မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ ကျောက တောင့်တင်းပြီး နာကျင်နေသလို ခံစားရပါသလား။ ဒါပေမယ့် လမ်းနည်းနည်းလျှောက်ပြီး တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ စလုပ်ပြီးတဲ့နောက် ဒီဝေဒနာက တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားပါသလား။ လူအများက ဒါဟာ ကျောပြဿနာတစ်ခုလို့ ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒါက ပိုပြီးဂရုစိုက်ရမယ့် အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေပေမယ့် အောင်မြင်စွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့ပြီး တက်ကြွတဲ့ဘဝကို နေထိုင်ခဲ့တဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chad Baker - ရောဂါကို စိန်ခေါ်ခဲ့တဲ့ အားကစားသမား
Chad Baker သည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ကော်လိုရာဒိုမှ ကလေးလေးယောက်ဖခင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးမှူးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တစ်သက်တာအားကစားဝါသနာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဘတ်စကက်ဘော၊ ပြေးခုန်ပစ်နှင့် ဘောလုံးအပါအဝင် အားကစားများစွာတွင် နည်းပြအဖြစ်လည်း လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။
Chad ရဲ့ ဇာတ်လမ်းက သူ့အသက် ၂၀ ကျော်မှာ Ankylosing Spondylitis ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာက ထူးခြားပါတယ်။ ဒီလိုရောဂါမျိုးနဲ့ တက်ကြွနေဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ခက်ခဲပေမယ့် Chad ဟာ အခု အသက် ၄၀ ကျော်မှာ ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်ဘဝနဲ့ နေထိုင်နေပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းက ဒီရောဂါကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုမရှိတာမဟုတ်ဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လုပ်ပြီး သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာအောင်ထားတာကြောင့်လို့ သူက ပြောပါတယ်။ သူ့ဇာတ်လမ်းက ဒီရောဂါအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဥပမာတစ်ခုပါပဲ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် Ankylosing Spondylitis (AS) ဆိုတာဘာလဲ။
ဒီနာမည်က နည်းနည်းရှည်ပြီး ထူးဆန်းနေပုံရပေမယ့် အဓိကအချက်က ရိုးရှင်းပါတယ်။ စကားလုံးနှစ်လုံးအဖြစ် ပိုင်းခြားပြီး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
- Spondylitis: ၎င်းသည် ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။
- အန်ကိုင်းလိုဆင်း (Ankylosing): ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရောင်ရမ်းနေသော အဆစ်များ ပေါင်းစပ်လာခြင်း၊ တောင့်တင်းလာခြင်းနှင့် တောင့်တင်းလာခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။
ဆိုလိုသည်မှာ Ankylosing Spondylitis သည် အဓိကအားဖြင့် ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှု အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါက ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကျောရိုးနဲ့ တင်ပဆုံရိုးက အဆစ်တွေကို မှားယွင်းစွာ တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်လာပါတယ်။
ဒီရောဂါရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
AS ရဲ့လက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပေမယ့် သတိပြုရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း ရှိပါတယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ကျောနှင့်တင်ပါးနေရာတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း | ဒါက အဓိကလက္ခဏာပါ။ ဒီနာကျင်မှုနဲ့ တောင့်တင်းမှုဟာ အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းမှာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ချိန်တည်းမှာ အချိန်အကြာကြီး ရှိနေပြီးနောက် (ဥပမာ၊ ထိုင်နေရာကနေ ထတဲ့အခါ) ပိုဆိုးပါတယ်။ |
| လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် နာကျင်မှု လျော့နည်းစေခြင်း | အခြားကျောပြဿနာများနှင့်မတူဘဲ၊ နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အတူ လျော့နည်းသွားပြီး အနားယူခြင်းနှင့်အတူ တိုးလာပါသည်။ |
| အခြားအဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်း | ကျောအပြင်၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ပခုံး၊ ဒူးနှင့် ခြေဖနောင့်ကဲ့သို့သော နေရာများတွင်လည်း နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ |
| မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည်လည်း အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| မျက်လုံးရောင်ရမ်းခြင်း (ယူဗီအိုက်တစ်) | တချို့လူတွေမှာ မျက်လုံးနီရဲခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနဲ့ အလင်းရောင်ကိုကြည့်ရခက်ခဲခြင်းစတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို uveitis လို့ခေါ်ပါတယ်။ |
ဘယ်သူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။
ဒီရောဂါကို အသက် ၁၇ နှစ်ကနေ ၄၅ နှစ်ကြား ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေထက် အမျိုးသားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မျိုးရိုးဗီဇနဲ့လည်း ဆက်စပ်မှု ရှိပါတယ်။ HLA-B27 မျိုးဗီဇရှိသူတွေဟာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီမျိုးဗီဇရှိသူတိုင်း ဒီရောဂါဖြစ်ပွားမှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ရောဂါ ပိုဆိုးလာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
AS ကို စနစ်တကျ မကုသပါက သို့မဟုတ် မထိန်းချုပ်ပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
- ကျောရိုးပေါင်းစပ်ခြင်း:ဒါဟာ ရောဂါရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံးအဆင့်ပါ။ ရောင်ရမ်းမှု ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အရိုးအသစ်တွေကို ဖန်တီးပြီး ကျောရိုးဆစ်တွေကြားက ကွက်လပ်တွေကို ဖြည့်ပေးပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ကျောရိုးဟာ တုတ်တစ်ချောင်းလို မာကျောလာပြီး ပျော့ပြောင်းမှု လုံးဝဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ဒါကို "ဝါးကျောရိုး" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
- ကိုင်းညွှတ်ခြင်း- ရှေ့သို့ကိုင်းညွှတ်ခြင်း၊ ကိုင်းညွှတ်ခြင်းသည် ကျောရိုးကွေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- ရင်ဘတ်နှင့် ကျောရိုးကို ဆက်သွယ်ထားသော နံရိုးများနှင့် အဆစ်များသည် ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းလာပါက ရင်ဘတ်ကျယ်ပြန့်လာခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲစေပါသည်။
- အရိုးပွရောဂါ- အရိုးများ အားနည်းလာပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာပါသည်။
ဘယ်လိုကုသပြီး စီမံခန့်ခွဲသလဲ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ Ankylosing Spondylitis အတွက် ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်တဲ့ဆေး မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ ရောဂါတိုးတက်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် အလွန်ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ရောဂါကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ကုသမှုကို စောနိုင်သမျှ စောစောစတင်ဖို့ပါပဲ။ အဆစ်တွေ အပြီးတိုင် မပျက်စီးခင် ကုသမှုကို စောစီးစွာ စတင်လေ၊ ရလဒ်ကောင်းလေပါပဲ။
အထက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့် ဆရာဝန် နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက အခြေအနေကို တိကျစွာရှာဖွေနိုင်ရန် X-ray၊ MRI စကင်န်နှင့် သွေးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။
ကုသမှုနည်းလမ်းများကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်-
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း- ဤသည်မှာ AS စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ် ဖြစ်သည်။ ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကျောရိုးမှန်ကန်စွာ ချိန်ညှိမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ရှိပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ၎င်းတို့ကို ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
၂။ ဆေးဝါးများ-
- NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ): ၎င်းတို့သည် ကုသမှု၏ ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ Ibuprofen နှင့် Naproxen ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများသည် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများ- NSAID များသည် လုံလောက်သော ထိန်းချုပ်မှုကို မပေးပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဤပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိ သီးခြားဓာတုပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Tumor Necrosis Factor (TNF) blockers နှင့် Interleukin 17 (IL-17) inhibitors များ ပါဝင်သည်။
၃။ ခွဲစိတ်ကုသမှု- ဤသည်မှာ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆစ်များ ပြင်းထန်စွာပျက်စီးပြီး နာကျင်မှုကို မခံနိုင်သောကိစ္စများတွင် တင်ပါးဆုံရိုးအစားထိုးခြင်းကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။
Chad Baker ရဲ့ ဇာတ်လမ်းက တက်ကြွတဲ့ လူနေမှုပုံစံ ဟာ ဆေးဝါးထက်တောင် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ၊ ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ထပ်ပြီး သတိပေးနေပါတယ်။ဒီရောဂါနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်ဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ထား က ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Ankylosing Spondylitis (AS) သည် ကျောရိုးကို အဓိကအားဖြင့် ထိခိုက်စေသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
- မနက်ခင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် လျော့နည်းသွားသော ကျောနာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုသည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
- ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြပါ။
- ၎င်းကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရသော်လည်း အောင်မြင်သောကုသမှုဖြင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် AS ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါးကဲ့သို့ပင် အစွမ်းထက်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.