ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ရောဂါ၊ သောက်နေတဲ့ဆေးဝါးတွေ၊ မိသားစုရဲ့ရောဂါတွေနဲ့ တစ်ခါတလေ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေကိုပါ ပြောပြရပါတယ်။ ဆရာဝန် ကို အလွန်အမင်းယုံကြည်မှုနဲ့ ဒါတွေအားလုံးကို ပြောပြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်အလက်တွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ၊ ဘယ်လောက်လုံခြုံလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံး စဉ်းစားသင့်တဲ့ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ "ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးအချက်အလက်" ဆိုတာဘာလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သင့်ကို တခြားသူတွေနဲ့ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို ဒီအရာနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဒီလို စဉ်းစားကြည့်ပါ...
- သင့်အမည်၊ လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်၊ အမျိုးသားမှတ်ပုံတင်ကတ်နံပါတ်
- သင့်ရဲ့ ယခင်နဲ့ လက်ရှိ ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး )
- သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆေးပမာဏ
- သင်ပြုလုပ်ခဲ့သော ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ (သွေးစစ်ဆေးမှုများ၊ ဆီးစစ်ဆေးမှုများ) နှင့် စကင်န်စစ်ဆေးမှုများ၏ အစီရင်ခံစာများ
- သင့်မိသားစု၏ ကျန်းမာရေးရာဇဝင် (မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်)
- သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေအကြောင်း အသေးစိတ်
- သင်ခံယူခဲ့သော ခွဲစိတ်မှုများ သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများအကြောင်း အချက်အလက်
ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးအချက်အလက် အမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဏ်အကောင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကဲ့သို့ပင် အဖိုးတန်ပြီး လျှို့ဝှက်ထားသောအရာများဖြစ်သည်။
ဒီအချက်အလက်တွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
သင့်ဆေးမှတ်တမ်းများရှိ အရေးကြီးသောအချက်အလက်များ မမှန်ကန်သောလက်ထဲသို့ ကျရောက်သွားခဲ့ပါက မည်သို့ဖြစ်လာနိုင်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
၁။ မလိုအပ်ဘဲ ရှက်ရွံ့ခြင်း- လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့နှင့်ပတ်သက်၍ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ ရှိပါသည်။ ဤအချက်အလက် ပေါက်ကြားသွားပါက သင်သည် ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ဖယ်ကျဉ်ခံရခြင်းပင် ခံစားရနိုင်သည်။
၂။ အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် အခြားနေရာတွင် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း- အချို့သောအဖွဲ့အစည်းများသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ငှားရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရာထူးတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ကို သိရှိသောအခါ နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားကြသည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော မတရားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
၃။ ငွေကြေးဆိုင်ရာလိမ်လည်မှု- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အာမခံလိမ်လည်မှုကဲ့သို့သော အရာများကို ကျူးလွန်ရန် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို အသုံးပြုနိုင်ခြေရှိပါသည်။
၄။ စိတ်ဖိစီးမှု- သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စအများစုကို တခြားသူတွေ သိသွားပြီလို့ တွေးတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဟာ အရေးမကြီးပါဘူး။
သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်သည် သင့်အတွက် အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ရွှေကဲ့သို့ကာကွယ်ရန်မှာ သင်နှင့် သင့်အား ကုသသော ဆရာဝန်များ၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။
သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် လူနာတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အခွင့်အရေးများ
လူအများစုက ဒါကို မသိကြပေမယ့် လူနာတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်ဟာ တရားဝင်နဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အခွင့်အရေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- လျှို့ဝှက်ထားပိုင်ခွင့်- သင့်ဆရာဝန်အား သင်ပြောပြသည့် မည်သည့်အရာကိုမျှ သင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ တတိယပါတီနှင့် မျှဝေ၍မရပါ။ ၎င်းသည် ဆရာဝန်များလိုက်နာရမည့် အခြေခံကျင့်ဝတ်စည်းမျဉ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သတင်းအချက်အလက်ရယူပိုင်ခွင့်- သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ၎င်းအတွက် ညွှန်ကြားထားသော ကုသမှုများ၊ ၎င်းတို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အခြားကုသမှုများအကြောင်း ရိုးရှင်းပြီး နားလည်နိုင်သော နည်းလမ်းဖြင့် အပြည့်အစုံ အချက်အလက်များကို ရယူပိုင်ခွင့်ရှိသည်။
- သင့်မှတ်တမ်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်- ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းများ၏ မိတ္တူကို တောင်းဆိုပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်းအတွက် ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ဆေးခန်း၏ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို လိုက်နာရမည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အား တိုက်ရိုက်ကုသပေးနေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သာ သင့်အချက်အလက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ရှိသည်၊ ဥပမာ သင့်ဆရာဝန်၊ သူနာပြုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးသော အခြားအထူးကုများဖြစ်သည်။
ဒီအချက်အလက်ကို ကာကွယ်ဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်လဲ
ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးရုံများကဲ့သို့ပင်၊ သင့်အချက်အလက်များကို ကာကွယ်ရန် အဆင့်များစွာကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
| လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ (Do's) | မလုပ်သင့်သည်များ |
|---|---|
| သင့်ဆေးမှတ်တမ်းများ၊ ဆေးဝါးအကြံပြုချက်များ စသည်တို့ကို လုံခြုံသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ | သင့်ဆေးညွှန်းများ၊ ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာများ စသည်တို့ကို လူမှုမီဒီယာတွင် မတင်ပါနှင့်။ |
| အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် အက်ပ်များကို အသုံးပြုပါက ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒများကို သတိပြုပါ။ | သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မယုံကြည်ရသော ဝဘ်ဆိုက်များ သို့မဟုတ် သူစိမ်းများထံ ဘယ်တော့မှ မပေးပါနှင့်။ |
| သင့်အချက်အလက်နှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုက်ရိုက်ဆွေးနွေးပါ။ | ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ တောင်းခံခြင်း သို့မဟုတ် ဆုများ ပေးအပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လိမ်လည်လှည့်ဖြားသည့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကြောင့် မလှည့်ဖြားပါနှင့်။ |
| မိသားစု သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများနှင့်ပင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များကို မျှဝေသည့်အခါ ယုံကြည်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားပါ။ | သင့်ဆေးမှတ်တမ်းများကို အများပြည်သူနေရာများ သို့မဟုတ် ယာဉ်များတွင် မထားခဲ့ပါနှင့်။ |
ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်မှာ စိန်ခေါ်မှုတွေ
အခုခေတ်က အရာအားလုံးကို ကွန်ပျူတာစနစ်နဲ့ လည်ပတ်နေတဲ့ခေတ်ပါ။ အရင်ကလို စာအုပ်တွေထဲမှာ ရေးမယ့်အစား ဒီအချက်အလက်တွေကို နေရာအတော်များများမှာ ကွန်ပျူတာစနစ်တွေ (ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းတွေ) မှာ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေမှာ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေ ရှိပါတယ်။ အားသာချက်ကတော့ အချက်အလက်တွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ရှာဖွေပြီး (လိုအပ်တဲ့သူတွေကြားမှာပဲ) မျှဝေဖို့ လွယ်ကူတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်အလက်တွေကို ဆိုက်ဘာတိုက်ခိုက်မှုတွေလိုမျိုး အရာတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့က ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဆေးရုံတွေနဲ့ ဆေးခန်းတွေက ဒီအတွက် အလွန်ခိုင်မာတဲ့ လုံခြုံရေးနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုကာကွယ်ရန်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့၏တာဝန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကိုသိရှိပြီး ကာကွယ်ရန် သင်တတ်နိုင်သမျှလုပ်ဆောင်ရန်မှာ သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်အမည်၊ လိပ်စာ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊ ဓာတ်ခွဲခန်း အစီရင်ခံစာများ စသည်တို့သည် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေး အချက်အလက်များ ဖြစ်ပါသည်။
- သင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ကုသရေးအဖွဲ့မှလွဲ၍ မည်သူမျှ ထိုအချက်အလက်ကို ပေး၍မရပါ။ ၎င်းသည် သင့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။
- သင့်ဆေးဝါးအချက်အလက်များ၊ ဆေးမှတ်တမ်းများ စသည်တို့ကို လူမှုမီဒီယာ သို့မဟုတ် သင်ယုံကြည်၍မရသူများနှင့် မျှဝေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များ၏ လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးပါ။
- ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုသည့်အခါ ထိုဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့် အဖွဲ့အစည်း၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် အချက်အလက်ကာကွယ်ရေးမူဝါဒများကို သိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.