင့် နှစ်များတစ်လျှောက်လုံးတွင်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

ထိုသို့သောကိစ္စတွင် ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ -

• ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ကိစ္စမရှိပါ။
• ကုသမှုက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မလျော့ပါးစေဘူးဆိုရင်။
• ရင်သားတစ်ဖက်တည်းမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ သတိပြုမိရင်။

ဒီဆောင်းပါးကနေ သင်မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မီးဖွားခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲများစွာကို ယူဆောင်လာပေးပြီး ၎င်းတို့အချို့သည် အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရင်သားရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဥပမာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ရင်သားရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်ခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာကို မဖြတ်သန်းနိုင်ရုံသာမက သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ရန်လည်း ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိသည်နှင့် အကူအညီရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဘာသာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မကြိုးစားပါနှင့် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းကုထုံးများကိုသာ အားကိုးပါ။ သင့်မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန်နှင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေရန် မှန်ကန်သော လမ်းညွှန်မှုရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

နို့ သီးခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ရင်သားနာကျင်ခြင်း၊ မီးဖွားပြီးနောက်၊ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ နို့အုံရောင်ခြင်း၊ ရင်သားတင်းခြင်း