ဗိုက်အောင့်ပြီး အိမ်သာသွားတဲ့အခါ ဝမ်းနဲ့အတူ ချွဲ ဒါမှမဟုတ် ဂျယ်လီလိုမျိုး အရာတစ်ခုခု ပါသွားသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒါကိုမြင်ရင် နည်းနည်းကြောက်သွားတတ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဝမ်းလျှောတဲ့အခါ ချွဲတွေ ထွက်စေတဲ့ အရာတွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မစင်ထဲမှာ ဘာကြောင့် အချွဲတွေ ရှိနေရတာလဲ။
တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူမကြီးဟာ စိုစွတ်ပြီး ချောဆီလိမ်းပေးဖို့အတွက် သဘာဝအတိုင်း ချွဲလိုမျိုး အရည်တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါက မစင်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စွန့်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မစင်နဲ့အတူ ချွဲအနည်းငယ် ပါဝင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။
သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ အချွဲများစွာကို သတိပြုမိပါက ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း၏ အတွင်းအလွှာပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်းနှင့် ဖျားခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
အိမ်သာသွားချင်သလို ခံစားရပေမယ့် ချွဲတွေပဲ ထွက်နေတာ
ဒါဟာလည်း လူတချို့မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းပြနေပေမယ့် မစင်အစား အကျိအချွဲတွေပဲ ထွက်ပါတယ်။ ဒါက သင့်စအိုမှာ ရောင်ရမ်းမှုရှိနေတယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။ ဒါဟာ အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- လိပ်ခေါင်းရောဂါ
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါပိုး
- အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း
- ဒါမှမဟုတ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို အောက်မှာ ဆွေးနွေးပါမယ်။
ကလေးငယ်တွင် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ ချွဲထွက်ခြင်း
သင့်ကလေးရဲ့ဝမ်းထဲမှာ အကျိအချွဲအနည်းငယ်ပါတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ရေလိုပျော့ပျော့ဝမ်း သုံးကြိမ်ထက်ပိုပြီးသွားရင်တော့ ဆရာဝန်တွေက ဝမ်းလျှောခြင်းလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ အကျိအချွဲရှိရှိ ဝမ်းလျှောခြင်းရှိရှိ မရှိရှိ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
- ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- ရိုတာဗိုင်းရပ်စ်ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့်။
- ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း- Salmonella ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးများကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ဂျီယာဒီယာ ကူးစက်မှု- ၎င်းသည် မူကြိုနှင့် နေ့ကလေးထိန်းဌာနများကဲ့သို့သော နေရာများရှိ ကလေးငယ်များတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါသည်။
- အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း- မသန့်ရှင်းသော အစားအစာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ပဋိဇီဝဆေးများ- ကလေးငယ်အချို့သည် ပဋိဇီဝဆေးများသောက်သောအခါ ဝမ်းလျှောခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- နွားနို့ဓာတ်မတည့်ခြင်း။
- နို့ထဲက သကြားဓာတ်ကို မချေဖျက်နိုင်ခြင်း (Lactose intolerance)။
- "ကလေးငယ်ဝမ်းလျှောခြင်း": ဤသည်မှာ အစာသည် အစာခြေစနစ်မှတစ်ဆင့် အလွန်မြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားသွားသည့်အခါ ဖြစ်သည်။
ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကလေး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မသွားအောင် သေချာလုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ဂျီဗာနီနှင့် အရည်များ တိုက်ကျွေးသကဲ့သို့ပင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အခု လူကြီးတွေမှာ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့အတူ ချွဲထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (IBS)
ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကြားက ဆက်သွယ်မှု လွဲမှားခြင်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းဟာ အစားအစာအချို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေလိုမျိုး အရာတွေကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်စေပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အူတွေဟာ မြန်မြန်ကျုံ့လာပါတယ်။ ပြီးရင် အစားအစာတွေဟာ အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ အရမ်းမြန်မြန် ရွေ့လျားသွားပြီး ရေလို ဒါမှမဟုတ် ချွဲလို ဝမ်းလျှောခြင်းအဖြစ် ထွက်လာပါတယ်။
IBS ဟာ အူလမ်းကြောင်းရောဂါ မဟုတ်ဘဲ အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက အူလမ်းကြောင်းရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံ မပျက်စီးပါဘူး။
| IBS ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ | |
|---|---|
| ဗိုက်အောင့်ခြင်း | အိမ်သာသွားပြီးနောက် သက်သာသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။ |
| ဝမ်းသွားခြင်းအလေ့အထပြောင်းလဲခြင်း | ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံး တစ်လှည့်စီဖြစ်ခြင်း။ |
| လေထိုး/လေပွခြင်း | ဓာတ်ငွေ့ နှင့် ဖောင်းပွခြင်း။ |
| မပြည့်စုံသလို ခံစားရခြင်း | အိမ်သာသွားပြီးနောက် ဝမ်းလုံးဝမသွားရသေးသလို ခံစားရခြင်း။ |
အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများသည် IBS ကိုကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ရောဂါပိုးများ
အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ (နှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဗိုင်းရပ်စ်များ) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူလမ်းကြောင်း၏ အတွင်းအလွှာထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ၊ ချွဲထုတ်လုပ်မှုသည် တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့် တိုးလာနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများတွင်၊ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်းနှင့် ဖျားခြင်းတို့လည်း ရှိနိုင်ပါသည်။
"အစာအိမ်တုပ်ကွေး" သည် အစာအိမ်နှင့် အူသိမ်အပေါ်ပိုင်းကို ထိခိုက်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချွဲထွက်ခြင်းသည် မဆန်းပါ။
ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ချွဲများပြည့်နေသော ဝမ်းလျှောခြင်းရှိပါက အောက်ပါလက္ခဏာများလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။
- ပျို့အန်ခြင်း
- အန်ခြင်း
- ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်များ တွန့်လိမ်ခြင်း
- ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
ဤအချိန်အတောအတွင်း က ဖိန်းဓာတ် (လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ)၊ အရက်၊ စပ်သောနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရေများများသောက်ပါ။ ရောဂါပိုးအများစုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပဋိဇီဝဆေးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဝမ်းထဲတွင် သွေးတွေ့ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
ခရွန်းရောဂါ
ဒါက ရောင်ရမ်းတဲ့ အူလမ်းကြောင်းရောဂါ (IBD) အုပ်စုဝင် ရေရှည်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အနာတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို (ပါးစပ်ကနေ စအိုအထိ) ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အူသိမ်ရဲ့ နောက်ဆုံးအပိုင်းနဲ့ အူမကြီးကို အများဆုံး ထိခိုက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့အတူ အချွဲတွေ ထွက်စေနိုင်ပါတယ်။
| Crohn's ရောဂါ၏ အခြားလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း | ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်များ တွန့်လိမ်ခြင်း |
| ရုတ်တရက် ရေချိုးခန်းသွားချင်စိတ်ပေါ်လာခြင်း | ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း |
| မပြည့်စုံသလို ခံစားရခြင်း | အိမ်သာသွားပြီးနောက် ဝမ်းလုံးဝမသွားရသေးသလို ခံစားရခြင်း။ |
၎င်းကို အပြီးအပိုင်ပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရသော်လည်း ဆေးဝါးနှင့် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
အစာအိမ်အနာဖြစ်စေသော အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း (UC)
ဒါက IBD အုပ်စုဝင် နောက်ထပ်အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် Crohn's ရောဂါနဲ့မတူဘဲ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အနာတွေဟာ အူမကြီးနဲ့ အစာဟောင်းအိမ်မှာပဲ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ပေါ်ပေါက်လာတဲ့အခါ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ ချွဲတွေကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။
UC ရဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကတော့ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း နဲ့ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အပြင်းထန်ဆုံးအကြောင်းရင်း- အူမကြီးကင်ဆာ
ဒါက ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့အတူ အချွဲပါလာတာကလည်း အူမကြီးကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အလွန်ရှားပါးတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ပါ။
အထူးသဖြင့် ရေရှည်မထိန်းချုပ်နိုင်သော အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် Crohn's ရောဂါရှိသူများ၊ အဆီများပြီး အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအစာများကို စားသုံးသူများနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများသည် ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
| သတိထားရမည့် သတိပေးလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| ဝမ်းသွားခြင်းအလေ့အထပြောင်းလဲခြင်း | ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခဲတံကဲ့သို့ ပါးလွှာသော ဝမ်းသွားခြင်း။ |
| ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း | အနီဖျော့ဖျော့ သို့မဟုတ် အနက်ရောင်သွေးယိုခြင်း။ |
| ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ |
| အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု | စွမ်းအင်နည်းပါးခြင်းခံစားချက်။ |
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ စောစီးစွာသိရှိခြင်းသည် ကုသမှုခံယူရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ဝမ်းထဲတွင် အကျိအချွဲအနည်းငယ်ရှိနေခြင်းသည် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းတွင် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- သို့သော် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ အချွဲများစွာ ထွက်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ၎င်းသည် IBS ကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော အခြေအနေများမှသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ Crohn's ရောဂါ၊ ulcerative colitis နှင့် အလွန်ရှားပါးသော ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအထိ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဝမ်းလျှောခြင်းအပြင်၊ ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်း၊ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း တို့သည် သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား သင့်လက္ခဏာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး မှန်ကန်သော အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကာ ကုသမှုခံယူတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.