အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးအတွက် ဆေးဝါးများ မသောက်မီ ဤအချက်များကို သိထားပါ (Over-the-Counter (OTC) ဆေးဝါးများ)

ဒီရက်ပိုင်း ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုးနဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါတွေ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏလုပ်လေ့ရှိတာက ဆေးဆိုင်သွားပြီး "အအေးမိအတွက် ဆေးတစ်ခွက်" တောင်းတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင်သောက်တဲ့ဆေးတိုင်းက သင့်အတွက် အာနိသင်ရှိမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ တကယ်တော့ ဒီဆေးတွေက ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပဲ ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ကို မဟုတ်ဘဲ ရောဂါသက်သာသွားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ သက်သာလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှားယွင်းတဲ့ဆေးကို သောက်မိရင် အခြေအနေက ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် မှန်ကန်တဲ့ဆေးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

နှာခေါင်းပိတ်ဆေးလား။ ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးလား။ ဘာက ကျွန်တော့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်လဲ။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာပါ။ ဒီနှစ်ခုရဲ့ တိကျတဲ့ကွာခြားချက်ကို သင်သိရင် သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ဆေးဝါးကို ရွေးချယ်ဖို့ အရမ်းလွယ်ကူပါလိမ့်မယ်။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင်-

• နှာခေါင်းပိတ်ပြီး နှာခေါင်းပေါက်တွေ တင်းကျပ်နေ တဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေခြင်းအားဖြင့်၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။
• နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ဖြစ်ပါက ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများကို အသုံးပြုကြသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီဆေးနှစ်မျိုးလုံးမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ရှိနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ဒီဆေးသုံးတာ ကောင်းပါသလား။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ pseudoephedrine လိုမျိုး နှာခေါင်းပိတ်ဆေးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြင့်တက် စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ဆေးဝါးဖြင့် ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးနေသရွေ့ ၎င်းတို့ကို အချိန်တိုအတွင်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို သင်ကိုယ်တိုင် မချပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ဆေးဝါးများနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သွေးတိုးရှိပါက ဆေးဆိုင်မှ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အအေးမိဆေးများကို မသောက်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ မသုံးပါနှင့်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability → 🛒 View on Amazon →

နှာခေါင်းဖြန်းဆေးကော။

နှာခေါင်းပိတ်ဆေးတွေက နှာခေါင်းပိတ်တာကို မြန်မြန် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အားနည်းချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီဆေးကို ၃ ရက်ထက်ပိုပြီးသုံးမယ်ဆိုရင် သုံး တာရပ်လိုက်ရင် နှာခေါင်းက ပိုပိတ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို 'Rebound Congestion' လို့ခေါ်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးဖြေရှင်းနည်းမှာ ဆားရည်ဖြန်းဆေးကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ချက်ချင်းသက်သာစေခြင်းမရှိသော်လည်း ထိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိပါ။

ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးအကြောင်းလည်း လေ့လာကြရအောင်။

ရံဖန်ရံခါချောင်းဆိုးခြင်းသည် အဆုတ်မှ ချွဲကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သော အရာများကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် ချောင်းဆိုးကြာရှည်နေပါက ကုသမှုလိုအပ်သည်။

ဆေးဆိုင်များတွင် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးထောင်ပေါင်းများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး၊ ချွဲပျော်ဆေး၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆေး၊ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ အပါအဝင် ပါဝင်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုး ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင်အမှန်တကယ်မလိုအပ်သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးမိစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ချောင်းဆိုးအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးကား အဘယ်နည်းဟု သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။

ဖျားနာခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဖျားနာတာက တကယ်တော့ ကောင်းပါတယ်။ ဖျားတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားစနစ်က လှုပ်ရှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက အဖျားစတက်တာနဲ့ လျှော့ချဖို့ မထောက်ခံတော့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အလွန်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ နှလုံးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်ရောဂါလိုမျိုး တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူတွေမှာတော့ အဖျားကို ကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဖျားကြောင့် အရမ်းမသက်မသာဖြစ်နေရင် အဖျားကျဆေးသောက်တာ မှားတာမရှိပါဘူး။

• သတိပေးချက်- အသက် ၂၀ ကျော်သူများ အပါအဝင် လူငယ်များတွင် အက်စပရင်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
• အက်စီတမီနိုဖင် (ဥပမာ ပါရာစီတမော) နှင့် အိုင်ဗျူပရိုဖန်တို့သည် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤဆေးဝါးများတွင် အန္တရာယ်အချို့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ဆေးဝါးသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အရေးကြီးသည်- အအေးမိကုထုံးများတွင် အဖျားကျဆေးများ (ဥပမာ ပါရာစီတမောလ်) ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ထိုကဲ့သို့သောဆေးကိုသောက်နေစဉ် အခြားပါရာစီတမောလ်ဆေးပြားကို မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် ဆေးပမာဏလွန်ခြင်းနှင့် အသည်းကို ပြင်းထန်စွာပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဆေးတံဆိပ်ကို သေချာစွာဖတ်ရှုပြီး သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ဘာလုပ်ရမလဲ။

လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အရည်များများသောက်ပြီး ဆားရည်နွေးနွေးဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲတွင် ဖျော်ပြီး ထိုရေဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ။

ထို့အပြင် ဆေးပြားများနှင့် 'အက်စီတမီနိုဖန်' ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ယာယီသက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤလည်ချောင်းဆေးပြားများကို ရက်အနည်းငယ်ထက် ပိုမိုအသုံးမပြုပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ပဋိဇီဝဆေးများဖြင့် ကုသရန်လိုအပ်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း ရှိနေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို '(Strep Throat)' ဟုခေါ်သည်။ ဤဆေးပြားများသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖိနှိပ်နိုင်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။