ရေချိုးပြီးတဲ့အခါ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခေါင်းအုံး ဒါမှမဟုတ် ဘီးပေါ်မှာ ဆံပင်တွေအများကြီးတွေ့ဖူးလား။ ဆံပင်ကျွတ်တာက လူအတော်များများကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်အနည်းငယ်ကျွတ်တာကတောင် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တချို့အတွက် ဆံပင်အများကြီးကျွတ်တာကတောင် ဦးခေါင်းပြောင်တာတောင် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို ဒါကဘာလဲ။ အစကနေ ရိုးရိုးလေးပြောကြရအောင်။
အရင်ဆုံး ဒီဆံပင်ပင်က ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆံပင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အမြစ်လေးတွေက ထုတ်လုပ်တဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။ ဒီပရိုတင်းကို Keratin လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအမွှေးတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဖဝါးနဲ့ ခြေဖဝါးလိုမျိုး နေရာအနည်းငယ်ကလွဲရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ပေါက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ အရမ်းသေးငယ်လွန်းလို့ ကျွန်ုပ်တို့ မမြင်နိုင်ပါဘူး။
ဒီဆံပင်အမြစ်တွေက ဆဲလ်အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဆဲလ်ဟောင်းတွေကို အရေပြားကနေ တွန်းထုတ်လိုက်ပါတယ်။ သင်မြင်ရတဲ့ ဆံပင်ဟာ တကယ်တော့ သေနေတဲ့ keratin ဆဲလ်တွေ တန်းစီနေတဲ့အရာပါ။ ပျမ်းမျှလူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာ ဆံပင် ၁၀၀,၀၀၀ ကနေ ၁၅၀,၀၀၀ အထိ ရှိပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ ကနေ ၁၀၀ အထိ ကျွတ်တာက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်ဘီးမှာ ဆံပင်အနည်းငယ်တွေ့ရင် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
ဆံပင်အမြစ်တိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝစက်ဝန်းရှိပါတယ်။ ဒါကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားပါတယ်။
- အန်နာဂျင်အဆင့်- ဆံပင်အမြစ်များ တက်ကြွစွာကြီးထွားသည့်ကာလဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်နှစ်မှ ရှစ်နှစ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
- Catagen Phase: ၎င်းသည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့်ကြာမြင့်သည့် တိုတောင်းသော၊ အကူးအပြောင်းအဆင့်ဖြစ်သည်။
- တီလိုဂျင်အဆင့်: ဤသည်မှာ ဆံပင်ရိုးတံ၏ အနားယူသည့်အဆင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှစ်လမှ သုံးလခန့်ကြာမြင့်သည်။ ဤအဆင့်ပြီးဆုံးသောအခါ ဆံပင်ရိုးတံများ ကျွတ်ထွက်သွားပြီး ဆံပင်ရိုးတံအသစ်တစ်ခုသည် တူညီသော follicle မှ စတင်ပေါက်လာသည်။
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီဆံပင်ပေါက်နှုန်းက သဘာဝအတိုင်း နည်းနည်းနှေးသွားပါတယ်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို alopecia ဟုခေါ်သည်။ အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| ဆံပင်အမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဒါဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်တတ်တဲ့ သဘာဝပါပဲ။ ဆံပင်အမျှင်တွေဟာ တဖြည်းဖြည်းပါးလာပြီး တိုတောင်းလာပါတယ်။ |
| အန်ဒရိုဂျင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကြောင့် နဖူးနှစ်ဖက်စလုံးနဲ့ ဦးခေါင်းထိပ်မှာ ဆံပင်ကျွတ်စေပါတယ်။ အမျိုးသမီးပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကြောင့် ဦးခေါင်းတစ်ခုလုံးမှာ အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းထိပ်မှာ ဆံပင်ပါးလာစေပါတယ်။ |
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (Alopecia Areata) | ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဆံပင်အမြစ်များကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်သည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်ကျွတ်သည့်နေရာများတွင် အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော် လူ ၉၀% တွင် ဆံပင်သည် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်ပေါက်လာသည်။ |
| တီလိုဂျင် အရည်ပျော်ခြင်း | မီးဖွားပြီးနောက်၊ ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု သို့မဟုတ် အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုပြီးနောက်၊ ဆံပင်အမြစ်များစွာသည် ရုတ်တရက်အနားယူသည့်အဆင့်သို့ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ၎င်းသည် ဆံပင်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်ကျွတ်စေသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ယာယီသာဖြစ်သည်။ |
| ဆွဲဆန့်ခြင်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း | ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆွဲထားတဲ့ ဆံပင်ပုံစံတွေ (ဥပမာ- ကျစ်ဆံမြီးကျစ်တာ၊ ဆံထုံးထုံးတာ) က ဆံပင်အမြစ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| အမာရွတ်ကျန်ခြင်း (Alopecia) | အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အခြေအနေအချို့သည် ဦးရေပြားတွင် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ထိုနေရာများတွင် ဆံပင်ပြန်ပေါက်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ |
ဘာကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များပင် အချို့သော ဆံပင်အမြစ်များသည် အခြားသူများထက် ကြီးထွားမှု ዑደ့တိုတောင်းသော အကြောင်းရင်းကို အတိအကျ မပြောနိုင်သော်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။
- ဟော်မုန်းများ- ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားဟော်မုန်းများ (အန်ဒရိုဂျင်) တွင် ပြောင်းလဲမှုများသည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မျိုးရိုးဗီဇများ- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ ባህሪကို မိဘများထံမှ အမွေဆက်ခံရရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများက ဆုံးဖြတ်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှုနှင့် ကလေးမွေးဖွားခြင်း- အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းတို့သည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ကင်ဆာကုသမှု (ကီမိုဆေးဝါး)၊ သွေးကျဲဆေးနှင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် ယာယီဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အာဟာရချို့တဲ့မှုများအထူးသဖြင့် ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဗီတာမင်အချို့ (ဗီတာမင် အေ၊ ဘီ၊ စီ၊ ဒီ၊ အီး) ချို့တဲ့သည့်အခါ မျှတသော အစားအစာ မစားပါက ဆံပင်ကျွတ်စေနိုင်သည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများသည်လည်း ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သင့်ဆံပင်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များ- ဓာတုပစ္စည်းများကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊ အပူပေးလွန်းသော ပုံသွင်းခြင်း (ဖြောင့်/ကောက်ခြင်း) နှင့် ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် စည်းနှောင်ခြင်းတို့သည် သင့်ဆံပင်ကို အားနည်းစေပြီး ကျိုးပဲ့စေနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အနည်းငယ်ပဲ သံသယရှိရင် ဈေးကွက်ထဲက ဆီနဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တိုင်းကို မသုံးကြည့်ခင် တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်မလဲ။
ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့အတွက် အရင်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -
- ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်က သင့်မိသားစုတွင် အလားတူပြဿနာများ ရှိခဲ့ဖူးသူ ရှိ၊ မရှိ၊ သင်သောက်နေသည့် ဆေးဝါးများနှင့် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ မည်သို့ရှိသည် စသည့် မေးခွန်းများစွာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
- ဦးရေပြားစစ်ဆေးခြင်း- ဦးရေပြားတွင် ပိုးဝင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် အမာရွတ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။ အမွှေးအမြစ်များ၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် အထူးမှန်ဘီလူး (trichoscopy) ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သံဓာတ်ပမာဏ၊ ဗီတာမင် D နှင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
- တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းသည် ကိစ္စအများစုတွင် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အမာရွတ်ထင်ကျန်နေသော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟု သံသယရှိပါက ဦးရေပြားမှ အရေပြားအလွန်သေးငယ်သော အပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူပြီး စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
ကောင်းပြီ၊ ဒီအတွက် ကုသမှုရှိလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ကုသမှုတွေ အများစုမှာ ရှိပါတယ်။ ကုသမှုဟာ ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါတယ်။
ဆေးဝါးများ
- ဦးရေပြားအတွက် သင့်တော်တဲ့ အရည်တွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ Minoxidil ပါ။
- အမျိုးသားပုံစံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသရန် သောက်သုံးနိုင်သော ဆေးပြားများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Finasteride သည် ဖြစ်သည်။
- သင့်ဆံပင်ဟာ alopecia areata လိုမျိုး ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာကြောင့် ကျွတ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က corticosteroids ပါတဲ့ ခရင်မ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ထိုးဆေးတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။
အခြားကုသမှုများ (လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ)
- ဆံပင်အစားထိုးခြင်း/ဆံပင်အစားထိုးခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်း (များသောအားဖြင့် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်) မှ ဆံပင်မွေးညှင်းများကို ယူ၍ ဆံပင်မရှိသောနေရာများတွင် ပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်း။
- အလင်းကုထုံး (အဆင့်နိမ့်လေဆာကုထုံး): အထူးအလင်းရောင်ခြည်များကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
- Platelet-Rich Plasma (PRP) ကုထုံး- သင့်ကိုယ်ပိုင်သွေးမှ ပလာစမာကို ခွဲထုတ်ပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ဦးရေပြားထဲသို့ ပြန်လည်ထိုးသွင်းပေးပါသည်။
- ဦးရေပြား အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ခြယ်ခြင်း- ၎င်းတွင် အမွှေးအမျှင်နည်းပါးသောနေရာများတွင် အစက်ငယ်များ လိမ်းရန် အမြဲတမ်းတက်တူးကဲ့သို့သော မင်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အမွှေးများကို ပိုထူလာစေသည်။
သတိပေးချက်- ဈေးကွက်တွင်ရှိသော "၇ ရက်အတွင်း ဆံပင်ပေါက်စေသောဆီ" ကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို အလွန်သတိထားပါ။ သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိသော ထုတ်ကုန်များကို မယုံကြည်ပါနှင့်။ မည်သည့်ကုသမှုကိုမဆို စတင်ခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
ဆံပင်ကျွတ်တာကို မရပ်တန့်နိုင်ဘူးလား?
အချို့အမျိုးအစားများ (ဥပမာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ) ကို လုံးဝကာကွယ်ရန် ခက်ခဲသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များ အများကြီးရှိပါသည်။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ဘိုင်အိုတင်ကဲ့သို့သော သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရဓာတ်များ ပေးစွမ်းနိုင်သော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
- ဆံပင်ကို ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပါ- ဆံပင်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မစည်းပါနှင့်။ ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံမဖြီးပါနှင့်။ ရှန်ပူအပျော့စားနှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို အသုံးပြုပါ။
- အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆံပင်ဖြောင့်စက်များနှင့် ဆံပင်ကောက်စက်များ အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် သင့်စိတ်ကို အပန်းဖြေရန် ကြိုးစားပါ။
ဆံပင်ကျွတ်တာက စိတ်ပျက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ကမ္ဘာပျက်သွားတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ဒီအခြေအနေကို အများစု ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- တစ်နေ့ကို ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀၀ လောက် ကျွတ်တာ ပုံမှန်ပါပဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့။
- ဆံပင်တွေ ပုံမှန်ထက် ပိုကျွတ်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ထိပ်ပြောင်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်း၊ အာဟာရ၊ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ရောဂါတွေဟာ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
- မှန်ကန်သောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ထိရောက်သောကုသမှုများ ရှိလေ့ရှိသည်။
- ဈေးကွက်ထဲမှာရှိတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံမရှိတဲ့ "အံ့ဖွယ်" ထုတ်ကုန်တွေကြောင့် မလှည့်စားပါနဲ့။ ငွေနဲ့အချိန်ကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။
- မျှတတဲ့ အစားအစာ၊ ညင်သာတဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဟာ သင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။